Марафон стройности - 66
да каша после дочи осталась
А как это? проработать пресс на рабочем месте?да легко--села на стул..руками сзади придерживаюсь и давай ноги к себе от себя...иль велосипед..
ОЛЕСЯ.приветки! платье дома??
да каша после дочи осталасьправило первое--НЕ ДОЕДАТЬ!!
привет 
в салоне ждёт меня с туфлями
туфли, правда, уже куплены.
теперь ищем запонки
в салоне ждёт меня с туфлями
туфли, правда, уже куплены.
теперь ищем запонки
а ОНИ непременно должны сочетаться с тухлями..как я тебя понимаю..
Не, не с туфлями
с галстуком и моим букетом
вообще в Нск проблема с мужской одеждой так что, девочки, соберётесь открывать свой бизнес - эта ниша на рынке свободна
с галстуком и моим букетом
вообще в Нск проблема с мужской одеждой
так что, девочки, соберётесь открывать свой бизнес - эта ниша на рынке свободна Доброе утро, стройняшки!!! :)))
Настя, вэлкам!!! Зал через 2 недельки - это хорошо, молодец, что решила разгребсти время на себя!!!
Nikaz, отличный прогресс!!!
У меня сегодня снова -100гр, итого вес 42,8... Сегодня куриный день, я о нем мечтала... я утром позавтракала и больше не хочется этой курицы, у меня одна грудка сырая есть - как бы ее приготовить вкусненько???
Настя, вэлкам!!! Зал через 2 недельки - это хорошо, молодец, что решила разгребсти время на себя!!!
Nikaz, отличный прогресс!!!
У меня сегодня снова -100гр, итого вес 42,8... Сегодня куриный день, я о нем мечтала... я утром позавтракала и больше не хочется этой курицы, у меня одна грудка сырая есть - как бы ее приготовить вкусненько???
всё..я в ауте.. 
с букетом.... 
с букетом.... Доброе утро, стройняшки!!! :)))Напиши еще раз свою диету=)))И распиши подробно питьевой день=)))Помоги нуждающемуся жиру=)
Настя, вэлкам!!! Зал через 2 недельки - это хорошо, молодец, что решила разгребсти время на себя!!!
Nikaz, отличный прогресс!!!
У меня сегодня снова -100гр, итого вес 42,8... Сегодня куриный день, я о нем мечтала... я утром позавтракала и больше не хочется этой курицы, у меня одна грудка сырая есть - как бы ее приготовить вкусненько???
А где там, на Золотой Ниве бегать?Вот я и хотела бы узнать, я вообще на молодежной...А вот до березки мне далековато...
Тебе (ничего же что на "ты"?) до Березовой рощи далеко?
всем привет, девочки!!
Можно где сиб молл бегать=)
мммм... а там тоже негде бегать. ИМХО
там машин куча
Света а ещё с цветом ленточек на пригласительных и с цветом тортика должны запонки сочетаться
я серьёзно!
там машин куча
Света а ещё с цветом ленточек на пригласительных и с цветом тортика должны запонки сочетаться
я серьёзно! знаешь...пришла к тому, что лучше как раз за дочей доедать и не есть прочее..так как она у меня все же более правильно и сбалансированно питается, чем я
мммм... а там тоже негде бегать. ИМХОкакто сильно серьёзно ВЫ подошли к этому вопросу
там машин куча
Света а ещё с цветом ленточек на пригласительных и с цветом тортика должны запонки сочетаться
особенно про пригласит......и ленточки..давайуже наслаждайся последними незамужними деньками..вышла на уличку и докупила к обеду кефир..би-баланс..
нашу НАСТЕНЬКУ-нестэг...как то так..поздравляю с днём рождения!!! 
пусть все мечты сбываются..и фигурка к тебе возвращается...
пусть все мечты сбываются..и фигурка к тебе возвращается...
Присоединяюсь!!! 
Настя, пусть рядом всегда будут близкие, родные, любимые и любящие люди!!!
Настя, пусть рядом всегда будут близкие, родные, любимые и любящие люди!!!
nasteg Настя, с ДнЕм ВаРЕнЬя!!!
Rigick Ой, знаешь, на четвертый день и у меня в глазах темнеет, если резко встану...
После вчерашних сухофруктов, особенно чернослива.... капец просто... как будто турбослима переела, жестокая чистка кишечника...
И, кстати, заметила, йогурт био-макс, который обещает "эффективное пищеварение", сдерживает свое обещание... думала проблемки начнутся с таким резкием урезанием объема съеденного, но нифига, все как по часам... обмен веществ меня прям радует
Rigick Ой, знаешь, на четвертый день и у меня в глазах темнеет, если резко встану...
После вчерашних сухофруктов, особенно чернослива.... капец просто... как будто турбослима переела, жестокая чистка кишечника...
И, кстати, заметила, йогурт био-макс, который обещает "эффективное пищеварение", сдерживает свое обещание... думала проблемки начнутся с таким резкием урезанием объема съеденного, но нифига, все как по часам... обмен веществ меня прям радует
Света, Олеся, Алена Спасибо за поздравления и добрые слова 
Ко мне сестра приезжала, отметили мой ДР съели по шашлыку из индейки со свежими овощами и зеленью
ну и чай с печеньками . Так душевненько посидеиииии
Всем приветики, Поздравляю Вас и ваших детей с праздником "с днем защиты детей"
Спасибо за поздравления и добрые слова Ко мне сестра приезжала, отметили мой ДР съели по шашлыку из индейки со свежими овощами и зеленью
ну и чай с печеньками . Так душевненько посидеиииии Всем приветики, Поздравляю Вас и ваших детей с праздником "с днем защиты детей"
ага.я своего ребятёнка 19-летнего с утра поздравила..с подарочком к нему..он аж шоколадкой поделился..а я то типа не ем...убрала на потом..
ужин--печень курячия...с зел фасолью и 2 кружки цикория со стивией..и молоком..
шоколадкой поделился..а я то типа не ем...убрала на потом.. ужин--печень курячия...с зел фасолью и 2 кружки цикория со стивией..и молоком..
Доброе утро!!!!!
как-то вчера незаметно без ужина осталась.
на утро каша 5 злаков!
как-то вчера незаметно без ужина осталась.
на утро каша 5 злаков!
ели на нашла...вот что значит жара... всем приветик!!
только с моря типа..фу какая там ща ещё грязюка--воды мало,людей уже много!
завтрак кофе,сыр, потом кефир с отрубями и яблоко..обед котлетки с капустой..на ужин горбуша с зел салатиком, а завтра шашлыки и сухое вино!
Всем привет!
У меня после вчерашнего куриного дня + тренировки = минус 300гр, итого утром стало 42,5кг - вот такой цифры я уже сто лет не видела... и талия стала, как до беременности - 60см, но это до первого плотного перекуса
Сегодня должен был быть овощной день, но я его чуть нарушила, и по-моему, переела...
800мл йогурта, овощное рагу тушеное (1 порция), 3 вареные средние картошки, 1 огурец, 1 помидорка, и 3 куска свиного шашлыка
Ездили на дачу, без шашлыка не обошлось, не удержалась... по сравнению с предыдушими днями, вечером чувствую себя переевшей, тяжесть в животе и вода, наверное, лишняя накопилась... Завтра точно, либо привес, либо тот же вес останется... Но буду продолжать диетствовать, 3 куска шашлыка - не помеха!!!
А тренироваться и быть на диете и правда капец как сложно, сил совсем мало, хочется плюнуть и выйти на середине занятия... вчера держалась, как могла...
У меня после вчерашнего куриного дня + тренировки = минус 300гр, итого утром стало 42,5кг - вот такой цифры я уже сто лет не видела... и талия стала, как до беременности - 60см, но это до первого плотного перекуса
Сегодня должен был быть овощной день, но я его чуть нарушила, и по-моему, переела...
800мл йогурта, овощное рагу тушеное (1 порция), 3 вареные средние картошки, 1 огурец, 1 помидорка, и 3 куска свиного шашлыка
Ездили на дачу, без шашлыка не обошлось, не удержалась... по сравнению с предыдушими днями, вечером чувствую себя переевшей, тяжесть в животе и вода, наверное, лишняя накопилась... Завтра точно, либо привес, либо тот же вес останется... Но буду продолжать диетствовать, 3 куска шашлыка - не помеха!!!А тренироваться и быть на диете и правда капец как сложно, сил совсем мало, хочется плюнуть и выйти на середине занятия... вчера держалась, как могла...
Доброе утро, стройняшки...
вчера опять была без ужина..тупо не хотелось после жары.... на утро каша кукурузная+полпеченьки
вчера опять была без ужина..тупо не хотелось после жары.... на утро каша кукурузная+полпеченьки
А МЕНЯ ТВОИ ФОТКИ ВЕСЕЛЯТ...
всем приветки! и с ТРОИЦЕЙ!!
ГОТОВИМСЯ НА ПРИРОДУ..похоже завтра будет привес... т к мяса на каждого по 1 кг!!
завтрак кофе , цикорий и зефирка белая..
всем приветки! и с ТРОИЦЕЙ!!
ГОТОВИМСЯ НА ПРИРОДУ..похоже завтра будет привес... т к мяса на каждого по 1 кг!!
завтрак кофе , цикорий и зефирка белая..
ну я читала исследования..что смех помогает худеть..так что отлично
а я вот не знаю..успеем сегодня на шашлыки или нет..работа-работа...
а я вот не знаю..успеем сегодня на шашлыки или нет..работа-работа...
девочки привет!!!!!!!!!
Купила сегодня Лито (отруби)
ням-ням
Купила сегодня Лито (отруби)
ням-ням Всем приветик!
Последнее время все чаще и чаще марафон оказывается на второй страничке... Кто там хотел похудеть к лету?... Поздняк метаться! Будем брать обаянием!...
Завтра подводим итоги весеннего марафона!!!
Последнее время все чаще и чаще марафон оказывается на второй страничке... Кто там хотел похудеть к лету?... Поздняк метаться! Будем брать обаянием!...
Завтра подводим итоги весеннего марафона!!!
Всем Доброго утра!!!
Ненавижу выходные (((
Утром в субботу 68,9 кг. В понедельник утром 70,2 кг.
При это в субботу только пила как лошадь, утром два бутера с яйцом и икрой мойвы, в обед съела одну мороженку, в 18 окрошка и в 21, 150 гр салата (огурцы и помидоры, без соли и заправки).
Вчера на завтра опять 2 бутера, в обед курица тушеная с грибами - 2 ножки (голени), на ужин 0,5 пива и 50 гр. копченной рыбы )))
Я так думаю это все вода.
Сегодня на минералке и огурцах.
Ненавижу выходные (((
Утром в субботу 68,9 кг. В понедельник утром 70,2 кг.
При это в субботу только пила как лошадь, утром два бутера с яйцом и икрой мойвы, в обед съела одну мороженку, в 18 окрошка и в 21, 150 гр салата (огурцы и помидоры, без соли и заправки).
Вчера на завтра опять 2 бутера, в обед курица тушеная с грибами - 2 ножки (голени), на ужин 0,5 пива и 50 гр. копченной рыбы )))
Я так думаю это все вода.
Сегодня на минералке и огурцах.
девочки, привет!!!!!!!!!
Я так расчитывала на то, что сегодня весы меня порадуют - нифига
вчера на треньке упахалась ... вечером съела 1 йогурт (100гр) с отрубями и все.... (зато сынульку после этого аж три раза покормила)...
Ничего не понимаю., вес стоит
Катя, у меня все по прежнему
Я так расчитывала на то, что сегодня весы меня порадуют - нифига
вчера на треньке упахалась ... вечером съела 1 йогурт (100гр) с отрубями и все.... (зато сынульку после этого аж три раза покормила)...Ничего не понимаю., вес стоит
Катя, у меня все по прежнему
Я жирный жирный жирный как поезд пассажирный....
Вчера была на пляже и поняла что далеко не идеальна(((
С сегодняшнего дня на диете...
Надеюсь продержусь 7 дней!
Вчера была на пляже и поняла что далеко не идеальна(((
С сегодняшнего дня на диете...
Надеюсь продержусь 7 дней!
берём обоянием..после вчерашнего выпитого 1 л кр сухого вина..+500гр!
вот это я оторвалась.. 
купались..загорали и играли в футбол и шли км 12 точняк..а то было б +3 кг!!сегодня рагруз на ряженке и отрубях..ну и вода-вода...
Приветтт! Ну вот и я пухляшко... Вчера кончилась моя диета, скорее, скончалась... на бабушкином ДР... это жесть, вернулись мои 44 кг, но там точняк много воды, ибо в талии и животике чую себя все же худее, чем до "диеты", сегодня на помидорах-огурцах+йогурт+тренировка 
Вчера кончилась моя диета, скорее, скончалась... на бабушкином ДР... это жесть, вернулись мои 44 кг, но там точняк много воды, ибо в талии и животике чую себя все же худее, чем до "диеты", сегодня на помидорах-огурцах+йогурт+тренировка да конечно вода1 жара такая..что пьем постоянно!!!
я на весы боюсь вставать..вчера тоже налопалась шашлыков с пивом
я на весы боюсь вставать..вчера тоже налопалась шашлыков с пивом
семечки и орехи однозначно сытно, но калорийно... выпить ряженки никак?может сыр белый кусочками в рот...я иногда по дороге так делаю..даже яйцо на ходу ела ни раз
пью и пью...
пью и пью...
Лечь пораньше спать
всем привет, девочки!!! с летом вас!!!
всем привет, девочки!!! с летом вас!!!
у нас почти у всех тут--МУЖ и дитё.. так что готовим все....но я себе отдельно.... вот так и худеем..я целый день на ряженке,кефире..ща творожка добавила...на ужин курагрудка...
вот так и худеем..я целый день на ряженке,кефире..ща творожка добавила...на ужин курагрудка...