Марафон стройности - 66 (часть 2)
имхо..что б не хотелось сладкого...а углеводы они РАЗНЫЕ..поэтому больше белка во второй половине дня..и мне ещё помогли овсяные отруби с ряженкой..а что мешает съесть сладкое в первой половине дня.? даже арбуз,если его кушать ночьюМешает то, что я голодная конкретно после похода на море. И организм требует углеводов-углеводов после плавания в холодной воде. И его, организм, можно понять.будет мешать похуданию..
я покупаю бел зефир..и часика в 11 половинку ем..и жива до след утра..
А на море я хожу после обеда. В первой половине дня всё хорошо. И даже если я часов в 11 утра съем сладкое, мне в 11 вечера захочется. Так что смысла никакого.
У меня со сладким другие отношения:раз в месяц примерно каак захочется...тогда налопаюсь....и снова потом не хочется 
А иногда такое бывает, что ем глазами только...подхожу к витрине с пирожными, рассматриваю их и поела 
как будто...
А иногда такое бывает, что ем глазами только...подхожу к витрине с пирожными, рассматриваю их и поела как будто...На этом сайте нашла гениальное блюдо с названием "Апельсин" способ приготовления: Очистить от кожуры, разделить на дольки. 
От смеха говорят тоже худеют...
От смеха говорят тоже худеют... Где все? Опять пришла, а тут тишина... 
Поговорю сама с собой...
Решила придерживаться похудательных принципов:
Кушать 5 раз в день (прям по времени все распишу, иначе никак...)
Объем за раз 300гр (стакан) - буду измерять
Много-много пить
Ну и без перекусов не обойтись (фрукты-овощи)
Поговорю сама с собой...
Решила придерживаться похудательных принципов:
Кушать 5 раз в день (прям по времени все распишу, иначе никак...)
Объем за раз 300гр (стакан) - буду измерять
Много-много пить
Ну и без перекусов не обойтись (фрукты-овощи)
Привет,Настюш!
Добралась до дома- жара, как в Турции.Между академом и бердском все стоит в обе стороны, а я на электричке
.Завтрак- бутеры с сыром и маслом,кофе с молоком, обед- винегрет и стейк свиной с рисом, перекусы- 2 огурца и 2 банана, ранний ужин сейчас- салат из огурцов и помидоров,2 ст л макаронов по-флотски- потом гулять
Добралась до дома- жара, как в Турции.Между академом и бердском все стоит в обе стороны, а я на электричке
.Завтрак- бутеры с сыром и маслом,кофе с молоком, обед- винегрет и стейк свиной с рисом, перекусы- 2 огурца и 2 банана, ранний ужин сейчас- салат из огурцов и помидоров,2 ст л макаронов по-флотски- потом гулятьвсем приветки! 
затрак кофе и 2 мал пироженки потом огурец и рулька...надень море0пляж-ходьба и арбуза много!!
всех,кто имеет отношения к торговли с ПРАЗДНИКОМ!!
затрак кофе и 2 мал пироженки
потом огурец и рулька...надень море0пляж-ходьба и арбуза много!!всех,кто имеет отношения к торговли с ПРАЗДНИКОМ!!
а мы у воды... и внутри вода/арбуз/окрошка
и внутри вода/арбуз/окрошка Всем привет.
Я обжора. Толстая и сейчас как шарик. Отекшая вся, китаец нервно курит ... Весы сегодня вернули меня в реальность- страшная цифра.. надо сбрасывать 3 кг, кошмар
Сегодня завтрак мюсли, перекус будет яблоко. Обед паровая котлета и брокколи. Ужин-молочка с криспами.
Завязываю себе рот..через 2 недели мне надо быть прекрасной..Успею, как думаете?
Я обжора. Толстая и сейчас как шарик. Отекшая вся, китаец нервно курит ... Весы сегодня вернули меня в реальность- страшная цифра.. надо сбрасывать 3 кг, кошмар
Сегодня завтрак мюсли, перекус будет яблоко. Обед паровая котлета и брокколи. Ужин-молочка с криспами.
Завязываю себе рот..через 2 недели мне надо быть прекрасной..Успею, как думаете?
Женя, конечно успеешь!!! Мы в тебя верим!!! 
Всем приветик!!! Выхи были отдыхательно-обжирательными, на берегу, плавали много...., но на матрасе! Весы теперь в шоке... 
Но я искренне верю, что это вода!!!!
Посмотрела лунный календарь, убывать луна начнет 03.08.2012г. Вот к этому времени предлагаю запустить НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!!!
Голосуем, кто ЗА????
Всем приветик!!! Выхи были отдыхательно-обжирательными, на берегу, плавали много...., но на матрасе!
Весы теперь в шоке... Но я искренне верю, что это вода!!!! Посмотрела лунный календарь, убывать луна начнет 03.08.2012г. Вот к этому времени предлагаю запустить НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!!!
Голосуем, кто ЗА????
всем привет
я-за
хоть и не худеется ни фига
хоть вообще есть переставай
я-за
хоть и не худеется ни фига
хоть вообще есть переставай
Посмотрела лунный календарь, убывать луна начнет 03.08.2012г. Вот к этому времени предлагаю запустить НОВОГОДНИЙ МАРАФОН!!!Я "ЗА", привет))
Голосуем, кто ЗА????
Ато я с отпуска приехала с тем же весом,что и уехала!
Всем привет.сможешь!! я уверена..
Я обжора. Толстая и сейчас как шарик. Отекшая вся, китаец нервно курит ...
+10000 я ржала...
Завязываю себе рот..через 2 недели мне надо быть прекрасной..Успею, как думаете?
КАТЯ..ДАВАЙ ХОТЬ НЕ НОВОГОДНИЙ НАЗОВЁМ..ЧЁТ КАК ТО РАНО..А К БАБЬЕМУ ЛЕТУ уменьшиться на....кг
всем приветки!
Согласна, у нас два основных повода худеть: Новый год и Лето!!! девАчки..надо ставить цели.но 5 мес 
это можно 5 раз похудеть и поправиться..
но пусть основные массы решають..я по УДЕРЖАНИИ с вами
еда--окрошка..кефир с отрубями и 2 пряника..и сегодян повелась на скидки и прикупила басоноги турция типа в МОНРО! хотя ехаля за тухлями
это можно 5 раз похудеть и поправиться..но пусть основные массы решають..я по УДЕРЖАНИИ с вами
еда--окрошка..кефир с отрубями и 2 пряника..и сегодян повелась на скидки и прикупила басоноги турция типа в МОНРО! хотя ехаля за тухлями
а весенний ..к 8 марта??
кому пишем результаты? кто главный...по табличке?? К 8 марта и к отпуску - это, как раз, промежуточные!
всем доброе утро!!!
Привет, девушки. Да, 5 месяцев -это действительно долго. 
...Давайте, хоть до бабьего лета на пару кило похудеем)))
С утра пробежка, а воду горячую -ОТКЛЮЧИЛИ!!!!, пришлось принять холодный душ...(наверно, соседей напугала)-визжала от такой свежести...Сейчас на завтрак каша пшенная с кофе с печенькой.
На обед -суп куриный, на полдник -салат из сайры.
...Давайте, хоть до бабьего лета на пару кило похудеем)))С утра пробежка, а воду горячую -ОТКЛЮЧИЛИ!!!!, пришлось принять холодный душ...(наверно, соседей напугала)-визжала от такой свежести...Сейчас на завтрак каша пшенная с кофе с печенькой.
На обед -суп куриный, на полдник -салат из сайры.
контастный душих-хорошь для фигуры
а сайла в салате консервированная?
а сайла в салате консервированная?
Контрастный--это Да, но не холодный...На разгоряченное тело-- низя 
Салат? Да. Который с консервной сайрой, хотя больше люблю сайру и скумбрию в духовке со специями и травками готовить
Салат? Да. Который с консервной сайрой, хотя больше люблю сайру и скумбрию в духовке со специями и травками готовить
, спасибо,Лен, посмеялась с утра.У меня вчера на ужин был ДР невестки- вино и еда(почти в неограниченном количестве), так что утром встала отекшая
.Завтрак-кофе с сыром(кофе уже месяц как начала пить из турки, поэтому без никто, растворимый без сахара пить не могла ), по пути на работу- мороженка .Я от жары наоборот поправляюсь, так же как от стрессов я просто когда-то программу смотрела.. и там рассказывалось, что консервы ну очнь вредные. вроде как съесть банку конесервов=прожить 1,5 года в городе. как-то так.
ну и вообще не раз сылашала о вреде консервированной рыба...
да..про разгоряченное тело..это конечно можно сердечко посадить совсем.
пытаюсь приучить снебя к контрастному душу..но сама мысль вот сейчас облить себя холодной водой..немного ужасает..даже не смотря на жару
ну и вообще не раз сылашала о вреде консервированной рыба...
да..про разгоряченное тело..это конечно можно сердечко посадить совсем.
пытаюсь приучить снебя к контрастному душу..но сама мысль вот сейчас облить себя холодной водой..немного ужасает..даже не смотря на жару
Да, насчет консервированных продуктов, я согласна....Но! 
ем я это очень редко. Пытаюсь покупать и готовить еду с меньшей термообработкой. Но мои любимые оливки и маслины сама не приготовлю --поэтому ем из банки. Кабачковую икру могу готовить, а могу и покупать (иногда же-- лень).Вот и вчера было лень -- обошлось банкой сайры)))
А в любой водоём я тоже с визгом вбегаю, если вода холодная
ем я это очень редко. Пытаюсь покупать и готовить еду с меньшей термообработкой. Но мои любимые оливки и маслины сама не приготовлю --поэтому ем из банки. Кабачковую икру могу готовить, а могу и покупать (иногда же-- лень).Вот и вчера было лень -- обошлось банкой сайры)))А в любой водоём я тоже с визгом вбегаю, если вода холодная
Всем приветик!
Это было про шпроты, я это тоже видела....Там смысл, что в банке со шпротами столько же концерогенов, сколько человек вдыхает за год, живя в городе.
На завтрак мюсли с кефиром 1%, потом на работе кофе без никто, потом, чуть позже овсянная печенька. На обед была солянка и толченка с селедкой и лучком....
Вечером с подружайкой в кафешку, я за рулем, пить точно не буду, а вот что там грызть пока не знаю....
Это было про шпроты, я это тоже видела....Там смысл, что в банке со шпротами столько же концерогенов, сколько человек вдыхает за год, живя в городе.
На завтрак мюсли с кефиром 1%, потом на работе кофе без никто, потом, чуть позже овсянная печенька. На обед была солянка и толченка с селедкой и лучком....
Вечером с подружайкой в кафешку, я за рулем, пить точно не буду, а вот что там грызть пока не знаю....
Ой, всем привет!
На обед- семга-гриль с паровыми овощами(порции стали совсем малехонькие
) и салат из шампиньонов с кальмарами и перцем с маслом .Ужин - дома осталось мясо-гриль и кабачки-баклажаны тушеные
На обед- семга-гриль с паровыми овощами(порции стали совсем малехонькие
) и салат из шампиньонов с кальмарами и перцем с маслом .Ужин - дома осталось мясо-гриль и кабачки-баклажаны тушеные Вкусно пишешь ))) баклажаны 
мои любименькие
А где новенькие девочки? :Ната 692011, Юля-Шпулька, Nikaz, и Sea gerl...Интересно, как у них происходят дела по снижению веса?
))) баклажаны мои любименькие А где новенькие девочки? :Ната 692011, Юля-Шпулька, Nikaz, и Sea gerl...Интересно, как у них происходят дела по снижению веса?
всем приветки..ща тока с кольцово..где там народу отдыхать??одно озеро..и усё..но зимой я б там жила..
,была сег в НОВОМ посёлке-- -- надышалась соснами..спать хочу..по еде всё пучком--кефир,окрошка,арбуз,рыба!!!!
ща салат из св овощей с отрубями и пару слайсов ржанных!
одно озеро..и усё..но зимой я б там жила.. ,была сег в НОВОМ посёлке--
-- надышалась соснами..спать хочу..по еде всё пучком--кефир,окрошка,арбуз,рыба!!!!ща салат из св овощей с отрубями и пару слайсов ржанных!
А мы с подружкой так душевно посидели. 
Перемыли всем косточки!!! Я съела цезарь с курой, пару кусочков пиццы и поллитра зеленова чая выдула....ну и мое сааамое большое достижение за этот вечер: не выкурила ни одной кури!!! В тридцать восьмой раз бросила курить, но раньше меня как раз посиделки с подружками (они у меня все курящие) сбивали с толку, а сегодня я удержалась!!! Сама за себя рада!!!
Перемыли всем косточки!!! Я съела цезарь с курой, пару кусочков пиццы и поллитра зеленова чая выдула....ну и мое сааамое большое достижение за этот вечер: не выкурила ни одной кури!!! В тридцать восьмой раз бросила курить, но раньше меня как раз посиделки с подружками (они у меня все курящие) сбивали с толку, а сегодня я удержалась!!! Сама за себя рада!!! Всем приятного утра и хорошего дня.
Конечно, добро пожаловать! За какое срок хотим 5-8 потерять? И для ясности нужно параметры свои сюда сбросить и методы борьбы с лишними кило тоже.
Конечно, добро пожаловать!
За какое срок хотим 5-8 потерять? И для ясности нужно параметры свои сюда сбросить и методы борьбы с лишними кило тоже.За 2 месяца? По 2,5 кг в месяц? Смело!!! А каким образом?
А каким образом?Неее, Новый год, 8 марта и лето!
Всем приветик!
5 за 2 мес. можно Начни с диеты раздельного питания (какое утебя телосложение?).Бегаешь как? Медленно? Быстро?Интервально?
Почисти организм, тогда процесс быстрее пойдет.
Начни с диеты раздельного питания (какое утебя телосложение?).Бегаешь как? Медленно? Быстро?Интервально? Почисти организм, тогда процесс быстрее пойдет.
В смысле сколько весила раньше? За сколько времени набрала?
Нет! не клизмами боже упаси))) Я когда интересовалась (нужно было печень почистить), то в инете дядечку одного из сибири нашла и запустила процесс по его методике.
Если интересно будет, кину страничку в личку
Нет! не клизмами
боже упаси))) Я когда интересовалась (нужно было печень почистить), то в инете дядечку одного из сибири нашла и запустила процесс по его методике.Если интересно будет, кину страничку в личку