Марафон стройности - 62
привет...скажите мы сегодня отписываем итоги иль КОГДА?? я на финишной прямой.....
только с утренника пришла--супер детки....
завтра кофе и сыр и на день/вечер РИС-РИС БЕЗ НИКТО.....УЖИН-КАЛАНЕТИКА..
только с утренника пришла--супер детки....
завтра кофе и сыр и на день/вечер РИС-РИС БЕЗ НИКТО.....УЖИН-КАЛАНЕТИКА..
я чувствую остаток дня на кефире проведуготовить ничего не хочется и мороженка будь она не ладна
какие вы девочки сегодня вечером спортивныеажнт завидно и неудобно...
а у меня вечером зачет и парикмахер :):):)
готовить ничего не хочется и мороженка будь она не ладнакакие вы девочки сегодня вечером спортивные
ажнт завидно и неудобно...а у меня вечером зачет и парикмахер :):):)
Да-да, сегодня отписываемся! 
Всем приветик!!!
Всем приветик!!!
т е это ПОСЛЕДНЯЯ ТАБЛИЧКА В ЭТОМ 
ГОДУ??
ГОДУ??Свет, а ты предлагаешь з1-го всем отписаться, чтобы Катя табличку сделала? 
Свет, а ты предлагаешь з1-го всем отписаться, чтобы Катя табличку сделала?не мы в прошлом году как-то среди недели делали..но я и сегодня согласная..в четверг очередной корпоратив--отвеса не предвидится..
а вообще как НАРОД?? 
у меня корпоративов не будет, а будет тока фитнесс .
.как сегодня тихооооооооооо...я держусь-жую рис по требованию организма..скоро на фитнесс потом выпью кефира и лягу спать.. и утром увижу,минус 
мне осталось 300 гр и я финишистка
мне осталось 300 гр и я финишистка 
, а мне кило надо до финиша- неее, не буду...просто буду ержаться и на праздниках.Уже узнала- тонус-клуб 3-го начинает работуда наш тож с 3 начинает работу--мне ещё среда эта и потом 4 января...по новой...я мега умницы-после фитнеса..ванна с солью и мандариновым маслом,потом ччудо-банки..выпила только кефира..чувствую себя отлично!рис был не в тягость..потому что весь день была в делах-еда как между делом....
а где все??!!
чувствую себя отлично!рис был не в тягость..потому что весь день была в делах-еда как между делом....а где все??!!
а я только на лошадке поскакала и на прессотерапии полежала-как-то не до нагрузок было. Ужин- курица с капустой, сейчас полгруши села .На завтра иду к своему доктору(шея не до конца на место встала) и на вечер записалась на вакуум и ролик, чтоб не отмазаться
. Ужин- курица с капустой, сейчас полгруши села .На завтра иду к своему доктору(шея не до конца на место встала) и на вечер записалась на вакуум и ролик, чтоб не отмазатьсяу меня вечером сыр и кефир... и то кефир потому, что желудок начал болеть
зачет сданголовка красиваязавтра ещё красивше будетнадо не забыть сфотать и вам похвастаться :):):)
зачет сдан
головка красиваязавтра ещё красивше будетнадо не забыть сфотать и вам похвастаться :):):)
поздравляю!Доброе утро!
У меня сегодня вес 67 кг, т.е до финиша вроде 0,5 кг....Скорее всего к 31-му так и будет, а вот потом
, держаться, держаться!!!!Завтрак- кофе и бутеры с сыром.перекусы теже- банан, груша, мандаринка
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!пусть мечты сбываются 
у меня отвес 500 гр..я на финише..теперь бы удержать и немного набрать на каникулах...
завтрак кофе и сыр..ща на работе зел чай
у меня вопрос-КТО ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ЗАВТРАКАЕТ, ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ???
на обед творог180гр...ужин ленивые голубчики..перекус=мандаринка 1 шт..
у меня отвес 500 гр..я на финише..теперь бы удержать и немного набрать на каникулах...
завтрак кофе и сыр..ща на работе зел чай
у меня вопрос-КТО ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ЗАВТРАКАЕТ, ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ???
на обед творог180гр...ужин ленивые голубчики..перекус=мандаринка 1 шт..
Девули-красотули, ДОБРОЕ УТРО!
ПоЗдРаВлЯеМ на этой неделе:
Светлаша, Светлана
Hell08, Елена
Ругаем: Kattye, Катя; Helenf, Елена
Табличка:
ПоЗдРаВлЯеМ на этой неделе:
Светлаша, Светлана
Hell08, Елена
Ругаем: Kattye, Катя; Helenf, Елена
Табличка:
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ
И желаю достижения всех поставленных целей!
И желаю достижения всех поставленных целей!
Света, приветик!
С финишом тебя!
Я завтракаю примерно через 40 мин., просыпаюсь, выпиваю стакан воды, потом все утренние процедуры и завтрак...
С финишом тебя!
Я завтракаю примерно через 40 мин., просыпаюсь, выпиваю стакан воды, потом все утренние процедуры и завтрак...
и я с кривошеей сегодня..нас уже трое 
АЗИЗА, ЕСЛИ НЕ ЛЕНЬ ЧЕРКНИ ОДИН ДЕНЬ МЕНЮШКУ СВОЮ...этап-когда худела и этап =поддерживающая
перекус прошёл-появился аппетит.начинаю есть 1 часть творога...вот .что значит вчера почти не ужинала...винегрет и кефир для меня, как слону дробина...но учусь вечером кушать МАЛО..
перекус прошёл-появился аппетит.начинаю есть 1 часть творога...вот .что значит вчера почти не ужинала...винегрет и кефир для меня, как слону дробина...но учусь вечером кушать МАЛО..
Света, приветик!КАТЮШ,спасибки и
С финишом тебя!
Я завтракаю примерно через 40 мин., просыпаюсь, выпиваю стакан воды, потом все утренние процедуры и завтрак...
как твоя работа ?воспитала всехСвет, лови
Девочки, не виноватая я, ни на кого не чихала .
Обед- блинчики с фетой и зеленью( совсем нежирные) и каппучино. Не удержалась- зашла в любимую кофейню, но обслуживание там сейчас
.Потом 20 мин пешком до работы.Погода , настроение тоже.В голове- светло, от кислорода даже опьянела чуть-чуть( зажимы сняли, он и рванул к мозгу).
Я завтракаю мин через 25, сначала обязательно зарядка, а после завтрака- все остальное, включая душ контрастный.
Девочки, не виноватая я
, ни на кого не чихала .Обед- блинчики с фетой и зеленью( совсем нежирные) и каппучино. Не удержалась- зашла в любимую кофейню, но обслуживание там сейчас
.Потом 20 мин пешком до работы.Погода , настроение тоже.В голове- светло, от кислорода даже опьянела чуть-чуть( зажимы сняли, он и рванул к мозгу). Я завтракаю мин через 25, сначала обязательно зарядка, а после завтрака- все остальное, включая душ контрастный.