МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!!
Доброе утро!
Вчера вечером прилетел из Москвы человек, надо встретиться(речь о возможной смене места работы), а я вот в таком виде- нос не дышит, голоса нет и болячка на поллица, к тому же слабость прям жуть, стоит чуть пошевелиться- вся испариной покрываюсь...
А ведь в воскресенье думала, что денек отлежусь и в бой.И на фитнесс тянет- ломка 
Завтрак- омлет с овощами, сухарик и кофе( кофе точно никак не идет, запретила мужу варить его для меня совсем)
Вчера вечером прилетел из Москвы человек, надо встретиться(речь о возможной смене места работы), а я вот в таком виде- нос не дышит, голоса нет и болячка на поллица, к тому же слабость прям жуть, стоит чуть пошевелиться- вся испариной покрываюсь...
А ведь в воскресенье думала, что денек отлежусь и в бой.И на фитнесс тянет- ломка Завтрак- омлет с овощами, сухарик и кофе( кофе точно никак не идет, запретила мужу варить его для меня совсем)
девочки, снова я.
посоветуйте мне, вот вне зависимости диета или правильное питание (как тут пропагандирует) еще два года назад худелось на ура. В том году за декабрь скинула 5 кг. Сейчас просидела на диете 2 недели и ни на грамм не похудела, а вес даже поднялся, по брюки мне в животе стали свободнее.
Вот как так то? Я теперь больше не похудею, у организма умунитет что ли? Я даже меньше стала есть, но не худеется. У меня вес 79 кг 
посоветуйте мне, вот вне зависимости диета или правильное питание (как тут пропагандирует) еще два года назад худелось на ура. В том году за декабрь скинула 5 кг. Сейчас просидела на диете 2 недели и ни на грамм не похудела, а вес даже поднялся, по брюки мне в животе стали свободнее.
Вот как так то? Я теперь больше не похудею, у организма умунитет что ли? Я даже меньше стала есть, но не худеется.
У меня вес 79 кг Даша, возможно, да-но не иммунитет.Если часто набирать вес и резко его скидывать, то организм обеспокоится и будет сопротивляться.Тут надо набраться терпения и диету не краткосрочную, а на всю оставшуюся жизнь
.Гормональные средства не применяете? Заболеваний не появилось за этот период?
.Гормональные средства не применяете? Заболеваний не появилось за этот период?у организма умунитет что ли? ... У меня вес 79 кгДевочка, иди отсюда,ты только вчера в Мусорке вещала,что ты 72 кг, у тебя попа 96 см,что идеально для твоих 180 роста. За ночь 7 кг выросло? Этот топик не стоит засирать своим троллингом.
Да я здоровая, ни чего не пью, а вес вообще не уходит. Ну хотя бы кг скинуть. Я тут 2 недели жила не дома, питалась творожками, салатами, молоком, курицей. В общем все полезное и не много. Даже вроде похудела визуально. Приехала домой встала на вес 79 кг Вот как так, если я уезжала из дома весила 77 кг и ела пироженные и торчало пузо. В общем я в шоке. Сейчас щупаю себя пузо кажется меньше стало, бока не висят. Но вес стал больше. Мистика 
Вот как так, если я уезжала из дома весила 77 кг и ела пироженные и торчало пузо. В общем я в шоке. Сейчас щупаю себя пузо кажется меньше стало, бока не висят. Но вес стал больше. Мистика Лена, если верить сыроедческим сайтам, то без особой потери свойств хранится в холодильнике до 12 часов. Я его пила через сутки. Не померла 
Внуку попробуй подсунуть следующее: желтые или красные фрукты+немножко китайской капусты. Тоже с травой, но цвет будет как у обычного смуззи. Это если есть желанье дите приобщить
Внуку попробуй подсунуть следующее: желтые или красные фрукты+немножко китайской капусты. Тоже с травой, но цвет будет как у обычного смуззи. Это если есть желанье дите приобщить
На завтрак зеленый коктейль и шейпинг. Сейчас голову досушу и дальше поскачу. Набрала с собой булгура, брокколи, очередного орехового соуса (на этот раз с водорослями), а на первый перекус - морковочку 
К счастью вчерашние восточные сладости не привели к привесу (к отвесу тоже не привели, но я этот гадкий вкус заедала и запивала до самой ночи
)
К счастью вчерашние восточные сладости не привели к привесу (к отвесу тоже не привели, но я этот гадкий вкус заедала и запивала до самой ночи
)девочки, всем привет. 
я не пишу, но все читаю 
я хвастанусь - я два дня на системе -60 и отвес 800гр!!! 
я не пишу, но все читаю я хвастанусь - я два дня на системе -60 и отвес 800гр!!! До обеда не испортится, если трудишься не в сауне
Булгур - купила пакетик "булгур с белыми грибами" и сварила по инструкции На работе пироженки стоят. Фу блин! После вчерашней дегустации даже смотреть на них не могу
Булгур - купила пакетик "булгур с белыми грибами" и сварила по инструкции
На работе пироженки стоят. Фу блин! После вчерашней дегустации даже смотреть на них не могу уфффффффффф..тока с городка добралась на работку..ну мерзость на улице...
короче..я открыла для себя спасательный вечерний ужин....в кефир режу много зелени и по желанию иль 1 ст л творога иль 1 ст л отрубей...девАчки...это помогает...даже мне...
обед-кура и петрушка....на вечер ученица, фитнесс и ужин--думаю бульон с отрубями...
если завтра не будет солнца..то я
а и похвастаюсь--вчера купила нов. купальник 46 р.
короче..я открыла для себя спасательный вечерний ужин....в кефир режу много зелени и по желанию иль 1 ст л творога иль 1 ст л отрубей...девАчки...это помогает...даже мне...
обед-кура и петрушка....на вечер ученица, фитнесс и ужин--думаю бульон с отрубями...
если завтра не будет солнца..то я
а и похвастаюсь--вчера купила нов. купальник 46 р.
Мне вкуснее если размочить - кашка получается
Хотя МЧ это раз увидел, ему противно от одного вида сделалось
Хотя МЧ это раз увидел, ему противно от одного вида сделалосьвообще пишут , что надо замачивать..но я ем и так..только воды потом больше надо пить...и в суп кидаю и в фарш..везде..но зато перестала есть хлеб АБСОЛЮТНО...для меня это подвиг!
я просто счастлиф 12 дней не ем сладкого даже свой любимый бел. зефир!!в котором пектин!!
я просто счастлиф 12 дней не ем сладкого даже свой любимый бел. зефир!!в котором пектин!!
у нас получится...мне от соли тяжелее чем от сладкого но травка спасает..и пек капуста..она вообще со-лёная 
Ага. Потом будешь как я после пахлавы вчера полдня мучиться 
Если на кисленькое и сочненькое тянет, не хватает витамина C
"Если на кисленькое и сочненькое тянет, не хватает витамина C"
если тянет - по-моему, это либо гастрит с пониженной секрецией, либо беременность
если тянет - по-моему, это либо гастрит с пониженной секрецией, либо беременность
Ну что значит тянет? Вот бывают дни, что больше охота фруктов и сырых, бывает что каши, бывает что булок.Думаешь гастрит?
Думаешь гастрит?"Если на кисленькое и сочненькое тянет, не хватает витамина C"или ПМС
если тянет - по-моему, это либо гастрит с пониженной секрецией, либо беременность
Всем приветик!
КАТЯ..ты гений..ясно--ела мало белка-хлеба хотела...
Ух пообедала. Сытая сижуБулгур вкуснячий, только суховат. В следующий раз надо соус к нему какой-нибудь замутить.
Булгур вкуснячий, только суховат. В следующий раз надо соус к нему какой-нибудь замутить.Че-то как-то странно...
1. То есть оставить белки, которые трудно и долго перевариваются? Озадачить организм на ночь глядя? По мне так овощной салатик вечером в самый раз. Да и фрукт не криминально. Хотя вот тортики на ночь, конечно не надо. Углеводы углеводам рознь
2. Фиг знает. Орешки в принципе любые хороши в небольших дозах. В том числе и кедровые.
3. Точно. Только при чем тут гормон роста? Что выращивать?
Иногда в телевизоре говорят весьма странные вещи.
1. То есть оставить белки, которые трудно и долго перевариваются? Озадачить организм на ночь глядя? По мне так овощной салатик вечером в самый раз. Да и фрукт не криминально. Хотя вот тортики на ночь, конечно не надо. Углеводы углеводам рознь
2. Фиг знает. Орешки в принципе любые хороши в небольших дозах. В том числе и кедровые.
3. Точно. Только при чем тут гормон роста? Что выращивать?
Иногда в телевизоре говорят весьма странные вещи.
-именно потому что они трудно перевариваются
- тут фишка именно на завтрак-не поняла почему, но прочитала про аргинин -полезная аминокислота(только при герпесе -нельзя)
- почитай в инете:
Гормоном роста соматотропин называют за то, что у детей и подростков, а также молодых людей с ещё не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей. Соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой. Кроме того, соматотропин принимает участие в регуляции углеводного обмена — он вызывает выраженное повышение уровня глюкозы в крови и является одним из контринсулярных гормонов, антагонистов инсулина по действию на углеводный обмен. Описано также его действие на островковые клетки поджелудочной железы, иммуностимулирующий эффект, усиление поглощения кальция костной тканью и др.
- тут фишка именно на завтрак-не поняла почему, но прочитала про аргинин -полезная аминокислота(только при герпесе -нельзя)
- почитай в инете:
Гормоном роста соматотропин называют за то, что у детей и подростков, а также молодых людей с ещё не закрывшимися зонами роста в костях он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей. Соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой. Кроме того, соматотропин принимает участие в регуляции углеводного обмена — он вызывает выраженное повышение уровня глюкозы в крови и является одним из контринсулярных гормонов, антагонистов инсулина по действию на углеводный обмен. Описано также его действие на островковые клетки поджелудочной железы, иммуностимулирующий эффект, усиление поглощения кальция костной тканью и др.
Лен, а нафиг на ночь трудноперевариваемое? Желудок ночью должен отдыхать, как и остальные части организма, а не вдобывать за троих, переваривая кусок мяса.
Про завтрак с орехами тоже как-то не до конца поняла. Из википедии обнаружила, что аргинин этот у здорового человека в достаточном количестве образуется, ну и содержится далеко не только в кедровых орешках
Про гормон роста: хороший гормонЯ только за то чтобы ложиться в приличное время.
Про завтрак с орехами тоже как-то не до конца поняла. Из википедии обнаружила, что аргинин этот у здорового человека в достаточном количестве образуется, ну и содержится далеко не только в кедровых орешках
Про гормон роста: хороший гормон
Я только за то чтобы ложиться в приличное время.Рыдала со смеху:
Встретила знакомую и случился у нас диалог:
- Ой! Ты так похудела! Случилось чего?
- Ага, перестала жрать всякую дрянь и тренируюсь 5 раз в неделю.
Знакомая была крайне удивлена, что худеют не только с психу
Встретила знакомую и случился у нас диалог:
- Ой! Ты так похудела! Случилось чего?
- Ага, перестала жрать всякую дрянь и тренируюсь 5 раз в неделю.
Знакомая была крайне удивлена, что худеют не только с психу
Че-то как-то странно...здрассте-мордасте-----гормон роста отвечает за расщепления жиров..т к с 23 до 1 ночи не поспал-разжирел...я укладывась с 22-23 и прекрасно засыпаю..а вот если перебороть то фиг уснёшь и утром разбитая..
1. То есть оставить белки, которые трудно и долго перевариваются? Озадачить организм на ночь глядя? По мне так овощной салатик вечером в самый раз. Да и фрукт не криминально. Хотя вот тортики на ночь, конечно не надо. Углеводы углеводам рознь
2. Фиг знает. Орешки в принципе любые хороши в небольших дозах. В том числе и кедровые.
3. Точно. Только при чем тут гормон роста? Что выращивать?
Иногда в телевизоре говорят весьма странные вещи.
всё тут верно--на ужин мне тренер говорила лучше 30 го твёрдого сыра иль кура/рыба..но не мясо... творог идеаоен и пусть себе ночью организма строит мышцы и т д..короче всё верно и про орешки..именно такие диетолог тёте моей рекомендовала на утро их кушать с молоком прямо ч кожурой молоть
я тока с фитнеса--выпила бульона..позже ряженку с зеленью
а какой фирмы огурцы помидоры? они щас как - нормальные на вкус уже? так свежего салатика хочется, но в декабре ела и плохо стало