Марафон стройности - 71
да..мандарины они такие--бац и не заметил как съел кг!!
все спят иль едят??
я с утра стрессоустойчивость тренировала в сбербанке 
ща пью чай чОрный с курагой..незаметно 5 шт больших срудила..вовремя остановил меня звонок клиента
желудок как ведр 20-литровое после праздника..тормоза нету
вот с утра вся такая умная-разгружусь думаю-кефир с трубями и творог на обед..курага не планировалась вообще..
ужин-будет кура в кефире ...но...там ещё куча конфет и мандарины...придите-съешьте всё, ааааааааааааа
сын с утра сказал--ХВАТИТ сладости покупать..я весь чешусь у него АД...это я никогда не слышала от него..а ЧО..А Я НЕ ПОКУПАЮ..эт ДЕД МОРОЗ..
девочки, спасайте..нужна мотивация..то что я не влезу на день рождение в любимое платье-не помогает.. т к куплено новое с запасом
даже весенняя поездка на море тож не помогапт. типа а успею ещё..а ведь С ТАКИМИ объёмами не успею
все спят иль едят??
я с утра стрессоустойчивость тренировала в сбербанке ща пью чай чОрный с курагой..незаметно 5 шт больших срудила..вовремя остановил меня звонок клиента
желудок как ведр 20-литровое после праздника..тормоза нетувот с утра вся такая умная-разгружусь думаю-кефир с трубями и творог на обед..курага не планировалась вообще..
ужин-будет кура в кефире ...но...там ещё куча конфет и мандарины...придите-съешьте всё, ааааааааааааа
сын с утра сказал--ХВАТИТ сладости покупать..я весь чешусь у него АД...это я никогда не слышала от него..а ЧО..А Я НЕ ПОКУПАЮ..эт ДЕД МОРОЗ..
девочки, спасайте..нужна мотивация..то что я не влезу на день рождение в любимое платье-не помогает.. т к куплено новое с запасом
даже весенняя поездка на море тож не помогапт. типа а успею ещё..а ведь С ТАКИМИ объёмами не успею
мдя..всю жизнь посвящать этому процессу-грустно!
на самом деле как показал опыт, просто мне надо отказаться от вредностей (точнее оставить совсем грамульку) и тогда сам вес нормализуется. вот сейчас откажусь от печенек и эти проклятущие 2 кг уйдут
я когда вступила в марафон- только правильно пиатлась..ну , конечно, иногда ела что-то этакое..но вот там уже и не хочется особо. так вес у меня в них пошел, пришлось в определенный момент останавливать, так как пошел ниже той планки, что я хотела
а если есть вредности..то хочется их все больше и больше... и химии бы побольше, поэтому и я расту, вместе с аппетитом
я когда вступила в марафон- только правильно пиатлась..ну , конечно, иногда ела что-то этакое..но вот там уже и не хочется особо. так вес у меня в них пошел, пришлось в определенный момент останавливать, так как пошел ниже той планки, что я хотела
а если есть вредности..то хочется их все больше и больше... и химии бы побольше, поэтому и я расту, вместе с аппетитом
ржу
Утром как обычно собиралась в бессознательном состоянии.
Решила на работе кофе попить-лезу в сумку и достаю..что б вы думали?Яблочко и пакетик вискаса.Свет,хочешь вискас?
Про мотивацию решила просто.Записываю сегодня все,что сую в рот.Вечером буду читать и восхищаться собственной вместительности.
Утром как обычно собиралась в бессознательном состоянии.
Решила на работе кофе попить-лезу в сумку и достаю..что б вы думали?Яблочко и пакетик вискаса.Свет,хочешь вискас?
Про мотивацию решила просто.Записываю сегодня все,что сую в рот.Вечером буду читать и восхищаться собственной вместительности.
мы тут дуэтом с тобой сегодня..
народ..вы где??
да..вредняшкам-вкусняшкам--БОЙ-БОЙ!!
народ..вы где??
да..вредняшкам-вкусняшкам--БОЙ-БОЙ!!
озвучивая.. а ты дружно сделаем а-та-та
думаю, что многие решилил перерыв сделать... чтобы с новыми силами вернутся. надеюсь
и стану я такая вся в синяках от "а-та-та"
Думаю, позитив ослаб у всех после праздников.Веселье и расслабуха закончились,надо впрягаться в работу.А в сухом остатке-пара лишних кг. и весна еще не скоро.Вот и сделали перерыв.
Да еще Маша наша...потеряша.Маашаа вернись.
Думаю, позитив ослаб у всех после праздников.Веселье и расслабуха закончились,надо впрягаться в работу.А в сухом остатке-пара лишних кг. и весна еще не скоро.Вот и сделали перерыв.
Да еще Маша наша...потеряша.Маашаа
вернись.:ха-хадумаю,что моя кошка -МАРИШКА была б рада!!
а мне вкусняшки ни к чему
выпила кефира.творог на подходе..
а мне вкусняшки ни к чему
выпила кефира.творог на подходе..
Ниче не перерыв.. Я уже 2 день пра питаюсь У меня цель 17 февраля-корпоратив. Ну и весенний отпуск..как ни крути-с морем или без-надо быть на все 100%.А работы над телом стооооолько, что страшно..
Вчера была в басике, все тело болит, чуть не померла там..Вот что значит забить на нагрузку на целый месяц и есть килограммами шоколад и пироженки.
Так что я тут, в бою, в строю...Обед был-филя и стручковая фасоль. Завтрак яйик и потом кефир. В 16 схомячу яблочко. Ужин= филя и кефир.
И да, всем привет
У меня цель 17 февраля-корпоратив. Ну и весенний отпуск..как ни крути-с морем или без-надо быть на все 100%.А работы над телом стооооолько, что страшно..Вчера была в басике, все тело болит, чуть не померла там..Вот что значит забить на нагрузку на целый месяц и есть килограммами шоколад и пироженки.
Так что я тут, в бою, в строю...Обед был-филя и стручковая фасоль. Завтрак яйик и потом кефир. В 16 схомячу яблочко. Ужин= филя и кефир.
И да, всем привет
да...не проканывает нам обжорство..у кого на след день++ у кого через 3 дня ..я пока договариваюсь,что оставшие конфетки для гостей!!
на выхи лыжи и бассик!!ну и тонус...только мало мне ...жрать по вечерам не надо вообще,кроме кефира и куры..а мне то сало..то гурцы
"Всем чмоки в этом чате!" почти (с)
Я тут, но так как отсутствовала - читать не перечитать
Вечером напишу, но если коротенько, моя стратегия оказалась успешна. +0, хотя периодически ела не полезную пищу, пила
, и ... барабанная дробь ...
спецом для Светы: ДАЖЕ КОНФЕТКИ и для Стасеньки: и даже торт
Ночером отпишусь подробнее. Читала вас - все такие молодцы
почти (с)Я тут, но так как отсутствовала - читать не перечитать
Вечером напишу, но если коротенько, моя стратегия оказалась успешна. +0, хотя периодически ела не полезную пищу, пила
, и ... барабанная дробь ...спецом для Светы: ДАЖЕ КОНФЕТКИ
и для Стасеньки: и даже торт Ночером отпишусь подробнее. Читала вас - все такие молодцы
У меня- отчеты, зарплата и прочее, поэтому некогда...вес сегодня на 300 гр меньше вчера(уже радует),но...завтрак- кофе с отрубным хлебом и сыром, а в 9 часор на работе- кофе с пирожным(ЗАВАРНОЕ С БЕЛКОВЫМ КРЕМОМ), ЗАТО ОБЕД- САЛАТ И СУПЧИК...перекус- яблоко, вечером тонус-клуб.
Ида, чего это я- Всем привет!
Ида, чего это я- Всем привет!
Блин 
Ну, что же так есть хочется! Калорийность уже переваливает за 1000. Пью зеленый чай
Ну, что же так есть хочется! Калорийность уже переваливает за 1000. Пью зеленый чай Всем привет! Я сегодня вытерпела на твороге...400 грамм съела со снежком+чай с молоком, и вода-вода(пью и писию )! Сделала справки в бассейн-думаю, что в субботу в бой!А на след недели в Экстрим!Где бы взять сил, чтобы не нажраться на ночь!
)! Сделала справки в бассейн-думаю, что в субботу в бой!А на след недели в Экстрим!Где бы взять сил, чтобы не нажраться на ночь!Девочки, держитесь 
После работы попала в пробку и не попала в клуб, ужин- позавчерашний борщ с отрубями, сейчас сжевала поляблока (внучек выбирал конфеты из остатков подарков, но я держусь).И сегодня утром была зарядка
.
После работы попала в пробку и не попала в клуб, ужин- позавчерашний борщ с отрубями, сейчас сжевала поляблока (внучек выбирал конфеты из остатков подарков, но я держусь).И сегодня утром была зарядка
.А я хочу гантели купить.....но пока думаю, для чего они мне но почему то, оч хочется!
но почему то, оч хочется!ой ими так хорошо придавливать то что склеишь!!купи!
я сделала сжиросж ванну--первую в этом гожду! сердце-прыг-прыг!!
ужин был опять 1,5 раза!!и пью и пью..кефир наверно на ночь отменю..иначе лопну..
на завтра куплен творог!! и яблоки...
я сделала сжиросж ванну--первую в этом гожду! сердце-прыг-прыг!!
ужин был опять 1,5 раза!!и пью и пью..кефир наверно на ночь отменю..иначе лопну..
на завтра куплен творог!! и яблоки...
бери сразу тренажеор на прокат
мои гантели 2,5 кг до сих пор живут у родителей, двери подпирают
мои гантели 2,5 кг до сих пор живут у родителей, двери подпирают