Марафон стройности - 60
Всем приветик!!!
А у меня после ДР вроде и прибавки в весе нет
Ай да Лапулька, ай да молодец 
(ну типа сам себя не похвалишь 
)
В общем, девули, берем себя в руки, последняя неделя октября, давайте ПРЯМ ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ!
И в ноябре все с отвесами встретимся!!!
Пы. Сы. - Светочка, ты умничка, рада за твой прогресс!!! Лови -
А у меня после ДР вроде и прибавки в весе нет
Ай да Лапулька, ай да молодец (ну типа сам себя не похвалишь )В общем, девули, берем себя в руки, последняя неделя октября, давайте ПРЯМ ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ!
И в ноябре все с отвесами встретимся!!!
Пы. Сы. - Светочка, ты умничка, рада за твой прогресс!!! Лови -
Пы. Сы. - Светочка, ты умничка, рада за твой прогресс!!! Лови -
да , спасибки...тока результата то как такого го нема..
, но БУДЕТ!!! поела гречи...
да , спасибки...тока результата то как такого го нема..
, но БУДЕТ!!! поела гречи...Не знаю как говорил Ковальков, но сама знаю что такое сочетание - не идеальное, а совместимое (кончено, лучше исключать). Будем исправляться
Перекус - яблочко, обед - рис с овощами (морковка, лук и перчик), кусочек серого хлеба, половинка помидорки и, внимание, 1 шпротинка (
).
Не знаю что лучше съесть вечером - рис с овощами, кефир или фрукт.
Перекус - яблочко, обед - рис с овощами (морковка, лук и перчик), кусочек серого хлеба, половинка помидорки и, внимание, 1 шпротинка (
).Не знаю что лучше съесть вечером - рис с овощами, кефир или фрукт.
А Я КАК ТА БАБА-ЯГА--против ФРУКТОВ ПОСЛЕ 16-00..ЛУЧШЕ ОВОЩИ, НО САМА ОЙ КАК ЛЮБЛЮ ЯБЛОЧКО В 20 Ч скушать
Девочки, желающих отписаться больше нет? 
я дома--готовлю щи..вернее щас уже буду ужинать 
и отрубями вместо хлеба...кста у кого что на ужин-похудательного..
и отрубями вместо хлеба...кста у кого что на ужин-похудательного.. а у меня на ужин был омлет с помидорками, и все отправилось в месорное ведро 
может авитамигоз так действует?
может авитамигоз так действует?
Спасибо большое! 
На обед кушала салатик "Цезарь" в кафе...
кто-нибудь знает, на сколько он калориен!? я раньше об этом как-то не задумывалась.. так-то всё не жирное натуральное..
кто-нибудь знает, на сколько он калориен!? я раньше об этом как-то не задумывалась.. так-то всё не жирное натуральное..
на ужин несколько кусочков нежирного сыра и баночка пива...
Фу а у меня "ужин" совсем плохо - набегались по МЕГЕ, упали и съели по кусочку пиццы. Правда я думаю 4 часа беготни по магазинам + пешком до дома хотя бы на 50% компенсировали этот ужас
Естественно дома уже есть не буду сейчас.
Зато затарилась на 3 дня едой - буду по утрам есть хлопья фитнесс с кефиром (ну а перед этим - цикорий), на работе - яблоко + кефир + орешки (смесь), ужин - если буду голодна, что нибудь горячее (вроде курочки или риса), если не голодна - кефир. Постараюсь продержаться.
Сейчас физ.нагрузка и спатеньки!
Естественно дома уже есть не буду сейчас.
Зато затарилась на 3 дня едой - буду по утрам есть хлопья фитнесс с кефиром (ну а перед этим - цикорий), на работе - яблоко + кефир + орешки (смесь), ужин - если буду голодна, что нибудь горячее (вроде курочки или риса), если не голодна - кефир. Постараюсь продержаться.
Сейчас физ.нагрузка и спатеньки!
с печеньем!? 
Почему? Хлопья - там же цельное зерно, они очень каллорийные. Орехи - тоже довольно питательные. Хотя вот подумала утром яичко например или сыр можно еще добавить (а будет с хлопьями и кефиром сочетаться?). Ну и вечером - курочка, например.
Просто на работе нет возможности пока что-то существеннее есть. Т.е. у меня получиться 3 дня полуразгрузочных таких
А еще купили клубнику свежемороженную (в этом году ни разу не ела) попробовать немножко, она недорогая че-то сейчас. Противная поди...(вроде не калорийная совсем - посмотрела в калькуляторе калорий нашем).
Просто на работе нет возможности пока что-то существеннее есть. Т.е. у меня получиться 3 дня полуразгрузочных таких
А еще купили клубнику свежемороженную (в этом году ни разу не ела) попробовать немножко, она недорогая че-то сейчас. Противная поди...(вроде не калорийная совсем - посмотрела в калькуляторе калорий нашем).
Доброе утро!
И так, на этой неделе ПОЗДРАВЛЯЕМ:
Hell08, Елена
И ругаем :
Kattye, Катя
PrettyWoman, Виктория
Ермолаева, Елена
И табличка:
И так, на этой неделе ПОЗДРАВЛЯЕМ:
Hell08, Елена
И ругаем
:Kattye, Катя
PrettyWoman, Виктория
Ермолаева, Елена
И табличка:
Всем доброе утро!!!
Я вчера поела гречку с жар.яйцом и помидорами, 2 хинкали и 2 маленьких кусочка сыра. Потом яблоко. Хотелось всего и сразу. Вот что видела, то и тянула в рот
Утром тренька.
На завтрак чай с булочкой. Невкусная она такая, но это оказалось лучше, чем ничего.
На обед будет суп куриный и рис с желудочками. Про ужин пока не знаю, но планирую что-нибудь легкое.
Завтра рано утром снова тренька. Пока здорова - буду бороть свою утреннюю лень!!!
Я вчера поела гречку с жар.яйцом и помидорами, 2 хинкали и 2 маленьких кусочка сыра. Потом яблоко. Хотелось всего и сразу. Вот что видела, то и тянула в рот
Утром тренька.
На завтрак чай с булочкой. Невкусная она такая, но это оказалось лучше, чем ничего.
На обед будет суп куриный и рис с желудочками. Про ужин пока не знаю, но планирую что-нибудь легкое.
Завтра рано утром снова тренька. Пока здорова - буду бороть свою утреннюю лень!!!
всем и здрасьте...
ТАНЯ, ты на голодный жел. занимаешься по утром? вроде незя...
я вчера после массажика захотела кушать в 20-00 при том, что масс меня предупредила, что во время масс вырабат. какое то вещество и потом аппетит не детский, я не поверила..и была в шоке-, что КУШАТЬ хочется не реально...пришлось съесть бульон с отрубями..я то наивная думала, что убью вечера на процедуру и не буду поздно кушать, перенесла себе ужин на 17-40, а оказалось, что их получилось 2...
вобщем и не знаю как быть сегодня--вода не помогла..буду давиться отрубями...
завтрак 2 ст л уже!! овсянки с семя льна и кофе с 1 фиником, на работе яблоко огромное..на день творог200гр , ужин в 18-00--кура и массаж, а потом...
и здрасьте...ТАНЯ, ты на голодный жел. занимаешься по утром?
вроде незя...я вчера после массажика захотела кушать в 20-00 при том, что масс меня предупредила, что во время масс вырабат. какое то вещество и потом аппетит не детский, я не поверила..и была в шоке-, что КУШАТЬ хочется не реально...пришлось съесть бульон с отрубями..я то наивная думала, что убью вечера на процедуру и не буду поздно кушать, перенесла себе ужин на 17-40, а оказалось, что их получилось 2...
вобщем и не знаю как быть сегодня--вода не помогла..буду давиться отрубями...завтрак 2 ст л уже!! овсянки с семя льна и кофе с 1 фиником, на работе яблоко огромное..на день творог200гр , ужин в 18-00--кура и массаж, а потом...
ДЕВАЧКИ.....кто знает, я забыла...НА КАКУЮ ЛУНУ СОЛИМ КАПУСТУ 
срочно..мне ответики...раз по менюшкам не отписываетесь.... 
срочно..мне ответики...раз по менюшкам не отписываетесь.... Меня бабушка научила солить капусту примерно на 5-7 день после новолуния (т.е. на убывающую луну) - ни разу не была плохая капуска :))))
Перекус - чай и яблоко, скоро будет кефиииирчик
Перекус - чай и яблоко, скоро будет кефиииирчик
Меня бабушка научила солить капусту примерно на 5-7 день после новолуния (т.е. на убывающую луну) - ни разу не была плохая капуска :))))
чёт не поняла..может полнолуния..это ж потом она убывает...а новолуния--это когда начинает НОВАЯ расти...
уже опаздываюююююююююю
уточни, аааааа...
Всем, еще раз, приветик!
На завтрак запаренный геркулес (добавила туда чернослив и банан, перемолотые блендером) и кофе.
Желудок был в шоке, до обеда так ругался!Посмотрим, что дальше будет...
На обед: салат из капусты, печень тущеная и гречка (брала в столовой, пол порции).
На завтрак запаренный геркулес (добавила туда чернослив и банан, перемолотые блендером) и кофе.
Желудок был в шоке, до обеда так ругался!
Посмотрим, что дальше будет...На обед: салат из капусты, печень тущеная и гречка (брала в столовой, пол порции).
Всем, еще раз, приветик!
На завтрак запаренный геркулес (добавила туда чернослив и банан, перемолотые блендером) и кофе.
Желудок был в шоке, до обеда так ругался!
КАТЯ, приветки..а чаво он ругался...
Не знаю чего, ворчал пол дня, с непривычки видимо! Обычно на завтрак омлет, а тут...
Я геркулес с вечера кипятком залила, утром получилась кашка (на самом деле именно запаренный геркулес, т.е. такой, будто маленько недоваренный). Ну и с фруктами вкусно!
Я геркулес с вечера кипятком залила, утром получилась кашка (на самом деле именно запаренный геркулес, т.е. такой, будто маленько недоваренный). Ну и с фруктами вкусно!
я парю, но с утра..а ещё говорят вкусно с вечера кефиром..тока я холодное на утро не хочу..хотя надо попробовать...
где то все сегодня потерялись..что там твоя бабушка про засолку говорит..я ЗАПУТАЛАСЬ.. при том, что каждый год солю сама и ЗАБЫЛА 
где то все сегодня потерялись..что там твоя бабушка про засолку говорит..я ЗАПУТАЛАСЬ.. при том, что каждый год солю сама и ЗАБЫЛА
Моя бабушка солит вне зависимости от луны, а в зависимости от моего свободного времени (помогаю ей капусту резать, она у меня старенькая, 82-ой год, тяжело уже ) .... Один год солили, привезла к ней комбайн и овощерезку электрическую (насадка такая на электромясорубке), покрамсали одним махом всю капусту, а бабуля потом заявила, что мелко слишком, будем теперь только ножом резать! Вот и режем, езжу каждый раз к ней со своим ножом!!!
.... Один год солили, привезла к ней комбайн и овощерезку электрическую (насадка такая на электромясорубке), покрамсали одним махом всю капусту, а бабуля потом заявила, что мелко слишком, будем теперь только ножом резать! Вот и режем, езжу каждый раз к ней со своим ножом!!! Вот и режем, езжу каждый раз к ней со своим ножом!!!
дада с бабулями тока ручками... 
пообедала пол-порции творога, оставила на полдник..домой не скоро
дада с бабулями тока ручками... пообедала пол-порции творога, оставила на полдник..домой не скоро
Всем привет!
Лена, с отвесом! .Ужин вчера- борщ без мяса и 30гр виски .В ночь с субботы на воскресенье внизу в квартире был такой дебош(ее сдают по суткам, гуляли какие-то малолетки) вызвала милицию, наряд так и не приехал,ждали с 2 до 5 утра но зато вчера мне принесли повестку явиться к ним для дачи пояснений по вызову.Прикиньте, как у нас все устроено, тебя не охраняют, а если чем не доволен- так сам и объясняйся! .
Обед- селедка под шубой, грибной супчик, перекус груша.КД сегодня начинаются вдовак .
Лена, с отвесом!
.Ужин вчера- борщ без мяса и 30гр виски .В ночь с субботы на воскресенье внизу в квартире был такой дебош(ее сдают по суткам, гуляли какие-то малолетки) вызвала милицию, наряд так и не приехал,ждали с 2 до 5 утра но зато вчера мне принесли повестку явиться к ним для дачи пояснений по вызову.Прикиньте, как у нас все устроено, тебя не охраняют, а если чем не доволен- так сам и объясняйся! .Обед- селедка под шубой, грибной супчик, перекус груша.КД сегодня начинаются вдовак .
да да, полнолуния, это я описалась
да да, полнолуния, это я описалась
уффффффффффф..долго теперя ждать...уже совсем убывающая вроде..Лена, у меня папа всю жизнь в милиции проработал.... Так вот, однажды, когда я ночевала у подруги в гостях, на другом конце города, к нам в два часа ночи начал наркоман ломиться, дверь пытался вынести (он подъездом ошибся, а в дурмане не понял, что ни туда пришел, думал его кореша не пускают...), я в милицию позвонила, а меня там чуть на.... не послали, типа вот когда вам дверь вынесет, тогда и звоните! Так я папе набрала, он тогда меня и научил, что надо просить принимающего звонок сразу повторно представиться и назвать звание четко, чтоб мол знать на кого жаловаться в случае чего, а уже потом говорить в чем проблема! Они тогда на этом звонке внимание заостряют.... А по-поводу соседа, это Вам к участковому надо или прямиком в налоговую, они таких любят!
Ну вот, мое здоровое утро убил не здоровый вечер.....на ужин бокал пива и мойва г/к (сама виновата)....
(сама виновата)....Всем доброе утро!
Просыпаемсяяяяяяяяя
!!!
Просыпаемсяяяяяяяяя
!!!Вспомнилась песенка Эминема: Плиз, стенд ап, плиз, стенд ап!
Привет!
Привет!
Всем доброе утро...не могу проснуться, чуть в метро не уснула...
Утром - тренька, потом цикорий с молоком. Завтрак - 2 яичка и 300 гр хлопьев с кефиром. Разгоняем обменку
Сегодня на собеседование, а у меня язык не ворочит и мозги не варят(((
Утром - тренька, потом цикорий с молоком. Завтрак - 2 яичка и 300 гр хлопьев с кефиром. Разгоняем обменку
Сегодня на собеседование, а у меня язык не ворочит и мозги не варят(((
Всем доброго утра!!!
Обед вчера прошел по запланированному сценарию. На ужин было немного тушеной картошки с мясом, совсем чуть-чуть (любимый постарался).
Утром проспала тренировку, но ничуть не жалею Завтра пойду
Сегодня обед планируется такой же, как и вчера
Ну а на счет ужина буду думать. Придётся, наверное, помогать картошку доедать Всем обещаю, что много не буду
Обед вчера прошел по запланированному сценарию. На ужин было немного тушеной картошки с мясом, совсем чуть-чуть (любимый постарался).
Утром проспала тренировку, но ничуть не жалею
Завтра пойдуСегодня обед планируется такой же, как и вчера
Ну а на счет ужина буду думать. Придётся, наверное, помогать картошку доедать
Всем обещаю, что много не буду Картошка это - ай-ай-ай, да еще и на ужин
Во, прочитала на нгс - магнитные бури сегодня, вот то то меня колбасит...
Во, прочитала на нгс - магнитные бури сегодня, вот то то меня колбасит...