Марафон стройности - 60 - Страница 11 - обсуждение на форуме НГС Самара

я не буду спорить, я это просто на себе проверила.. а вот читаю вас и вопрос - почему не помогает? списывается на возраст.. стесняюсь спросить.. это сколько?

Ответить

Helenf

guru

09 ноября 2011

а вот и неправда - перекусить чем-нибудь легким нужно мин через 30- иначе организм начнет поедать мышцы, а чтобы ни пить - так это вообще вредно! Если не есть и не пить- наверное можно похудеть гораздо быстрее- но какой ценой?

Ответить

светлаша

v.i.p.

09 ноября 2011

я не буду спорить, я это просто на себе проверила.. а вот читаю вас и вопрос - почему не помогает? списывается на возраст.. стесняюсь спросить.. это сколько?

кто сказал-НЕ ПОМОГАЕТ минус 3 кг за 5 недель...мало7 а мне много и не надо..мне надо удержать, что имею..а возраст--скоро типа ЯГОДКА.. :смущ:

Ответить

Helenf

guru

09 ноября 2011

оооо, не увидела твой ответ, когда свой писала -как у нас одинаковое представление :agree:

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

Лена, ты стопудово уверена что у тебя кроме мышц уже ничего не осталось? :миг:

Ответить

Helenf

guru

09 ноября 2011

я-да, уверена , хотя... кости тоже вроде на месте ... После тренировки организму нужен белок, так что даже если есть жир(и много) - его он кушать не будет

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

Светлана, если нормально питаться в течение дня, то столько никогда не сбросишь.. при всем желании..

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

После тренировки идет интенсивное сжигание калорий а значит жировой прослойки, а подбрасывая в организм еды - а белок тем более! организм пойдет по наименьшему сопротивлению и употребит то что попало в желудок, поэтому то что было наедено до этого с вами и останется :yes.gif:

Ответить

Ermolaeva2

v.i.p.

09 ноября 2011

нп
Леди, а в Экстрим кто-ниьудь из присутствующих ходит на данный момент?

Ответить

светлаша

v.i.p.

09 ноября 2011

а вот и неправда - перекусить чем-нибудь легким нужно мин через 30- иначе организм начнет поедать мышцы, а чтобы ни пить - так это вообще вредно! Если не есть и не пить- наверное можно похудеть гораздо быстрее- но какой ценой?

Ответить

светлаша

v.i.p.

09 ноября 2011

Светлана, если нормально питаться в течение дня, то столько никогда не сбросишь.. при всем желании..

как то непонятки.....я похудела на 3 кг за 5 недель..это норма...

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

да ладно, я же не ставлю под сомнение этот факт :миг:

это при ограничивании в еде и если под напрячься непременно получится, просто у меня нет цели худеть.. мой вес со мной.. помню овсянка летом тоже критически воспринималась :хехе:

а теперь кушаешь? а попробуй раз в неделю делать овсяный день.. :live:

Ответить

светлаша

v.i.p.

09 ноября 2011

мной?овсянка---- я всегда только ЗА..но полюбить её тока учусь..я не могу одно и тоже кушать целый день..вернее днём могу, а на вечер надо ДРУГОЕ...

я вот вас не помню...откройте личикооооооооооо

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

да я аватарку сменила.. меня Татьяна зовут, просто мне отписываться нет смысла т.к. не худею.. а здесь вроде как девАчки постоянно борются с весом..

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

и можно на ТЫ.. мы в одной весовой категории :злорадство:

в смысли скоро ЯГОДКИ

Ответить

светлаша

v.i.p.

09 ноября 2011

и можно на ТЫ.. мы в одной весовой категории в смысли скоро ЯГОДКИ

понял,отстал...т е по природе вес всегда такой , что надо :live:

? или борьба всё ж есть??

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

ну особо расположенности нет конечно, просто чтобы мышцы были в тонусе а не висели, а правильное питание причем жесткое в связи с отклонением в здоровье, вот уже четвертый год борюсь с дисбактериозом кишечника, причем врачи мне ничем не помогли, только вот жесткое "баловство" :tease:

овсянкой и никакой кАки.. но зато какой эффект :live:

Ответить

светлаша

v.i.p.

09 ноября 2011

ну тогда всё ясно..ты-молодец! овсянка рулит... :live:

пойду доем творог..без никто.. :улыб:

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

кста! Светлана, можно делать творожные дни :live:

тоже для фигуры будет замечательно :хехе:

Ответить

светлаша

v.i.p.

09 ноября 2011

кста! Светлана, можно делать творожные дни тоже для фигуры будет замечательно

тык я почти 2-3 раза в неделю их и делаююююююююю..иначе как бы я худела..это ж БЕЛОК.. :улыб:

Ответить

Helenf

guru

09 ноября 2011

А я вот пообедала правильно- салат из кальмаров, супчик из семги , а потом :смущ:

....у сотрудника ДР - тортик вкусный...2-ой день тортик! :eek:

это при том, что я их ем раз 10 в год

Ответить

fgjhn1321

activist

09 ноября 2011

тык я почти 2-3 раза в неделю их и делаююююююююю..иначе как бы я худела..это ж БЕЛОК..

а не сильно это круто? 2-3 раза в неделю? тяжеловато буууудет :безум:

проще заниматься фитнесом (пару раз в неделю) по позже вечером и уже ничего не кушать.. при условии полноценного питания

Ответить

светлаша

v.i.p.

09 ноября 2011

уффффффффф..позанималась.потом ванна.щас поняла, что не ужинала...пью ряж\енку..но надо б уснуть.. :миг:

чёт нас с понедельника совсем НЕГУСТООООО

Ответить

Kattye

guru

10 ноября 2011

Густо-густо! :yes.gif:

Всем приветик! :улыб:

Завтрак: кофе и ваХля (ни чего утром больше дома не оказалось :смущ:

, как-то проворонили с мужем момент опустения съестных запасов.... ), на обед в столовую.....

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 ноября 2011

Kattye

всех со снежный утречкомс! :роза:

завтрак кофе, овясянянка с черноплодкой и льном...а вот щас на работе 1 сл ложка сгущёнки и 1 печека--и ЗАЧЕМ?? :dnknow:

а так...

на день ряженка в овсянке :ха-ха!:

иль наоборот--тока меня мучает ВОПРОС--она ж в таком виде термо не проходит..а вдруг тёти на складе грязными руками её фасуют ..в друг мышка пробежит..короче--страшно.. :umnik:

перекус-сыр адыгейский гр 25...на ужин--пока не придумала..винегрета охота, но варить овощи некогда
значит bjm омлет.иль глазунья :tease:

Ответить

Kattye

guru

10 ноября 2011

Света, ты где столько черноплодки набрала?

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 ноября 2011

Kattye

Света, ты где столько черноплодки набрала?

в сентябре на даче...только я по 5-7 ягодок кидаю...до Нг ХВАТИТ.. :улыб:

Ответить

Ermolaeva2

v.i.p.

10 ноября 2011

Я раньше черноплодку любила, по большей части уже зимнюю,схваченную морозом, летом она вяжет шибко.
Девочки, у меня дела так, цитирую с интернета:
"Мое тело ох****ело, нифига не похудело!". :biggrin:

Ответить

Helenf

guru

10 ноября 2011

Всем привет!
Погодка еще та!Прогноз был без осадков - как обычно :ха-ха!:

. Завтрак овсянка на молоке и кофе, на работе в 9-00 цикорий и мааааленький кусочек шоколадки.Тоже надо пополнить дома запасы- а то и взять на перекусы нечего.

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 ноября 2011

Ermolaeva2

Я раньше черноплодку любила, по большей части уже зимнюю,схваченную морозом, летом она вяжет шибко.
Девочки, у меня дела так, цитирую с интернета:
"Мое тело ох****ело, нифига не похудело!".

во я хохочууууу..дада--- черноплодку заморозила и колупаю :улыб:

Ответить

Helenf

guru

10 ноября 2011

Обед- селкедка под шубой и борщ.Работы море :хммм:

Ответить

Helenf

guru

10 ноября 2011

Так-так-так...никого...я отчиталась - можно передохнуть :спок:

Ответить

Hell08

veteran

10 ноября 2011

вчера в сауне побыла...мало ... всего пару часов, елс бяку - ыбу соленую и пивко пила. Сегодня - минус полкило... загадка

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 ноября 2011

Hell08

вчера в сауне побыла...мало ... всего пару часов, елс бяку - ыбу соленую и пивко пила. Сегодня - минус полкило... загадка

приветик--через пару днеё будет+600 :biggrin:

я дома пью цикорий и варю картошку в мундире и будет селёдкаааааааааааа :live:

Ответить

jenopash

veteran

10 ноября 2011

Света, ну ващее.. тебя почитать, так тебе на форум для толстеющих надо, а не худеющих. С твоим меню похудеть нереально (правильного питания у тя точно нет).
З.Ы. не удержалась :спок:

З.З.Ы ничего личного :миг:

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 ноября 2011

ну клёва..хоть ЭТИМ тебя выманила...приветик..а вот и не надо меня к толстеюш\щим--что б худеть надо кушать , а в селёдке омега 6..это раз, в карт в мундирке калий это два.. и если всего покусочку то калорий всего 230-350 ..и за день всего вышло 1000 калорий и ужин в 17-00 так что всё супер..я похудела на 3 кг это 4, а 5-не толстею и сдуваюсь как гормошка..это 6,7 :ха-ха!:

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 ноября 2011

давай уже выходи из подполья и УЧИ НАС ПРАВ ПИТАНИЮ..А ТО ЧИТАЮТ И молчат.. :ха-ха!:

КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?? :миг:

Ответить

jenopash

veteran

10 ноября 2011

не, Светик, я рада, что на 3 кг за 1 год ты похудела=) А если серьезно, питание не правильное, не спорь. Где ж это видано-на обед и в течение дня есть творог или пить ряженку, а вечером наточиться селедки с картошкой.. :спок:

Я впоряде=) Стройнею. Хожу в басик 3 раза в неделю.На массажики всякие. воопщем все в процессе. Не ем вредное и вообще все планомерно. Вас читаю для стимула :улыб:

Отписываться на работе днем некогда и нет возможности порой, а вечером лееениво)

Ответить

Helenf

guru

11 ноября 2011

Всем доброе утро!
УРРРААА ПЯТНИЦА! :flowers:

Ужин вчера - куриные желудки с капустой, завтрак- кофе + бутеры(неправильные) .На работе опять только цикорий и горький шоколад(1 плитку вторую неделю ем)

Ответить

светлаша

v.i.p.

11 ноября 2011

всем приветки..ЖЕНЯ.чёт с математикой--я стартовала с 77 щас почти 70...так что...
а насчёт творога и ряженки--ты завтрак видишь--там углевод-тира овсянуи с ягодами..,когда я пишу день-это значит обед-там белок(творог иль ряженка)..ужин чаще суп...так что по углеводам жирам и т д у меня нормалёк--ты видать попадаешь на мои типа разгр дни :ха-ха!:

и то я весь день не могу одно и тож...и фрукты каждый день и овощи..я наверное что то пропускаю в записях :хммм:

но рада, что нас читаешь, а по вечерам не ЛЕНИСЬ...пиши.. :хехе:

утро -овсянка с капелькой мёда...потом поскакала на прививку и так ржали с мед сестрой..ОНА МНЕ--ПРОХОДИТЕ девушка. на прививку без очереди.А ПОТОМ Я ЕЙ СВОЮ КАРТУ МЕД..ОНА так ГЛЯНУЛА И ХИ-ХИ-ХХА..а мне приятно.. :biggrin:

ПЯТНИЦА..уряяяя..после работы рвану в МЕГУ--скоро днюха у мужа :help.gif:

Ответить

Kattye

guru

11 ноября 2011

Всем привет!
Света, что дарят нынче мужьям на днюхи, а то у нас тоже скоро это событие предстоит, я уже голову сломала! :безум:

Ответить

nasteg

guru

11 ноября 2011

Привет красоткам :flowers:

Совсем скоро прибуду в ваши ряды, уже так худеть хочется.......... осталось чуть-чуть потерпеть :улыб:

Света, что мужу купить планируешь? и скоро ж новый год, кто что мужьям дарить будет? я начала задумываться по этому поводу :улыб:

делитесь размышлениями :улыб:

Женя, рада видеть/читать. Как тебе на новой работе? нравится?

О себе: меня выписали из больнички еще во вторник :knix:

на работе завал, поэтому даже писать/читать времени нет... самочувствие мое и сыночки в норме, сходили на узи, - все хорошо (вес сказали примерно 1800гр - совсем большой парень у меня :biggrin:

а рост 40см :eek:

как он у меня в пузе умещается - не понимаю.... т.к. животик у меня аккуратненький т.е. не большой)

Ответить

светлаша

v.i.p.

11 ноября 2011

nasteg

НАСТЯ..приветик тока сег вспоминала--думаю,нц чего так долго держат...ты не торопись к нам.. :1:

дарить-голову сломала.....хочу купить спортивную куртку типа зимнюю..только с кулиской внутри...только ГДЕ?? :зло:

пойду в спортмастер и далее....про НГ тож думаю... :шок:

пока мыслей нет...ДАВАЙТЕ делиться ими..мыслями :злорадство:

Ответить

Zluka

veteran

11 ноября 2011

nasteg

Доброе утро, девочки! :flowers:

Ссесию закрыла! :live:

В общем я поспорила с мужем, что похудею к НГ на 6 кг.. $:а\?:$ вчера взвешалась я 61,5 кг! :eek:

Вот те и отпуск! :biggrin:

Взяла себя в руки, вчера отказалась от ужина, горло болит, в рот ничего не лезет.. Утро - банан.. В 10,00 - банан, на обед 100 гр йогурта заготовила, на остаток дня ещё банан и яблоко..
Вчера качала пресс и массаж баночками..
Сфотографировалась дома в Ниж.белье, это ужос... спереди ниче так, но сзади я СВИНЬ*ЯЯЯЯ! кАПЕЦ, ШОКИРОВАНА БЫЛА... а МНЕ НА РАБОТЕ ВСЕ: ТЫ ПОХУДЕЛА ЧТО-ТО, У ТЕБЯ ВСЁ НОРМАЛЬНО??? :eek:

Вот-так!

Светик, ну ничего се ты с 77 до 70, умница :respect:

Настя, приветик! Рада видеть/читать! :flowers:

Женя, Лена, Катя, привееет! :flowers:

Ответить

Zluka

veteran

11 ноября 2011

Zluka

А ещё вчера кошелёк у меня вытащили... Карточки моиииииииии :cray-1:

Утром проспала, шла пешком на работу..

Ответить

светлаша

v.i.p.

11 ноября 2011

Zluka

ДАША...где вытащили??обалдеть...тыхочешь ещё на 6 кг?? а оно тебе надо? с твоим иммунитетом..может скинуть эти 3 и ты КРАСОТКА,Я УВЕРЕНА... :live:

ой, начинают болеть места,куда укололи... :cray-1:

Ответить

nasteg

guru

11 ноября 2011

Zluka

Даша, приветик :flowers:

за сессию

- умничка

Про вес- что-то он прыгает у тебя сильно в последнее время, это не гуд.... давай переходи на правильное питание, иначе обменку посадишь ... Помнишь ты составляла индивидуальную диету, может есть смысл ею воспользоваться? :миг:

Ответить

Zluka

veteran

11 ноября 2011