Марафон стройности - 71
капец--на работе дали сладки1 подарок ..сыночке 20 лет 
уже попробовала..ОДНУ! 
уже попробовала..ОДНУ! завтрак криспы с козьим сыром и копченым мясом (да, вреедно - два кусочка). Йогурт. Потом чай пила - купила имбирь - красота, Женя, Лена, спасибо, что напомнили. Обед творожок - а больше не хочется ничего 
ООО вчера съела маленький кусок шоколада - в банке фирменные конфетки поздравляют с новым годом - оказался горьким, что приятно - заботятся о фигуре клиентов
ужин пока не знаю, хочу какой-нибудь суп.
Очень прошу, отвечайте про следующий марафон - к лету - пока только Стасенька отписалась в личку, что примет участие Предлагаю думать уже сейчас 
ООО вчера съела маленький кусок шоколада - в банке фирменные конфетки поздравляют с новым годом - оказался горьким, что приятно - заботятся о фигуре клиентов
ужин пока не знаю, хочу какой-нибудь суп.
Очень прошу, отвечайте про следующий марафон - к лету - пока только Стасенька отписалась в личку, что примет участие
Предлагаю думать уже сейчас ДА НЕ ГОНИ..ещё новогодний не закрыли..а уж летний/весенний..КОНЕШНА БУДЕТ..
Да, тут уже в пору закрывать.
А думать я предлагаю сейчас, чтобы ПОМНИТЬ на длинной череде праздников, что лето наступит...
А думать я предлагаю сейчас, чтобы ПОМНИТЬ
на длинной череде праздников, что лето наступит...Лена, про спину- помнишь я тебе советовала? У меня к нему уже и сын и доча ходили, они молодые-не запущено, обходились 1 разом.На очереди- муж, но он собирается долго, сказал на каникулах.Помогает реально, я лет 10 назад каждое утро сползала и на корачках зубы чистила, обезболивающие- только снимают боль, проблему не решают, поэтому я несколько лет как только-так сразу к нему, ну и ийогой также 2 года занималась .
Тоже купили форель за 299 руб
.Тоже купили форель за 299 руб
Привет всем!
Да я видимо с 14го и присоединюсь)
Сейчас и в праздники планирую держать себя в руках. Все закуски и салаты планирую я, так что все намечается легкое, безмайонезное (мы майонез вообще уже год наверное нигде не употребляем, только сметана или йогурт натуральный на замену). Из жирного будет только гусь, но это традиция, без него никак. Потом компенсирую прогулкой по лесу, двумя, тремя
У меня отпуск будет с 1го апреля, так что воленс ноленс я с вами и впереди вас
Да я видимо с 14го и присоединюсь)
Сейчас и в праздники планирую держать себя в руках. Все закуски и салаты планирую я, так что все намечается легкое, безмайонезное (мы майонез вообще уже год наверное нигде не употребляем, только сметана или йогурт натуральный на замену). Из жирного будет только гусь, но это традиция, без него никак. Потом компенсирую прогулкой по лесу, двумя, тремя
У меня отпуск будет с 1го апреля, так что воленс ноленс я с вами и впереди вас
Я тоже присоединюсь с 14 числа. Надеюсь мой спорт клуб откроют к этому времени 
Все тянут и тянут, не дают стройнеть человеку 
Все тянут и тянут, не дают стройнеть человеку чей это все с 14?? с 9 числа слабо??
ДействительноСказала Женя
Я помню про старый новый год. Его никто не отменял. Но после него сразу же в строй
Я помню про старый новый год. Его никто не отменял. Но после него сразу же в строй
Объявляешься главной на это время а я до 6-го у мамы, потом Рождество Христово, хоть я и не постилась, но гусь с тыблоками и пирог это надо-надо. Потом возвращаюсь к ПП. Старый новый год и можно ждать лета. Как-то так.
И это... я нигде не писала что будем жрать
выше мой пост почитай про советы на время
праздников.
Но новую таблицу начнем 14-го, завесимся, замеримся, поймем кто как праздники проводил и снова в бой.
а я до 6-го у мамы, потом Рождество Христово, хоть я и не постилась, но гусь с тыблоками и пирог это надо-надо. Потом возвращаюсь к ПП. Старый новый год и можно ждать лета. Как-то так.И это... я нигде не писала что будем жрать
выше мой пост почитай про советы на время праздников.
Но новую таблицу начнем 14-го, завесимся, замеримся, поймем кто как праздники проводил
и снова в бой.эт я на твою кнопочку нажала--нене мы жрать не будем..тока ПРОБОВАТЬ 
Привет всем
Вот обеими руками "за"..
Отогреться и напраздноваться до 4го вполне хватит.Так что я с 4го тоже.Табличка даже лучше,что с 14го-уже с нормальными параметрами буду.Если крышу не снесет и не начну в себя всю встреченную еду прятать
Ну а пока ужин-говядина,испачканая в гречке.Не пишу меню в последнее время-с авралом на работе ем что попало и как попало.Но это скоро надеюсь наладится.
Вот обеими руками "за"..
Отогреться и напраздноваться до 4го вполне хватит.Так что я с 4го тоже.Табличка даже лучше,что с 14го-уже с нормальными параметрами буду.Если крышу не снесет и не начну в себя всю встреченную еду прятать
Ну а пока ужин-говядина,испачканая в гречке.Не пишу меню в последнее время-с авралом на работе ем что попало и как попало.Но это скоро надеюсь наладится.
надо запомнить Под спойлером про еду. Кто голодный, тому НЕ читать. Вместо этого выпить стакан воды.
Приветики! Умеешь ты Машута красиво пенделя зарядить!)))Откуда у меня утром мясо отварное, если вчера был забег в Харакири) Дочура на завтрак сукарики грызла с изюмом и чай) 
А мясо...мясо размораживается...тока завтра будет готово! Кстати я тоже завтра буду кушать форель-сама делала, вкуснятина!Сегодня на ужин была тушенная капуста и биток говяжий(недели две валялся в холодильники), ща пойду цикория попью, и спать! 
А мясо...мясо размораживается...тока завтра будет готово! Кстати я тоже завтра буду кушать форель-сама делала, вкуснятина!Сегодня на ужин была тушенная капуста и биток говяжий(недели две валялся в холодильники), ща пойду цикория попью, и спать! Я с 29го декабря и до 14 января дома буду в Новосибе, гости, родители, дедушки бабушки, друзья-в общем гости гости гости. А 14го в Москву назад, работать. Так что с 14 как штык 
Да я и правда планирую ток 1го гуся полопать, и 1го традиционный пирог с рыбой, а потом салатики и кефирчики, и доооолгие прогулки *чесноепионерское* Чего и всем желаю. А еще всем нам желаю теплой погоды, чтобы даже если чем побаловались, сразу пойти и выгулять 
Да я и правда планирую ток 1го гуся полопать, и 1го традиционный пирог с рыбой, а потом салатики и кефирчики, и доооолгие прогулки *чесноепионерское* Чего и всем желаю. А еще всем нам желаю теплой погоды, чтобы даже если чем побаловались, сразу пойти и выгулять Крутяцкие! Я тоже завтра такие заварганю на работу
Лучше красного сухого! Завтрак-творог+снежок+кофе с молоком! На обед буду делать овощи на пару!
Завтрак-творог+снежок+кофе с молоком! На обед буду делать овощи на пару!Доброе утро!
Да, красное сухое лучше.
Альбина, про варенное мясо - это на будущее конечно же. Я, помнится мне, вообще подумала - "это ж если и колбасу еще не есть, то это вообще чокнуться можно", а щас ничего, и к этой мысли привыкла
Завтрак как и писала вчера. Хлеб черный подсушенный на нем семга малосоленная и огурец свежий - ням. Обед будет суп, ужин - ребрышки с гарниром из стручковой фасоли, соус ткемали
В кафешках я заказываю овощной салат (греческий везде сейчас есть или цезарь) и курицу или рыбу. Иногда просто пью чай, если есть не хочется.
Да, красное сухое лучше.
Альбина, про варенное мясо - это на будущее конечно же. Я, помнится мне, вообще подумала - "это ж если и колбасу еще не есть, то это вообще чокнуться можно
", а щас ничего, и к этой мысли привыкла Завтрак как и писала вчера. Хлеб черный подсушенный на нем семга малосоленная и огурец свежий - ням. Обед будет суп, ужин - ребрышки с гарниром из стручковой фасоли, соус ткемали
В кафешках я заказываю овощной салат (греческий везде сейчас есть или цезарь) и курицу или рыбу. Иногда просто пью чай, если есть не хочется.
Вот, Машуня, без колбасы еще можно обойтись, я ваще ее не люблю-просто муж приволок подкопченные, я и соблазнилась...а вот как обойтись без конфет? 
вот в чем вопрос!Я согласна на мармелад и на зефир, но когда дочура принесла подарок со школы одна, две, три... и мне хорошо!И самое главное-совесть опять спит!
На весы боюсь вставать, даже по себе чувствую, что уже перебор! Нового года стала боятся!Вот днем все окейно-ем правильно, последний прием пищи около семи...........ну, йо-майоооооо, после десяти просто охото жрать, чегонить сладенькгого.....прям борюсь с собой! 
вот в чем вопрос!Я согласна на мармелад и на зефир, но когда дочура принесла подарок со школы одна, две, три... и мне хорошо!И самое главное-совесть опять спит!На весы боюсь вставать, даже по себе чувствую, что уже перебор! Нового года стала боятся!Вот днем все окейно-ем правильно, последний прием пищи около семи...........ну, йо-майоооооо, после десяти просто охото жрать, чегонить сладенькгого.....прям борюсь с собой! Мне повезло, у меня нет было тяги к сладкому изначально. Правда перед ПП за два-три года привыкла есть кофетки и печеньки. Поэтому вначале чувствовала, что не хватает кошоладу. Но это чувство быстро прошло. Сейчас ем конфетки 1-2 раза в две недели.
Конфеты лежат дома спокойно как и шоколад, я их не хочу. Вернее хочу, но редко.
Что посоветовать кроме того, что сама знаешь про зефирки и мармелад, не знаю.
Вечером я йогуртом спасаюсь. Совсем не есть после семи верно, если спать ложишься в 9 вечера. А если позже, то уж лучше позже поесть, чем мучить себя и бороться с собой. И уж лучше съесть овощь, что-то молочное, даже кусок мяса (только натурального), чем углеводы типа чего-нить из теста или сладкого на сахаре.
Совесть твоя не спит, иначе бы ты на весы прыгала без страха и радовалась очередным 200-300 граммам лишнего веса.
Конфеты лежат дома спокойно как и шоколад, я их не хочу. Вернее хочу, но редко.
Что посоветовать кроме того, что сама знаешь про зефирки и мармелад, не знаю.
Вечером я йогуртом спасаюсь. Совсем не есть после семи верно, если спать ложишься в 9 вечера. А если позже, то уж лучше позже поесть, чем мучить себя и бороться с собой. И уж лучше съесть овощь, что-то молочное, даже кусок мяса (только натурального), чем углеводы типа чего-нить из теста или сладкого на сахаре.
Совесть твоя не спит, иначе бы ты на весы прыгала без страха и радовалась очередным 200-300 граммам лишнего веса.
Доброе утро Стройняхи*)) У меня всё хорошо=) Второе утро подряд мои весы меня радуют - 57 кг 
Я держусь, но иногда позволяю себя маленькие радости - вчера была у мамы, младший братик угостил 2-мя конфетками=) А дома муж готовил бургеры (булочка с кунжутом (обжаренная=(), кусок говядины (жаренный), помидорка, сыр и лук)=( походила я, посмотрела на эти бургеры и ...... выпила кефира и воды на ночь! Горжусь собой=) Никаких нарушений, кроме 2-ух конфет не было за эту неделю=) На новый год будем с мужем у сестры, она у меня мега кулинар и готовить собирается кучу вкусностей-вредностей!!! но я задумала ограничится чем-нибудь наименее вредным и в маленьких оч количествах, первого так же, а со второго все - на ПП и тренировки пока только дома каждый вечер!!! Собираюсь с праздников выйти максимум с весом 60 кг!!!
Я держусь, но иногда позволяю себя маленькие радости - вчера была у мамы, младший братик угостил 2-мя конфетками=) А дома муж готовил бургеры (булочка с кунжутом (обжаренная=(), кусок говядины (жаренный), помидорка, сыр и лук)=( походила я, посмотрела на эти бургеры и ...... выпила кефира и воды на ночь! Горжусь собой=) Никаких нарушений, кроме 2-ух конфет не было за эту неделю=) На новый год будем с мужем у сестры, она у меня мега кулинар и готовить собирается кучу вкусностей-вредностей!!! но я задумала ограничится чем-нибудь наименее вредным и в маленьких оч количествах, первого так же, а со второго все - на ПП и тренировки пока только дома каждый вечер!!! Собираюсь с праздников выйти максимум с весом 60 кг!!!