Марафон стройности - 66 (часть 2)
Девочки помогите.
Зимой весила 68 кг, сейчас 58.
Ходила в зал и к персональному тренеру, а пресс никак не хочет быть накаченным
, причем ничего нигде не висит. Может есть какие-то эффективные упражнения? Аква поможет?
Зимой весила 68 кг, сейчас 58.
Ходила в зал и к персональному тренеру, а пресс никак не хочет быть накаченным
, причем ничего нигде не висит. Может есть какие-то эффективные упражнения? Аква поможет?
хорошая методика.. но я вчера обчиталась соседний топик и делала ванночку для ног и маску для лица..и под это делое печеньки хорошо пошли..противные я не писала 
Доброе всем утро. Или уже день? Короче не важно.
Моя депрессуха продолжается, вчера вечером слопала 200 грамм черешни (кстати, она уже вполне себе вкусная, 250 р за кг правда
), Чудо творожное ваниль с шоколадом, 4 конфеты, 3 криспа с Адыгейским и яблоко. Все запила цикорием, чуть не лопнула.
Завтрак- хлопья с молоком и корицей. Перекус-яблоко. Обед- йогурт и творог. Ужин- ой, даже представить страшно, что я в себя на этот раз закину Надеюсь ограничиться таки молочкой.
Моя депрессуха продолжается, вчера вечером слопала 200 грамм черешни (кстати, она уже вполне себе вкусная, 250 р за кг правда
), Чудо творожное ваниль с шоколадом, 4 конфеты, 3 криспа с Адыгейским и яблоко. Все запила цикорием, чуть не лопнула. Завтрак- хлопья с молоком и корицей. Перекус-яблоко. Обед- йогурт и творог. Ужин- ой, даже представить страшно, что я в себя на этот раз закину
Надеюсь ограничиться таки молочкой.Женя..а та та...что говорят весы? как твой массаж..я вчера намазюкалась новым обёртывание ..купила в ашане ели 30 ми выдержала..ваух--горела вся...
..купила в ашане ели 30 ми выдержала..ваух--горела вся...я тоже активию выпила, но 2х процентную....
щас в 14.
В 10 и в 12 съела по половинке творожной массы с курагой...
Ужин думаю
щас в 14.
В 10 и в 12 съела по половинке творожной массы с курагой...
Ужин думаю
сегодня 7 раз. Эффект есть. Кожа подтянулась. Вполне довольна.Но весь целлюлит не ушел. Может за 4 раза оставшихся уйдет
Весы говорят 57 кг. Стабильно пока. В субботу встану, проверю. Че нажрала за неделю)))
Весы говорят 57 кг. Стабильно пока. В субботу встану, проверю. Че нажрала за неделю)))
Это надо на мужской форум...мне кажется тут физиков нет
ну может у кого мужья рубятся...мне до завтра терпит... 
Всем привет! 
Перечитывать все времени нет, а вот написать решила- соскучилась! Как финиш?
У нас тут(в Паттайе) тепло и влажно, дождь был 3 раза с 29-го(вернее ливень), но ночью, так что отдых
.Плаваем много, ходим, еда- в основном морепродукты, фрукты и рис, почти каждый день супчики -Том ям и кокосовый(я от них без ума). Остается 3 дня- как всегда в Тае мне их мало, ни из одной другой станы не уезжаю с таким сожалением.
Перечитывать все времени нет, а вот написать решила- соскучилась! Как финиш?
У нас тут(в Паттайе) тепло и влажно, дождь был 3 раза с 29-го(вернее ливень), но ночью, так что отдых
.Плаваем много, ходим, еда- в основном морепродукты, фрукты и рис, почти каждый день супчики -Том ям и кокосовый(я от них без ума). Остается 3 дня- как всегда в Тае мне их мало, ни из одной другой станы не уезжаю с таким сожалением.ага это наз-ся упражнение-РАСКЛАДУШКА я просто умирала на нём..спина ого-го ..
воощем..дождь нас обошёл стороной..ужин-тушу в духовке печень гов..с фасолью стрючковой в помидорах и сметане... запахи
перекус был зел чай с молоком..
воощем..дождь нас обошёл стороной..ужин-тушу в духовке печень гов..с фасолью стрючковой в помидорах и сметане... запахи
перекус был зел чай с молоком..