Марафон стройности - 62
164391
1000
Helenf
Опять сижу целый день в интернете. Вместо того, чтоб на тренировку сгонять. Только голова проснулась, опять буду до двух-трех ночи пытаться писать...
Solnufko
почему именно тонус-клуб а не обычный фитнес?
Hell08
такая же история:улыб:у меня сессия:улыб:пусть и продленная... но сдавать все никто не отменял:хммм:а я целыми днями, то в интернете, то порядок дома навожу, то готовлю.....
Solnufko
Насколько знаю, эти клубы вывели из общероссйской сети. Тот, куда мы ходим с Еленой - относится к росийской сети клубов, кстати сказать, смотрела стоимоть единичек в Москве - та же сеть, но вдвое дороже!!! Так что нас - периферию - еще и жалеют)))
Hell08
Конечно, некоторые процедуры в том клубе, который находится на Державина, "стоят" меньшее количество единичек, но ценник на единички - дорогие, а мне на Арбузова одна единичка обошлась в новом абонементе 39 р с копейками
Hell08
был бы у нас такой--ночевала б точно там:улыб:но...поку жду..

ужин в 17-10---гречи ложки 4 ст и кура-грудка...и помидорастик солёный:смущ:и зачем столько летом замариновала :зло:


напал приступ чистоты :eek: перебрала лаки=тени :шок: пойду цикория выпью.. :tease:
Kisya888
потому что я ленивая:улыб:и одна ходить стесняюсь:улыб:
Hell08
это, наверное, а счет скидки.. если так по прайсу смотреть
то на год с 7.30 до 17.00 (300 ед) 15500 (тот, который я выбрала) против 17400 (в который Вы ходите)
Solnufko
у меня полный абонемент с 7-30 до 22 ч , на 500 ед со скидкой
Hell08
Всем приветы!
Ой я сеня робот-инвалид - вчера че-то переусердствовала на треньке, так сеня таааак мышцы болят и ноги не слушаются - ужасти. Иду по коридору на работе - а ноги сами в разные стороны идут, а мне и больно и смешно. Наверное очень забавно со стороны выглядит - идет такая девушка на раскоряку и смеется :)))
Сеня решила отказаться от треньки - тока растяжечку сделаю, чтоб мышцам помочь.
Ужин - кура-грудка варенная и овощи, мандиринки парочку еще съем.

Мне вопрос давно мучает (наверное я даже спрашивала тут, но забыла): вот на упаковках продуктов чаще всего написано так: "В 100 г. продукта содержится: 10 - белков, 10 - жиров, 10 - углеводов. Энергетическая ценность: 200 калорий."
Вот это как понимать: 200 калорий в 100 граммах или во всей пачке? Если в 100 граммах - почему тогда отдельным предложением, а не через запятую? Мож знает кто...
PrettyWoman
Сочуствую, Вика.А я на треньку не ходила :хммм:- кд начались, видимо из-за этого и приступы обжорства и вчерашнее настроение. И опять на ужин каку ела :зло: .Надеюсь завтра это состояние пройдет
PrettyWoman
ВИКА..это в 100 гр..а почему не через-запятую--то вопрос-допечатнику,который готовил файл к мечати..а вообще не верьте, что пишут--я работаю в этоё сфере..иногда принолсят такой бред печатать..иль скажут так--ДА напишите скока хотите калорий этих :ха-ха!:
Helenf
я тоже на ужин расслабилась.. пироженку съела... посмотрим, что завтра будет на весах:улыб:

а я сегодня прямо горжусь собой-сделала холодец... только теперь, зная как его делать, вряд ли есть буду....
Solnufko
Настоящие весы для женщин вес не показывают, а просто пишут: "ЗАТО ТЫ
САМАЯ КРАСИВАЯ "
Hell08
:live: :ха-ха!:
Всем доброе утро!
Промерзла сегодня- 20 мин в колготках 40 ден на морозе :eek: (водитель проспал).А на работе- ни коньяка ни водки :dnknow: :cray-1: . Завтрак яишница и кофе, 2 кружки горячего цикория замахнула по приезду на работу. Есть мандаринки, сегодня про них говорили, что единственные из фруктов, в которых нет нитратов, но есть много все же не надо
Helenf
Тоже Россию утром смотрела? ))))
Ermolaeva2
МОРОЗ И СОЛНЦЕ....приветик всем!!

как же я рада--ПЯТНИЦА...высплюсь завтра. :biggrin:

утро кофе и пол-ватрушки :bad:

обед--греча без никто и зел чай....

всех с наступающим СТАРЫМ Новым годом! :superng:

ужин--- :dnknow:
светлаша
привет:улыб:на завтрак сыр и кофе:улыб:на обед-овощи тушенные и холодец... наверное:улыб:не решила буду его есть или не буду... попробовать-то интересно, что у меня получилось... но но зная из чего не хочеся
на ужин будем кролика готовить :)) из деревни привезли:улыб:
но мне тоже не сильно хочется, потому что я его три дня ходила кормила и поила... как ещё имя ему не дала...
светлаша
привет:улыб:на завтрак сыр и кофе:улыб:на обед-овощи тушенные и холодец... наверное:улыб:не решила буду его есть или не буду... попробовать-то интересно, что у меня получилось... но но зная из чего не хочеся
на ужин будем кролика готовить :)) из деревни привезли:улыб:
но мне тоже не сильно хочется, потому что я его три дня ходила кормила и поила... как ещё имя ему не дала...
светлаша
Привет всем! Странный режим дня у меня установился. Просыпаюсь в десять - одиннадцать. Склоняюсь полусонная Завтрак- обед с часу до трех. Потом всякий интернет. Мозг работать начинает в одиннадцать вечера. К четырем утра тело говорит что ночью надо спать. А мозг бодр и весел и хочет продолжать работать. Кое как укачиваю себя к пяти. С таким режимом эффективность умственно писательской работы нулевая. Сейчас лежу на прессе. Ролик к сожалению занят. А позже мне к стоматологу.
Hell08
мне это знакомо:улыб:это мой обычный режим дня во время сессиий:улыб:написания курсовых, первого диплома:улыб:я сейчас тоже только-только встала:улыб:а уже обед скоро.... залезла в интернет... на скидочных сайтах, то пусто, то густо... вот сейчас густо:улыб:сижу изучаю:улыб:
Ermolaeva2
Поздравлю и тут!!!


ДАША!!! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!

Пусть сбываются все,все мечты :flowers: :bday: :present: :чмок:
Boltywkaaa
Поздравлю и тут!!!


ДАША!!! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!

Пусть сбываются все,все мечты :flowers: :bday: :present: :чмок:
присоединяюсь:улыб: что б хотелось и желалось... :роза: :flowers: :чмок: :bottle: :present: :bday:
Ermolaeva2
Вчера постирала джинсы, сегодня еле в них влезла(( Впала в глубокую депрессию. И ужинать кефиром второй день уже не получается. Вчера пришла домой и обнаружила там сделанный днем мамой салат из морской капусты и спаржи. Все бы ничего, но мама принципиально все салаты заправляет майонезом. Стало быть калорийный ужин я себе устроила.
Утром творог с бананом, обед рис с соевым мясом. На ужин даже не планирую кефир, дочь жаждет празднования старого Нового года... Но постараюсь все же съесть что-нибудь менее калорийное.
светлаша
Поздравлю и тут!!!


ДАША!!! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!

Пусть сбываются все,все мечты :flowers: :bday: :present: :чмок:
присоединяюсь:улыб: что б хотелось и желалось... :роза: :flowers: :чмок: :bottle: :present: :bday:
и я присоединюсь:улыб:крепкого здоровья:улыб:удачи и успехов :):):) :flowers:
Pascale
Может они от стирки усели? Растянутся))). Сейчас джинсы пошли менее усадочные, так как в них много эластичныйх искуственных волокон. А вспомните раньше настоящие хлопковые джинсы, да и сейчас некоторые.
Постираешь-фиг оденешь. Походишь, к вечеру растягиваются и с попы слетают. :biggrin:
Ermolaeva2
Девочки привет! :flowers: Не худеется пока, в скором времени иду в тренажерку!:смущ: Бегать хочууууууууу!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!! :чмок: :роза: :роза: :роза: :knix:
Ermolaeva2
плакал мой прав...обед--притащили вишню в ШОКОЛАДЕ...день печати сегодня :beee: угостилась 3 шт..но они такие маленькие...:смущ:
Ermolaeva2
Вот у меня как раз такие "как раньше". Они слабо растягиваются.
Понимаю, что растяну-таки, но восприняла это как знак)

Чем дальше, тем острее понимаю, что без спорта нифига я не похудею(((
А на спорт категорически нет времени, а на тонусные столы денег. Знала бы, где кодируют на железобетонную силу воли, побежала бы туда со скоростью света.
Zluka
ДАШУЛЬ,С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! :роза: :flowers: :bottle: :present: :чмок:
JuliaX
приветки..красотка! :роза: как планируешь сегодня встречать НГ??:миг:
светлаша
Да особо никак, мож курочку запеку в духовке. А вы праздновать собираетесь? См :роза: ЛС
JuliaX
ответила.. :роза:

я б уже и нет..а вот мои мужчины привыкшие..надо думать что то, хотя в холодильнике-мышка повесилась..надо запасы пополнять, а лениво.. :eek:
Ermolaeva2
Всем приветик!
С ПРАЗДНИЧКОМ вас! :superng:
А мне в этом плане повезло, у брата ДР, поэтому, как мы будем отмечать СНГ это его заморочки... :secret:
светлаша
ООО, опять сколько пропустила с работой.У нас сегодня внук ночует, ему обещано Старый НГ встретить:улыб:.Будет курочка на соли в духовке и салатик с креветками(вот чего в него кинуть еще -не знаю, что под руку попадется), ну и шампусик бутылочка. Девочки, которые с детями :help.gif: :help.gif: :help.gif: - вы на Старый НГ им подарки под елку кладете? Мой ждет почему-то :dnknow: .Когда свои детки подрастали- так хоть на сам НГ что достать проблема была(потом с деньгами туго), не говоря уж про Старый.А нынче как?
Даша с Днем Рождения! :bday: :роза: :роза: :роза:
Обед- селедка под шубой и шашлычек из кур печени с рисом( маленькие порции), после- 3 мандаринки уже. И вода,вода (цикорий на работе скончался).Сегодня еще по какой не помню программе с утра говорили как после НГ каникул организм очистить- пить воду много, некипяченую, есть из фруктов- бана, яблоко-только спелое антоновку, овощи почти все- картошку ограничить, помидоры нельзя, мясо, рыбу- нельзя, творог и кисломолочку- только свежеприготовленные(типа дня 2 в них живые бактерии).Вот.И все это 10 дней. :knix:
Ermolaeva2
Девули, именинницы, с Днюм вас!!! :роза: :роза: :роза:
Helenf
... помидоры нельзя
А я наооборот слышала, что помидоры на первом месте в послепраздничном меню! :eek:
Kattye
Кать, сказали- есть только щелочную пищу :dnknow: , даже про бананы акцент сделали . Но я без мяса-рыбы -никак, будем считать, что у меня организм не сильно засорился, так почистится :tease:
Helenf
ЛЕН...я своему до сих пор и на нг и рождество и ст нг подарочки в студию..ёлка ж стоит..значит дм приедет..да и сама жду :knix:
Helenf
Мои не ждут, им и никто не обещал :biggrin: Лен, ты как курицу на соли делаешь? А то меня перед фактом поставили, что к нам гости едут:улыб:
светлаша
ЛЕН...я своему до сих пор и на нг и рождество и ст нг подарочки в студию..ёлка ж стоит..значит дм приедет..да и сама жду :knix:
Свет, ожидания оправдываются?
JuliaX
нп
С днем рождения именинниц! :bday: :роза: :present:
JuliaX
Очень просто- курицу помыть, обязательно обсушить полотенцем, на противень высыпать горкой примерно 1 кг соли(лучше крупной) , на горку- курицу спиной вниз и в горячую духовку как обычно :knix:
Helenf
А она соль не впитает?
И в чем смак такой курицы?
Ermolaeva2
соль она впитает сколько ей нужно, курочка получается очень вкусная, хрустящая и в то же время почтидиетическая.Жир из нее как раз в соль уходит. Но соль надо обязательно горкой насыпать, а не разравнивать, чтоб она чуть-чуть соприкасалась.
светлаша
Свет, с праздником тебя ( с днем российской печати)! :роза:
И всех с наступающим СтарымНГ ! :bday: :bday: :bday:
А Настя наша как? должна уж :wub1.gif: .Ни у кого нет новостей?
Helenf
Я вот тоже думаю что должна, держим за неё кулачки :роза: :роза: :роза:

Лен, а курицу целиком класть или по пузу разрезать?