Марафон стройности - 71
Привет) да не жру я больше)))тока не ругайся
завтрак йогурт на козьем молоке+кофе с молоком+половинка сосиськи!Ты думаешь, есть смысл перед НГ обжорством снимать мерки.....мне кажется, одно расстройство?!?
завтрак йогурт на козьем молоке+кофе с молоком+половинка сосиськи!Ты думаешь, есть смысл перед НГ обжорством снимать мерки.....мне кажется, одно расстройство?!?А ВТ И 21 ДЕКАБРЯ! КТО НЕ ТРУС--ВЫХОДИ НА СВЯЗЬ..
девАчки у меня всё болит...ВСё... так вчера утанцевалась на шпильках... отрабатывала кусочек торта, шубу..и 2 конфеты..ну и гр 40 коньяка..но СТОКА !!! съела ананаса
всем приветки!!
утро-кофе с молоком..ща будет адыг сыр и чай зел..на обед кур нога....полдник-тон\ус на 2,5 часа...и вода-вода мне в помощь..как-то после обжираловки в голове 
девАчки у меня всё болит...ВСё... так вчера утанцевалась на шпильках... отрабатывала кусочек торта, шубу..и 2 конфеты..ну и гр 40 коньяка..но СТОКА !!! съела ананаса
всем приветки!!
утро-кофе с молоком..ща будет адыг сыр и чай зел..на обед кур нога....полдник-тон\ус на 2,5 часа...и вода-вода мне в помощь..как-то после обжираловки в голове Дорбое утро, Свет! Думаю, что сегодня же не будет конца света...так что снова появился стимул!Пошла крутить обруч, и сегодня планирую заехать в Экстрим-купить абонимент!
Жень, сегодня постараюсь заехать в тонус! 
Жень, сегодня постараюсь заехать в тонус! Всем привет! И с несостоявшимся концом света- на улице СОЛННННЦЦЕЕЕЕ!
Альбина, йогурт на козьем молоке продается или сама делаешь?
Завтрак- немного гречки с яйцом жареным и кофе с молоком, перекус- яблоко.Свет, вчера на ужин тоже ананас ела- не тайский, но на удивление сочный(только губы от него болят
)
Альбина, йогурт на козьем молоке продается или сама делаешь?
Завтрак- немного гречки с яйцом жареным и кофе с молоком, перекус- яблоко.Свет, вчера на ужин тоже ананас ела- не тайский, но на удивление сочный(только губы от него болят
)я тож вчера ждала..губы..НО такой классный--ничего не щипало...ты доехала вчера то до города?
упиваюсь зел чаем--голова светлеет!!
упиваюсь зел чаем--голова светлеет!!
Жень, сегодня постараюсь заехать в тонус!больше надежды нет..только ты
неее, покупаю, это ж Маслянинский-но я его не очень...если его ем сегодня вечером, то утром тока в памперсах на выход!А вот на коровьем молоке-ляля
у тебя на меня, а у меня на инструктораЖень, сегодня постараюсь заехать в тонус!больше надежды нет..только ты
ага) муж не справляется 
ужин-чай и хлебец с сыром...плавленным!вроде поела...как радио послушала!
Девочки, сегодня теплооооооо!!!!!На завтрак -яйчко+кофе с молоком! Все...поехала в Мегу-нажруся там шведской , химической еды!а что делать, уж оч прикольные там эти нагетсы!И у меня на весах батарейки сели........уррра!
а что делать, уж оч прикольные там эти нагетсы!И у меня на весах батарейки сели........уррра! Альбина, ругаться я не буду
одно хочу спросить: зачем ты здесь? Нагетсы это фуфуфу 
со всей прочей химической фигней. Вкусовые рецепторы раздражают - согласна. Но если хочется сбросить n-ное количество килограммов, какие могут быть наггетсы, да еще запланированные? Или тебе не хочется стройнеть?
Просто пойми, находясь здесь и не меняя своего рациона, ты ничего путнего не добъешься. У тебя сейчас какое распределение между ПП и вредняшками например в течении недели? По-моему должно быть хотя бы процентов 80 ПП, чтобы сбрасывать лишние кг, + доп физнагрузка.
одно хочу спросить: зачем ты здесь? Нагетсы это фуфуфу со всей прочей химической фигней. Вкусовые рецепторы раздражают - согласна. Но если хочется сбросить n-ное количество килограммов, какие могут быть наггетсы, да еще запланированные? Или тебе не хочется стройнеть? Просто пойми, находясь здесь и не меняя своего рациона, ты ничего путнего не добъешься. У тебя сейчас какое распределение между ПП и вредняшками например в течении недели? По-моему должно быть хотя бы процентов 80 ПП, чтобы сбрасывать лишние кг, + доп физнагрузка.
Думаю, что вэтом месяце пп-было 50%...ты не думай, я не жру что попало-майонез, жареное, мучное-практически убрала, остался только хлеб с отрубями.К сожалению оч стала мало пить воды( Да из физики у меня сейчас только езда за рулем! Закрыли окончательно мой любимый бассейн СКА, а до фитнеса никак ноги не донесут!Зачем я тут-хочу быть стройной!
Зачем я тут-хочу быть стройной!Капуста в молоке? Вкусно? 
Всем доброе, опять морозное(за окном -35) утро!
Альбина, попробовала несколько лет назад- мне нравится, да и домашние вчера с удовольствием поели, тушеную купасту я не люблю с детства, жарить- она берет в себя много жира, а в молоке получается более нежная на вкус что ли, вот с куркумой вчера первый раз, дети заезжали-сказали вкусно.А я потом молоко с капустным соком и куркумой выпила- так вкуснее, чем капуста.Попробуй- может и тебе понравится, я то -капустница. Завтрак- жар адыг сыр, авокадо и хлеб отрубной.Сейчас уже-ген уборка в санузлах
Альбина, попробовала несколько лет назад- мне нравится, да и домашние вчера с удовольствием поели, тушеную купасту я не люблю с детства, жарить- она берет в себя много жира, а в молоке получается более нежная на вкус что ли, вот с куркумой вчера первый раз, дети заезжали-сказали вкусно.А я потом молоко с капустным соком и куркумой выпила- так вкуснее, чем капуста.Попробуй- может и тебе понравится, я то -капустница
. Завтрак- жар адыг сыр, авокадо и хлеб отрубной.Сейчас уже-ген уборка в санузлах Доброго утра! 
Блин,мне так стыдно после Машуни выговора, жуть-мне кажется, что в жизни так не перед кем не было так неудобно!На завтрак просто творог+кофе с молоком! Уже пообедала гречкой и 6 штук черии с оливковым маслом! На ужин еще не готовила, скорей всего попоробую капусту приготовить!
Блин,мне так стыдно после Машуни выговора, жуть-мне кажется, что в жизни так не перед кем не было так неудобно!На завтрак просто творог+кофе с молоком! Уже пообедала гречкой и 6 штук черии с оливковым маслом! На ужин еще не готовила, скорей всего попоробую капусту приготовить!привет всем! ЛЕНА..напиши..как куппуста в молоке..просто варищь??
я сегодня пью и
ломка такая..иль заболеваю иль 
по еде-без нарушений!!
я сегодня пью и
ломка такая..иль заболеваю иль по еде-без нарушений!! Привет, вообще ничего не *ням* ?
?Привет всем!
1.Я, Тоня
2. 27
3. 169
4. 73,6
5. Стремлюсь пока к 70, а в идеале (но это долгосрочные планы 65)
6. Пока пытаюсь сбросить 3 кг к н.г. Села в первый раз в жизни на диету (нашла в интернете).
Наверное это нереально за неделю?
Ещё вопрос, где можно купить обезжиренное молоко или низкокалорийный йогурт?
1.Я, Тоня
2. 27
3. 169
4. 73,6
5. Стремлюсь пока к 70, а в идеале (но это долгосрочные планы 65)
6. Пока пытаюсь сбросить 3 кг к н.г. Села в первый раз в жизни на диету (нашла в интернете).
Наверное это нереально за неделю?
Ещё вопрос, где можно купить обезжиренное молоко или низкокалорийный йогурт?