Марафон стройности - 62
Девули, добрый вечер!
Не ругайтесь на меня, на работе завал, а дома.... муж подарил на НГ новый нойт, а там вместо привычного офиса, какая-то, до конца мне не понятная программа.... ни как к ней привыкнуть не могу. Ну ни чего, завтра на работе поспокойнее будет, сделаю табличку!
Я сегодня сама бяка, ела каку.... На завтрак омлет и кофе, обед салат острый из морковки и пол порции риса с запеченой горбушей. Потом прокатилась по магазинам и перекусила Буритто, а дома салат типа "цезарь" (с копченым куринным филе и сыром) и куринное филе в сухарях запеченое (но там, в этих сухарях стоооооолько химии, и это ела я, которая по 1,5 часа в магазине этикетки изучает
)... В общем обжорство на меня напало из-за того, что муж опять в командировку уехал, а я без него скучаю. 
Ну вот, а теперь можно меня ругать!
Не ругайтесь на меня, на работе завал, а дома.... муж подарил на НГ новый нойт, а там вместо привычного офиса, какая-то, до конца мне не понятная программа.... ни как к ней привыкнуть не могу. Ну ни чего, завтра на работе поспокойнее будет, сделаю табличку!
Я сегодня сама бяка, ела каку.... На завтрак омлет и кофе, обед салат острый из морковки и пол порции риса с запеченой горбушей. Потом прокатилась по магазинам и перекусила Буритто, а дома салат типа "цезарь" (с копченым куринным филе и сыром) и куринное филе в сухарях запеченое (но там, в этих сухарях стоооооолько химии, и это ела я, которая по 1,5 часа в магазине этикетки изучает
)... В общем обжорство на меня напало из-за того, что муж опять в командировку уехал, а я без него скучаю. Ну вот, а теперь можно меня ругать!
Всем привет!
Я вчера пришла домой десятом часу и не удержалась- приготовила фасоль замор с опятами, но это еще ничего, так обнаружила сосиску(муж купил
) и кинула туда же(почистилась в бочке, называется).
Так что, Катя
и меня тоже. Взяла форму- надеюсь дойти сегодня до фитнесса (выбрала дорогу подальше от дома 
)
Пью утром и вечером чай имб-кор-лимонный). Утром не было воды горячей- мылась холодной(почти ледяной
) и зарядку сегодня сделала больше обычной.Завтрак- кофе с сухарями и праж буренкой. Цикорий на работе закончился пью воду и зел чай 
Я вчера пришла домой десятом часу и не удержалась- приготовила фасоль замор с опятами, но это еще ничего, так обнаружила сосиску(муж купил
) и кинула туда же(почистилась в бочке, называется).Так что, Катя
и меня тоже. Взяла форму- надеюсь дойти сегодня до фитнесса (выбрала дорогу подальше от дома )Пью утром и вечером чай имб-кор-лимонный). Утром не было воды горячей- мылась холодной(почти ледяной
) и зарядку сегодня сделала больше обычной.Завтрак- кофе с сухарями и праж буренкой. Цикорий на работе закончился пью воду и зел чай Всем приветки---ну усё!-я вернулась к доНГвесу....
наверное новых цыфр ставить себе не буду...а вот постараюсь удержать то, что имею...хотя впереди стока праздникОв 
и дней рождений 
завтрак-кофе,сыр адыг и опять ПРЯНИК...перекус-хурма 1 шт..на день ряженка..
ужин--кура и греча..
наверное новых цыфр ставить себе не буду...а вот постараюсь удержать то, что имею...хотя впереди стока праздникОв и дней рождений завтрак-кофе,сыр адыг и опять ПРЯНИК...перекус-хурма 1 шт..на день ряженка..
ужин--кура и греча..
Молодец, привет!
Девочки, ну и морозы,как вам худеется? В морозы ведь хочется горячего и сытного!
Девочки, ну и морозы,как вам худеется? В морозы ведь хочется горячего и сытного!
чего-то я свой организм не понимаю... постоянно +- кг... сегодня +... наверное, потому что вечером на меня жор напал... яблоки трескала, но много
на завтрак сыр и кофе
на завтрак сыр и кофе
чего-то я свой организм не понимаю... постоянно +- кг... сегодня +... наверное, потому что вечером на меня жор напал... яблоки трескала, но многоЭто колеблется содержание жидкости в организме. Кофе, кстати, ее задерживает.
Какой сыр Вы к кофе употребляете? как состояние почек? в порядке?
+-кг вполне нормальные колебания для жидкости. и перед КД вес может прибавляться до 2,5 кг (опять же, за счет задержки жидкости).
тебе это надо?? скинь ссылочку--я почитаю
ты знаешь мне что мороз--что жара--жор если он есть то есть! у меня вот цикл ох как худеть мешает..вчера кв капусты наелась-пуз бурлил весь вечер 
ты знаешь мне что мороз--что жара--жор если он есть то есть!
у меня вот цикл ох как худеть мешает..вчера кв капусты наелась-пуз бурлил весь вечер почки в порядке, по краней мере никогда не жаловалась и не беспокоят онисыр только твердыйсейчас не знаю, какой, потому что я из дома не выхожу, все продукы МЧ покупает
сыр только твердыйсейчас не знаю, какой, потому что я из дома не выхожу, все продукы МЧ покупает
бум здесь худеть и закреплять....обед--к ряженки добавила 2 галетн печеки
+1000
А на меня тоже мороз не влияет, я вот утром ледяной водой облилась, аж жарко стало, потом по морозу пробежалась- тоже, думаю обменку подстегнула этим неплохо, калорий больше сжигается для обогрева. А вот световой день короткий- влияет отрицательно . Обед- салат и свиной стейк с рисом.
. Обед- салат и свиной стейк с рисом. , до обеда понервничала- пошумела-поругалась, сейчас незаметно гр 40 шоколадки слопала (лежала с прошлой недели спокойно), а это 220 кал Значит, вечером надо 1 остановку прогуляться пешком, и подняться в квартиру без лифта
да она перегорела--её адренолин скушал...
хорошо бы, просто от такого количества еще и 
.Заварила чай с ромашкой
.Заварила чай с ромашкойа она стимулируетрезультаты на лицо так сказать
о! обещала фотки:) лето и НГ:) для сравнениявидно или нет ....
я сейчас смотрю-смотрю... и разницы не вижу особо...
результаты на лицо так сказатьо! обещала фотки:) лето и НГ:) для сравнения
видно или нет ....я сейчас смотрю-смотрю... и разницы не вижу особо...
, есть разница, есть