Марафон стройности - 63
Да это я туплю 
Мне еще в 910 каб надо, я там налоги неправильно оплатилав общем косячу
Мне еще в 910 каб надо, я там налоги неправильно оплатила
в общем косячу т.е. ты не в декрете офиц-но? или ты на дому работаешь? 
я официально в декрете, и на дому работаю (не офиц...) 
ты мать-героиня 
Настя, ты и прям ГЕРОИНЯ! 
Всем утро доброе!
Настроение у меня предотпускное, делать ничего не хочется...Завтрак яйцо всмятку , сухарик и чай с молоком, на перекусы взяла фрукты.
Всем утро доброе!
Настроение у меня предотпускное, делать ничего не хочется...Завтрак яйцо всмятку , сухарик и чай с молоком, на перекусы взяла фрукты.
Доброе утро
Кто-то у меня спрашивал про утренние статические упражнения. Вот они: http://bezbumlit.com/literature/medicina-i-sport/15505-ubiraem-zhivot-za-8-minut-utrom2011.html Выяснила, что мои распечатки из этой книжки
Кто-то у меня спрашивал про утренние статические упражнения. Вот они: http://bezbumlit.com/literature/medicina-i-sport/15505-ubiraem-zhivot-za-8-minut-utrom2011.html Выяснила, что мои распечатки из этой книжки
доброе утро2 дня не прошли даром- 20где-то я октября
видимо, сейчас надо уже точно или массаж, или тонус-клуб. Весь вопрос во времени
временно в деньках
на завтрак сыр кофе
2 дня не прошли даром- 20где-то я октябрявидимо, сейчас надо уже точно или массаж, или тонус-клуб. Весь вопрос во времени
временно в денькахна завтрак сыр кофе
ты молоток!!всем приветки..ели нас нашла
утро-кофе и сыр..обед салат-св морковь,свела и редька зел +ол масла капелька и ябл уксус и котлетка..всё без хлеба...
ужин супик будет овощной на курочке...перекус-зел. чай и сушка 2 шт...
а чё мы так фигово пишем
предлагаю ОФОРМИТЬ весеннюю табличку с новыми цыфрами и мыслями--кто ЗА???
утро-кофе и сыр..обед салат-св морковь,свела и редька зел +ол масла капелька и ябл уксус и котлетка..всё без хлеба...
ужин супик будет овощной на курочке...перекус-зел. чай и сушка 2 шт...
а чё мы так фигово пишем
предлагаю ОФОРМИТЬ весеннюю табличку с новыми цыфрами и мыслями--кто ЗА???
ну вы ж сегодня кате отписались??каждый понедельник..
а эта как новогодняя-смотрите раннее...
а эта как новогодняя-смотрите раннее...
группа вконтакте это хорошо. А кто такая Катя? Тут кому-то отписываться надо?
Что бы занать героев в лицо! 
Всем приветик! Я за табличку! И ЗА группу! Пишемся мне!
Всем приветик! Я за табличку! И ЗА группу! Пишемся мне!
я -за табличку, но мне надо и в этой табличке цель уже поменять, а то худеть с 63 кг до 67 как то странно звучит 
В Контакте меня тоже нет .Сходила на обед- морковный сок и семга с овощами.Потом сбкгала купила купальник(опять Милавицу, но сидят они на мне и все)
В Контакте меня тоже нет .Сходила на обед- морковный сок и семга с овощами.Потом сбкгала купила купальник(опять Милавицу, но сидят они на мне и все)чёт я тормоз--не могу скачать
пообедала...так классно и легко
пообедала...так классно и легко
Ну поищи в других местах по названию.....Да хоть в магазине книжномКнижка стоит-то рублей 100.
Книжка стоит-то рублей 100.ок..закажу на 8 марта...пусть ищет
а я сегодня в экстрим-фитнес записалась
А я изъявила желанье пойти на акробатикуДаже подружку на это дело сагитировала. Будет у меня спорт вне дома 4 раза в неделю вместо двух - растем-с.
Пообедала вчерашним минестроне, перекусила авокадо с хлебцами
Даже подружку на это дело сагитировала. Будет у меня спорт вне дома 4 раза в неделю вместо двух - растем-с.Пообедала вчерашним минестроне, перекусила авокадо с хлебцами
не, я на тренажеры там щас акция, для м+ж 50% скидка 
там щас акция, для м+ж 50% скидка Тренажеры хорошо, но мне там скучно до одури. Там же по уму надо часа полтора довольно таки монотонно упражняться. Поэтому пойду туда, где меня будут строить и гонятьВсегда мечтала походить на руках
Всегда мечтала походить на рукаха я сегодня в экстрим-фитнес записаласьну тты герой--на что рванёшь? каланетика+пилатес+йога?
всё увидела---не моё...тренажёрка-мне скучно...
добрый вечерсегодня шибко не нанпрягалась но после работы ажно заснула. Только встала сейчас в душ снова спать.
Я за все вышеперечисленноеможно ж в одноклассниках группу создатьа весеннюю табличку к чему-нибудь приурочим или просто весенняя? А ещё идея-может, добившемуся самых удачных результатов-призИ судить не по кол-ву сброшенных кга по поставленной целиНапример, к 1 мая хочу 85 кг объемы 100-80-100 или к 1 мая хочу избавиться от целлюлита. Как-то так...
сегодня шибко не нанпрягалась но после работы ажно заснула. Только встала сейчас в душ снова спать.Я за все вышеперечисленное
можно ж в одноклассниках группу создатьа весеннюю табличку к чему-нибудь приурочим или просто весенняя? А ещё идея-может, добившемуся самых удачных результатов-призИ судить не по кол-ву сброшенных кга по поставленной целиНапример, к 1 мая хочу 85 кг объемы 100-80-100 или к 1 мая хочу избавиться от целлюлита. Как-то так...Доброе утро, всем!
Поздравляю всех отписавшихся!
На этой недели все дружно ругаем меня!!!
Поздравляю всех отписавшихся!
На этой недели все дружно ругаем меня!!!
Доброе утро стойняшки!
Не нашла себя в табличке , чуть не возмутилась! Ага, меня в финалистки записали...и что теперь мне с этим делать?
завтрак- каша геркулес с брусникой и оливк маслом , сухарик с абрикосовым джемом.
Не нашла себя в табличке , чуть не возмутилась! Ага, меня в финалистки записали...и что теперь мне с этим делать?
завтрак- каша геркулес с брусникой и оливк маслом , сухарик с абрикосовым джемом.
на завтрак сыр кофедумала спина прошла, в она о аблеок не болит сегодня уром опять все с боли началось
думала спина прошла, в она о аблеок не болит сегодня уром опять все с боли началосьсегодня перед работой к гинекологу пойду, в чеверг на ренгент.
Извините за мою грамотность-на клавиатуре отказались работать несколько буковок
Извините за мою грамотность-на клавиатуре отказались работать несколько буковок
Девочки, вопрос не по теме....
У папы в этом году юбилей, хочу ему в подарок заказать генеологическое древо нашей семьи, но не знаю куда обратиться... Ни кто такое не заказывал? Инет пошукала, там только он-лайн, на одном зарегилась даже, денег с телефона сняли, результата ноль!
добрый вечер
Я за все вышеперечисленное
ну да..к 8 марта как обыкто со мной??
по теме-завтрак кофе и сыр.гр 30..и 1 сушка..посчитайте плиз 3 сушки скока калор..самые обыкновенные без мака и тд.....
обед-пробую творогможет пронесёт...
я в смысле изжоги не будет от него..
ужин--кура и брокколии вот всем:
Любовь- не экзамен сдашь или нет, любовь не соревнование, чтобы выиграть или проиграть, любовь это чувство, когда ты заботишься о ком-то больше, чем о себе ... С ДНЕМ Св. Валентина
ой, точно-Всех с праздником
Про семя льна- я уже... завариваю мин на 15 небольшим колвом кипятка и съедаю(мне очень нравится, особенно сейчас)
Про семя льна- я уже... завариваю мин на 15 небольшим колвом кипятка и съедаю(мне очень нравится, особенно сейчас)
МЛАДШУЮ ТРЯМИКА с днём рождения!! ОКСАНЧИКА С рождением дочи!! вам девушки--счастья и любви..дада,младшей уже пора!!
ОКСАНЧИКА С рождением дочи!! вам девушки--счастья и любви..дада,младшей уже пора!! ЛЕН...я с вечера делала..мне так удобнее и вроде так рекомендуют..лучше набухает--потом прямо ложкой на вид конечна 
но я не смотрююююююююююю
перекус кофе и 1 сушка..и чё мне никто каолор не считает--вот как ща начну их кушать-то мой отвес в привес пойдёт
на вид конечна но я не смотрююююююююююю перекус кофе и 1 сушка..и чё мне никто каолор не считает--вот как ща начну их кушать-то мой отвес в привес пойдёт
Всем приветНу что! с утра -200, результаты медовой дегустации в субботу отступают и это добавляет оптимизма. Сходила с утра на тренировочку, до работы вот только добралась. Обедаю овощным салатом и семенами льна и оливковым маслом
Тренер сказала сегодня лопать белка побольше. Придется ужинать то творогом, то фасолью
Вчера ходила к стоматологу, напугали удалением зуба. Страшно блин
Ну что! с утра -200, результаты медовой дегустации в субботу отступают и это добавляет оптимизма. Сходила с утра на тренировочку, до работы вот только добралась. Обедаю овощным салатом и семенами льна и оливковым масломТренер сказала сегодня лопать белка побольше. Придется ужинать то творогом, то фасолью
Вчера ходила к стоматологу, напугали удалением зуба. Страшно блин
Стройняшечки-очаровашечки Поздравляю вас с праздничком 
ЛЮБИТЕ и БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ 
Оксана, с днем рождения дочурки 
(чай) 
Поздравляю вас с праздничком ЛЮБИТЕ и БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ Оксана, с днем рождения дочурки
(чай) Чет тишина сегодня...
Тут нашла кое-чего в СС, помоему "по нашу душу"
Тут нашла кое-чего в СС, помоему "по нашу душу"
Ню колбасу мона заменить на вареное мясо, а про масло, я если честно, даже внимание не обратила (в принципе ни когда ни чего не смазываю, чаще всего немного присыпаю мукой....), мне картинка готового блюда очень понравилась и рецепт (с небольшими поправками 
), по-моему в полне! Я уж точно возьму на заметку!
), по-моему в полне! Я уж точно возьму на заметку! ага, круглосуточный, я буду ходить возле Авроры, мне рядомой спасибочки, так приятно!
курица в духовке, салат готов, через час ребенок со свидания с папой придет и будем отмечать
спасибочки, так приятно! курица в духовке, салат готов, через час ребенок со свидания с папой придет и будем отмечать
приветки..сильно не нарушай диету..хотя с твоим весом не страшно!!
у меня тож час назад была курица и пюрешка с овощами
у меня тож час назад была курица и пюрешка с овощами
А я напуганная стоматологом ем кальций в форме творога Вкусно и полезноЕще и красиво потому что с черникой
Сейчас вот схожу прогуляюсь за молочком и буду батониться перед телеком. Еще хурму зажую пожалуй.
Вкусно и полезноЕще и красиво потому что с черникойСейчас вот схожу прогуляюсь за молочком и буду батониться перед телеком. Еще хурму зажую пожалуй.