МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
Всем привет!
на ужин вчера готовила пасту с кальмарами- вкусно
, завтрак- кофе и сухари с сыром адыгейским. Перекусы- финики и миндаль.Скоро на обед, погода, похоже 
.
на ужин вчера готовила пасту с кальмарами- вкусно
, завтрак- кофе и сухари с сыром адыгейским. Перекусы- финики и миндаль.Скоро на обед, погода, похоже .а у меня завтрак сначала интеросгель, потом цикорий с молоком и банан
на обед будет овощной супчик
надо на ужин что нибудь придумать 
на обед будет овощной супчик
надо на ужин что нибудь придумать всем приветки....КАТЬ..мне пиши без изменений--природу не обманешь..хотя ох как хочется ОТВЕСА...попробую прыгнуть навесы через пару деньков..но и привеса нет--что не может не радовать..
завтрак кофе и творог--чёт кислый попался
обед-рыбка и кусочек вар мяска..дома буду поздно...
ужин-туш. капуста с фаршем....и кефир с отрубями...
а погодка на завтра и после +19!!! завтра оголю коленки
завтрак кофе и творог--чёт кислый попался
обед-рыбка и кусочек вар мяска..дома буду поздно...
ужин-туш. капуста с фаршем....и кефир с отрубями...
а погодка на завтра и после +19!!! завтра оголю коленки
Обед- винегрет и курин шашлычек с рисом, чуть позже чай зеленый 
У меня сегодня денек такой:
Завтрак: геркулес с черносливом и чай;
Обед: тушеная капуста и курник (девочка у нас за уход "проставлялась"
);
Перекус: орехово-фруктовая смесь (фундук и папайя);
Ужин: кефир с клетчаткой.
Завтрак: геркулес с черносливом и чай;
Обед: тушеная капуста и курник (девочка у нас за уход "проставлялась"
);Перекус: орехово-фруктовая смесь (фундук и папайя);
Ужин: кефир с клетчаткой.
вот это тишина сегодня здесь...
после обеда еще миндаль и киви 1 шт. Вечером монитор обмываем
, купили доче, т.к. предыдущему лет 12 и сдох, а у нее диплом 
.
после обеда еще миндаль и киви 1 шт. Вечером монитор обмываем
, купили доче, т.к. предыдущему лет 12 и сдох, а у нее диплом .вот те раз----очень тебе её хотелось?? я ща прискакала-голодная как пёс----кинула в рот 4 кусочка ммал. сальца и вот тушу капустку...
БУЛКАМ--бой!!!лучше дольку гор шоколада...
ужин будет капуста с отрубями, но ржаными они как козьи какашки..
наверное и по вкусу 
...ЛЕНА----АКАДЕМ..делись овсяными
сальца и вот тушу капустку...БУЛКАМ--бой!!!лучше дольку гор шоколада...
ужин будет капуста с отрубями, но ржаными они как козьи какашки..
наверное и по вкусу ...ЛЕНА----АКАДЕМ..делись овсяными а нету у нас ЗОЛТОЙ рощи то.. 
но ржаными они как козьи какашки..
Света, ващеее))) Они вкусные, особенно с медомя пока сладкое не ем..но с капустой тож ничего..нормульно ржаными они как козьи какашки..
, ПРИВЕТИК 
А я сегодня случайно открыла очень классный десерт. Замороженные ягоды и молоко (хоть коровье, хоть соевое, хоть ореховое) очень охлажденное 1:1 в блендер и получается почти мороженное. Можно добавить банан, ваниль, сахар или мед для вкусаОчень низкокалорийно, быстро и вкусноА соевое молоко само по себе кака
Очень низкокалорийно, быстро и вкусноА соевое молоко само по себе кака Когда появляются такие мысли, надо быстро ложиться спать!
Всем ДОБРОЕ СОЛНЕЧНОЕ УТРО!!!
Всем ДОБРОЕ СОЛНЕЧНОЕ УТРО!!!
Доброе утро
понять не могу, то ли наела, то ли вода после конского кол-ва кофея вчера... но до выходных было 96, сейчас опять 98
понять не могу, то ли наела, то ли вода после конского кол-ва кофея вчера... но до выходных было 96, сейчас опять 98
точно отекла, колььцо, которое обычно не ношу, даже не налезло
КАТЯ, а таблички ещё не было..тогда я успеваю--отними от меня 500 гр 
утро--цикорич с молоком и творог..ща на работе чай и 1 вафелька--не понятки--почему рука потянулась за ней..
обед капуста туш..с зеленью и фаршем...
вечером йога..а что покушать не придумала может ряженки с зеленью и отрубями
утро--цикорич с молоком и творог..ща на работе чай и 1 вафелька--не понятки--почему рука потянулась за ней..
обед капуста туш..с зеленью и фаршем...
вечером йога..а что покушать не придумала может ряженки с зеленью и отрубями
чего я вчера ела, что могло вызвать отеки? на завтрак... сыр... потом после поликлиник сыр, потом пред работой суп-пюре из грибочков (знаю, что не диетично), на работе 2 мандаринки, банан, потом в универе банан и на ужин из грудки сациви, приготовленное в мультиварке, без масла, но с домашним лечо)....
кстати бессонная ночь не прошла даром :):):):) за педпрактику две пятерки :):):):):) и ещё похвала нашей преподши, а это много стоит
кстати бессонная ночь не прошла даром :):):):) за педпрактику две пятерки :):):):):) и ещё похвала нашей преподши, а это много стоит