красота и материнство (часть 64)
Спасибо 
Я пришла в чувства))) Спасибо девочки за поддержку! Ко мне сегодня подруга приехала, потом папа))) побщем не дадут мне тут скучать!!! Приятно
и сына такой ласковый сегодня)))
Ира, а вы сдали квартиру?
Ульян, а ты прям много вещей от сюда берешь?
и сына такой ласковый сегодня))) Ира, а вы сдали квартиру?
Ульян, а ты прям много вещей от сюда берешь?
Катя, так вы в москву перебираетесь?может здесь начнем устраивать свои посиделки сибирских мамочек
Доброе утро девочки!!!!!!!!!!
у меня счастье!!!! надеюсь в пятницу первый раз в зал пойти!!!!!!!!а-а-а-а-а-а
сегодня буду себе программу прописывать...уря-я-я!
у меня счастье!!!! надеюсь в пятницу первый раз в зал пойти!!!!!!!!а-а-а-а-а-а
сегодня буду себе программу прописывать...уря-я-я!
Доброе утро!
Мы болеем, лечимся... Хотим гулять, а надо бы дома еще посидеть...
Насть, а как ты себе программу будешь сама прописывать? Я вот только из-за того, что не знаю чего и сколько делать в зал не иду. Сижу и жду поэтому, пока у мамы кончится пора огородничества, чтоб пойти на танцы. А так-то я б уже наверное по чуть-чуть, то там то сям, время выкраивала на тренировки
Мы болеем, лечимся... Хотим гулять, а надо бы дома еще посидеть...
Насть, а как ты себе программу будешь сама прописывать? Я вот только из-за того, что не знаю чего и сколько делать в зал не иду. Сижу и жду поэтому, пока у мамы кончится пора огородничества, чтоб пойти на танцы. А так-то я б уже наверное по чуть-чуть, то там то сям, время выкраивала на тренировки
ого!! поправляйтесь!!!
да у меня сохранилась старая программа, ну и сейчас опяты ьольше. хочу начать с проработки проблемных зон, а что-то не включать в тренировку. если хочешь..вечером тебе скину ссылочки на неплохой комплекс
кстати..можно пойти к тренеру..заплатить один раз..он пропишет программу именно под тебя. насколько я знаю.. все тренеры так делают.
да у меня сохранилась старая программа, ну и сейчас опяты ьольше. хочу начать с проработки проблемных зон, а что-то не включать в тренировку. если хочешь..вечером тебе скину ссылочки на неплохой комплекс
кстати..можно пойти к тренеру..заплатить один раз..он пропишет программу именно под тебя. насколько я знаю.. все тренеры так делают.
Интересно про тренера...! Спасибо
Девочки, а кто-то писал, что в тренажерку ходил в Кропоткинский? Как там?
Девочки, а кто-то писал, что в тренажерку ходил в Кропоткинский? Как там?
Доброе утро всем!
Алину с днем варенья!детишек с датками 
Посмотрели вчера с мужем фильм "Секса много не бывает", кто-то упоминал, так вот как заново прошла беременность, роды и первые месяцы с ребенком! столько впечатлений(беремушкам смотреть осторожно!)
Даже, кажется, муж проникся некоторыми проблемами сидения с ребенком дома.
Тоже планирую пойти пока на пилатес, йогу, пока ГВ и пока мышцы хоть немного вспомнят, что такое нагрузка. Раньше ходила в Экстрим, можно было поехать по выбору в любой зал, а сейчас время будет ограничено, придется только на студягу ходить... вот думаю еще. Эх, силовые быно не потяну пока
Алину с днем варенья!
детишек с датками Посмотрели вчера с мужем фильм "Секса много не бывает", кто-то упоминал, так вот как заново прошла беременность, роды и первые месяцы с ребенком! столько впечатлений
(беремушкам смотреть осторожно!)Даже, кажется, муж проникся некоторыми проблемами сидения с ребенком дома.
Тоже планирую пойти пока на пилатес, йогу, пока ГВ и пока мышцы хоть немного вспомнят, что такое нагрузка. Раньше ходила в Экстрим, можно было поехать по выбору в любой зал, а сейчас время будет ограничено, придется только на студягу ходить... вот думаю еще. Эх, силовые бы
но не потяну покаОбычно рекомендуют чередовать кардио-тренировки (бег, степы) с силовыми и йогой-пилатесом. Например, Побегала, покачалась или сходила на гибкую силу. Или силовая нагрузка, потом йога. Настя, наверное, счас более подробно пропишет
По сути, цифры на весах мне не важны. Они интересны мне только в качестве динамики. А так.. Мне важнее отражение в зеркале и сваливающиеся джинсы 
Судя по всему, мне для начала надо на степы, а потом хот-айрон
Судя по всему, мне для начала надо на степы, а потом хот-айрон
А можно я встряну и похвастаюсь?
Я поменяла за лето философию своего питания и получила сваливающиеся джинсы и прочие штаны. И щеки с впадинкой под скулой
Усе... Похвасталась)))) теперь про фитнес: хочу осенью в качалку и на сайклы, на растяжку мне нельзя - травм много((( и еще мечта - снова заняться танцами
где б вот только партнера найти??((
Катюш, как у вас с садиком? По сколько времени уже там проводите?
Я поменяла за лето философию своего питания и получила сваливающиеся джинсы и прочие штаны. И щеки с впадинкой под скулой
Усе... Похвасталась)))) теперь про фитнес: хочу осенью в качалку и на сайклы, на растяжку мне нельзя - травм много((( и еще мечта - снова заняться танцами
где б вот только партнера найти??((Катюш, как у вас с садиком? По сколько времени уже там проводите?
Привет-привет))
Ульян, ну как вы там? Коробки нашли?
Кать, я помню, что мы разговаривали, а чтоб я тебе тлф давала - сама не помню) Воть
Девачки
, скажите, чем волосюхи помазать, чтоб пушиться перестали? Челку щеткой вытяну-высушу, хвост соберу - вроде девочка.... На улицу выхожу - одуван! Оно и тут так было, но в Ха влажность помощнее, да и надоело уже так ходить. Гель, лак - что? Поможите, одним словом.
Счас только термозащитой пользуюсь, просто не знаю, на что дальше смотреть. Купила, кстати, Лебел Кул Оранж, на след.неделе еще одно средство докуплю и начну...
Ульян, ну как вы там? Коробки нашли?
Кать, я помню, что мы разговаривали, а чтоб я тебе тлф давала - сама не помню) Воть
Девачки
, скажите, чем волосюхи помазать, чтоб пушиться перестали? Челку щеткой вытяну-высушу, хвост соберу - вроде девочка.... На улицу выхожу - одуван! Оно и тут так было, но в Ха влажность помощнее, да и надоело уже так ходить. Гель, лак - что? Поможите, одним словом.Счас только термозащитой пользуюсь, просто не знаю, на что дальше смотреть. Купила, кстати, Лебел Кул Оранж, на след.неделе еще одно средство докуплю и начну...
Катя, делись быстрей секретом КАК ты ее поменяла???
Я вот тоже поменяла - завтракаю нормально, обедаю белой рыбой с овощами - часов в 15, не ужинаю (точнее вместо ужина до 19 часов перекус овощи-фрукты), пью много воды, нормально двигаюсь - НО ГЛОБАЛЬНО не худею.........
Так, немного совсем.......
Может гормональная система еще не перестроилась или надо идти в спортзал....
Я вот тоже поменяла - завтракаю нормально, обедаю белой рыбой с овощами - часов в 15, не ужинаю (точнее вместо ужина до 19 часов перекус овощи-фрукты), пью много воды, нормально двигаюсь - НО ГЛОБАЛЬНО не худею.........
Так, немного совсем.......Может гормональная система еще не перестроилась или надо идти в спортзал....