Марафон стройности - 62
на ужин грудка в рукаве
пока ещё не решила с капустой или без
никогда б не подумала, что я мясная душа... но сейчас без мяса не могу... хочу и все...
пока ещё не решила с капустой или безникогда б не подумала, что я мясная душа... но сейчас без мяса не могу... хочу и все...
во я щас улыбнулась-при таком весе-росте и кодироваться,тогда МНЕ застрелиться...
ужин--суп харчо,лук-сало
и салат из свеклы и сыра..я так ЗАМЁРЗЛА..что готова была слона съесть..ща пойдк зел чай пить..
ужин--суп харчо,лук-сало
и салат из свеклы и сыра..я так ЗАМЁРЗЛА..что готова была слона съесть..ща пойдк зел чай пить..у меня грудка и капустасейчас мандаринкисладкого хочется просто
и у меня сборный чайзеленый, шиповник (мама сказала пить, типа витамины) и мяту туда (бабушка с огорода своего отправила)
сейчас мандаринкисладкого хочется простои у меня сборный чай
зеленый, шиповник (мама сказала пить, типа витамины) и мяту туда (бабушка с огорода своего отправила)Приветы! Всех с крещением! Кто нибудь нырял нынче, как ощущения?)
А у меня сеня на работе на полднике все-все-все почти ели пироженки с кремом (в буфете продавали), а я - йогурт! Вот такая я молодец, причем даже без особых усилий - просто подумала что мне эта пироженка потом боком вылезет, лучше йогурта поем.
Ужин: кур.грудка и винегрет, через часика 1,5 танцы и физ.зарядка и спааааатки :)))
А у меня сеня на работе на полднике все-все-все почти ели пироженки с кремом (в буфете продавали), а я - йогурт! Вот такая я молодец, причем даже без особых усилий - просто подумала что мне эта пироженка потом боком вылезет, лучше йогурта поем.
Ужин: кур.грудка и винегрет, через часика 1,5 танцы и физ.зарядка и спааааатки :)))
Вика, какая же ты молодчина!
ужин- вчерашняя курица с капустой, весь день какое-то недомогание было, к вечеру вроде прошло, полежала в скипидарной ванне
ужин- вчерашняя курица с капустой, весь день какое-то недомогание было, к вечеру вроде прошло, полежала в скипидарной ванне
Девули, добрый вечер!
Я сегодня вела себя "почти" хорошо.
Позавтракала омлетом с помидорами и кофе, плюс 2кусочка "Бородинского", потом часов в 11.00 перекусила 3мя сырниками и стаканом кофе "без никто", на обед борщ, пампушка и салат из морковки сырой (островатый), приехала домой часов в шесть, съела салат "типа цезарь" и филе куриное в сухарях (третий день все в холодильнике, вот что значит муж в командировке ), часов в восемь яблоко и стакан кефира, сейчас сижу, пью чай черный с медом и бальзамом.... горло болит как-будто ежик там застрял...
Ну вот, отписалась полностью, подробно, если можно, прокомментируйте, что убрать, что добавить!?
Да и еще за весь день стаканов 7-8 чая зеленого "без никто" (что бы горлу легче было...)
Я сегодня вела себя "почти" хорошо.
Позавтракала омлетом с помидорами и кофе, плюс 2кусочка "Бородинского", потом часов в 11.00 перекусила 3мя сырниками и стаканом кофе "без никто", на обед борщ, пампушка и салат из морковки сырой (островатый), приехала домой часов в шесть, съела салат "типа цезарь" и филе куриное в сухарях (третий день все в холодильнике, вот что значит муж в командировке ), часов в восемь яблоко и стакан кефира, сейчас сижу, пью чай черный с медом и бальзамом.... горло болит как-будто ежик там застрял...Ну вот, отписалась полностью, подробно, если можно, прокомментируйте, что убрать, что добавить!?
Да и еще за весь день стаканов 7-8 чая зеленого "без никто" (что бы горлу легче было...)
Доброе утро, девочки!
Завтрак- кофе с сухарями и париж буренкой(как в Катином рассказе: открыла упаковку- надо использовать, вечером видимо греч салат будет
, надо только помид, огурцы, оливки купить )На работе-наконец принесла цикорий, ну и минеолы второй день(кииииислые, кошмар 
)
Завтрак- кофе с сухарями и париж буренкой(как в Катином рассказе: открыла упаковку- надо использовать, вечером видимо греч салат будет
, надо только помид, огурцы, оливки купить )На работе-наконец принесла цикорий, ну и минеолы второй день(кииииислые, кошмар )Кать, мне кажется сырники и пампушка- уж совсем лишние, да и цезарь на ужин 
думаю, сырники на полдник и филе на ужин были явно лишними.
Пампушку заменить на хлеб грубого помола, от салата в обед - отказаться. Летом можно наоборот - отказаться от борща.
Ну, я бы так своё меню организовала...
Пампушку заменить на хлеб грубого помола, от салата в обед - отказаться. Летом можно наоборот - отказаться от борща.
Ну, я бы так своё меню организовала...
Моё меню вчера.
Завтрак: 1 варёное яйцо, тост, чашечка кофе
Обед: лёгкий суп, кусочек хлеба грубого помола, чай
Полдник: 2 стакана кефира
Ужин: 1,5 картофелины отварных, 2 кусочка сельди солёной.
Всё
В течение дня - чай в немерянных количествах, потому что в кабинете жуть как холодно!
Завтрак: 1 варёное яйцо, тост, чашечка кофе
Обед: лёгкий суп, кусочек хлеба грубого помола, чай
Полдник: 2 стакана кефира
Ужин: 1,5 картофелины отварных, 2 кусочка сельди солёной.
Всё
В течение дня - чай в немерянных количествах, потому что в кабинете жуть как холодно!
катя, я только прочитала и мне кажется--там вышла 2500калорий..это много..почему так----отвечаю в 1 ст ложке уже 1100калорий.скалько ты вчера его съела.???..потом за день много углеводов в виде-сырников,хлеба...и вопрос--ты помидоры мороженные в омлет? иль всегда покупаешь свежие... 
....
....
ой и приветик всем и с ПЯТНИЦЕЙ..капец,как время летит.... скоро февраль а там и 8 марта 
скоро февраль а там и 8 марта