Марафон стройности - 71
+3 кг? 
вот это вы жр... простите, кушать. Я, конечно, понимаю, что удержать вес маловероятно, но планирую не больше 1,5 набрать, если вдруг вес пойдет еще больше, то я рот зашью 
вот это вы жр... простите, кушать. Я, конечно, понимаю, что удержать вес маловероятно, но планирую не больше 1,5 набрать, если вдруг вес пойдет еще больше, то я рот зашью Сказала ЖеняЖеня вообще тихо в углу ,накрывшись тазиком ,сидит и не жужжит
Я помню про старый новый год. Его никто не отменял. Но после него сразу же в строй
ПП с 9 января- иначе мои стопятьсот кг не уйдут до отпуска зимнего. К зеркалу не подхожу, весы в пыли..Взяла у коллеги книжку вумную про то, прочему я жру , худею и опять жру. Может поможет...Как лень победить..(((
Всем привет
На последнем издыхании доживаю остатки рабочей недели...Всем доброе утро!
С утра анализы сдавала, так что завтрак поздний- столовская творож запеканка и кофе без никто.
Маша, согласна, что 3 кг за одну НГ ночь- это перебор, но если все праздники есть и не двигаться-то вполне нормально их можно набрать
Я вот уже позаписывалась на всякие процедуры и врачей , начиная с 3-го числа, надеюсь, что это мое спасение.
С утра анализы сдавала, так что завтрак поздний- столовская творож запеканка и кофе без никто.
Маша, согласна, что 3 кг за одну НГ ночь- это перебор, но если все праздники есть и не двигаться-то вполне нормально их можно набрать
Я вот уже позаписывалась на всякие процедуры и врачей , начиная с 3-го числа, надеюсь, что это мое спасение.
Женя, это у тебя не лень
это твой "ребенок" вырывается из-под взрослого контроля и ты его удержать не можешь. Ты сначала себя сильно-сильно ограничиваешь, и поэтому когда позволяешь себе чуть чуть расслабиться, то ... ну, как сжатая пружина - чем сильнее сожмешь, тем дальше отлетит. Надо баланс искать.
Все имхо, конечно.
"Ребенок" есть в каждом из нас и это хорошо. Эта часть нас как раз отвечает за творчество, фантазию, желания и мечты, и соответственно заставляет нас шевелиться. Но также является источником капризов, нарушения дисциплины и всего прочего. Это я сейчас книжку читаю, решила поделиться. Если че, говорите: заткнись Маша.
это твой "ребенок" вырывается из-под взрослого контроля и ты его удержать не можешь. Ты сначала себя сильно-сильно ограничиваешь, и поэтому когда позволяешь себе чуть чуть расслабиться, то ... ну, как сжатая пружина - чем сильнее сожмешь, тем дальше отлетит. Надо баланс искать.Все имхо, конечно.
"Ребенок" есть в каждом из нас и это хорошо. Эта часть нас как раз отвечает за творчество, фантазию, желания и мечты, и соответственно заставляет нас шевелиться. Но также является источником капризов, нарушения дисциплины и всего прочего. Это я сейчас книжку читаю, решила поделиться. Если че, говорите: заткнись Маша.
ой-ой-ой.. а что за книжечка? 
Девочки, привет!
Держитесь, скоро Новый год!!!
Девочки, привет!
Держитесь, скоро Новый год!!!
это я прям совсем в крайнем случае а вообще хотелось бы небольше 1 кг!Если че, говорите: заткнись Маша.Маша
, пиши, интересно читать.Вроде все знаешь, но каждый раз -как в первый раз .Перекус -пара миндалинок и несколько черносливин.
А почему мой ребенок обжора то такая?
А вообще ты знаешь, все мои ограничения сводились к ужину в виде кефира. Я вечером ваще есть не хотела. Не через силу же пихать в себя. Поэтому говорить о каких то жестких ограничениях тут нельзя. Для кого то выход- морить себя голодом днем, налегая на вечернюю трапезу,а мне удобнее днем кушать-а вечером нет. Все таки причину тут не в этом. А глубже..Мое обжорство- следствие моих внутренних переживаний.Баланс там надо найти- тогда и внешне все будет хорошо. Займусь этим в 2013 году))
А вообще ты знаешь, все мои ограничения сводились к ужину в виде кефира. Я вечером ваще есть не хотела. Не через силу же пихать в себя. Поэтому говорить о каких то жестких ограничениях тут нельзя. Для кого то выход- морить себя голодом днем, налегая на вечернюю трапезу,а мне удобнее днем кушать-а вечером нет. Все таки причину тут не в этом. А глубже..Мое обжорство- следствие моих внутренних переживаний.Баланс там надо найти- тогда и внешне все будет хорошо. Займусь этим в 2013 году))
-У ну убери руки от моего счастья!!! 
-Милая,ты о чем???
-Руки от шоколадки, говорю убери!!!!
Девочки всем привет и с наступающими праздниками.
Из-за отсутствия инета дома, да и меня вместе с ним, поздравляю Вас С Новым годом! и Рождеством! 
Девочки, желаю Вам исполнения всех-всех Ваших заветных желаний!
И давайте уже наш "Забег к стройности-71" превратим в "Ах, какие мы худющие, дайте конфетку!"
-Милая,ты о чем???
-Руки от шоколадки, говорю убери!!!!
Девочки всем привет и с наступающими праздниками.
Из-за отсутствия инета дома, да и меня вместе с ним, поздравляю Вас С Новым годом! и Рождеством!
Девочки, желаю Вам исполнения всех-всех Ваших заветных желаний!
И давайте уже наш "Забег к стройности-71" превратим в "Ах, какие мы худющие, дайте конфетку!"
всем приветик..я тока с боулинга...и с кофейни! всё было мегакрутто!! и вкусссно 
и вкусссно У меня овощи и греча с грибами! Забежала в кофейню выпила латте без сахара! 
Светик, про вкусно....ты зачем нам говоришь, как было вкусно ?! 
Про название топа, мне нра про пляж!
Светик, про вкусно....ты зачем нам говоришь, как было вкусно ?! Про название топа, мне нра про пляж! Всехние ребенки обжоры, если бесконтрольны. Ты себя в дестве вспомни: была бы твоя воля, чем бы ты питалась и сколько бы ты этого мороженного, пироженного и прочих газировок съела? А вот эта классика: "прилетит вдруг волшебник ... с днем рожденья поздравит ... оставит мне в подарок 500 эскимо" 
А про ограничения ты же когда питаешься едой из пароварки и ешь морскую капусту, то ограничиваешь себя от всего вредного, но вкусного? Чем ты себя радуешь, когда супер правильно питаешься?
Вот "ребенок" и чахнет без вредняшек, зато как только чует брауни, так все ... понеслась Женя в разнос.
Это конечно все притянуто за уши, но часть правды там есть. Желаю тебе разобраться с самой собой
А про ограничения
ты же когда питаешься едой из пароварки и ешь морскую капусту, то ограничиваешь себя от всего вредного, но вкусного? Чем ты себя радуешь, когда супер правильно питаешься?Вот "ребенок" и чахнет без вредняшек, зато как только чует брауни, так все ... понеслась Женя в разнос.
Это конечно все притянуто за уши, но часть правды там есть. Желаю тебе разобраться с самой собой
Привет, Машунь ! Завтрак-йогурт домашний с клубникой +кофе с молоком! 
! Завтрак-йогурт домашний с клубникой +кофе с молоком! ойй..тишина и я убегаю..вся такая красивая и ..обожравшись уже конфет 
Алеее, все уже, никто не работает??+))
Девочки, с наступающим Новым годом ВаС!!!
Пусть все, что задумалось-сбывается. Больше улыбаться и меньше заморачиваться по поводу веса
Сегодня ваще не работается че то)) На обед заказана пицца 2 видов и шампусик остывает.. настроение отличное
Девочки, с наступающим Новым годом ВаС!!!
Пусть все, что задумалось-сбывается. Больше улыбаться и меньше заморачиваться по поводу веса
Сегодня ваще не работается че то)) На обед заказана пицца 2 видов и шампусик остывает.. настроение отличное
на утро была омлет из 1 яйца+ лечо и полбанана.
хочу все же в праздники продержаться и сильно не набрать. настроения пока празднечного нет, так как день слабо отличается от повседневного. только вот все заказы закончила
хочу все же в праздники продержаться и сильно не набрать. настроения пока празднечного нет, так как день слабо отличается от повседневного. только вот все заказы закончила
Девочки всем привет
На весах 60 кг)))) Планирую набрать макс.2 кг.
Сегодня вечером на поезд и к маме.
На весах 60 кг)))) Планирую набрать макс.2 кг.
Сегодня вечером на поезд и к маме.
Алеее, все уже, никто не работает??+))я после вчерашних танцев на шпильках до 3 ночи на работку не пошла
Девочки, с наступающим Новым годом ВаС!!!
Пусть все, что задумалось-сбывается. Больше улыбаться и меньше заморачиваться по поводу веса
Сегодня ваще не работается че то)) На обед заказана пицца 2 видов и шампусик остывает.. настроение отличное
уже сгоняла за ёлкой..
жрать не хочу! но кура в духовке..я уже в полной готовности ..и как 3дня провожаю старый год
но с дикой движухой..то боулинг ..то диско..все мышцы болят 
дом полуукрашен..
меню продумано...списки гостей утверждены! 
Всем доброе, новогоднее(или предновогоднее) утро!!! 
Два дня была в отъезде по работе-800 км за рулем, на трассе метель, чуть не лопнула от напряжения, устала, как лошадь пожарная и никакого НГ не охото!Вчера ела в придорожном кафе( мое любимое)-филе с грибами и греческий салат! Вечером-два кусочка сальца и три перушка лука и много-много воды и чая с молоком!Почему то утром стали отекать руки...может это старость?
Два дня была в отъезде по работе-800 км за рулем, на трассе метель, чуть не лопнула от напряжения, устала, как лошадь пожарная и никакого НГ не охото!Вчера ела в придорожном кафе( мое любимое)-филе с грибами и греческий салат! Вечером-два кусочка сальца и три перушка лука и много-много воды и чая с молоком!Почему то утром стали отекать руки...может это старость? Привет,Альбина! Молодчина!
Всем привет девочки!
Не буду мучить всех результатами, но если хотите, то присылайте. Или давайте здесь подведем итоги без таблицы? Хочу написать здесь свой результат за год, чтобы напомнить самой себе сколько времени уже проведено за правильным питанием, и чтобы, соответственнно, дать себе установку на праздники. Итак с 1апреля 2012 мой вес снизился на 9,5 кг. Это не рекордное похудение и веса, которого я хотела, я не добилась, но как писала Света, зеркало кажет мне красоту и окружающие замечают.
Несмотря на то, что в марафоне я только с августа, считаю, что основную часть я проделала с вашей помощью девочки
Первые кг сбрасывать легко, а последующие сложнее и сложнее. Очень много полезных советов и важной информации выдается здесь с такой легкостью и какбы мимоходом. Но как же это здорово! Спасибо еще 220 раз!
Всем счастья, здоровья и удачи в Новом году!
Всем привет девочки!
Не буду мучить всех результатами, но если хотите, то присылайте. Или давайте здесь подведем итоги без таблицы? Хочу написать здесь свой результат за год, чтобы напомнить самой себе сколько времени уже проведено за правильным питанием, и чтобы, соответственнно, дать себе установку на праздники. Итак с 1апреля 2012 мой вес снизился на 9,5 кг. Это не рекордное похудение и веса, которого я хотела, я не добилась, но как писала Света, зеркало кажет мне красоту и окружающие замечают.
Несмотря на то, что в марафоне я только с августа, считаю, что основную часть я проделала с вашей помощью девочки
Первые кг сбрасывать легко, а последующие сложнее и сложнее. Очень много полезных советов и важной информации выдается здесь с такой легкостью и какбы мимоходом. Но как же это здорово! Спасибо еще 220 раз!
Всем счастья, здоровья и удачи в Новом году!
Приветик, Машунь! На завтрак творог с йогуртом+кофе с молоком!На весы не встаю-нет батареек, ну это как-то и успокаивает!Вроде придерживаюсь ПП, но вчера приходя к людям или в гости или в офис-везде горы конфет.....там одна, и там одна...а там две... Интересно, с какими глазами, вставать на весы 1 января...?Все, с сегодняшнего дня кофеты не жру, чесслово
На завтрак творог с йогуртом+кофе с молоком!На весы не встаю-нет батареек, ну это как-то и успокаивает!Вроде придерживаюсь ПП, но вчера приходя к людям или в гости или в офис-везде горы конфет.....там одна, и там одна...а там две... Интересно, с какими глазами, вставать на весы 1 января...?Все, с сегодняшнего дня кофеты не жру, чессловода прям... а я жру!конфеты..на то и праздник!! завтрак-кофе и пироженка..перекус-конфетка.. обед--щи!! потом променад!!
ужин--думаю омлет ...и воды много!!
прогамма продумана,сценарий утверждён..гуляю в АКАДЕМЕ!! на 1 число база ТУЛЬСКОГО-лыжи и сауна..а потом...забег по родственникам с поздавительными пакетами..думаю,что много есть не буду..НО и голодать не собираюсь
на 4 уже записалась в тонус клуб..
и всех с наступающим!! пусть он принесёт только позитивные мысли
а я жру!конфеты..на то и праздник!! завтрак-кофе и пироженка..перекус-конфетка.. обед--щи!! потом променад!!ужин--думаю омлет ...и воды много!!
прогамма продумана,сценарий утверждён..гуляю в АКАДЕМЕ!!
на 1 число база ТУЛЬСКОГО-лыжи и сауна..а потом...забег по родственникам с поздавительными пакетами..думаю,что много есть не буду..НО и голодать не собираюсь на 4 уже записалась в тонус клуб..
и всех с наступающим!! пусть он принесёт только позитивные мысли