Марафон стройности - 62
все равно жалко!!! но перед НГ попробуюнадо все лишнее выкидыватьосвобождать место :):)
надо все лишнее выкидыватьосвобождать место :):)Девченки какие вы молодцы!
Тоже надо заняться. С косметикой у меня просто- 2 тени, 1 тушь, 2 помады, крема- тож по одному для всех частей + 3-4 маски- уходят быстро.А вот вещи- надо к НГ точно выкинуть часть. Вчера на юбилее у подруги мне один МЧ(52 года) сначала сделала комплимент фигуре, а потом сказал, что дальше уже не надо худеть.Так что я похоже перемещусь в категории закрепляющих
Тоже надо заняться. С косметикой у меня просто- 2 тени, 1 тушь, 2 помады, крема- тож по одному для всех частей + 3-4 маски- уходят быстро.А вот вещи- надо к НГ точно выкинуть часть. Вчера на юбилее у подруги мне один МЧ(52 года) сначала сделала комплимент фигуре, а потом сказал, что дальше уже не надо худеть.Так что я похоже перемещусь в категории закрепляющих
у меня маски тянутся
сейчас в наличие 6 штуквсе никак домазюкать не могупотому что ленюсьза что себя ругаю
а как закреплять планируете? когда худела по Борменталю, они говорили медленно повышать калорийность и следить за весом...как вес начинает расти, калорийность уменьшаем.. и остаемся на ней...
по системе -60 разрешается кушать до 7-8 вечера, сладости позволяются до 14 часов, кажется... по сочетание продуктов не помню...
мне просто кажется, что каждая булка и конфета у меня сразу где-нибудь откладывается....
сейчас в наличие 6 штуквсе никак домазюкать не могупотому что ленюсьза что себя ругаюа как закреплять планируете? когда худела по Борменталю, они говорили медленно повышать калорийность и следить за весом...как вес начинает расти, калорийность уменьшаем.. и остаемся на ней...
по системе -60 разрешается кушать до 7-8 вечера, сладости позволяются до 14 часов, кажется... по сочетание продуктов не помню...
мне просто кажется, что каждая булка и конфета у меня сразу где-нибудь откладывается....
ясненько :):) разгрузочные дни-это хорошовот только без конфет и булок тяжкохотя, может, привычка за сейчас вырабатается и все будет OK
вот только без конфет и булок тяжкохотя, может, привычка за сейчас вырабатается и все будет OKя про момент закрепления
не, это Аня Рубиксогласна, худаяно худоба по мне у нее не отталкивающая :):):) но это опять по мнена вкус и цвет все фломастеры разные
согласна, худаяно худоба по мне у нее не отталкивающая :):):) но это опять по мнена вкус и цвет все фломастеры разныея ж говорила, что сегодня будет 100 :):):) а по объемам все так же
на завтрак творог с курагой и сметаной
на обед сейчас печень готовлю в горшочкахпосмотрим, что получится
на завтрак творог с курагой и сметаной
на обед сейчас печень готовлю в горшочках
посмотрим, что получитсяприветик..теряешь стремительно--лови 
завтрак-кофе,сыр..потом ранний обед-крыло и пюре,всего по немногу..ща--суп овощной на курице. и кусочек хлеба..а скоро на массаж..потом наверное винегрет...
на уличе как то холодно,пробежалась 30 мин и всё...
завтрак-кофе,сыр..потом ранний обед-крыло и пюре,всего по немногу..ща--суп овощной на курице. и кусочек хлеба..а скоро на массаж..потом наверное винегрет...
на уличе как то холодно,пробежалась 30 мин и всё...
печека в горшочках получилась вкусная
а я а эти выходные даже не вышла на улицу...
а я а эти выходные даже не вышла на улицу...
девочки, тут недавно кто-то ссылку давал, про диету 4-дневную по фазе луны 
я хотела уточнить: на убывание или на рост луны она расчитана?
я хотела уточнить: на убывание или на рост луны она расчитана?и еще вопрос...почему в диетах нет хлеба? неужели в нем нет ничего полезного, один вред как то не верится, много веков он был главным на столе
как то не верится, много веков он был главным на столеотвечу по дилетански про хлеб, как я понимаю
белый хлеб зло, в нем нет ничего полезного...
полезный черный, отрубной, со злаками, потому что он заставляет работать кишечник
и вообще хлеб довольно калорийный и там не те углеводы (быстрые), которые нужны во время диеты
белый хлеб зло, в нем нет ничего полезного...
полезный черный, отрубной, со злаками, потому что он заставляет работать кишечник
и вообще хлеб довольно калорийный и там не те углеводы (быстрые), которые нужны во время диеты
Всем привет!
только вернулись из Меги-Ашана(уехали в десятом часу), завтрак омлет с овощами,обед в икее- сырный суп и порция фрикаделек на 3-х, перекус- ашановские пончики.Устали , как собаки, так еще, кроме продуктов ничего не купили.Сейчас готовим ужин- кур сердеки с кабачками и салат из перца , помидора, салата и краб палок. Подумывала на фитнесс сбегать, но присела за комп и неохота, дома так тихо, хорошо, ненавижу толпы народа, не смогла бы жить в большом городе( даже вНске -центре)
и , да- про хлеб- раньше его пекли из "цельнозерновой муки и дрожжей не было, а сейчас муку очищают+ всякие консерванты и др дрянь добавляют + раньше его с мясрм не мешали, т.к у крестьян мяса-то не было в достаточном колве...
только вернулись из Меги-Ашана(уехали в десятом часу), завтрак омлет с овощами,обед в икее- сырный суп и порция фрикаделек на 3-х, перекус- ашановские пончики.Устали , как собаки, так еще, кроме продуктов ничего не купили
.Сейчас готовим ужин- кур сердеки с кабачками и салат из перца , помидора, салата и краб палок. Подумывала на фитнесс сбегать, но присела за комп и неохота, дома так тихо, хорошо, ненавижу толпы народа, не смогла бы жить в большом городе( даже вНске -центре)и , да- про хлеб- раньше его пекли из "цельнозерновой муки и дрожжей не было, а сейчас муку очищают+ всякие консерванты и др дрянь добавляют + раньше его с мясрм не мешали, т.к у крестьян мяса-то не было в достаточном колве...
я бы лучше вышлапользы больше бы былоа то лежу на пузе, пытаюсь к зачету готовится, а по сути-то написала с гулькин нос... зато все сайты перелазила вдоль и поперек...
но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
пользы больше бы былоа то лежу на пузе, пытаюсь к зачету готовится, а по сути-то написала с гулькин нос... зато все сайты перелазила вдоль и поперек... но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
молодец!!!! 
так держать! мы поддержим :):):)
так держать! мы поддержим :):):)я бы лучше вышлаПервая часть цитаты - абсолютно мои мысли))))
но я сегодня это домашнее чтение допинаю... надо сесть и написать!!! и я сегодня это сделаю, потому что на неделе совершенно не будет времени :(:(:(
А вот вторая... эх, невозможно мне дописать за ночь все то, что напланировала на два с половиной (типа пятница-суббота-воскресенье) выходных, но на неделе точно тоже времени не будет... Задумала маме хлебопечку подарить, выбрала модель, теперь в магазинах нйти не могу, два дня по сайтам ползаю
мы пылесос в каком-то интернет магазине заказывали... завтра типа должны позвонить и сказать, что можно забирать. У них цена была самая низкая, правда доставка 2 недели.
вот он
а я вроде написалатот минимум, с которым можно идти на зачет :):):) чтобы не совсем стыдно былона неделе мысли появятся-допишу
вот он
а я вроде написала
тот минимум, с которым можно идти на зачет :):):) чтобы не совсем стыдно былона неделе мысли появятся-допишувсем доброе утрои удачной рабочей недеи
на весах все так жена завтра кофе, творог, курага и сметанана работу возьму варенец и яблоки, наверное
и задолбалась я уже засыпать не раньше 2-хвчера даже валерьянка на ночь не помоглалегла в 12, в 2.10 ещё вставала...
и удачной рабочей недеина весах все так же
на завтра кофе, творог, курага и сметанана работу возьму варенец и яблоки, наверноеи задолбалась я уже засыпать не раньше 2-х
вчера даже валерьянка на ночь не помоглалегла в 12, в 2.10 ещё вставала...у меня такая фигня уже 3 неделюнаверное, из-за сессии надвигающейсячто ещё ничего не сделанов праздники вместо того, чтобы отдыхать буду курсовую писать и отчет по практике делатьну и к самими экзаменам готовится
это все я тоже делаюне помогает.. самое обидное, что спать хочется, а не можется
наверное, из-за сессии надвигающейсячто ещё ничего не сделанов праздники вместо того, чтобы отдыхать буду курсовую писать и отчет по практике делатьну и к самими экзаменам готовитсяэто все я тоже делаю
не помогает.. самое обидное, что спать хочется, а не можетсяНАСЧЁТ -не спиться, нельзя смотреть телевизор...надо гони в таз в тёплую воду..потом одеть носки и лечь..читала где то.. я стала глицин за 2 часа до сне под язык иии иногда валерьянка помогает...ну и преде сном никаких плохих мыслей и прогулка помогает
завтрак кофе и калачик на сметанке....
обед ВИНЕГРЕТА ТАЗИК
полдник гр 40 творога..ужин-кура и капуста....
и всем ПРИВЕТКИ.. я уже не могу и не хочу работать..дайте мне срочно 30 декабряяяяяяяяяяя
завтрак кофе и калачик на сметанке....
обед ВИНЕГРЕТА ТАЗИК
полдник гр 40 творога..ужин-кура и капуста....
и всем ПРИВЕТКИ.. я уже не могу и не хочу работать..дайте мне срочно 30 декабряяяяяяяяяяя
И мне , и мне! 
у меня второе высшеев педе, буду учителкой дипломированной:):) живу дома
измерила объемчикигрудь и талия ухудели110-90, а попа осталась прежней 116
у деток каникулы в субботу начинаются.... я так ждала пятницы, последний рабочий день с детьми...а мне на последнюю неделю классное руководство далиродная классная у них в больнице лежит, а мне все самое приятное осталосьна концерт новогодний их загнать, оценки за четверть выставить, отчет по классу сделать... :(:(:(:(
в педе, буду учителкой дипломированной:):) живу домаизмерила объемчики
грудь и талия ухудели110-90, а попа осталась прежней 116у деток каникулы в субботу начинаются.... я так ждала пятницы, последний рабочий день с детьми...а мне на последнюю неделю классное руководство дали
родная классная у них в больнице лежит, а мне все самое приятное осталосьна концерт новогодний их загнать, оценки за четверть выставить, отчет по классу сделать... :(:(:(:(про мальчиковмы двушку снимаем с МЧони сидели в одной комнате работали, а я в другой училась
мы двушку снимаем с МЧони сидели в одной комнате работали, а я в другой училасьМальчики-девочки .
.у меня такая фигня уже 3 неделюпраздники - любые - для меня со старших классов школы - уже не праздники, а возможность готовиться к сессии, зачету, писать статьи, науку типа.... никогда не было праздников
это все я тоже делаю
И мне , и мне!не воруйте у себя жизнь!!! Как бы не хотелось - никогда не желайте, чтоб быстрее наступило завтра!!!! Проживайте каждую вашу минутку "здесь-и-сейчас")))
Сейчас таааак хохотала!!! Нашла в медицинском справочнике табличку "НОрмальный вес тела в зависимости от роста, возраста, пола" Нет, ну это надо сфотографировать как нибудь - и выложить.... в мои 34 года с ростом 176 см - я должна весить 79,9 кило!!!! 
Кто хочет узнать свой "нормальный вес" по этой табличке и жутко порадоваться за себя - пишите рост и возраст, а я вам норму веса выдам)))
Кто хочет узнать свой "нормальный вес" по этой табличке и жутко порадоваться за себя - пишите рост и возраст, а я вам норму веса выдам)))
Приветик стройняшечки! 
Услышала по телеку: Чтобы похудеть надо не жрать, нет "Можно жрать хоть сколько, только голой и у зеркала" (Раневская) Хорошо сказано, правда 
Услышала по телеку: Чтобы похудеть надо не жрать, нет "Можно жрать хоть сколько, только голой и у зеркала" (Раневская)
Хорошо сказано, правда Лена, мне 28 лет, рост 164-165 
жду
ждуЛена, 172 , 44
Всем привет!
Завтрак омлет с овощами и кофе с черным сухариком, на перекус- яблоки(2, как Света советовала)
С утра какая-то опувшая и вес больше чем вчера утром, хотя ужин был рано и легкий
Всем привет!
Завтрак омлет с овощами и кофе с черным сухариком, на перекус- яблоки(2, как Света советовала
)С утра какая-то опувшая и вес больше чем вчера утром, хотя ужин был рано и легкий
Лена, мне 28 лет, рост 164-16528-164, вес 63,6
81,7 !!!
Мне худеть и худеть 
Спасибо
Спасибо
УЖОССС! А ведь я весила столько лет в 30!!!
Хорошая табличка.Но не для нашего форума! Хотя тут таких старушек- раз. два и...
Хорошая табличка
.Но не для нашего форума! Хотя тут таких старушек- раз. два и...ИДЕАЛЬНАЯ считалочка-мне надо поправляться....
спасибки я такая радаяяяяяяяяяяяяя
начинаю обедать..вернее перекус..
спасибки я такая радаяяяяяяяяяяяяя
начинаю обедать..вернее перекус..
УЖОССС! А ведь я весила столько лет в 30!!!хдеееееее, старушки
Хорошая табличка
-здесь таких неть 