Марафон стройности - 62
т е сначало кушаешь а потом умывки разные?? 
ага, просто раньше я сразу кофе пила, т.к. хоть и встаю без будильника- пока кофе не выпью- не человек 
. Потом жизнь внесла коррективы ввиде обязательной зарядки, а ей после завтрака- никак... Ну, руки мою с мылом и лицо просто водой ополаскиваю перед завтраком
. Потом жизнь внесла коррективы ввиде обязательной зарядки, а ей после завтрака- никак... Ну, руки мою с мылом и лицо просто водой ополаскиваю перед завтракомслушай..иль я туплю иль чёт не то, а не проще-зарядка,душ со всеми вытекающими и уже потом ЗАВТРАК.. ато получается,после физ нагрузки и сразу заедать....
короче ту т наверное,нет правил--хотя в будни у меня завтрак мин после 20 после сна..
а в выхи после вод процедур сразу кофе и только потом, мин через 30 завтрак
короче ту т наверное,нет правил--хотя в будни у меня завтрак мин после 20 после сна..
а в выхи после вод процедур сразу кофе и только потом, мин через 30 завтрак
очуметь--нет ни супа ни злаков...это что за еда такая??в том даниссимо фигня всякая..суши--нормальная еда??которая не обрабатывается никак....фуууууууууууууууууууу..чёт я ворчливая сегодня
неее, мне не проще 
, я ж говорю - без кофе- не человек
, я ж говорю - без кофе- не человекАга, Свет, воспитала! 
Уже ни раз слышала в свой адрес фразы, типа "скрытый директор"... 
Уже ни раз слышала в свой адрес фразы, типа "скрытый директор"... нет и всё же 
я ж без кофе то ж не человек...всё пошла убьюсь-2 челза друг друга не понимають..
я ж без кофе то ж не человек...всё пошла убьюсь-2 челза друг друга не понимають..Ага, Свет, воспитала!
рассказывай -что кушаешь сегодня? как то не делимся нынче менюшками по празднику--иль все по ресторан??
мы хоть и уходим,но провожать и дома будем-поэтому салаты уже скачала..с рыбой в основном..уже хочу.
У меня стандартно: завтрак-омлет (без соли, с зеленью, жарю без масла, на сухой сковороде), кусочек хлеба с отрубями и кофе "без никто". На обед: куричка в панировке и салат из капусты....
В субботу был корпоратив, я там почти ни чего не ела (пару кусочков колбаски, сыр и мандарины), пила шампанское (мой самый любимый напиток 
), нафоткались там.... второй день офисом фотки разглядываем! А сегодня на работе у девочки ДР, пока не знаю, что буду....ну кусочек тортика видимо съем....
В субботу был корпоратив, я там почти ни чего не ела (пару кусочков колбаски, сыр и мандарины
), пила шампанское (мой самый любимый напиток ), нафоткались там.... второй день офисом фотки разглядываем! А сегодня на работе у девочки ДР, пока не знаю, что буду....ну кусочек тортика видимо съем....И это у Вас называется "на диетах не сижу"???
У меня самая жесткая диета в моей жизни покалорийнее будет)))
Нет, я бы так не выжила.
У меня самая жесткая диета в моей жизни покалорийнее будет)))
Нет, я бы так не выжила.
И это у Вас называется "на диетах не сижу"???+1
У меня самая жесткая диета в моей жизни покалорийнее будет)))
Нет, я бы так не выжила.
я думала,что я одна такое заметила... постоянно--это скока?? хлеб даже отрубной ни-ни?т е только даниссимо и фрукты..а гед ж ОВОЩИ??получается очень однообразно=монотонно..но если тебе это комфортно..может и протянешь ещё некоторое время...
я люблю солёно=копч поэтому наверно такая и хожу...аппетитная..
хотя уже давно пытаюсь сдерживать себя..но вот от сёмги отказаться
я люблю солёно=копч поэтому наверно такая и хожу...аппетитная..
хотя уже давно пытаюсь сдерживать себя..но вот от сёмги отказаться
Девочки, спасибо за поздравления :):):) так приятно :):):)
я уже с прической и маникюром
думаю, куда такую красоту вывестиили дома романтический ужин устроить :):):)
даже тортик купилаа то на ДР без торта как-то не ДР совсем :):):)
и по темея питаюсь примерно по такой же системе, как Азиза
хлеб, хлебобулочные, мучное, кондитерку, картошку и алкоголь вообще исключила (только в последнее время я позволила себя вина и картошки в гостях, отказываться не удобно)
на завтрак у меня обычно творог со сметанкой и сухофруктами, омлет (готовлю в микроволновке, но я яйца терпеть не могу, поэтому это когда совсем нечего кушать) и в последнее время сыр
пообедать я не успеваю, поэтому на переменках перекусываю или яблоками, или бананом, или мандаринкой, или сыром
на ужин тут простор-это и мясо запеченное, и курочка, и рыбкаи все это с тушеными овощамит.к. зима, то в основном заморозка... или капустка свежая, но в последний раз купили-гадость была-ни вкуса ни запахаили салатик какой-нибудь из овощей
ну и вечером-привычка осталась постоянно что-то таскаютеперь фрукты это просто мой must have:):):)
тоже все печально???
я уже с прической и маникюром
думаю, куда такую красоту вывестиили дома романтический ужин устроить :):):) даже тортик купила
а то на ДР без торта как-то не ДР совсем :):):) и по теме
я питаюсь примерно по такой же системе, как Азизахлеб, хлебобулочные, мучное, кондитерку, картошку и алкоголь вообще исключила (только в последнее время я позволила себя вина и картошки в гостях, отказываться не удобно)
на завтрак у меня обычно творог со сметанкой и сухофруктами, омлет (готовлю в микроволновке, но я яйца терпеть не могу, поэтому это когда совсем нечего кушать) и в последнее время сыр
пообедать я не успеваю, поэтому на переменках перекусываю или яблоками, или бананом, или мандаринкой, или сыром
на ужин тут простор-это и мясо запеченное, и курочка, и рыбка
и все это с тушеными овощамит.к. зима, то в основном заморозка... или капустка свежая, но в последний раз купили-гадость была-ни вкуса ни запахаили салатик какой-нибудь из овощейну и вечером-привычка осталась постоянно что-то таскаю
теперь фрукты это просто мой must have:):):) тоже все печально???
На саму НГ ночь готовить почти не буду(мы с мужем вдвоем, поэтому- шампанское, икра( без хлеба и масла), фрукты, на горячее- форель, обваренная в кипятке без соли с лимоном(потом полить). На 1-ое один из салатиков- лук и морковь обжареные по отдельности на раст масле(много- основа), куриная грудка копченая, огурчики соленые, запрвляется майонезом, но я не хочу, добавлю сока лимонного, еще один- говядина(или курица) отварная+грейпфрут+ананас конс+ салат зеленый+малсо оливк+лимон(по желанию), я еще перчу
С днем рождения 
