Марафон стройности - 66 (часть 2)
капецццццццццццццццц.......2 неделюююююююююююю 
Я реально сидела запаренная греча с водой и все...жестко, голова болела...причем каллорий там достаточно, а вот нехватка углеводов сказывается на мозговой актвности...Я считаю надо отказаться от сладкого мучного жареного и не есть вечером...Хотя кого я учу,жирная корова самой похудеть надо!
самой похудеть надо!
Так то да...но мне надо за 3 месяца скинуть 5 кг=(((Любым способом....
Всем привет.
Депрессуха продолжается. Может ПМС?
Завтрак как обычно- мюсли с молоком и корицей. Обед- 3 куринные голени маленькие из пароварки и огурец. Потом слопала шоколадную печеньку. ща еще одну. Тыщу лет печенье не ела, че к чему.
На улице пекло. Сколько можно....
Девочки, завязывайте с диетами, садите обменку и никогда вы не удержите вес.
Депрессуха продолжается. Может ПМС?
Завтрак как обычно- мюсли с молоком и корицей. Обед- 3 куринные голени маленькие из пароварки и огурец. Потом слопала шоколадную печеньку. ща еще одну. Тыщу лет печенье не ела, че к чему.
На улице пекло. Сколько можно....
Девочки, завязывайте с диетами, садите обменку и никогда вы не удержите вес.
женяяяяяяяяяяяяяяяя..держись..мечтай как скоро ты оторвёшься..а мы тут в грязном море... 
я такой грязной воды не видела за 15 лет, что живу...
ем творог..
я такой грязной воды не видела за 15 лет, что живу...ем творог..
Держусь из последних сил. По закону подлости все навалилось прям толпой в последние недели.
Еще эта погода. В офисе духота- работать тяжело, вентиляторы не спасают, кондера нет. Воды выдула ледяной уже литра 2 точно. Как бы не заболеть. В сон клонит.
Вообщем, поныла
А вообще да, вода тут и правда бе. Я не купалась в России уже лет 5 точно. Так и живем-от отпуска до отпуска.
Еще эта погода. В офисе духота- работать тяжело, вентиляторы не спасают, кондера нет. Воды выдула ледяной уже литра 2 точно. Как бы не заболеть. В сон клонит.Вообщем, поныла
А вообще да, вода тут и правда бе. Я не купалась в России уже лет 5 точно. Так и живем-от отпуска до отпуска.
у меня был срыв..наелась только что печенек
Доброе утречко!
Вчера держалась как могла...и выдержала...ну правда сока вечером попила...Мама приготовила нам с мужем вкуснейшую курочку в духовке...Я сидела пила чай и исходила слюной+(Но не кусочка не съела итог 56,4 сегодня утром, впрочем как и вчера(((Че за нах???
Сейчас съела один хворост с крепким кофе...На обед творог, кефир и курага....
Еще один денек...надеюсь продержусь, легкость чувствуется)))
Вчера держалась как могла...и выдержала...ну правда сока вечером попила...Мама приготовила нам с мужем вкуснейшую курочку в духовке...Я сидела пила чай и исходила слюной+(Но не кусочка не съела итог 56,4 сегодня утром, впрочем как и вчера(((Че за нах???
Сейчас съела один хворост с крепким кофе...На обед творог, кефир и курага....
Еще один денек...надеюсь продержусь, легкость чувствуется)))
Доброе утро!!!
Марфа23, а у тебя весу точно исправные??? Ну реально странные цифры прыгающие, либо стоЯщие показывают...
А у меня сегодня 42,8кг!!! (-600 от вчерашнего) Ура, 4 дня диеты все-таки даром не прошли, килограммчик-то ушел
Только вот сегодня и завтра вечером придется кушать, сегодня боулинг халявный, с халявной едой (тут еще можно притормозить чуть), а завтра ДР свекрови, там вообще не отвертишься... как бы умудриться не набрать много и потом сбросить быстро? учитывая то, что ближайщий фитнес у меня только в вск
Марфа23, а у тебя весу точно исправные??? Ну реально странные цифры прыгающие, либо стоЯщие показывают...
А у меня сегодня 42,8кг!!! (-600 от вчерашнего) Ура, 4 дня диеты все-таки даром не прошли, килограммчик-то ушел
Только вот сегодня и завтра вечером придется кушать, сегодня боулинг халявный, с халявной едой (тут еще можно притормозить чуть), а завтра ДР свекрови, там вообще не отвертишься... как бы умудриться не набрать много и потом сбросить быстро? учитывая то, что ближайщий фитнес у меня только в вск
у меня был срыв..наелась только что печенек
надо спать по-раньше...но у меня тож был углеводная типа загрузка я спецом ела сладкое--2 зефирки за день и 2 квадратика шок...сегодня не тянет...завтрак кофе и тефтелина....на день 2 огурца .тефтелина и кефир с отрубями..ужин--печень..
Доброе утро!!!Вроде исправные, тефаль которые показывают мышечную массу и жировую ( ну этой брехне я точно не верю)...
Марфа23, а у тебя весу точно исправные??? Ну реально странные цифры прыгающие, либо стоЯщие показывают...
А у меня сегодня 42,8кг!!! (-600 от вчерашнего) Ура, 4 дня диеты все-таки даром не прошли, килограммчик-то ушел
Только вот сегодня и завтра вечером придется кушать, сегодня боулинг халявный, с халявной едой (тут еще можно притормозить чуть), а завтра ДР свекрови, там вообще не отвертишься... как бы умудриться не набрать много и потом сбросить быстро? учитывая то, что ближайщий фитнес у меня только в вск
Электронные,хотя, кто знает....может и неверно показывают...
да куда уж раньше? и так в 23 ложусь
пока муж дочу укладывает часик+с ним вдвоем часик.. и все.. а то так вообще на себя времени нет..
пока муж дочу укладывает часик+с ним вдвоем часик.. и все.. а то так вообще на себя времени нет..
ну уж я бы точно предпочла курочку (белок) - хворосту (углеводы+жир). Какой смысл отказаться от белковой пищи и заменить ее на вредности фаст-фудные, жареные в большом количестве кипящего масла...?
Вчера тоже приготовила курицу в духовке. Курица- соль - перец. Вкусно. Диетично. Замечательный ужин получился
Вчера тоже приготовила курицу в духовке. Курица- соль - перец. Вкусно. Диетично. Замечательный ужин получился
да куда уж раньше? и так в 23 ложусья падаю в 22..от жары....и когда чувствую..эх..ща бы пожрать..быстренько спаааааааааааааать..
пока муж дочу укладывает часик+с ним вдвоем часик.. и все.. а то так вообще на себя времени нет..
Девочки помогите.
Зимой весила 68 кг, сейчас 58.
Ходила в зал и к персональному тренеру, а пресс никак не хочет быть накаченным, причем ничего нигде не висит. Может есть какие-то эффективные упражнения? Аква поможет?
Зимой весила 68 кг, сейчас 58.
Ходила в зал и к персональному тренеру, а пресс никак не хочет быть накаченным
, причем ничего нигде не висит. Может есть какие-то эффективные упражнения? Аква поможет? хорошая методика.. но я вчера обчиталась соседний топик и делала ванночку для ног и маску для лица..и под это делое печеньки хорошо пошли..противные я не писала
Доброе всем утро. Или уже день? Короче не важно.
Моя депрессуха продолжается, вчера вечером слопала 200 грамм черешни (кстати, она уже вполне себе вкусная, 250 р за кг правда ), Чудо творожное ваниль с шоколадом, 4 конфеты, 3 криспа с Адыгейским и яблоко. Все запила цикорием, чуть не лопнула.
Завтрак- хлопья с молоком и корицей. Перекус-яблоко. Обед- йогурт и творог. Ужин- ой, даже представить страшно, что я в себя на этот раз закину Надеюсь ограничиться таки молочкой.
Моя депрессуха продолжается, вчера вечером слопала 200 грамм черешни (кстати, она уже вполне себе вкусная, 250 р за кг правда
), Чудо творожное ваниль с шоколадом, 4 конфеты, 3 криспа с Адыгейским и яблоко. Все запила цикорием, чуть не лопнула. Завтрак- хлопья с молоком и корицей. Перекус-яблоко. Обед- йогурт и творог. Ужин- ой, даже представить страшно, что я в себя на этот раз закину
Надеюсь ограничиться таки молочкой.Женя..а та та...что говорят весы? как твой массаж..я вчера намазюкалась новым обёртывание ..купила в ашане ели 30 ми выдержала..ваух--горела вся...
..купила в ашане ели 30 ми выдержала..ваух--горела вся...я тоже активию выпила, но 2х процентную....
щас в 14.
В 10 и в 12 съела по половинке творожной массы с курагой...
Ужин думаю
щас в 14.
В 10 и в 12 съела по половинке творожной массы с курагой...
Ужин думаю
сегодня 7 раз. Эффект есть. Кожа подтянулась. Вполне довольна.Но весь целлюлит не ушел. Может за 4 раза оставшихся уйдет
Весы говорят 57 кг. Стабильно пока. В субботу встану, проверю. Че нажрала за неделю)))
Весы говорят 57 кг. Стабильно пока. В субботу встану, проверю. Че нажрала за неделю)))
Это надо на мужской форум...мне кажется тут физиков нет
ну может у кого мужья рубятся...мне до завтра терпит...
Всем привет! 
Перечитывать все времени нет, а вот написать решила- соскучилась! Как финиш?
У нас тут(в Паттайе) тепло и влажно, дождь был 3 раза с 29-го(вернее ливень), но ночью, так что отдых
.Плаваем много, ходим, еда- в основном морепродукты, фрукты и рис, почти каждый день супчики -Том ям и кокосовый(я от них без ума). Остается 3 дня- как всегда в Тае мне их мало, ни из одной другой станы не уезжаю с таким сожалением.
Перечитывать все времени нет, а вот написать решила- соскучилась! Как финиш?
У нас тут(в Паттайе) тепло и влажно, дождь был 3 раза с 29-го(вернее ливень), но ночью, так что отдых
.Плаваем много, ходим, еда- в основном морепродукты, фрукты и рис, почти каждый день супчики -Том ям и кокосовый(я от них без ума). Остается 3 дня- как всегда в Тае мне их мало, ни из одной другой станы не уезжаю с таким сожалением.ага это наз-ся упражнение-РАСКЛАДУШКА я просто умирала на нём..спина ого-го ..
воощем..дождь нас обошёл стороной..ужин-тушу в духовке печень гов..с фасолью стрючковой в помидорах и сметане... запахи
перекус был зел чай с молоком..
воощем..дождь нас обошёл стороной..ужин-тушу в духовке печень гов..с фасолью стрючковой в помидорах и сметане... запахи
перекус был зел чай с молоком..