Марафон стройности - 62
все равно жалко!!! но перед НГ попробуюнадо все лишнее выкидыватьосвобождать место :):)
надо все лишнее выкидыватьосвобождать место :):)Девченки какие вы молодцы!
Тоже надо заняться. С косметикой у меня просто- 2 тени, 1 тушь, 2 помады, крема- тож по одному для всех частей + 3-4 маски- уходят быстро.А вот вещи- надо к НГ точно выкинуть часть. Вчера на юбилее у подруги мне один МЧ(52 года) сначала сделала комплимент фигуре, а потом сказал, что дальше уже не надо худеть.Так что я похоже перемещусь в категории закрепляющих
Тоже надо заняться. С косметикой у меня просто- 2 тени, 1 тушь, 2 помады, крема- тож по одному для всех частей + 3-4 маски- уходят быстро.А вот вещи- надо к НГ точно выкинуть часть. Вчера на юбилее у подруги мне один МЧ(52 года) сначала сделала комплимент фигуре, а потом сказал, что дальше уже не надо худеть.Так что я похоже перемещусь в категории закрепляющих
у меня маски тянутся
сейчас в наличие 6 штуквсе никак домазюкать не могупотому что ленюсьза что себя ругаю
а как закреплять планируете? когда худела по Борменталю, они говорили медленно повышать калорийность и следить за весом...как вес начинает расти, калорийность уменьшаем.. и остаемся на ней...
по системе -60 разрешается кушать до 7-8 вечера, сладости позволяются до 14 часов, кажется... по сочетание продуктов не помню...
мне просто кажется, что каждая булка и конфета у меня сразу где-нибудь откладывается....
сейчас в наличие 6 штуквсе никак домазюкать не могупотому что ленюсьза что себя ругаюа как закреплять планируете? когда худела по Борменталю, они говорили медленно повышать калорийность и следить за весом...как вес начинает расти, калорийность уменьшаем.. и остаемся на ней...
по системе -60 разрешается кушать до 7-8 вечера, сладости позволяются до 14 часов, кажется... по сочетание продуктов не помню...
мне просто кажется, что каждая булка и конфета у меня сразу где-нибудь откладывается....
ясненько :):) разгрузочные дни-это хорошовот только без конфет и булок тяжкохотя, может, привычка за сейчас вырабатается и все будет OK
вот только без конфет и булок тяжкохотя, может, привычка за сейчас вырабатается и все будет OKя про момент закрепления
не, это Аня Рубиксогласна, худаяно худоба по мне у нее не отталкивающая :):):) но это опять по мнена вкус и цвет все фломастеры разные
согласна, худаяно худоба по мне у нее не отталкивающая :):):) но это опять по мнена вкус и цвет все фломастеры разныея ж говорила, что сегодня будет 100 :):):) а по объемам все так же
на завтрак творог с курагой и сметаной
на обед сейчас печень готовлю в горшочкахпосмотрим, что получится
на завтрак творог с курагой и сметаной
на обед сейчас печень готовлю в горшочках
посмотрим, что получитсяприветик..теряешь стремительно--лови 
завтрак-кофе,сыр..потом ранний обед-крыло и пюре,всего по немногу..ща--суп овощной на курице. и кусочек хлеба..а скоро на массаж..потом наверное винегрет...
на уличе как то холодно,пробежалась 30 мин и всё...
завтрак-кофе,сыр..потом ранний обед-крыло и пюре,всего по немногу..ща--суп овощной на курице. и кусочек хлеба..а скоро на массаж..потом наверное винегрет...
на уличе как то холодно,пробежалась 30 мин и всё...
печека в горшочках получилась вкусная
а я а эти выходные даже не вышла на улицу...
а я а эти выходные даже не вышла на улицу...
девочки, тут недавно кто-то ссылку давал, про диету 4-дневную по фазе луны 
я хотела уточнить: на убывание или на рост луны она расчитана?
я хотела уточнить: на убывание или на рост луны она расчитана?и еще вопрос...почему в диетах нет хлеба? неужели в нем нет ничего полезного, один вред как то не верится, много веков он был главным на столе
как то не верится, много веков он был главным на столеотвечу по дилетански про хлеб, как я понимаю
белый хлеб зло, в нем нет ничего полезного...
полезный черный, отрубной, со злаками, потому что он заставляет работать кишечник
и вообще хлеб довольно калорийный и там не те углеводы (быстрые), которые нужны во время диеты
белый хлеб зло, в нем нет ничего полезного...
полезный черный, отрубной, со злаками, потому что он заставляет работать кишечник
и вообще хлеб довольно калорийный и там не те углеводы (быстрые), которые нужны во время диеты
Всем привет!
только вернулись из Меги-Ашана(уехали в десятом часу), завтрак омлет с овощами,обед в икее- сырный суп и порция фрикаделек на 3-х, перекус- ашановские пончики.Устали , как собаки, так еще, кроме продуктов ничего не купили.Сейчас готовим ужин- кур сердеки с кабачками и салат из перца , помидора, салата и краб палок. Подумывала на фитнесс сбегать, но присела за комп и неохота, дома так тихо, хорошо, ненавижу толпы народа, не смогла бы жить в большом городе( даже вНске -центре)
и , да- про хлеб- раньше его пекли из "цельнозерновой муки и дрожжей не было, а сейчас муку очищают+ всякие консерванты и др дрянь добавляют + раньше его с мясрм не мешали, т.к у крестьян мяса-то не было в достаточном колве...
только вернулись из Меги-Ашана(уехали в десятом часу), завтрак омлет с овощами,обед в икее- сырный суп и порция фрикаделек на 3-х, перекус- ашановские пончики.Устали , как собаки, так еще, кроме продуктов ничего не купили
.Сейчас готовим ужин- кур сердеки с кабачками и салат из перца , помидора, салата и краб палок. Подумывала на фитнесс сбегать, но присела за комп и неохота, дома так тихо, хорошо, ненавижу толпы народа, не смогла бы жить в большом городе( даже вНске -центре)и , да- про хлеб- раньше его пекли из "цельнозерновой муки и дрожжей не было, а сейчас муку очищают+ всякие консерванты и др дрянь добавляют + раньше его с мясрм не мешали, т.к у крестьян мяса-то не было в достаточном колве...
я бы лучше вышлапользы больше бы былоа то лежу на пузе, пытаюсь к зачету готовится, а по сути-то написала с гулькин нос... зато все сайты перелазила вдоль и поперек...
но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
пользы больше бы былоа то лежу на пузе, пытаюсь к зачету готовится, а по сути-то написала с гулькин нос... зато все сайты перелазила вдоль и поперек... но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
молодец!!!! 
так держать! мы поддержим :):):)
так держать! мы поддержим :):):)я бы лучше вышлаПервая часть цитаты - абсолютно мои мысли))))
но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
А вот вторая... эх, невозможно мне дописать за ночь все то, что напланировала на два с половиной (типа пятница-суббота-воскресенье) выходных, но на неделе точно тоже времени не будет... Задумала маме хлебопечку подарить, выбрала модель, теперь в магазинах нйти не могу, два дня по сайтам ползаю
мы пылесос в каком-то интернет магазине заказывали... завтра типа должны позвонить и сказать, что можно забирать. У них цена была самая низкая, правда доставка 2 недели.
вот он
а я вроде написалатот минимум, с которым можно идти на зачет :):):) чтобы не совсем стыдно былона неделе мысли появятся-допишу
вот он
а я вроде написала
тот минимум, с которым можно идти на зачет :):):) чтобы не совсем стыдно былона неделе мысли появятся-допишу