Марафон стройности - 62
Эт точно! 
Веселууууха была! И все девочки в платьицах, красотаааа
На обед греча+котлета на пару!
Веселууууха была! И все девочки в платьицах, красотааааНа обед греча+котлета на пару!
Даша, привет!
Как рано вы уже отстрелялись! .У нас на 23-е корпоратив,т.к. среди недели невозможно, а 30-го совсем не вариант.
На обед -гречка с грибами вареная из столовки(т.к. некогда, а обед с собой не взяла) без масла. Еще есть 1 яблочко. И все, вечером на фитнесс- надо бы еще чего-нить закинуть, чтоб потом перед сном не сорваться
Как рано вы уже отстрелялись!
.У нас на 23-е корпоратив,т.к. среди недели невозможно, а 30-го совсем не вариант.На обед -гречка с грибами вареная из столовки(т.к. некогда, а обед с собой не взяла) без масла. Еще есть 1 яблочко. И все, вечером на фитнесс- надо бы еще чего-нить закинуть, чтоб потом перед сном не сорваться
а мне посчитайтена 166- 71,8, на 168 - 73,7... заморыш....
приветики
не..ты купи..это стимулирует.....
девочки ..меня тЯнет просто на хлеб-зёрнышко..просто сижу и жую..там гр 40 точно его было..что это??
не хвтает витамина В???
ХОТЯ ПО СЧИТАЛКЕ ВБИВАЮ ЗА ДЕНЬ ПОЛ 800-1000КВЛО НО ТАКЕ ЧУВСТВО,ЧТО Я ЖУЮ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ...хотя верить этим считалкам
девочки ..меня тЯнет просто на хлеб-зёрнышко..просто сижу и жую..там гр 40 точно его было..что это??
не хвтает витамина В???ХОТЯ ПО СЧИТАЛКЕ ВБИВАЮ ЗА ДЕНЬ ПОЛ 800-1000КВЛО НО ТАКЕ ЧУВСТВО,ЧТО Я ЖУЮ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ...хотя верить этим считалкам
Лен, конечно, купи .У меня вот теперь отговорок нет даже по поводу- удобно не удобно(т.к и в тот и в другой могу ходить) Тем более акция сейчас.
Схомячило яблоко одно, больше ничего нет. Только цикорий
Схомячило яблоко одно, больше ничего нет. Только цикорий
спасибо за комплимент! Света, у меня кило-полтора гуляют в течении месяца туда-сюда как здрассти!
я салатик с майонезом навернула и мяса отварногомайонез знаю, что был лишний...
вот у меня тоже такое ощущуение, что я вечером постоянно жую.... днем некогда :):):)
и вообще как-то странно... то аппетит зверский, видимо перед КД... то вообще ничего не хочется... на работе через силу яблоки ела и варенец пила, потому что утром позавтракать и потом только вечером как-то совсем не правильно
майонез знаю, что был лишний...вот у меня тоже такое ощущуение, что я вечером постоянно жую.... днем некогда :):):)
и вообще как-то странно... то аппетит зверский, видимо перед КД... то вообще ничего не хочется... на работе через силу яблоки ела и варенец пила, потому что утром позавтракать и потом только вечером как-то совсем не правильно
я старараюсь фрукты жеватьи сыра кусок
а вообще у меня от нервов таки привычка многолетняяи привыкла готовится к экаменам, зачетам, жуя что-то... во время сессии в универе могла по 2-3 шоколадки слопатьи бутерброды между таскала
и сыра кусока вообще у меня от нервов так
и привычка многолетняяи привыкла готовится к экаменам, зачетам, жуя что-то... во время сессии в универе могла по 2-3 шоколадки слопатьи бутерброды между таскалая щас тоже особо не отказываю себе, только порции у меня маааленькие
а с 24 числа хочу попробовать мини-диету, надо бы перед праздниками скинуть, чтобы не наесть лишнего
а с 24 числа хочу попробовать мини-диету, надо бы перед праздниками скинуть, чтобы не наесть лишнего
у меня тоже маленькиене больше 200 гр за раз...
не больше 200 гр за раз...Купила! на 500 единичек, взяла оригами у них - Дракончика, порадую коллег или детишек в отделении, еще не решила) Сходила на пресс. Отвыкла что ли, даже кажется, что температура поднялась. Дома еле в себя пришла, никак не могла согреться, хотя дома плюс 26 при всех выключенных батареях (за счет стояков так нагревается+южная сторона), так что показалось даже что там у них холодно в релакс-зоне. 
молодец, Лена!
а у меня КД начались, так что до субботы никакого фитнесса .В пятницу корпоратив, а я сегодня только вспомнила, что хотела постричься-покраситься, буду пробовать попасть, да и на маникюр надо бы...
Ой, всем доброго утра!
и НГ настроения уже
Завтрак творог со сметаной и кофе." яблока на перекус, и пить-пить-пить...а то я два дня ни пила ни пи..ла 
Свет, ты куда вчера пропала?
а у меня КД начались, так что до субботы никакого фитнесса
.В пятницу корпоратив, а я сегодня только вспомнила, что хотела постричься-покраситься, буду пробовать попасть, да и на маникюр надо бы...Ой, всем доброго утра!
и НГ настроения уже
Завтрак творог со сметаной и кофе." яблока на перекус, и пить-пить-пить...а то я два дня ни пила ни пи..ла
Свет, ты куда вчера пропала?
Это что за питание такое
- одни жиры и углеводы!Может белка не хватает, организм его требует(есть хочется), а ты опять его жирами? Вместо ЖАРЕНОГО бутера( а хлеб при жарке столько жира в себя берет
)- лучше съесть кусок мяса(курицы, рыбы, творога) варено- тушено-запеченого, на гриле ! Сытно и полезноЯ???ДА С ВАМИ Я БЫЛА....првиетки всем!
мне завтра на танцы, а я подвернула ногу--хромоножка теперь я.
завтрак кофе и сыр адг..ща пью сок из помидорастиков... томатный..
обед творог и кусочек сыра...и опять сок....он без соли...почти...потом стрижка-покраска..и должен быть фитнесс..но как с ногой то??
ужин
кв капуста и яйцо.....
настроения НГ нет... 
мне завтра на танцы, а я подвернула ногу--хромоножка теперь я.
завтрак кофе и сыр адг..ща пью сок из помидорастиков...
томатный..обед творог и кусочек сыра...и опять сок....он без соли...почти...потом стрижка-покраска..и должен быть фитнесс..но как с ногой то??
ужин
кв капуста и яйцо.....
настроения НГ нет...
балин... такое сообщение написала, вроде отправилось, а его нетну ещё раз и в кратце
на завтрак творог со сметанойвес все там же
Ни новогоднего настроения нет, ни днярожденческого...
хотела и подстричься, и покраситься, и маникюр сделать, но дотянула похоже так, что никуда не успею, потому что тупо все будет заянто.. пока думаю (хотя пора уже определиться), что я хочу или гель-лак по купону (страшно) или просто маникюр... склоняюсь, что сделаю гель-лак в ближайшей парикмахерской за полную стоимость (опять-таки если у них будет время):):):)
и пора уже определиться, как ДР хочу отмечатьа я тоже не знаюно готовить точно не хочуи в кабак тоже не хочетсязакажем, наверное, суши и будет счастье
и вообще пора по магазинам, наверное, надо пробежаться: подарки докупить, себя чеем-то порадовать, но настроения тоже нет
ну ещё раз и в кратцена завтрак творог со сметаной
вес все там жеНи новогоднего настроения нет, ни днярожденческого...
хотела и подстричься, и покраситься, и маникюр сделать, но дотянула похоже так, что никуда не успею, потому что тупо все будет заянто.. пока думаю (хотя пора уже определиться), что я хочу или гель-лак по купону (страшно) или просто маникюр... склоняюсь, что сделаю гель-лак в ближайшей парикмахерской за полную стоимость (опять-таки если у них будет время):):):)
и пора уже определиться, как ДР хочу отмечать
а я тоже не знаюно готовить точно не хочуи в кабак тоже не хочетсязакажем, наверное, суши и будет счастьеи вообще пора по магазинам, наверное, надо пробежаться: подарки докупить, себя чеем-то порадовать, но настроения тоже нет
Ну вот...все уже похудели к нг, а я +1. Даже ничего не писала, т.к. стыдно....
ничего не получается...маюсь маюсь, только настроение себе порчу. вот решила спорт прогулять...теперь и совсем ходить не хочу...надоело всё так, что хочется бросить. Мотивации все сошли на 0. Что дальше не знаю уже...
ничего не получается...маюсь маюсь, только настроение себе порчу. вот решила спорт прогулять...теперь и совсем ходить не хочу...надоело всё так, что хочется бросить. Мотивации все сошли на 0. Что дальше не знаю уже...
нп
Девочки, давайте себе пообещаем, что после Нового год все дружно МАССОВО возьмемся за себя!
Гель-лак - это вещь.
Девочки, давайте себе пообещаем, что после Нового год все дружно МАССОВО возьмемся за себя!
Гель-лак - это вещь.
так-так-так хватит хандрить!
все же понятно- конец года только у детей ассоциируется с праздником(ждут чудес, Деда Мороза ,подарков).У взрослых же- это может даже неосознанное подведение итогов, с каждым годом еще и сожаление. что вот и еще один год пролетел незаметно.Но мы все же взрослые сознательные, так что не будем ждать чудес- давайте сами себе и окружающим создавать настроение
А спорт забросила- зря. у меня вот от него настроение повышается, эндорфины вырабатываются, даже заметила, что проявления пмс(плаксивость накануне, раздражительность) прошли
все же понятно- конец года только у детей ассоциируется с праздником(ждут чудес, Деда Мороза ,подарков).У взрослых же- это может даже неосознанное подведение итогов, с каждым годом еще и сожаление. что вот и еще один год пролетел незаметно.Но мы все же взрослые сознательные, так что не будем ждать чудес- давайте сами себе и окружающим создавать настроение
А спорт забросила- зря. у меня вот от него настроение повышается, эндорфины вырабатываются, даже заметила, что проявления пмс(плаксивость накануне, раздражительность) прошли
нпмы вообще то хотели--ДО,,,,у меня минус 400гр..
Девочки, давайте себе пообещаем, что после Нового год все дружно МАССОВО возьмемся за себя!
Гель-лак - это вещь.