In4ik
member
Доброго всем утречка!
вчера с обедом на работе не оч получилось, пришлось довольствоваться кексиком и конфеткой( на ужин немного ролов, пару абрикосов и пол-яблочка. седня вес в плюс больше никаких конфеток-бараночек сегодня на завтрак овсянка с ложечкой меда...пошла, в общем, по пути исправления
вчера с обедом на работе не оч получилось, пришлось довольствоваться кексиком и конфеткой( на ужин немного ролов, пару абрикосов и пол-яблочка. седня вес в плюс больше никаких конфеток-бараночек сегодня на завтрак овсянка с ложечкой меда...пошла, в общем, по пути исправления
Приветики всем.....
Вчера на завтра к кофе и яблоко, на обед - окрошка и салат с курицей, орехами, огурцами и яицами, перекуса не было.....вода и чай...на ужин опять беляш+пломбир, правда один и до 18.....поехали купаться на обское.....в районе Звезды вода была жутко холодная....
Домой приехала и поела 1/4 дыни маленькой, 4 абрикоса, и горсточку черешни.
[/цитата
и на каменном вчера вода холодная..я раз искупнулась- сег горло и спина
не ешь вечером фрукты...они мешают худеть...
Доброе утро!
Завтрак -омлет с овощами, сухарики и кофе с молоком, на работе пока только кофе.Вечер опять занят- надо бы и маникюр-педикюр и к косметологу , на фитнесс уж точно не хватит времени.Завтра к 6 утра в аэропорт встречать свое руководство, а значит с 5 утра и до 12 ночи занята буду, на свадьбу в пятницу еду с работы(времени не будет даже домой заскочить), короче со временем у меня .В субботу встреча выпускников на Звезде.
Завтрак -омлет с овощами, сухарики и кофе с молоком, на работе пока только кофе.Вечер опять занят- надо бы и маникюр-педикюр и к косметологу , на фитнесс уж точно не хватит времени.Завтра к 6 утра в аэропорт встречать свое руководство, а значит с 5 утра и до 12 ночи занята буду, на свадьбу в пятницу еду с работы(времени не будет даже домой заскочить), короче со временем у меня .В субботу встреча выпускников на Звезде.
всем приветик! как ты выживаешь в такой гонке и жаре ....я варёная... выпила уже 2 раза кофе без никто....и уже хочу ПОЛЕЖАТЬ....
А у меня на работе с утра хорошо, холодок уже выпила полкружки чая, полкружки вылила на себя
я вот тоже не могу..чувствую себя инфузорией туфелькой.
эх... мне вот даже кофе и энергетики не помогают. моему организму на них глубого чихать.
эх... мне вот даже кофе и энергетики не помогают. моему организму на них глубого чихать.
у меня на завтрак сыр и кофезавтраки у меня всегда теперь правильные :):):)
на обед вчера 2 ложки макарон, на ужин салат из травы с дачи и корочка бородинского хлебапотом черешней баловалась
на обед вчера 2 ложки макарон, на ужин салат из травы с дачи и корочка бородинского хлебапотом черешней баловалась
Сейчас читают
И снова про любовь...
16894
156
Марафон стройности- 25
156422
995
обсуждение слайдов (часть 4)
249167
1000
у меня дома опять появился хлеб черный..
на завтрак бутерброд с творожным сыром
сейчас кофе и йогурт
на обед будет салат огурец+помидор+капля оливкового масла
на завтрак бутерброд с творожным сыром
сейчас кофе и йогурт
на обед будет салат огурец+помидор+капля оливкового масла
не ем сладкое (конфеты и пироженные), но без фруктов не могу, стараюсь есть поменьше....но судя по записям фигово получается (((
Мясо нежирное, овощи свежие и фрукты - без этого тяжко....стараться убирать???
Мясо нежирное, овощи свежие и фрукты - без этого тяжко....стараться убирать???
зачем....просто местами поменяй--фрукт в первой половине дня!! ну иль если съела фруктозу..то отработай на спорте...т к она переходит в глюкозу..если нет движения...а это сахара..короче как то так...
Kattye
guru
Всем приветик!
Я вас читаю, отписАться не успеваю никак. Этот месяц все навалилось разом, ни минуты покоя, как говорится.
Вес мой держался около месяца, сейчас снова вниз пошел, что говорит о том, что я на правильном пути. Это радует. В определенный момент поняла, что у меня появились совершенно новые пищевые привычки. Стараемся с мужем отказаться от соли. Уменьшаю ее количество постепенно. Но недавно купила куринные фрикадельки полуфабрикат, думала, что у меня рот разъест от соли, а брат попробовал, сказал что несолено совсем.
Тут кто-то писАл, что от воды бегает часто. Так это же хорошо, жир из организма именно там и выводится. Так что пейте больше, бегайте чаще!
Я вас читаю, отписАться не успеваю никак. Этот месяц все навалилось разом, ни минуты покоя, как говорится.
Показать спойлер
В выходные колега наша разбилась на машине на трассе, а у нее в этом городе совсем ни кого нет, кроме нас. Вот и делаем все, что можем.
Показать спойлер
Вес мой держался около месяца, сейчас снова вниз пошел, что говорит о том, что я на правильном пути. Это радует. В определенный момент поняла, что у меня появились совершенно новые пищевые привычки. Стараемся с мужем отказаться от соли. Уменьшаю ее количество постепенно. Но недавно купила куринные фрикадельки полуфабрикат, думала, что у меня рот разъест от соли, а брат попробовал, сказал что несолено совсем.
Тут кто-то писАл, что от воды бегает часто. Так это же хорошо, жир из организма именно там и выводится. Так что пейте больше, бегайте чаще!
Привет,Катюш!
сочуствую...
По еде -молодец
Обед- оливье-лайт, куриный шашлык с рисом и американо.На весы несколько дней забываю прыгнуть .
Пью днем мало, а вот вечером , надо менять , пошла за водой
сочуствую...
По еде -молодец
Обед- оливье-лайт, куриный шашлык с рисом и американо.На весы несколько дней забываю прыгнуть .
Пью днем мало, а вот вечером , надо менять , пошла за водой
КАТЯ..привет и скорейшего выздоровления девочке
после работы перебежками домой--духота ...
перекус-бульон от ухи и 3 сол помидорки
ужин-кура и овощи..ну и цикорий по расписанию
после работы перебежками домой--духота ...
перекус-бульон от ухи и 3 сол помидорки
ужин-кура и овощи..ну и цикорий по расписанию
А у нас на работе - кондиционер в ординаторской, так что охлаждаемся до 17 - 20 градусов - кррррасота!!! Только в операционной очень душно, что то там с кондиционированием не так... маемся
Девулечки, всем приветик
Не худеется мне Вроде и питаюсь правильно, короче чего то мне не хватает. Пинка наверное
Ужин - чуть-чуть каши пшёной и кефир, ну и 2 маленькие конфетки Завтра просто будет кефир.
Хочу подключить физ нагрузки, муж меня смущает ничего с собой поделать не могу.
Не худеется мне Вроде и питаюсь правильно, короче чего то мне не хватает. Пинка наверное
Ужин - чуть-чуть каши пшёной и кефир, ну и 2 маленькие конфетки Завтра просто будет кефир.
Хочу подключить физ нагрузки, муж меня смущает ничего с собой поделать не могу.
приветки!!почаще к нам и похудеешь!!
пью цикорий!!
пью цикорий!!
Да я же вас каждый день читаю, а всё как-то...
а овощи вечером можно?
у меня суп с овощами,вот задумалась
у меня суп с овощами,вот задумалась
можно.
Юль, привет! Чем тебя муж смущает?
Юль, привет! Чем тебя муж смущает?
Света, приветик!
Вот может на нервной почве и худею.... а может просто молодец.
На ужин сегодня баранина запеченая, овощной салатик и чай. И много-много воды, завтра буду китайским пчеловодом.
Показать спойлер
Не выздоровеет она уже, она совсем разбилась, сразу... Мне еще и первой позвонили, мы на берегу были, собрались, поехали туда.... картина жуть просто, ночь еще.... не знаю, как я это все перенесла.
Показать спойлер
Вот может на нервной почве и худею.... а может просто молодец.
На ужин сегодня баранина запеченая, овощной салатик и чай. И много-много воды, завтра буду китайским пчеловодом.
я так сразу и поняла .
Я уже час на работе, первый завтрак в 4-30 , сейчас второй -кофе и бутеры).У меня дочь со вчерашнего вечера с темп 38,5 и парацетомол не берет
Я уже час на работе, первый завтрак в 4-30 , сейчас второй -кофе и бутеры).У меня дочь со вчерашнего вечера с темп 38,5 и парацетомол не берет
Всем Доброго Утра!
У меня вес сегодня утром 70,1.
Планирую вечером на прессо и ИК штаны и ролики.
На обед были окрошка и салат с курицей и яицами, на полдник - горсть черешни, на ужин курица (2 кусочка от шашлыка)+овощной салат 200 гр.+сыр 50 гр и чай с молоком и сахаром )
Вечером бегала дела по дому делала ( на себя времени не было (((
Щас еще с мужем пошли на англ, так вообще пиндец будет со временем (((
У меня вес сегодня утром 70,1.
Планирую вечером на прессо и ИК штаны и ролики.
На обед были окрошка и салат с курицей и яицами, на полдник - горсть черешни, на ужин курица (2 кусочка от шашлыка)+овощной салат 200 гр.+сыр 50 гр и чай с молоком и сахаром )
Вечером бегала дела по дому делала ( на себя времени не было (((
Щас еще с мужем пошли на англ, так вообще пиндец будет со временем (((
пасибки за советы.
Буду стараться не жрать фрукты на ночь.
Заметила что когда поем фрукты, даже чуть чуть за час-два до сна, утром вес не двигается, когда не ем (на ужин белок и овощи) то вес идет вниз на 300-400 гр.
Буду стараться не жрать фрукты на ночь.
Заметила что когда поем фрукты, даже чуть чуть за час-два до сна, утром вес не двигается, когда не ем (на ужин белок и овощи) то вес идет вниз на 300-400 гр.