Марафон стройности - 66 (часть 2)
Я растолстела не заметно за три-четыре года...
удачно вышла замуж 
Я человек по натуре суетливый, а так как не было больших стрессов, то Я махнула рукой и успокоилась и начала медленно толстеть...Потом увидела себя со стороны на фотке и обалдела(второй подбородок, отёкшесть или опухшесть 
вообсчем, -зрелище не для слабых) На работе тётечка бухгалтер на меня смотрит и спрашивает, всё ли со мной в порядке; на сладкое, соленое тянет? Почему такое лицо с отеками? Предлагает почистить печень (поискать методы в инете) Ну я полезла, и натнулась на дядьку этого, в итоге я почистила:1)кишечник (с маслом льняным), паралельно травки пила, и начала спорт включать, 2) печень, 3) от паразитов(с золой липовой). Можно и дальше почки, суставы и лимфу чистить...Я дальше не пошла, но хочу попобовать в след.раз.
Сейчас медленно и верно возвращаюсь к весу 54кг (в 21 год столько весила) На курсы его не пошла, у него много статей и книг(там всё и так доступно написано), благодаря ему выработались правильные пищевые привычки, спортивный настрой. Много статей про здоровье-- от туда тоже черпаю инфу. Вообщем, мне он в свое время очень помог(хорошо, что на него обратила внимание в поисковике) и стал "сенсеем".
Я человек по натуре суетливый, а так как не было больших стрессов, то Я махнула рукой и успокоилась и начала медленно толстеть...Потом увидела себя со стороны на фотке и обалдела(второй подбородок, отёкшесть или опухшесть вообсчем, -зрелище не для слабых) На работе тётечка бухгалтер на меня смотрит и спрашивает, всё ли со мной в порядке; на сладкое, соленое тянет? Почему такое лицо с отеками? Предлагает почистить печень (поискать методы в инете) Ну я полезла, и натнулась на дядьку этого, в итоге я почистила:1)кишечник (с маслом льняным), паралельно травки пила, и начала спорт включать, 2) печень, 3) от паразитов(с золой липовой). Можно и дальше почки, суставы и лимфу чистить...Я дальше не пошла, но хочу попобовать в след.раз.Сейчас медленно и верно возвращаюсь к весу 54кг (в 21 год столько весила) На курсы его не пошла, у него много статей и книг(там всё и так доступно написано), благодаря ему выработались правильные пищевые привычки, спортивный настрой. Много статей про здоровье-- от туда тоже черпаю инфу. Вообщем, мне он в свое время очень помог(хорошо, что на него обратила внимание в поисковике) и стал "сенсеем".
отправилаСпасибо 
тоже удачно вышла замуж 
вот и надо приводить себя в порядок!
Вроде и все понимаю и многое знаю,абонемент муж в фитнес клуб купил,а заставить себя не получается пока!
Надо разозлиться на себя сильно! уже было такое и худела!
тоже удачно вышла замуж вот и надо приводить себя в порядок! Вроде и все понимаю и многое знаю,абонемент муж в фитнес клуб купил,а заставить себя не получается пока!
Надо разозлиться на себя сильно! уже было такое и худела!
Сила есть и Воля есть-а силы воли нетю 
Но в один прекрасный момент как обратишь на себя внимания и сама себе пинка такого надаешь и сила воли появляется...и задумаешься, почему раньше не смотрела на себя так? мотивация, блин так что по-чаще на себя обращать внимание нужно и любить себя!!!
всем приветик! мгла надоела 
ем арбузы и пухну много хожу...но пресс не качается
ем арбузы и пухну много хожу...но пресс не качается Привет, солнушки!!! Всем хорошего дня!!Сижу, пью кофя под Африканские напевы (Chill out), настроение хорошее 
С утра проспала пробежку, но зарядку и отжимания заставила сделать (не так, так- эдак).Сейчас позавтракаю бутербродом с огурцом и колбаской. На обед с собой суп овощной. Вчера что-то так отекла, что ужинать не стала, сегодня посмотрю--может быть повторим "вчерашний ужин".
С утра проспала пробежку, но зарядку и отжимания заставила сделать (не так, так- эдак).Сейчас позавтракаю бутербродом с огурцом и колбаской. На обед с собой суп овощной. Вчера что-то так отекла, что ужинать не стала, сегодня посмотрю--может быть повторим "вчерашний ужин".Я тут
Всем привет.
Хандрила,не отписывалась.Вес 71,7(-2 кг за месяц).Но меня терзают подозрения,что это вода.Дальше не снижается.
Из плюсов -поменялись привычки некоторые."Натрескаться на ночь"-ощущение забытое(надеюсь навсегда).Кофе иногда заменяю цикорием.Стала больше двигаться за последнюю неделю-или еду плавать(под шашлыки
),или иду ходить,или просто лишний раз по лесенке пробегаю.
Из минусов-не могу обходиться совсем без сладкого.Кофе чаще с сахаром.Но снизила количество и в основном сладкое представлено белым зефиром,мармеладом без обсыпки и йогуртом в хлопья по утрам.А основной минус все-таки в том,что трачу энергии меньше,чем получаю,на мой взгляд.Надо компаньона для фитнеса искать...а вокруг все только едят,едят,едят...
Ну и плюс дополнительный стресс у меня сейчас-а это тоже мешает расставаться с килограммами.Организм насторожился-что-то еще может случиться..и на всякий случай держит жирок.
Фотки с пляжа свои посмотрела-ужас ужасный..как меня много(((
Всем привет.
Хандрила,не отписывалась.Вес 71,7(-2 кг за месяц).Но меня терзают подозрения,что это вода.Дальше не снижается.
Из плюсов -поменялись привычки некоторые."Натрескаться на ночь"-ощущение забытое(надеюсь навсегда).Кофе иногда заменяю цикорием.Стала больше двигаться за последнюю неделю-или еду плавать(под шашлыки
),или иду ходить,или просто лишний раз по лесенке пробегаю.Из минусов-не могу обходиться совсем без сладкого.Кофе чаще с сахаром.Но снизила количество и в основном сладкое представлено белым зефиром,мармеладом без обсыпки и йогуртом в хлопья по утрам.А основной минус все-таки в том,что трачу энергии меньше,чем получаю,на мой взгляд.Надо компаньона для фитнеса искать...а вокруг все только едят,едят,едят...
Ну и плюс дополнительный стресс у меня сейчас-а это тоже мешает расставаться с килограммами.Организм насторожился-что-то еще может случиться..и на всякий случай держит жирок.
Фотки с пляжа свои посмотрела-ужас ужасный..как меня много(((
Танюша, кинь и мне ссылку, плиз.
Всем привет!
такие молодцы- так держать
, а я вот чего-то расписалась - зарядку не делаю,т.к. не высыпаюсь и утром душно и гарью пахнет(сегодня, правда сделала мин на 7), ем много, на фитнесс не хожу.
Всем привет!
такие молодцы- так держать
, а я вот чего-то расписалась - зарядку не делаю,т.к. не высыпаюсь и утром душно и гарью пахнет(сегодня, правда сделала мин на 7), ем много, на фитнесс не хожу.Не надо компаньона - берёте зеркало большое, ставите напротив себя и включаете disk с фитнес-программой. И локтями не толкаетесь и не скучно как-то...
Я живу на 5-том:тут озеро, лес, и машин мало...грех -- не бегать...Иногда, правда, нет возможности побегать, тогда бег- заменяю фитнес-програмкой.
- берёте зеркало большое, ставите напротив себя и включаете disk с фитнес-программой. И локтями не толкаетесь и не скучно как-то... Я живу на 5-том:тут озеро, лес, и машин мало...грех -- не бегать...Иногда, правда, нет возможности побегать, тогда бег- заменяю фитнес-програмкой.
ещё раз для особо развитых..это я про себя хде табличка??и кому писать..а то как начну ТОЛСТЕТЬ..виноваты все будут ,кроме меня
еды сег мало.нет аппетита..но ещё не вечер..иттак-завтрак: кофе и пряник..потом куча огурцов..пока солила их=наелась...перекус кефир с отрубями..ужин--салат зелёный и фарш..
а у ВАС???
хде табличка??и кому писать..а то как начну ТОЛСТЕТЬ..виноваты все будут ,кроме меня еды сег мало.нет аппетита..но ещё не вечер..иттак-завтрак: кофе и пряник..потом куча огурцов..пока солила их=наелась...перекус кефир с отрубями..ужин--салат зелёный и фарш..
а у ВАС???Да это луна сечас растущая, поэтому и не уходит!!!
Всем приветик!
Табличка будет с 06.08.2012г., там луна как раз на убыль пойдет, вот и схуднем все!!!!
Всем приветик!
Табличка будет с 06.08.2012г., там луна как раз на убыль пойдет, вот и схуднем все!!!!
капец...
ведь день была хорошей..кушала правильно и пила много воды.. а вечером напсиховалась и напилась тархуна с чипсами
ведь день была хорошей..кушала правильно и пила много воды.. а вечером напсиховалась и напилась тархуна с чипсами
Привет всем 
С утра пробежка (собачки уже стали меня узнавать, бегут ко мне ластиться, радостно виляя хвостами))). Грузовики правда, еще дорогу не уступают 
. Сейчас на работе:ем смородину и пью кофе. На обед:салат овощной и минтай жаренный, на полдник яблоко взяла. Вчера опять не ужинала из-за отеков, сегодня по-лучше встала-отеки прошли и выспалась.
Всем ненапряжной и короткой рабочей пятницы, и отличных выходных!!!
С утра пробежка (собачки уже стали меня узнавать, бегут ко мне ластиться, радостно виляя хвостами))). Грузовики правда, еще дорогу не уступают . Сейчас на работе:ем смородину и пью кофе. На обед:салат овощной и минтай жаренный, на полдник яблоко взяла. Вчера опять не ужинала из-за отеков, сегодня по-лучше встала-отеки прошли и выспалась.Всем ненапряжной и короткой рабочей пятницы, и отличных выходных!!!
ВСЕХ с пятницей...вот и моя отпускная неделя подходит к концу
но прошла она суперово 
еда почти без срыва и ни разу алкоголя..но ещё выхи..в понедельник прыгну на весы...
ща с моря0--водичка у нас ещё чистая и такой тёплой не помню давно...
перекус-дыня..на ужин думаю супчика поем..
но прошла она суперово еда почти без срыва и ни разу алкоголя..
но ещё выхи..в понедельник прыгну на весы...ща с моря0--водичка у нас ещё чистая и такой тёплой не помню давно...
перекус-дыня..на ужин думаю супчика поем..
капец...а зачем ТАКОЕ
ведь день была хорошей..кушала правильно и пила много воды.. а вечером напсиховалась и напилась тархуна с чипсами
покупать?? 
и соблазна не будет...и спокойствие...только спокойствие спасибо за поддержку.. именно поэтому любвю в марафон заглядывать..только положительных примеров
понять и простить...или просто простить...мне тоже в прошлом году один дверь гвоздем поцарапал-я позже заметила.Припарковалась возле работы, рядом встал джип и получилось, что мы оба равнозначно закрыли проезд(но я то встала там первая), так пинать стали мою машинку, я вышла-отъехала, сказала тому мужику, что мол джип-то попинать слабо, а вечером заметила эту царапину- глубокая и длинная,от души...Ну что тут сделаешь?Подленькие люди были, есть и к сожалению будут.
Видела твои фотки из Сросток- мне кажется, что ты на них прям похудевшая
Ой, всем привет!
Жара достала, дома ремонт движется ооооочеееень медленно, все уже надоело.Дышать реально тяжело, видимо сказывается мой пролапс , раньше не замечала, поэтому сижу дома, на улице боюсь, вчера чуть не упала после работы...
Всем держатся!Ну, а тем, кому такая погода в кайф- наслаждайтесь
Видела твои фотки из Сросток- мне кажется, что ты на них прям похудевшая
Ой, всем привет!
Жара достала, дома ремонт движется ооооочеееень медленно, все уже надоело
.Дышать реально тяжело, видимо сказывается мой пролапс , раньше не замечала, поэтому сижу дома, на улице боюсь, вчера чуть не упала после работы...Всем держатся!Ну, а тем, кому такая погода в кайф- наслаждайтесь
всех с субботой!женской работой чёт я сегодня ем..вернее кусотничаю и такаааааая ленивая...
завтрак кофе и зефирка белая..потом испекла пирог с капустой--вот он и виноват во всём и заварила травяной чаёк...-
чёт я сегодня ем..вернее кусотничаю и такаааааая ленивая... завтрак кофе и зефирка белая..потом испекла пирог с капустой--вот он и виноват во всём
и заварила травяной чаёк...- Привет, привет!
Лена, какие ужастики рассказываешь (про машину). Для меня это вообще больная тема, мне как-то раз карандашом косметическим на крыле написали, так я этому "писарю" от души таких "прекрасностей" нажелала....я вообще по натуре такой человек, который придерживается принципов: "Можно ли простить врага? Бог простит!А моя задача - организовать им встречу..."
Лена, какие ужастики рассказываешь (про машину). Для меня это вообще больная тема, мне как-то раз карандашом косметическим на крыле написали, так я этому "писарю" от души таких "прекрасностей" нажелала....я вообще по натуре такой человек, который придерживается принципов: "Можно ли простить врага? Бог простит!А моя задача - организовать им встречу..."
На меня вчера хоз.припадки напали, затеяла генералку, перемыла все окна, шкафы, перестирала/перегладила шторы... Сегодня утром встала и сама обалдела, чегой-то со мной вчера было?! 
Обычно все глобальные уборки делаю частями, а тут....
Но теперь сегодня, типа полностью заслуженный выходной... Поэтому поеду бабуле помогать в огороде! (тож припадок)
Обычно все глобальные уборки делаю частями, а тут....Но теперь сегодня, типа полностью заслуженный выходной... Поэтому поеду бабуле помогать в огороде! (тож припадок)
давайте вместе в припадок-моей квартире это тоже не помешает
всем привет
завтрак йогурт/хлопья,сыр, кофе
сейчас попытаюсь себя вогнать в хозяйственный припадок,а после этого пойду гулять..много гулять пешком
всем привет
завтрак йогурт/хлопья,сыр, кофе
сейчас попытаюсь себя вогнать в хозяйственный припадок,а после этого пойду гулять..много гулять пешком
ЛЕНААААААААА...я упарилась так-что кушать даже не хочу! на даче ела грязную ягоду с кустов..огна такая пыльная
теперь думаю..поселиться во мне КТО иль пронесёт их не ела лет сто....всем приветки!
завтрак кофе и сыр..обед творог и зел салат..перекус-вишня!!
С добрым утром!
Завтрак- кофе с бутерами. потом до работы в цветочный магазин.У дочи сегодня ДР, так что дальше- торт на работе, а вечером папа пригласил нас в кафе .
Завтрак- кофе с бутерами. потом до работы в цветочный магазин.У дочи сегодня ДР, так что дальше- торт на работе, а вечером папа пригласил нас в кафе
.вау1 с ИМЕНИННИЦЕЙ!! 
ВАМ ХОРОШЕГО ДНЯ И небо ТАКОЕ ЯСНОЕ!!!
ВАМ ХОРОШЕГО ДНЯ И небо ТАКОЕ ЯСНОЕ!!!Всем приветик!
На затрак геркулес с черносливом запаренный. Обед: молодой картофель с малосольными огурчиками и с/с селедкой!Перекусы: арбуз. На ужин, скорее всего, кефир с клетчаткой.
На затрак геркулес с черносливом запаренный. Обед: молодой картофель с малосольными огурчиками и с/с селедкой!
Перекусы: арбуз. На ужин, скорее всего, кефир с клетчаткой. НАРОД! ВСЕ УЖ ПАХУДЕЛИ
дождь опять нас обвёл--а так гремело
ужин будет-- омлет с кабачком и помидорами в прикуску малосолённый огурец
дождь опять нас обвёл--а так гремело
ужин будет-- омлет с кабачком и помидорами в прикуску малосолённый огурец
я толстун!!! девачкии.... ну как сбросить 3 кг за месяц???
ездила сегодня смотрела платья, там большие зеркала, свет.. и я.......... такая.. блин.. большая и толстая(((( бе-бе-бе....
давайте я напишу как надо, а вы меня поправите:
есть 5-6 раз в день, маленькими порциями, много воды, зеленого чая, минимум соли, сахара, мучного, жареного, жирного.
завтрак - творог, каша, яйца, нежирное мясо, фрукты, сыр (на выбор)
обед - нежирное мясо, рыба, овощи, крупы
ужин - творог, овощи, нежирное мясо
перекусы: овощи, творог, орехи, сухофрукты (в небольшом количестве)
фрукты в первой половине дня, основные каллории, вечером меньше.
исключить алкоголь, ложиться рано спать.
ну и че я не худею???
поправьте, чего не так?.....................
ездила сегодня смотрела платья, там большие зеркала, свет.. и я.......... такая.. блин.. большая и толстая(((( бе-бе-бе....
давайте я напишу как надо, а вы меня поправите:
есть 5-6 раз в день, маленькими порциями, много воды, зеленого чая, минимум соли, сахара, мучного, жареного, жирного.
завтрак - творог, каша, яйца, нежирное мясо, фрукты, сыр (на выбор)
обед - нежирное мясо, рыба, овощи, крупы
ужин - творог, овощи, нежирное мясо
перекусы: овощи, творог, орехи, сухофрукты (в небольшом количестве)
фрукты в первой половине дня, основные каллории, вечером меньше.
исключить алкоголь, ложиться рано спать.
ну и че я не худею???
поправьте, чего не так?.....................
не удержалась, хотелось пироженку, а пироженок не было. Купила торт , откусываю от него теперь в "одно лицо" и сбагрить некому. Обед: свинина, гречка, салат, сок. Ужин: суши, торт, чай, 5 лысых абрикосов и 5 слив 
, откусываю от него теперь в "одно лицо" и сбагрить некому. Обед: свинина, гречка, салат, сок. Ужин: суши, торт, чай, 5 лысых абрикосов и 5 слив ПРИВЕТКИ!! ПЛАТЬЕ ПРИСМАТРИВАЕШЬ..К......
насчёт еды---пишут..что на момент похудения-стройнения надо полностью убрать сухофр и даже фрукты..но ща лето..охота их..поэтому добавь движухи..и не вериться мне, что прямо фу-фу...толстун
я ночью чуть н е померла--после малосол. огурца через 3 часа было молоко с бубликом и вот в 2 ночи случилось и ща ещё ноги дрожат 
по еде пока даже и не знаю..захочу ли
насчёт еды---пишут..что на момент похудения-стройнения надо полностью убрать сухофр и даже фрукты..но ща лето..охота их..поэтому добавь движухи..и не вериться мне, что прямо фу-фу...толстун
я ночью чуть н е померла--
после малосол. огурца через 3 часа было молоко с бубликом и вот в 2 ночи случилось и ща ещё ноги дрожат по еде пока даже и не знаю..захочу ли
++++++10000!!!! рот не закрываю=(( Стресс сильный. Заедаю. Как же тяжело разводиться, девочки, просто ужас..Вся эта дележка, разговоры, обсуждения, родители. Быстрей бы все кончилось и я жрать перестану
.Вся эта дележка, разговоры, обсуждения, родители. Быстрей бы все кончилось и я жрать перестану Всем привет! переключайте внимание от еды другими занятиями или уходите гулять! Я все на даче,как приеду на постоянку в город так плотненько и займусь с вами собой.(вот прям как мантру повторяю! )
)Женя..мы с тобой!
пью водичку..вроде попускает...
а где ТРЯМЧИК..как она отд охнула...
пью водичку..вроде попускает...
а где ТРЯМЧИК..как она отд
охнула...Девулечки, всем приветик
Женечка, я тоже с тобой Сколько вы прожили вместе? (если не секрет)
...не худею..., но читаю вас постоянно, дома ремонт капитальный, телевизора, компьютера и т.д. почти уже месяц нету. Вот.
Лена, с Рождением доченьки тебя, дочку с Днём Рождения Лучше поздно, чем никогда.
Женечка, я тоже с тобой
Сколько вы прожили вместе? (если не секрет)...не худею..., но читаю вас постоянно, дома ремонт капитальный, телевизора, компьютера и т.д. почти уже месяц нету. Вот.
Лена, с Рождением доченьки тебя, дочку с Днём Рождения
Лучше поздно, чем никогда.Юлёк..сегодня я тебя вспоминала...
мы тут все пока не особо худеем..настраиваемся..
мы тут все пока не особо худеем..настраиваемся..
Я тебя каждый день вспоминаю
Спасибо, девочки. Все будет отлично!
Не секрет..5 лет прожили вместе, 3 из них- официально. Знакомы 6 лет.
Съела орехово-фруктовую смесь. На обед будет йогурт с чем нить. На перекус 2-й Активия. На ужин- дыню надо докушать. Может еще что куплю..
Не секрет..5 лет прожили вместе, 3 из них- официально. Знакомы 6 лет.
Съела орехово-фруктовую смесь. На обед будет йогурт с чем нить. На перекус 2-й Активия. На ужин- дыню надо докушать. Может еще что куплю..