Не не не...
Худеем дальше )
Я седня на йогуртах, вчера у свекрови ДР был, но я не налопалась, ела свежие огурцы, молодую картошку и курочку.
Ну и чуть чуть тортика с ягодами бисквитного.
Утром обязательно зарядочка в шортах и с мазюками.
Худеем дальше )
Я седня на йогуртах, вчера у свекрови ДР был, но я не налопалась, ела свежие огурцы, молодую картошку и курочку.
Ну и чуть чуть тортика с ягодами бисквитного.
Утром обязательно зарядочка в шортах и с мазюками.
ПОКА МЫ ЗДЕСЬ--ТОПИК ЖИВ! всех с пятницей жаркой и 13--е!!!!уже жарища..ели добралась до работки.
.вообщем так--я не вытерпела и встала утром на весы..после 3-х недельного обжорства всего +500 гр..но Я то вижу, что талии нема..значит это мышцы перешла в жир иль голова у меня бо-бо.
.
вчера я была умочкой..после 19-00 ничего не ела..хотя в 22-30 пришла мысль- а не ПЕРЕКУСИТЬ ли..но...заменила это на массаж головы и я ВЫРУБИЛАСЬ..утром кофе и бутер -ветчина с огурцом..т к проспала...
на перекус-сыр гр 20 и кофе, обед кабачки и творог и УРА! после работы сразу на дачку.. а там банька, полив огородика..
завтра много ходить и купаться...вот это я расписалась...
.вообщем так--я не вытерпела и встала утром на весы..после 3-х недельного обжорства всего +500 гр..но Я то вижу, что талии нема..значит это мышцы перешла в жир иль голова у меня бо-бо.
.
вчера я была умочкой..после 19-00 ничего не ела..хотя в 22-30 пришла мысль- а не ПЕРЕКУСИТЬ ли..но...заменила это на массаж головы и я ВЫРУБИЛАСЬ..утром кофе и бутер -ветчина с огурцом..т к проспала...
на перекус-сыр гр 20 и кофе, обед кабачки и творог и УРА! после работы сразу на дачку.. а там банька, полив огородика..
завтра много ходить и купаться...вот это я расписалась...
С пятницей- развратницей!
Завтрак- творог со сметаной 10%, кофе с молоком и сахаром(вода такая вонючая из крана, даже после фильтра, а бутылочную забыли купить, пришлось сахар добавлять, а то пить невозможно), перекус был банан, выпью еще цикорий, пожалуй.
Света. таже история- талия поплыла, хорошо еще что платья начала покупать , когда худела-в них внешне не сильно заметно .А на фитнесс прям тАк не охота , успокаиваю себя тем, что в прошлом июле тоже месяц не ходила, зато потом с удовольствием возобновила.
Завтрак- творог со сметаной 10%, кофе с молоком и сахаром(вода такая вонючая из крана, даже после фильтра, а бутылочную забыли купить, пришлось сахар добавлять, а то пить невозможно), перекус был банан, выпью еще цикорий, пожалуй.
Света. таже история- талия поплыла, хорошо еще что платья начала покупать , когда худела-в них внешне не сильно заметно .А на фитнесс прям тАк не охота , успокаиваю себя тем, что в прошлом июле тоже месяц не ходила, зато потом с удовольствием возобновила.
а я не заметила вони..пью нормально воду..
на фитнес даже не знаю..может в сентябре ..к концу..ща даже думать
поела кабачков...
на фитнес даже не знаю..может в сентябре ..к концу..ща даже думать
поела кабачков...
в нске вода нормальная, а у нас в бердске
в нске вода нормальная, а у нас в бердскемы то рядом..я думала везде одинаковая..езжай к нам
Rigick
Штучный экземпляр
добрый день, красотки.
вес встал..
хотя вчера и сегодня из-за жары вообще есть не хочется..нол организм все порывается сознание потерять, поэтому заставляю себя кушать. все же плохо жару переношу
вес встал..
хотя вчера и сегодня из-за жары вообще есть не хочется..нол организм все порывается сознание потерять, поэтому заставляю себя кушать. все же плохо жару переношу
приветки..постоит-постоит и вниз пойдёт...мы то ЗНАЕМ...мне тож в жару кушать днём не зочетс.а на вечер жор..поэтому ем без желания..хотя читала,что не надо пихать в себя..короче ненаю..как правильно.. но ем..что то лёгкое..огурцы,иль молочку..но в обед ни супа ..ни котлет
а у меня с аппетитом все ОК .Обед- селедка под шубой и свиной стейк с рисом.
Показать спойлер
пмс - жрать охота жуть , хорошо хоть настроение
Показать спойлер
эх..хорошобы..если бы пополз...
а я просто кушать забываю.. а потом, когда голова кгуром, бегу быстрее за шоколадной конфеткой..
вечером то да..организм и позавтракать и пообедать и поужинать за раз хочет
а я просто кушать забываю.. а потом, когда голова кгуром, бегу быстрее за шоколадной конфеткой..
вечером то да..организм и позавтракать и пообедать и поужинать за раз хочет
ну да набор продуктов у тебя прямо скажем не летний..всё тяжёлое..может порции мизерные
обед творог гр 170 и огурец свежий. и !! 3 печеки с кофе..вот нафигас..
обед творог гр 170 и огурец свежий. и !! 3 печеки с кофе..вот нафигас..
ты творог фасованный по 500 грамм покупаешь? Так забавно читать тебя- 170,150,130 грамм))) Я беру пачку 200 и съедаю ее
ты творог фасованный по 500 грамм покупаешь? Так забавно читать тебя- 170,150,130 грамм))) Я беру пачку 200 и съедаю еея беру пачку там 180 гр..и сразу её не осиливаю..много..вот так на глаз..
почему так долго ПЯТНИЦАРАБОТНИЦА...ХОЧУ УЖЕ 16-00 И СЛИНЯТЬ...
прогноз см на след неделю?? до +38
А ты какой покупаешь?
Я 200 грамм Ирменя тоже не могу, сухой сильно, а вот другой марки (ща не вспомню, 2%) вполне. Он такой влажный, вкусный. Мммм. Купила его себе на вечер.
Тоже хочу уже 17 и домой. На вечер куча планов.А на след неделе что то страшное будет с погодой
Я 200 грамм Ирменя тоже не могу, сухой сильно, а вот другой марки (ща не вспомню, 2%) вполне. Он такой влажный, вкусный. Мммм. Купила его себе на вечер.
Тоже хочу уже 17 и домой. На вечер куча планов.А на след неделе что то страшное будет с погодой
ЖЕНЯ...МНЕ нра ЗЕЛЁНЫЙ ЛУГ..а вот летний день последнее время кисоый
ВСЕМ приветки..всё убегаю на природу..еда будет РАЗНАЯ
ВСЕМ приветки..всё убегаю на природу..еда будет РАЗНАЯ
вчера берег, шашлык, виски, кола, колбаски, зелень.... в общем страшно на весы вставать. Сегодня на работу сбегать надо, если сил хватит - на тренировку добегу
jenopash
veteran
Всем доброе летнее утро!=)
Вчера была пай девочкой, сегодня на всех -1, 5 за неделю-отлично!!! Шлаки и всякая бяка меня покинула))
Завтрак-овсянка на молоке.
Обед будут овощи-больше дома нет ничего вообще=)
Ужин-как получится. Свидание
Вчера была пай девочкой, сегодня на всех -1, 5 за неделю-отлично!!! Шлаки и всякая бяка меня покинула))
Завтрак-овсянка на молоке.
Обед будут овощи-больше дома нет ничего вообще=)
Ужин-как получится. Свидание
Всем привет
Решила не сдаваться, а на упаднические настроения не обращать внимания.
Сегодня ХОДИЛА.Километра три нагуляла,наверно.Смешно звучит,конечно,но у меня даже такой нагрузки давно не было.
Сейчас обед-яичница с помидорой.Кофе.
На ужин будут сырники.И если останутся силы и время-пойду еще гулять.
Решила не сдаваться, а на упаднические настроения не обращать внимания.
Сегодня ХОДИЛА.Километра три нагуляла,наверно.Смешно звучит,конечно,но у меня даже такой нагрузки давно не было.
Сейчас обед-яичница с помидорой.Кофе.
На ужин будут сырники.И если останутся силы и время-пойду еще гулять.
я тоже сейчас решила- долой хандру! Иду на фитнесс
Всем привет!
ну герой в такую жару и на фитнес...
я с пляжа-водичка прибыла,но тёплаяяяяяяяяяя...уплавалась еда-арбуз-арбуз..и голубчик с зеленью..
ну и водичка!!т е пью много!!мордалица припарилась на солнце..хоть и мазюкала
ужин--РЫБКА в духовке с помидорастиком..
я с пляжа-водичка прибыла,но тёплаяяяяяяяяяя...уплавалась еда-арбуз-арбуз..и голубчик с зеленью..
ну и водичка!!т е пью много!!мордалица припарилась на солнце..хоть и мазюкала
ужин--РЫБКА в духовке с помидорастиком..
вчера перед походом на пляж побрила ноги. Вроде как обычно, но то ли вода была хм... грязновата... В общем - наступила жара, а мне из джинс не вылезти, все ноги в прыщах
странно...может типа холодная для тебя была вода?..помаж маловитом...
ща гулять было хорошо, не жарко..прошли км так 7 иль больше..не спеша...пью кефир,хотя соблазняют на дыню..но для меня фрукты вечером хуже шоколада--плыву сразу..вширь
ща гулять было хорошо, не жарко..прошли км так 7 иль больше..не спеша...пью кефир,хотя соблазняют на дыню..но для меня фрукты вечером хуже шоколада--плыву сразу..вширь
поробую.. я тут уже лечу, офигеваю от прогноза погоды - через неделю ночью 29 днем 37
поймала себя на мысли, что вот все вокруг твердят что надо пить два литра чистой воды в день.а я не пью совсем нисколько воды. Никогда. Две или три чашки зеленого чаю в день.и все. Если бы я пила столько воды, то из туалета бы не выходила. Пятничн шашлык с виски с кола никак не отразился на весе. Удивительно
я вот тоже раньше мало пила, а сейчас начала себя заставлять. сткан воды перед едой. и кушаю меньше и вес уходит.. и как-то..менее отечной себя ощущаю.