Обед- салат из креветок и морской язык с паровыми овощами
а у еня капуста тушеная на паруты её в пароварке?? и как она по вкусу?
у меня творог на крекере
Cosa_in_se
guru
я тоже себе сказала: похудеешь - куплю тебе новые джинсы (как раз как у Вас на картинке). Но не получается!! 
Вес упорно держится на одной отметке которую неделю. Если бы весы были не электронные, решила бы, что сломались. Руки опускаются!!
(а лучше бы аппетит пропал! 
)
Вес упорно держится на одной отметке которую неделю. Если бы весы были не электронные, решила бы, что сломались. Руки опускаются!!
(а лучше бы аппетит пропал! )
Kisya888
activist
у меня другая беда. последнее время кажется, что я толстею, хотя весы этого не показывают и ем вроде также, а страшно так становится))
Pascale
v.i.p.
Как хорошо, что я сюда зашла.
А то ведь уже даже кошелек взяла, собралась идти в столовую за свежими булочками. Совершенно невозможно призывать и без того слабую силу воли, когда все вокруг едят свежую выпечку.
Текущая неделя у меня провальная в плане похудения: оладьи, блины, сырники. И все вечером.
Вес устрашающий - 58,6.
А то ведь уже даже кошелек взяла, собралась идти в столовую за свежими булочками. Совершенно невозможно призывать и без того слабую силу воли, когда все вокруг едят свежую выпечку.
Текущая неделя у меня провальная в плане похудения: оладьи, блины, сырники. И все вечером.
Вес устрашающий - 58,6.
а я 1 раз в неделю разрешаю себе 2 сырничка или 2 блинчика с творогом. уж очень я их люблю)
Сейчас читают
Комментарии к конкурсу "Секси Гёрл МФ 2015!" (часть 2)
70893
375
LCD для архитектора
6618
50
О радости жизни NF
623843
588
Ну, если бы я все остальное время питалась как Вы, я бы себе тоже разрешала. И не 2 даже, а побольше.))
Виражи, говорят, даже полезны.
Виражи, говорят, даже полезны.
Ulipa
junior
Здраствуйте! Я тут впервые...
девочки, а вы все по какой то одной диете худеете?
девочки, а вы все по какой то одной диете худеете?
Спасибо))
А Вы к какому весу стремитесь?
А Вы к какому весу стремитесь?
Cosa_in_se
guru
у меня одна диета "Меньше жрать!" (с), т.к. физические нагрузки мне противопоказаны.
Завтрак: творог+свежесваренная чашечка кофе
Обед: лёгкий суп с кусочком серого хлеба + чай/морс
Ужин: что Бог пошлёт (муж приготовит
) салат из зелени/рыбы/нежирного сыра, или кусочек рыбы (в любом виде), или водичку от супчика
А весы всё равно в меньшую сторону двигаться не хотят!
Даж не знаю, какие продукты исключить или заменить в меню...
Завтрак: творог+свежесваренная чашечка кофе
Обед: лёгкий суп с кусочком серого хлеба + чай/морс
Ужин: что Бог пошлёт (муж приготовит
) салат из зелени/рыбы/нежирного сыра, или кусочек рыбы (в любом виде), или водичку от супчикаА весы всё равно в меньшую сторону двигаться не хотят!
Даж не знаю, какие продукты исключить или заменить в меню...
Cosa_in_se
guru
у меня другая беда. последнее время кажется, что я толстею, хотя весы этого не показывают и ем вроде также, а страшно так становится))откуда тогда такие страшные мысли?
Kisya888
activist
у меня такая же))
+тренировки иногда, правда.
А калории считать не пробовали?
+тренировки иногда, правда.
А калории считать не пробовали?
Ulipa
junior
может организм боится отдавать лишние кг, потому что на голодном пайке себя ощущает - типа "а вдруг война, а я худой". Я как-то замечала, что надо иногда давать организму хорошо покушать, а потом опять на неделю в ежовые рукавицы себя
гляда на Вашу аватарку и не подумаешь о лишних кг)))
не, я её в сковородке и побольше водичики
пароварка у мамы осталасьну если чуть-чуть подсолить то очень даже ничегоно я вчра забыла :):):) пришлось соевым соусом поливать :):):) но я капусту в любом виде люблюцветную в мантоварке делалаочень монравилось
пароварка у мамы осталасьну если чуть-чуть подсолить то очень даже ничегоно я вчра забыла :):):) пришлось соевым соусом поливать :):):) но я капусту в любом виде люблюцветную в мантоварке делалаочень монравилось
Ulipa
junior
Девочки, а кто-нибудь на таблетках худел? типа линдаксы
хочу попробывать, но пугают побочные эффекты
хочу попробывать, но пугают побочные эффекты
Solnufko
veteran
я перед новым годом почти месяц стояла на одном месте, даже руки огпускаться начались... а потом бац и почти что за неделю - 5 кг.... теперь снова стоим... хотя, наверное, можно было бы двигаться, если бы не новогодние праздники и больничный
сейчас тебя погонят поганой метлой :):):)
спасибо на добром слове!))это результат чуть больше полугода работы над собой, теперь цель удержать и подкачать
Не худеем на таблетках и вам не советуем!
Я ни на какой диете не сидела и не сижу. В период похудения- считала калории и старалась питаться раздельно, летом -много огурцов ела и разгрузочные дни + физ нагрузка( с апреля хожу в тонус-клуб). Сейчас -задача удержать вес , поэтому в еде уже позволяю некие поблажки, но физ нагрузка та же. Да, и еще - будучи участницей форума перестала пить пиво совсем (побочный эффект)( девочки
за это!)
Я ни на какой диете не сидела и не сижу. В период похудения- считала калории и старалась питаться раздельно, летом -много огурцов ела и разгрузочные дни + физ нагрузка( с апреля хожу в тонус-клуб). Сейчас -задача удержать вес , поэтому в еде уже позволяю некие поблажки, но физ нагрузка та же. Да, и еще - будучи участницей форума перестала пить пиво совсем (побочный эффект)( девочки
за это!)
Cosa_in_se
guru
не пробовала. Я и так каждый кусочек, положенный в рот, считаю. Пока мой вес не на столько устрашающий, чтобы начать калории считать....
Это Вам в другую тему, про таблетки... Тут врагов своему здоровью нет! 
Cosa_in_se
guru
мой организм в новогодние праздники хорошо покушал - хватит!
Cosa_in_se
guru
из зеркала(ох уж эти зеркала!... у моей сестры на работе зеркало - я в нём вобла-воблой.
А у себя в кабинете в зеркало хоть не смотрись - щёки из-за плеч видать!
Поэтому я зеркалам не верю - только весам. Электронным!
Solnufko
veteran
на ужин грудка в рукавепока ещё не решила с капустой или без
никогда б не подумала, что я мясная душа... но сейчас без мяса не могу... хочу и все...
пока ещё не решила с капустой или безникогда б не подумала, что я мясная душа... но сейчас без мяса не могу... хочу и все...
не гоните меня)))
я сначала попробую обычными способами))) а уж если дело не пойдёт....
калории считать не могу - несколько раз пыталась, толку нет...
я сначала попробую обычными способами))) а уж если дело не пойдёт....
калории считать не могу - несколько раз пыталась, толку нет...
года 2-3 назад, что я только не делала, в т.ч. и таблетки. толк от них пока пьешь, стоит перестать и попёрло во все стороны. лучшего способа чем смена образа жизни и контроль своего рациона, еще никто не придумал.
А Вы к какому весу стремитесь?54 кг. Но с моим аппетитом...((
лучшего способа чем смена образа жизни и контроль своего рациона, еще никто не придумал.Где бы еще силу воли на все это взять? А так-то да, самый лучший способ.
когда четко понимаешь зачем тебе это и есть стимул, то и сила воли начинает вырабатываться)) а когда вроде хочу, но вроде и так ничего... то сложно
Так вот... не начинает. Хотя прямо сильно надо.
В моем варианте, наверное, только кодироваться)
В моем варианте, наверное, только кодироваться)
во я щас улыбнулась-при таком весе-росте и кодироваться,тогда МНЕ застрелиться...
ужин--суп харчо,лук-сало и салат из свеклы и сыра..я так ЗАМЁРЗЛА..что готова была слона съесть..ща пойдк зел чай пить..
ужин--суп харчо,лук-сало
и салат из свеклы и сыра..я так ЗАМЁРЗЛА..что готова была слона съесть..ща пойдк зел чай пить..у меня грудка и капустасейчас мандаринкисладкого хочется просто
и у меня сборный чайзеленый, шиповник (мама сказала пить, типа витамины) и мяту туда (бабушка с огорода своего отправила)
сейчас мандаринкисладкого хочется простои у меня сборный чай
зеленый, шиповник (мама сказала пить, типа витамины) и мяту туда (бабушка с огорода своего отправила)
PrettyWoman
veteran
Приветы! Всех с крещением! Кто нибудь нырял нынче, как ощущения?)
А у меня сеня на работе на полднике все-все-все почти ели пироженки с кремом (в буфете продавали), а я - йогурт! Вот такая я молодец, причем даже без особых усилий - просто подумала что мне эта пироженка потом боком вылезет, лучше йогурта поем.
Ужин: кур.грудка и винегрет, через часика 1,5 танцы и физ.зарядка и спааааатки :)))
А у меня сеня на работе на полднике все-все-все почти ели пироженки с кремом (в буфете продавали), а я - йогурт! Вот такая я молодец, причем даже без особых усилий - просто подумала что мне эта пироженка потом боком вылезет, лучше йогурта поем.
Ужин: кур.грудка и винегрет, через часика 1,5 танцы и физ.зарядка и спааааатки :)))
Hell08
veteran
Добрый всем вечер!!! Ура-ура, запланированное пролечивание всех зубов - сегодня закончилось (начала с 3 января), Итог - 9 пломб, минус около 17 тысяч рублей. А то все руки-ноги не доходили. З а день сожрала поллитра молока, булку, 4 конфеты грильяж в шоколаде и тарелку покупных пельменей... ну и кружки две чаю зеленого...
Helenf
guru
Вика, какая же ты молодчина!
ужин- вчерашняя курица с капустой, весь день какое-то недомогание было, к вечеру вроде прошло, полежала в скипидарной ванне
ужин- вчерашняя курица с капустой, весь день какое-то недомогание было, к вечеру вроде прошло, полежала в скипидарной ванне
мне бы тоже надо, в прошлом году тоже в январе начала- ходила раз в неделю 3 мес и не доходила(перед этим лет 8 не была)
У меня так получилось 1 визит- - 1 зуб, потом за 2 визита - еще 1 (сложный), а потом я записалась на двойные визиты (хотя была согласна и по полдня сидеть у стоматолога - чтоб по холоду не ездить) т.о., 4 зуба за раз и 3 зуба за другой... Вот так - 4 похода и 9 зубиков)))
Девули, добрый вечер!
Я сегодня вела себя "почти" хорошо.
Позавтракала омлетом с помидорами и кофе, плюс 2кусочка "Бородинского", потом часов в 11.00 перекусила 3мя сырниками и стаканом кофе "без никто", на обед борщ, пампушка и салат из морковки сырой (островатый), приехала домой часов в шесть, съела салат "типа цезарь" и филе куриное в сухарях (третий день все в холодильнике, вот что значит муж в командировке ), часов в восемь яблоко и стакан кефира, сейчас сижу, пью чай черный с медом и бальзамом.... горло болит как-будто ежик там застрял...
Ну вот, отписалась полностью, подробно, если можно, прокомментируйте, что убрать, что добавить!?
Да и еще за весь день стаканов 7-8 чая зеленого "без никто" (что бы горлу легче было...)
Я сегодня вела себя "почти" хорошо.
Позавтракала омлетом с помидорами и кофе, плюс 2кусочка "Бородинского", потом часов в 11.00 перекусила 3мя сырниками и стаканом кофе "без никто", на обед борщ, пампушка и салат из морковки сырой (островатый), приехала домой часов в шесть, съела салат "типа цезарь" и филе куриное в сухарях (третий день все в холодильнике, вот что значит муж в командировке ), часов в восемь яблоко и стакан кефира, сейчас сижу, пью чай черный с медом и бальзамом.... горло болит как-будто ежик там застрял...Ну вот, отписалась полностью, подробно, если можно, прокомментируйте, что убрать, что добавить!?
Да и еще за весь день стаканов 7-8 чая зеленого "без никто" (что бы горлу легче было...)
Kattye
guru
А это так, отвлечься....
Показать спойлер
Знаю я один простенький салатик с ветчиной. А тут как раз ветчина осталась, никто не ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукт — остался сок. Пить не хочется, выливать жалко. Знаю я один кексик, в него сок по рецепту кладут — ананасовый или апельсиновый. Закрутила кексик, в него почему-то из яиц только желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить — все равно в конце концов выброшу. Подумала — можно бизе сделать. Ничего сложного. В бизе лимонную кожуру натерла. Остался лысый лимон. Если его тут же не употребить — засохнет к чертовой бабушке! Ну, лимон — это просто. Соус отличный получается для салата. В салат нарезала пол луковицы. Только большие луковицы в доме! Оставшуюся половину — что с ней делать? Решила томатный соус для спагетти пожарить, больше жарить с луком было нечего. Открыла банку томатной пасты, употребила половину. А вторую половину куда? Забуду ведь в холодильнике, а она без консервантов, пропадет. Решила сварить борщ. Для борща не нашлось капусты. Пришлось поехать в магазин. В магазине купила капусту, морковку, селедку, сосиски, колбасу, салфетки, стиральный порошок, соль для посудомоечной машины, скатерть (по скидке), тапочки (тоже по скидке), и прокладок три пачки на всякий случай.
По дороге из магазина заехала в банк — вложила чек, потом рядом в фотоателье — забрала фотографии, забрала брюки из починки, купила в булочной булочки детям для завтраков. Еле дотащила все это от машины до лифта.
Сварила борщ… уже не заметила, осталось ли что-то. Села на диван, включила телевизор.
Дура! Надо было вылить на фиг этот чертов сок!
По дороге из магазина заехала в банк — вложила чек, потом рядом в фотоателье — забрала фотографии, забрала брюки из починки, купила в булочной булочки детям для завтраков. Еле дотащила все это от машины до лифта.
Сварила борщ… уже не заметила, осталось ли что-то. Села на диван, включила телевизор.
Дура! Надо было вылить на фиг этот чертов сок!
Показать спойлер
так я готовлю обеды - ужины, но обычно все заканчивается на 1-м, 2-м этапе, типа вылить сок или выбросить лимон. Ну почему готовая фасовка в магазинах иногда бывает гигантскими порциями!!! А там, где могут отрезать поменьше - дикие цены
Доброе утро, девочки!
Завтрак- кофе с сухарями и париж буренкой(как в Катином рассказе: открыла упаковку- надо использовать, вечером видимо греч салат будет , надо только помид, огурцы, оливки купить )На работе-наконец принесла цикорий, ну и минеолы второй день(кииииислые, кошмар 
)
Завтрак- кофе с сухарями и париж буренкой(как в Катином рассказе: открыла упаковку- надо использовать, вечером видимо греч салат будет
, надо только помид, огурцы, оливки купить )На работе-наконец принесла цикорий, ну и минеолы второй день(кииииислые, кошмар )Кать, мне кажется сырники и пампушка- уж совсем лишние, да и цезарь на ужин
Cosa_in_se
guru
думаю, сырники на полдник и филе на ужин были явно лишними.
Пампушку заменить на хлеб грубого помола, от салата в обед - отказаться. Летом можно наоборот - отказаться от борща.
Ну, я бы так своё меню организовала...
Пампушку заменить на хлеб грубого помола, от салата в обед - отказаться. Летом можно наоборот - отказаться от борща.
Ну, я бы так своё меню организовала...
Cosa_in_se
guru
Моё меню вчера.
Завтрак: 1 варёное яйцо, тост, чашечка кофе
Обед: лёгкий суп, кусочек хлеба грубого помола, чай
Полдник: 2 стакана кефира
Ужин: 1,5 картофелины отварных, 2 кусочка сельди солёной.
Всё
В течение дня - чай в немерянных количествах, потому что в кабинете жуть как холодно!
Завтрак: 1 варёное яйцо, тост, чашечка кофе
Обед: лёгкий суп, кусочек хлеба грубого помола, чай
Полдник: 2 стакана кефира
Ужин: 1,5 картофелины отварных, 2 кусочка сельди солёной.
Всё
В течение дня - чай в немерянных количествах, потому что в кабинете жуть как холодно!
катя, я только прочитала и мне кажется--там вышла 2500калорий..это много..почему так----отвечаю в 1 ст ложке уже 1100калорий.скалько ты вчера его съела.???..потом за день много углеводов в виде-сырников,хлеба...и вопрос--ты помидоры мороженные в омлет? иль всегда покупаешь свежие... 
....
....
ой и приветик всем и с ПЯТНИЦЕЙ..капец,как время летит.... скоро февраль а там и 8 марта
скоро февраль а там и 8 марта
Pascale
v.i.p.
Всем доброго утра!
Странные дела творятся. Вчера вес был 58,6, сегодня 57,7. Разве так бывает?
Вчера честно поужинала кефиром с клубникой.
Может и правда все мои беды от ужинов?))
Странные дела творятся. Вчера вес был 58,6, сегодня 57,7. Разве так бывает?
Вчера честно поужинала кефиром с клубникой.
Может и правда все мои беды от ужинов?))