Марафон стройности - 63
всем приветки..чёт спала плохо и малооооооооо
на улице дубачина +ветер...обед лен голубчики и пюре с кор моркрвью..зел чай и слоёный язык
ужин наверное апельсин..и всё!! так объелаась
на улице дубачина +ветер...обед лен голубчики и пюре с кор моркрвью..зел чай и слоёный язык
ужин наверное апельсин..и всё!! так объелаась
56... но я прям такая спортивная
это по правильным весам, а не по моим, где минус 4 кг))) 
Жень, а помнишь ты мне говорила с год назад, что я такая худенькая по сравнению с тобой, я тогда 61 или 63 весила при росте 165, а ты столько же при своем меньшем росте, а вот как жизнь поворачивается.
Сегодня я тебе говорю: Жень, ты такая худенькая по сравнению со мной!
Мать, ты сильна!
Сегодня я тебе говорю: Жень, ты такая худенькая по сравнению со мной!
Мать, ты сильна!
Лен, на самом деле, я не фига не сильна, потому что я не могу отказаться от алкоголя - а с интенсивностью моих тренировок алкоголь вообще несовместим. ВООБЩЕ! даже 100 грамм пива нельзя. Вот.
И я все еще маленькая и толстенькая...
только я весам не очень теперь верю, а верю зеркалам и глазам мужчин
И я все еще маленькая и толстенькая...
только я весам не очень теперь верю, а верю зеркалам и глазам мужчин
только я весам не очень теперь верю, а верю зеркалам и глазам мужчин
ну..наконец то!!!
а то заладили--весы--весы...отражение-вот кто правду ГОВОРИТ..мужики не всегда..
капец--как весны охота.....
ну..наконец то!!!
а то заладили--весы--весы...отражение-вот кто правду ГОВОРИТ..мужики не всегда..капец--как весны охота.....
Светлана, мне тогда "повезло" с мужиками
Они мне всегда правду говорят
Они мне всегда правду говорят
аааа.. ну и верю-то я не словам.... точнее, не всем словам..
..а глазам
..а глазам
Давай тебя закодируем!
А отражение в зеркале напрямую зависит от собственного мировосприятия!
когда я была под 70 - поклонников было больше чем сейчас
Но сейчас я себе в зеркале нравлюсь гораздо больше, чем в былые времена...
а еще .... ВСЕ МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ.....
Просто думайте о том, какие вы все стройные (не худые, а стройные) и красивые....а также очаровательные, привлекательные, сексуальные, желанные, чувственные, умопомрачительные, несравненные, единственные, неповторимые и прочее...прочее
и мир вокруг заиграет новыми красками...
я стараюсь жить по такому принципу
пусть я и не и идеал... но я же не доллар, чтобы всем нравится
когда я была под 70 - поклонников было больше чем сейчас
Но сейчас я себе в зеркале нравлюсь гораздо больше, чем в былые времена...
а еще .... ВСЕ МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ.....
Просто думайте о том, какие вы все стройные (не худые, а стройные) и красивые....а также очаровательные, привлекательные, сексуальные, желанные, чувственные, умопомрачительные, несравненные, единственные, неповторимые и прочее...прочее
и мир вокруг заиграет новыми красками...
я стараюсь жить по такому принципу
пусть я и не и идеал... но я же не доллар, чтобы всем нравится
гы)))
а я оппилась коктейлей в баре, а дома съела пасту час назад))
и мне не жалко
Мое отражение в зеркале тоже далеко от того, что я хочу видеть в конечном итоге, но я не третирую себя за съеденный раз в неделю кусочек торта или нашествие гостей....
Потому что это скорее исключение, нежели правило
а я оппилась коктейлей в баре, а дома съела пасту час назад))
и мне не жалко
Мое отражение в зеркале тоже далеко от того, что я хочу видеть в конечном итоге, но я не третирую себя за съеденный раз в неделю кусочек торта или нашествие гостей....
Потому что это скорее исключение, нежели правило
а я вс-таки разболеласьтемпература, горло, нос... спасибо, родная школапохоже с этими морозами, я детей буду отправлять за верхней одеждой... и сама в шубе вести уроки... сейчас пока только в унтах и мохеровой кофте....
на ночь выпью болтанку-обычно помогает: малина, чай и водка... туда бы ещё календулы или ротокана, но их нет:(
на завтрак я была не форме-поэтому 2 булки и 2 конфеты, на обедоужин капуста и тефтельки со сметанкой и чесноком (типа чеснок в лечебных целях, а сметана, чтобы не так остро былои 2 яблока стаскала...
температура, горло, нос... спасибо, родная школапохоже с этими морозами, я детей буду отправлять за верхней одеждой... и сама в шубе вести уроки... сейчас пока только в унтах и мохеровой кофте....на ночь выпью болтанку-обычно помогает: малина, чай и водка... туда бы ещё календулы или ротокана, но их нет:(
на завтрак я была не форме-поэтому 2 булки и 2 конфеты, на обедоужин капуста и тефтельки со сметанкой и чесноком (типа чеснок в лечебных целях, а сметана, чтобы не так остро было
и 2 яблока стаскала...это тоже настойка, в аптеке продается, там сразу и календула, и ромашка, и тысячелестник. противоспалительное, кажется, горлышко хорошо поласкатьну и внутрь при простуде
у меня кабинет дебильныйв морозы холодно, а весной и осенью дышать нечемкак сказал мне завхоз, я окна плохо заклеила...я ж не виновата, что за 3 месяца уже все отклеилось... и про между прочим он бы мне выделил материала для заклеивания.. а то и утеплитель и монтажный скотч сама покупала... говорят, что хорошо пластырем заклеивать... не дует... а я как представлю, сколько пластыря на окна надо....
ну и внутрь при простудеу меня кабинет дебильный
в морозы холодно, а весной и осенью дышать нечемкак сказал мне завхоз, я окна плохо заклеила...я ж не виновата, что за 3 месяца уже все отклеилось... и про между прочим он бы мне выделил материала для заклеивания.. а то и утеплитель и монтажный скотч сама покупала... говорят, что хорошо пластырем заклеивать... не дует... а я как представлю, сколько пластыря на окна надо....зачем диеты???
диета должна быть такая, чтобы стать образом жизни...
а смысл скинуть 3-5 кг на диете, чтобы потом 7 набрать без нее???
диета должна быть такая, чтобы стать образом жизни...
а смысл скинуть 3-5 кг на диете, чтобы потом 7 набрать без нее???
согласна! плюс мульен! попробуйте лучше систему -60сама два раза пробовала, но до конца не выдерживала... оба раза похудела на 5 кг... и результат потом ещё долго держался.. подружка на 30 похудела.. её автор все правильно пишета дюкан.. мы тут выше обсуждали недавно.. что не совсем для организма это хорошо...
сама два раза пробовала, но до конца не выдерживала... оба раза похудела на 5 кг... и результат потом ещё долго держался.. подружка на 30 похудела.. её автор все правильно пишета дюкан.. мы тут выше обсуждали недавно.. что не совсем для организма это хорошо...всем доброе утро
на завтрак сыр и кофе
До весны всего 4,5 недельки осталось :):):):)
на завтрак сыр и кофе
До весны всего 4,5 недельки осталось :):):):)
Доброе утро!
У меня вес в + к прошлому понедельнику, сразу заметно что физнагрузка упала. На ужин вчера детибыли- курица, рис и тортик .Сегодня на завтрак - кофе и бутеры- хлеб черный с тыкв семечками+буренка+помидор, но сейчас уже цикорий и тортик домашний и очень красивый(у главбуха ДР, ее мама дом торты на заказ делает)
как я не хочу на работу! у меня на работе морозильник... оделась как капуста! и стопудово замерзну, пойду сегодня к диру ругаться! а то получается неделю работаю, выходные лечусьно делать акцент буду на детей, на меня ему наплевать, как показывает практика.. может, детьми его уговорю на какие-нибудь действия
мама вообще сказала идти к врачу и брать ещё один больничный.. потому что не фиг по морозу с соплями и горлом шастать...
но делать акцент буду на детей, на меня ему наплевать, как показывает практика.. может, детьми его уговорю на какие-нибудь действиямама вообще сказала идти к врачу и брать ещё один больничный.. потому что не фиг по морозу с соплями и горлом шастать...
я рядом ним хочу....завтрак кофе и 2 пряника....больше ничего не хотелось..абсолютно...
на обед-полдник-творог домашний....ужин-греча и мяско!!
девочки..я впадаю в депрессию--мне надо теплааааааааааааааааа..настоящего....
Обед- винегрет и супчик грибной 
Девули, привет!
Отписываемся поактивнее!
Завтрак: омлет, кофе и кусочек пирожка с капустой... Обед: горбуша с лимоном (в пароварке делала), пока все, что дальше еще не знаю!
Отписываемся поактивнее!
Завтрак: омлет, кофе и кусочек пирожка с капустой... Обед: горбуша с лимоном (в пароварке делала), пока все, что дальше еще не знаю!
Мне на втором тоже больше нравится 
А вообще, ты везде красотка 
А вообще, ты везде красотка Девочки, всем приветик
Ем мало, но на обед были спагетти и сосиска, ужин - туш капуста
Все,кто заболел - выздоравливайте
Катя тебе ЛС только по замерам
Ем мало, но на обед были спагетти и сосиска, ужин - туш капуста
Все,кто заболел - выздоравливайте
Катя тебе ЛС только по замерам
ПриветА тут все отписываются кто что ел, где ногами махал и насколько при этом похудел? Если так, тогда я к вам
А тут все отписываются кто что ел, где ногами махал и насколько при этом похудел? Если так, тогда я к вамДобро пожаловать
Ну рассказываю. Взялась худеть к лету
Пошла на шейпинг, уже третий месяц. Доложу я вам, результаты прям радуют, не худеешь, но подтягивается тело. Тренер прям от бога. Совершенно не хочется ни в какой фитнес клуб, во всяком случае пока.
И уже 10 дней считаю калории. Начала с 63.9 кг, сегодня утром весы показали 61.6. Учитывая, что в субботу был откровенный пережор в ресторане я в принципе довольна результатом
Цель: 42 размер одежки, отсутствие целлюлита и подтянутое брюшко (может даже и с кубиками).
Пошла на шейпинг, уже третий месяц. Доложу я вам, результаты прям радуют, не худеешь, но подтягивается тело. Тренер прям от бога. Совершенно не хочется ни в какой фитнес клуб, во всяком случае пока.
И уже 10 дней считаю калории. Начала с 63.9 кг, сегодня утром весы показали 61.6. Учитывая, что в субботу был откровенный пережор в ресторане я в принципе довольна результатом
Цель: 42 размер одежки, отсутствие целлюлита и подтянутое брюшко (может даже и с кубиками).
Девули, приветик 
Давно я у вас не была))) Выборочно читала, но не нашла никакой инфы про Настю... кого она радила и когда?
Женя (Дикая) мне на втором фото ты больше нравишься. Ты умничка результат заметен
Давно я у вас не была))) Выборочно читала, но не нашла никакой инфы про Настю... кого она радила и когда?
Женя (Дикая) мне на втором фото ты больше нравишься. Ты умничка
результат заметенРазвлекушка, чтоб отвлечься (сперла из ВК )
)заходишь в комнату: в
комнате на кровати лежит 2 собачки, 4
котика. стоит жираф и 5
бегемотов. Летает 3 курицы и
сидит одна гусыня
(маленькая-маленькая).
Сколько ног в комнате? За
неправильным ответ
ставишь фотку жирафы на 3
дня ... удачи ............. играем
если не слабо только по
честному!)))
комнате на кровати лежит 2 собачки, 4
котика. стоит жираф и 5
бегемотов. Летает 3 курицы и
сидит одна гусыня
(маленькая-маленькая).
Сколько ног в комнате? За
неправильным ответ
ставишь фотку жирафы на 3
дня ... удачи ............. играем
если не слабо только по
честному!)))
на работе был снежок и сыр, на ужин капустка, тефтеля и сметана с чеснокомэто я типа снова лечусь...
завтра-послезавтра устаканю свою расписание.. и все-таки я хочу в тонус клуб... очень сильно хочу!!! а то мои ровно 100, мне уже надоели :):):) хочу меньшедумаю калории что ли посчитать, но как вспомню эту муторную фигню, то грустно становится
в сво время в Борментале у меня был коридор калорийности 820-1040... думаете, мне нормально будет? или больше-меньше надо?
это я типа снова лечусь... завтра-послезавтра устаканю свою расписание.. и все-таки я хочу в тонус клуб... очень сильно хочу!!! а то мои ровно 100, мне уже надоели :):):) хочу меньше
думаю калории что ли посчитать, но как вспомню эту муторную фигню, то грустно становитсяв сво время в Борментале у меня был коридор калорийности 820-1040... думаете, мне нормально будет? или больше-меньше надо?
А рост какой? У Борменталя же от роста считается? Я сижу в коридоре 750-950ккал, еще и на тренировки бегаю. Купила себе класнючие весы и вообще не парюсь. Опять же утренняя гимнастика для ума происходит.
Только что себя порадовала чудеснейшим коктейльчиком из кефира, банана и клубники, добрала недостающие 150ккал и намереваюсь отойти ко сну
Завтра на шейпинге меня будут измерятьВот и посмотрю, каков прогресс за месяц
Только что себя порадовала чудеснейшим коктейльчиком из кефира, банана и клубники, добрала недостающие 150ккал и намереваюсь отойти ко сну
Завтра на шейпинге меня будут измерять
Вот и посмотрю, каков прогресс за месяц 179а у меня рост тогда не спрашивали... видно на глазок опредлили :):):):)
а у меня рост тогда не спрашивали... видно на глазок опредлили :):):):)вот так :):):)
на ночь чай с малиной и лимоном:) и коктель из парацетамола и аспирина
на ночь чай с малиной и лимоном:) и коктель из парацетамола и аспирина
а на завтрак кофе, сыр и терафлю
Привет, девочки, завтрак кукурузные хлопья с молоком и чай
Девочки одевайтесь теплее и не болейте Завтра вроде бы последний день мороза, потом температура начнёт подниматься
Девочки одевайтесь теплее и не болейте
Завтра вроде бы последний день мороза, потом температура начнёт подниматьсяВсем доброе утро!
А я по вечерам гр 30-50 коньячку для профилактики.А по утрам- душ контрастный. Все, плюнула на цены и взяла вчера путевки-15-го февраля лечу в Тай
, сразу как-то теплее стало .Так , что ждите пляжи ягодку( 45 лет встречу на пляже в обнимку с ананасом)
Остальное- как обычно,завтрак омлет с кофе.
А я по вечерам гр 30-50 коньячку для профилактики.А по утрам- душ контрастный. Все, плюнула на цены и взяла вчера путевки-15-го февраля лечу в Тай
, сразу как-то теплее стало .Так , что ждите пляжи ягодку( 45 лет встречу на пляже в обнимку с ананасом) Остальное- как обычно,завтрак омлет с кофе.