Марафон стройности - 71
и я тоже 
Доброго вечера девочки!
Завтра начало трудовой жизни в этом году- желаю всем успехов! И...это... не перусердствуйте завтра на разгрузках-голодовках- и так стресс для организма.Переходим на ПП аккуратно, без резких движений
.
Отметила сынулину днюху- можно и на работу.
Доброго вечера девочки!
Завтра начало трудовой жизни в этом году- желаю всем успехов! И...это... не перусердствуйте завтра на разгрузках-голодовках- и так стресс для организма.Переходим на ПП аккуратно, без резких движений
.Отметила сынулину днюху- можно и на работу.
поздравляю с рождением СЫНОЧКИ! пусть у всех всё будет ХОРОШО!! 
выпила кефира с отрубями...плавно перехожу на ПП уже сегоднЯ я без КОНФЕТ!!продержалась..хотя дома-"киев вечерний"
!
выпила кефира с отрубями...плавно перехожу на ПП уже сегоднЯ я без КОНФЕТ!!продержалась..хотя дома-"киев вечерний"
!
всем привет
у меня вывод-чтобы похудеть, надо жить однойпрактически все праздники на фруктах, овощах... правда, с конфетками, но они мне нужны для стимуляции мозга.. за новогодние праздники надо было написать диплом :):):) диплом почти написан (по моему скоромному мнению)...завтра поеду на встречу с руководителем
у меня вывод-чтобы похудеть, надо жить однойпрактически все праздники на фруктах, овощах... правда, с конфетками, но они мне нужны для стимуляции мозга.. за новогодние праздники надо было написать диплом :):):) диплом почти написан (по моему скоромному мнению)...завтра поеду на встречу с руководителемвот и девчули начали просыпаться от обжорства!Приветики! 
у меня такой стресс уже с октября месяца
бабушка сильно болела, потом сессия, потом долги подчищала и так далеена праздниках спала до 2-х и работала до 3-4, нормальный такой графикменя устраивал
бабушка сильно болела, потом сессия, потом долги подчищала и так далеена праздниках спала до 2-х и работала до 3-4, нормальный такой графикменя устраивалHelenf, с прошедшим ДР сына
Solnufko, вот я понимаю..каникулы на пользу.
читала вас в праздники, но ничего не отвечала. так как итог был неизвестен. сейчас могу озвучить +1 кг. выходные прошли не в том плане активно как я думала..работала-работала
Solnufko, вот я понимаю..каникулы на пользу.
читала вас в праздники, но ничего не отвечала. так как итог был неизвестен. сейчас могу озвучить +1 кг. выходные прошли не в том плане активно как я думала..работала-работала
а у меня почти +2 !!
НО ПО ОЩУЩЕНИЯМ ВСЕ 5
всем приветик..такая темень..
завтрак ранний--кофе и сырники на отрбях..но с сладкие
перекус-2 кураги огромные...обед кура с капустой..полдник творог..потом тонус....ужин--фарш и опять КАПУСТА!!
а у вас??
НО ПО ОЩУЩЕНИЯМ ВСЕ 5
всем приветик..такая темень..
завтрак ранний--кофе и сырники на отрбях..но с сладкие
перекус-2 кураги огромные...обед кура с капустой..полдник творог..потом тонус....ужин--фарш и опять КАПУСТА!!
а у вас??
Я перед НГ сбросила 2 кг, а за праздники их же набрала. Так что без потерь
Сегодня на завтрак овсянка с бананом, кефир и кофе (правда с сахаром 1 ч.л.)
И зарядка. Решила делать пока спорт клуб не открыли. Достали завтраками кормить
, надеюсь в январе откроют.
Сегодня на завтрак овсянка с бананом, кефир и кофе (правда с сахаром 1 ч.л.
) И зарядка. Решила делать пока спорт клуб не открыли. Достали завтраками кормить
, надеюсь в январе откроют.Всем привет!
Настя, Света -спасибо за поздравление!
Да, время летит-кажется вчера из роддома,
У меня +2 кг, но я вечером вчера пила очень много воды, точный привес думаю завтра оценить . Два дня как ввела в рацион отруби(овсяные, весной все за ними гонялись-сейчас лежат в любом магазинчике) и еще увидела кашу(кажется Похудейка называется)-в основе льняное семя, пробовал кто? И еще вопрос- кто как собирается(или нет) организм почистить?
Настя, Света -спасибо за поздравление!
Да, время летит-кажется вчера из роддома, а сыночке уже 27
У меня +2 кг, но я вечером вчера пила очень много воды, точный привес думаю завтра оценить . Два дня как ввела в рацион отруби(овсяные, весной все за ними гонялись-сейчас лежат в любом магазинчике) и еще увидела кашу(кажется Похудейка называется)-в основе льняное семя, пробовал кто? И еще вопрос- кто как собирается(или нет) организм почистить?
Молодец! Вот это сила воли! 
У тебя отвес? хвастайся
У тебя отвес? хвастайся
вот тоже.. тяжко прям.
вконтакте выложилди видео АЖ ЧАСОВОЕ как быстро себе вернуть форму после праздников. там и курс упражнений и питание. надо будет вечером глянуть
вконтакте выложилди видео АЖ ЧАСОВОЕ как быстро себе вернуть форму после праздников. там и курс упражнений и питание. надо будет вечером глянуть
. Два дня как ввела в рацион отруби(овсяные, весной все за ними гонялись-сейчас лежат в любом магазинчике) и еще увидела кашу(кажется Похудейка называется)-в основе льняное семя, пробовал кто? И еще вопрос- кто как собирается(или нет) организм почистить?
я отруби каждый вечер тоеп в НГ не ела..а насчёт почистить я -уже! как 5 дней пью чай...скоро начну печень чистить...но..надо переходить на облегч питание..а холодина...
ща сели и все съели по 3 конфеты..типа за встречу в НОВОМ ГОДУ!!
я отруби каждый вечер тоеп в НГ не ела..а насчёт почистить я -уже! как 5 дней пью чай...скоро начну печень чистить...но..надо переходить на облегч питание..а холодина...
ща сели и все съели по 3 конфеты..типа за встречу в НОВОМ ГОДУ!!
Я так выспалась за эти выходные, что сегодня в 7:00 встала вообще без проблем.
Теперь задача номер один - исхитриться лечь спать сегодня не позднее 24:00. Иначе опять недосып и вся вновь обретенная бодрость насмарку.
Не сомневайся. Джинсы сегодня еле застегнула. Еще ума хватило их постирать накануне
Причем проблема не только эстетическая, мне реально тяжело эти лишние кг. на себе носить.
Завтра вроде бы потеплеет, вечером постараюсь на каток во двор выбраться)
Теперь задача номер один - исхитриться лечь спать сегодня не позднее 24:00. Иначе опять недосып и вся вновь обретенная бодрость насмарку.
Не сомневайся. Джинсы сегодня еле застегнула. Еще ума хватило их постирать накануне
Причем проблема не только эстетическая, мне реально тяжело эти лишние кг. на себе носить.
Завтра вроде бы потеплеет, вечером постараюсь на каток во двор выбраться)
Привет всем
у меня +1.5 за праздники,резких движений в плане разгрузки не делаю, чтобы не вогнать организм в стресс и не удержать "праздничное".Сегодня еще с конфетами (а куда их девать-то?), но уже вполне себе ПП-омлет с травой на завтрак, творог на обед и суп на ужин.
Каша есть такая у меня. Очень необычный вкус. Много съесть ее сложно. И мне бы все нравилось в ней,будь она горячей.А с этим двойным заливанием у меня получается липкая замазка,а не каша.
Почистить-как минимум два варианта обсуждалось уже:)Рис или препарат на травках.Я пока думаю.
у меня +1.5 за праздники,резких движений в плане разгрузки не делаю, чтобы не вогнать организм в стресс и не удержать "праздничное".Сегодня еще с конфетами (а куда их девать-то?), но уже вполне себе ПП-омлет с травой на завтрак, творог на обед и суп на ужин.
Каша есть такая у меня. Очень необычный вкус. Много съесть ее сложно. И мне бы все нравилось в ней,будь она горячей.А с этим двойным заливанием у меня получается липкая замазка,а не каша.
Почистить-как минимум два варианта обсуждалось уже:)Рис или препарат на травках.Я пока думаю.
я выбрала второе..травки рулят!
но сегодея на сто % ПП не прокатило..т к на работке были конфетки..хоть и отработала их в клубе..но факт есть факт..и дома ужин 1,5 раза почему то после клуба я жрать хлчу!! хоть и был перекус за час до треньки..вот как то так--просит ещё вкуняшек моя организма..буду договариваться с ней..иль с ним 
но сегодея на сто % ПП не прокатило..т к на работке были конфетки..хоть и отработала их в клубе..но факт есть факт..и дома ужин 1,5 раза
почему то после клуба я жрать хлчу!! хоть и был перекус за час до треньки..вот как то так--просит ещё вкуняшек моя организма..буду договариваться с ней..иль с ним с ней
"организьмА" ж
"организьмА" ж
с нейой..моя похоже среднего рода--фиг договоришься..
"организьмА" ж
Приветики всем! Как чистить печень? Рассскажи! Я читала про чистку-способов уйма...но есть ли толк? 
Я сегодня тоже держалась...но подруга прилетела с Вьетнама, привезла кокосовых ирисок-наелась,аж тошнит... 
Сила воли отсутствует ваще 
Сила воли отсутствует ваще Юль, меня вот это двойное заливание и остановило- пока не готова...Первый день прошел более-менее..Обед-инегркт и свиной стейк, ужин- позавчерашний борщ...и это...бокал вина сухого( пришел наш нг подарок- тв с 3Д- обмыли 
)
)Посчитала сейчас калорийность продуктов, съеденных за день. Получилось около 1000. Насколько я понимаю это хорошо, если хочешь похудеть. Но это все равно очень приблизительно. 
Может кто подскажет хороший сайт для определения калорийности продуктов? Нашла полно, но все равно когда считала каждый раз в поисковике вводила блюдо.
Может кто подскажет хороший сайт для определения калорийности продуктов? Нашла полно, но все равно когда считала каждый раз в поисковике вводила блюдо.