Марафон стройности - 66 (часть 2)
всем доброе утро!!!
Привет, девушки. Да, 5 месяцев -это действительно долго. 
...Давайте, хоть до бабьего лета на пару кило похудеем)))
С утра пробежка, а воду горячую -ОТКЛЮЧИЛИ!!!!, пришлось принять холодный душ...(наверно, соседей напугала)-визжала от такой свежести...Сейчас на завтрак каша пшенная с кофе с печенькой.
На обед -суп куриный, на полдник -салат из сайры.
...Давайте, хоть до бабьего лета на пару кило похудеем)))С утра пробежка, а воду горячую -ОТКЛЮЧИЛИ!!!!, пришлось принять холодный душ...(наверно, соседей напугала)-визжала от такой свежести...Сейчас на завтрак каша пшенная с кофе с печенькой.
На обед -суп куриный, на полдник -салат из сайры.
контастный душих-хорошь для фигуры
а сайла в салате консервированная?
а сайла в салате консервированная?
Контрастный--это Да, но не холодный...На разгоряченное тело-- низя 
Салат? Да. Который с консервной сайрой, хотя больше люблю сайру и скумбрию в духовке со специями и травками готовить
Салат? Да. Который с консервной сайрой, хотя больше люблю сайру и скумбрию в духовке со специями и травками готовить
, спасибо,Лен, посмеялась с утра.У меня вчера на ужин был ДР невестки- вино и еда(почти в неограниченном количестве), так что утром встала отекшая
.Завтрак-кофе с сыром(кофе уже месяц как начала пить из турки, поэтому без никто, растворимый без сахара пить не могла 
), по пути на работу- мороженка 
.Я от жары наоборот поправляюсь, так же как от стрессов я просто когда-то программу смотрела.. и там рассказывалось, что консервы ну очнь вредные. вроде как съесть банку конесервов=прожить 1,5 года в городе. как-то так.
ну и вообще не раз сылашала о вреде консервированной рыба...
да..про разгоряченное тело..это конечно можно сердечко посадить совсем.
пытаюсь приучить снебя к контрастному душу..но сама мысль вот сейчас облить себя холодной водой..немного ужасает..даже не смотря на жару
ну и вообще не раз сылашала о вреде консервированной рыба...
да..про разгоряченное тело..это конечно можно сердечко посадить совсем.
пытаюсь приучить снебя к контрастному душу..но сама мысль вот сейчас облить себя холодной водой..немного ужасает..даже не смотря на жару
Да, насчет консервированных продуктов, я согласна....Но! 
ем я это очень редко. Пытаюсь покупать и готовить еду с меньшей термообработкой. Но мои любимые оливки и маслины сама не приготовлю --поэтому ем из банки. Кабачковую икру могу готовить, а могу и покупать (иногда же-- лень).Вот и вчера было лень -- обошлось банкой сайры)))
А в любой водоём я тоже с визгом вбегаю, если вода холодная
ем я это очень редко. Пытаюсь покупать и готовить еду с меньшей термообработкой. Но мои любимые оливки и маслины сама не приготовлю --поэтому ем из банки. Кабачковую икру могу готовить, а могу и покупать (иногда же-- лень).Вот и вчера было лень -- обошлось банкой сайры)))А в любой водоём я тоже с визгом вбегаю, если вода холодная
Всем приветик! 
Это было про шпроты, я это тоже видела....Там смысл, что в банке со шпротами столько же концерогенов, сколько человек вдыхает за год, живя в городе.
На завтрак мюсли с кефиром 1%, потом на работе кофе без никто, потом, чуть позже овсянная печенька. На обед была солянка и толченка с селедкой и лучком....
Вечером с подружайкой в кафешку, я за рулем, пить точно не буду, а вот что там грызть пока не знаю....
Это было про шпроты, я это тоже видела....Там смысл, что в банке со шпротами столько же концерогенов, сколько человек вдыхает за год, живя в городе.
На завтрак мюсли с кефиром 1%, потом на работе кофе без никто, потом, чуть позже овсянная печенька. На обед была солянка и толченка с селедкой и лучком....
Вечером с подружайкой в кафешку, я за рулем, пить точно не буду, а вот что там грызть пока не знаю....
Ой, всем привет!
На обед- семга-гриль с паровыми овощами(порции стали совсем малехонькие
) и салат из шампиньонов с кальмарами и перцем с маслом .Ужин - дома осталось мясо-гриль и кабачки-баклажаны тушеные 
На обед- семга-гриль с паровыми овощами(порции стали совсем малехонькие
) и салат из шампиньонов с кальмарами и перцем с маслом .Ужин - дома осталось мясо-гриль и кабачки-баклажаны тушеные Вкусно пишешь ))) баклажаны 
мои любименькие 
А где новенькие девочки? :Ната 692011, Юля-Шпулька, Nikaz, и Sea gerl...Интересно, как у них происходят дела по снижению веса?
))) баклажаны мои любименькие А где новенькие девочки? :Ната 692011, Юля-Шпулька, Nikaz, и Sea gerl...Интересно, как у них происходят дела по снижению веса?
всем приветки..ща тока с кольцово..где там народу отдыхать??одно озеро..и усё..но зимой я б там жила..
,была сег в НОВОМ посёлке-- -- надышалась соснами..спать хочу..по еде всё пучком--кефир,окрошка,арбуз,рыба!!!!
ща салат из св овощей с отрубями и пару слайсов ржанных!
одно озеро..и усё..но зимой я б там жила.. ,была сег в НОВОМ посёлке--
-- надышалась соснами..спать хочу..по еде всё пучком--кефир,окрошка,арбуз,рыба!!!!ща салат из св овощей с отрубями и пару слайсов ржанных!
А мы с подружкой так душевно посидели. 
Перемыли всем косточки!!! Я съела цезарь с курой, пару кусочков пиццы и поллитра зеленова чая выдула....ну и мое сааамое большое достижение за этот вечер: не выкурила ни одной кури!!! 
В тридцать восьмой раз бросила курить, но раньше меня как раз посиделки с подружками (они у меня все курящие) сбивали с толку, а сегодня я удержалась!!! Сама за себя рада!!!
Перемыли всем косточки!!! Я съела цезарь с курой, пару кусочков пиццы и поллитра зеленова чая выдула....ну и мое сааамое большое достижение за этот вечер: не выкурила ни одной кури!!! В тридцать восьмой раз бросила курить, но раньше меня как раз посиделки с подружками (они у меня все курящие) сбивали с толку, а сегодня я удержалась!!! Сама за себя рада!!! Всем приятного утра и хорошего дня.
Конечно, добро пожаловать!
За какое срок хотим 5-8 потерять? И для ясности нужно параметры свои сюда сбросить и методы борьбы с лишними кило тоже.
Конечно, добро пожаловать!
За какое срок хотим 5-8 потерять? И для ясности нужно параметры свои сюда сбросить и методы борьбы с лишними кило тоже.За 2 месяца? По 2,5 кг в месяц? Смело!!! А каким образом?
А каким образом?Неее, Новый год, 8 марта и лето!
Всем приветик!
5 за 2 мес. можно Начни с диеты раздельного питания (какое утебя телосложение?).Бегаешь как? Медленно? Быстро?Интервально?
Почисти организм, тогда процесс быстрее пойдет.
Начни с диеты раздельного питания (какое утебя телосложение?).Бегаешь как? Медленно? Быстро?Интервально? Почисти организм, тогда процесс быстрее пойдет.
В смысле сколько весила раньше? За сколько времени набрала?
Нет! не клизмами боже упаси))) Я когда интересовалась (нужно было печень почистить), то в инете дядечку одного из сибири нашла и запустила процесс по его методике.
Если интересно будет, кину страничку в личку
Нет! не клизмами
боже упаси))) Я когда интересовалась (нужно было печень почистить), то в инете дядечку одного из сибири нашла и запустила процесс по его методике.Если интересно будет, кину страничку в личку