МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
Всем доброе выходное утро!
у меня с утра 63, 5 кг
, быстренько перечитали как я питалась + практически была недвижимостью и не делать так, как я 
.Правда, даже вижу где эти 1.5 кг 
- на животе естественно( на щеках и в груди никогда не откладываются , в первую очередь на талии 
)
Люда, я когда на диете сидела-тоже в кашу масло оливковое начала добавлять- вкусно, сейчас так и продолжаю. Завтрак - творог со сметаной, бутер с адыг сыром, кофе раствор.Немного уборки и на прием к врачу, записалась на фитнесс на после обеда- надеюсь уже можно
у меня с утра 63, 5 кг
, быстренько перечитали как я питалась + практически была недвижимостью и не делать так, как я .Правда, даже вижу где эти 1.5 кг - на животе естественно( на щеках и в груди никогда не откладываются , в первую очередь на талии )Люда, я когда на диете сидела-тоже в кашу масло оливковое начала добавлять- вкусно, сейчас так и продолжаю. Завтрак - творог со сметаной, бутер с адыг сыром, кофе раствор.Немного уборки и на прием к врачу, записалась на фитнесс на после обеда- надеюсь уже можно
У меня сегодня льняное было, завтра будет кунжутное Жаль, что в пост масло каждый день не положено... Каждый день бы так и завтракала 
Заточила финик и пошла на первую в жизни настоящую йогу 
Жаль, что в пост масло каждый день не положено... Каждый день бы так и завтракала Заточила финик и пошла на первую в жизни настоящую йогу читаю и страшно--хирург без сна и еды...а ты на столеееееееееее
приветик всем! я с утра уже герой-всю кухню перемыла.. обед кабачки с фаршем в духовке под сметанкой...
хочу прогуляться..но шея ещё не поворачивается..завтра в сауну...
приветик всем! я с утра уже герой-всю кухню перемыла..
обед кабачки с фаршем в духовке под сметанкой...хочу прогуляться..но шея ещё не поворачивается..завтра в сауну...
а я уже прибежала, нос после улицы совсем потек- сказали аллергическая реакция на инфекцию- так что дальше лечим аллергию . Кинула в сковороду опята и овощи-заморозку, т.к. через 2 часа на фитнесс.
. Кинула в сковороду опята и овощи-заморозку, т.к. через 2 часа на фитнесс.афигеть!! 
только попади в больничку..и началосььььььььььь
только попади в больничку..и началосььььььььььь
да-да а так хочется уже на улииииицуууу - там солнышко 
посыпала овощи отрубями и льняным семенем
а так хочется уже на улииииицуууу - там солнышко посыпала овощи отрубями и льняным семенем
прогулялась и пообедала
купила творога и кефира с укропом...на ужин
ща пью цикорий...вот я заметила, что у меня от него зубы темнее стали
купила творога и кефира с укропом...на ужин ща пью цикорий...вот я заметила, что у меня от него зубы темнее сталитишина тут какая...я сбегала- и позанималась и на ик-штанах-прессотерапии полежала
Дома муж готовит борщ - сто лет его не ели
Дома муж готовит борщ - сто лет его не ели
ага..лучше с вами общаться тут.. а не в хир.зале 
я целый день чего то жую..вернее это творог и кефир...т к тянет на гадости..но я борюсь
сама с собой..
а не в хир.зале я целый день чего то жую..вернее это творог и кефир...т к тянет на гадости..но я борюсь
сама с собой..всем привету меня привеспследнее время совсем неправильно питаюсьвремени заходить совсем нети компа у меня своего тоже пока нетмаму порадовала-отдала свойони его теперь активно осваиваета мы на двоих активно делим один
у меня привеспследнее время совсем неправильно питаюсьвремени заходить совсем нети компа у меня своего тоже пока нетмаму порадовала-отдала свойони его теперь активно осваиваета мы на двоих активно делим одинА мы только приехали с Заельцовского парка! Погодка прям Шашлычки с коньячком И самые-самые близкие друзья...в общем выхи прям супер-пупер...завтра юбилей у дедули (85 лет... 
). и совсем-совсем скоро летоооооооооооооо!!! Всем того же!!!!!!!!!!!!! 
Шашлычки с коньячком И самые-самые близкие друзья...в общем выхи прям супер-пупер...завтра юбилей у дедули (85 лет... ). и совсем-совсем скоро летоооооооооооооо!!! Всем того же!!!!!!!!!!!!! Дедулю с Днём Рождения 
Всем привет
А мы вчера ездили на ДР, ела мало, пила тоже, некогда было, детей из бассейна ловила
Всем привет
А мы вчера ездили на ДР, ела мало, пила тоже, некогда было, детей из бассейна ловила
Всех с апрелем!
Я уже сбегала в тонус-клуб и сделали мне дома массажик лица , возвращаюсь к жизни .Погода- супер!
Завтрак- творог со сметаной, кофе раств, 2-ой завтрак- слайсы с адыг сыром( с паприкой- тоже понравился и дочь заценила), желтый егип чай и долька горького шоколада.Сейчас с дочей на шоппинг собираемся.Всем отличного настроения-Веснааааа!
Я уже сбегала в тонус-клуб и сделали мне дома массажик лица
, возвращаюсь к жизни .Погода- супер!Завтрак- творог со сметаной, кофе раств, 2-ой завтрак- слайсы с адыг сыром( с паприкой- тоже понравился и дочь заценила), желтый егип чай и долька горького шоколада.Сейчас с дочей на шоппинг собираемся.Всем отличного настроения-Веснааааа!
ВСЕХ с праздником!!улыбка и смех-продлевают жизнь 
был шопинг--продуктовый обед-горбуша и всякая хренотень корейская
ужин--свекольник..и сауна! перекусы яблоко..и цикорий с молоком..только с улички зашли--у нас прямо по лавочкам уже все целуются и загорають
был шопинг--продуктовый
обед-горбуша и всякая хренотень корейская ужин--свекольник..и сауна! перекусы яблоко..и цикорий с молоком..только с улички зашли--у нас прямо по лавочкам уже все целуются и загорають
ооооо, как у нас тихо...
Обед- вчерашний борщ сало с хлебом
, перекус- мороженое, ужин- кефир с зеленью и отрубями .
Не удержалась сегодня и попробовала глоточек коньяка , скажу вам после такого воздержания он мне показался
.Это про изменение вкусов во время ПП.
Обед- вчерашний борщ сало с хлебом
, перекус- мороженое, ужин- кефир с зеленью и отрубями .Не удержалась сегодня и попробовала глоточек коньяка , скажу вам после такого воздержания он мне показался
.Это про изменение вкусов во время ПП.С началом трудовой недели!
Я наконец-то на работе! Завтрак -творог со сметаной, бутер с сыром адыгейским и кофе.На работу взяла зеленый коктейль(мл 400 , наверное), есть миндаль и фундук.Чай забыла- пью цикорий с медом.
Я наконец-то на работе! Завтрак -творог со сметаной, бутер с сыром адыгейским и кофе.На работу взяла зеленый коктейль(мл 400 , наверное), есть миндаль и фундук.Чай забыла- пью цикорий с медом.
Всем привет
С понедельником. А мне (ура-ура) сегодня идти на работу не надо, буду дома трудиться
Или халявить
Выходные были ознаменованы жутчайшим пищевым похмельем и нарушением поста. Пришла на ДР к тете. А она у меня большой любитель все перетушивать да пережаривать. И была там вкуснячая еда, в которой, как выяснилось позже, было порядочно сливок и жарилось это дело в большом количестве растительного масла. Налопалась я этой еды, а сверху, с горя по части нарушения поста, еще и тортиком придавила.
Девочки! Сказать что мне было плохо это не сказать ничего. Я впервые поняла, зачем и почему люди пьют всякие мезимы и мотилиумы. Спаслась йогой. По результату привес с пятницей конечно случился, но судя по реакции организма, он лежит не в боках, а в кишечнике. Так что за пару дней все уйдет.
Но я поняла, что у меня реальная проблема - на массовых домашних застольях я просто не могу отказаться от того, что человек готовил. Он же старался, стремился угодить, овощную штуку вот приготовил специально для меня, вегетарианки. Как я могу в этой ситуации сидеть и грызть огурцы с петрушкой? Не могу, совесть мучает... Вот что с этим делать
Из позитивного - сходила на йогу, в Снежный Лотос, купила абонемент. Йога это крайне классная вещь - выходишь с занятия порхая, а на следующий день болят неожиданные мышцы и растяжка прям прибавляется (мне до левого шпагата буквально пара сантиметров против вторничных 10 ).
С понедельником. А мне (ура-ура) сегодня идти на работу не надо, буду дома трудиться
Или халявить Выходные были ознаменованы жутчайшим пищевым похмельем и нарушением поста. Пришла на ДР к тете. А она у меня большой любитель все перетушивать да пережаривать. И была там вкуснячая еда, в которой, как выяснилось позже, было порядочно сливок и жарилось это дело в большом количестве растительного масла. Налопалась я этой еды, а сверху, с горя по части нарушения поста, еще и тортиком придавила.
Девочки! Сказать что мне было плохо это не сказать ничего. Я впервые поняла, зачем и почему люди пьют всякие мезимы и мотилиумы. Спаслась йогой. По результату привес с пятницей конечно случился, но судя по реакции организма, он лежит не в боках, а в кишечнике. Так что за пару дней все уйдет.
Но я поняла, что у меня реальная проблема - на массовых домашних застольях я просто не могу отказаться от того, что человек готовил. Он же старался, стремился угодить, овощную штуку вот приготовил специально для меня, вегетарианки. Как я могу в этой ситуации сидеть и грызть огурцы с петрушкой? Не могу, совесть мучает... Вот что с этим делать
Из позитивного - сходила на йогу, в Снежный Лотос, купила абонемент. Йога это крайне классная вещь - выходишь с занятия порхая, а на следующий день болят неожиданные мышцы и растяжка прям прибавляется (мне до левого шпагата буквально пара сантиметров против вторничных 10
).Я ТЕБЯ ПОТЕРЯЛА....всем приветки
несмотря на мой пмс...давлю его кефиром и укропом..пока вес держу..
утро-кофе без молока..и творога гр 60...
обед-горбуша и огурец св..так уже тянет на всё зелёное..хотя понимаю , что не айс всё это...
ужин--лен голубчики и салат из свеклы....
несмотря на мой пмс...давлю его кефиром и укропом..пока вес держу..
утро-кофе без молока..и творога гр 60...
обед-горбуша и огурец св..так уже тянет на всё зелёное..хотя понимаю , что не айс всё это...
ужин--лен голубчики и салат из свеклы....
Всем привет. Спала по сути почти двое суток... и ела-ела, жареную картошку с мясом. Вот меня конец прошлой недели умотал... Все равно минус кило. И сил совсем нет. Вчера в Тонусе полежала на прессе, + варежки ИК на ручки, потом на вибро полежала, на беготню сил не хватило... В парикмахерской место было только не вечер, а я думала, что не смогу до вечера бодрствовать, ну и не записалась. И правильно сделала... Вечер проспала.
Вопрос: Где взять отруби???? Все что я вижу в магазинах - это какой-то прессованный попкорн или пшеничные с черникой или еще какие то хлебопекарные. Я вот место где в первый раз купила - сдала вам, теперь и там нет....
Вопрос: Где взять отруби???? Все что я вижу в магазинах - это какой-то прессованный попкорн или пшеничные с черникой или еще какие то хлебопекарные. Я вот место где в первый раз купила - сдала вам, теперь и там нет....
Овсяные отруби все еще стоят в Универсаме Mylin Paraas чтоли называются. Стоят они в картонной коробочке рядом со всякой мукой и смесями для выпечки. Во всяком случае в четверг или пятницу точно были.
А я вчера в Бахетле купила чечевичные отруби и позавтракала ими вместо мюслиНу ниче так, забавненькие.
А я вчера в Бахетле купила чечевичные отруби и позавтракала ими вместо мюсли
Ну ниче так, забавненькие.