МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
Ну я ж откуда знаю, что там у тебя за яйца были, может вобще страусиныеС кефиром...ну то ж на память прикидка была. К тому же "2 ложки отрубей" это относительное понятие. У меня это 2 ложки с горкой калорий эдак на 150 (в отрубях 300ккал/100 г примерно), вот и получается 250-300.
у меня пол тарелки 40 грамм - я взвешивала
сухими же считать надо
Так и хочется назло твоему посту похудеть, отказавшись от сладкого :))) Но учитывая то, как я люблю печь, и какой вкусный делала торт из горького шоколада и маскарпоне (вроде полезные же продукты)... и как мне уже несколько дней снова хочется этого торта
мой любимый десерт - бисквитный рулет с запечеными яблоками и брусничным соусом
яблоки то запеченыи полезные с брусникой
а бисквит я сахара мало кладу и его тоненький слой
ага
и складок в районе талии
я ходила на пилатес
там тренер говорила что складки есть у всех
тока тренер сама то беременая была, и говорти вот у меня теперь все разгладилось
а у всех остальныех есть
и складок в районе талии
я ходила на пилатес
там тренер говорила что складки есть у всех
тока тренер сама то беременая была, и говорти вот у меня теперь все разгладилось
а у всех остальныех есть
Какие все молодцы - спят, худеют во сне 
всем отличного начала чудесного дня
всем отличного начала чудесного дня
ИННА..ты опять не уснула до 23...до часа ночи только гормон вырабатывается--вот поэтому и не худеешь 
всем доброе солнечное утро! я наконец то сняла зимнюю одёжку
пришла во всё новом
некоторые не узнали
завтрак рыбки хвостик и кофе в турке с молоком..на день ряженки гр 450 и рыбка...сочетание не ахти..но буду разделять по времени
вечером фитнес ну и прогулка..потом кефир..о, БОЖЕ, дай мне силы
всем доброе солнечное утро! я наконец то сняла зимнюю одёжку
пришла во всё новом
некоторые не узнали завтрак рыбки хвостик и кофе в турке с молоком..на день ряженки гр 450 и рыбка...сочетание не ахти..но буду разделять по времени
вечером фитнес ну и прогулка..потом кефир..о, БОЖЕ, дай мне силы
Всем привет!
Все, причина моего непохудения найдена - поздний отбой!Буду над этим работать!
На сегодня: творог-изюм-хлебец, на обед - шейпинг, полдник- куриный супчик на овощах, может сыр+хлебец+кофе или фрукт с чаем, ужин - кефир и чернослив. Намерена быть паинькой.
Все, причина моего непохудения найдена - поздний отбой!
Буду над этим работать!На сегодня: творог-изюм-хлебец, на обед - шейпинг, полдник- куриный супчик на овощах, может сыр+хлебец+кофе или фрукт с чаем, ужин - кефир и чернослив. Намерена быть паинькой.
пообедала
а где народ? трудиться??
а где народ? трудиться??
вджобываетУ нас переезд офиса. Перекусила яблоком, обедаю минестроне, А кругом коробки :)))) жесть
У нас переезд офиса. Перекусила яблоком, обедаю минестроне, А кругом коробки :)))) жестьнее, если народ в форуме не пишет - значит, хомячит потихому
Сходила на шейпинг. Сейчас 3 часа продержаться, мозг занять - и можно будет покушать. На улице - лето!
Сходила на шейпинг. Сейчас 3 часа продержаться, мозг занять - и можно будет покушать. На улице - лето!
Всем привет!
Не было инета дома- денюшка закончилась, вот тут я поняла, что стала инетзависимой
, сбегала оплатила и 2 часа вокруг прыгала- платеж видимо долго шел.
На меня напал настоящий жор- то ли следствие болезни, толи депрессняк на фоне..., короче после обеда уже съела несколько кусочков хлеба с маслом и добралась до шоколада .
Не было инета дома- денюшка закончилась, вот тут я поняла, что стала инетзависимой
, сбегала оплатила и 2 часа вокруг прыгала- платеж видимо долго шел.На меня напал настоящий жор- то ли следствие болезни, толи депрессняк на фоне..., короче после обеда уже съела несколько кусочков хлеба с маслом и добралась до шоколада
.ЛЕНА..несколько это сколько?? 5-8?? 
это от 
скуки....
это от скуки....3-4, наверное, да...от скуки
Я хожу, но только с одной из своих подруг, что бы она была обязательно (у меня пунктик такой, мне по мед.показаниям париться нельзя и только она умудряется меня попарить с некоторыми ограничениями....как-то так).
где и кто зазывает??
я тока с треньки выпила своего куфира с зеленью , а в холодильнике 2 пироженых.. меня домашние сведу т с ума..хочу жить ОДНА!
я тока с треньки выпила своего куфира с зеленью , а в холодильнике 2 пироженых.. меня домашние сведу т с ума..хочу жить ОДНА!
да я обожаю сауну хожу 2 раза в мес ,но у себя в р-не..а ехать куда то а потом с красной мордой через весь город--нафиг...
Девули, сос! 
У меня кот пробежался по компьютеру, и теперь все страницы в интернете стали нереально огромных размеров, как все вернутьобратно? Может кто знает?
Ой, все спасибо, разобралась! Он умудрился увеличить масштаб!
Он умудрился увеличить масштаб! бывает
Приползла с работы....ужинаюПлотно. Ибо голодна. На работе из перекуса были только конфеты....одну я таки съела, но домой приползла уставшая и голодная как черт знает кто...
Плотно. Ибо голодна. На работе из перекуса были только конфеты....одну я таки съела, но домой приползла уставшая и голодная как черт знает кто...Я по саунам не ходок.
Лежу и думаю, чем быстрее пойду спать, тем быстрее наступит утро и можно поесть Я сегодня так правильно питалась, аж скучно. Даже уже не знаю, чего хочу.
Я люблю получать от еды эстетическое удовольствие:) а тут даже сладкое не в радость...
Лежу и думаю, чем быстрее пойду спать, тем быстрее наступит утро и можно поесть
Я сегодня так правильно питалась, аж скучно. Даже уже не знаю, чего хочу. Я люблю получать от еды эстетическое удовольствие:) а тут даже сладкое не в радость...