Марафон стройности - 71
Гоа.....холосо...тепло и мухи не кусают! 
Магнит привези, красивущий...
Магнит привези, красивущий... Да, да, тебяПриветик дорогая, только ты меня и помнишькак похудение?
Маша, у Стаси было ДР
дееееевочки, какие откровения на ночь глядя
Ещё и Светик нет-нет да и од-х заглянет в гости Похудение пока никак, очень хочу нИмагу похудеть, но одной силы мысли мало
Как ты? Как жисть семейная?
блинн..почему я после тонса жрать стала хотеть?? 
поздно ведь уже..сижу давлюсь кефиром с отрубями ! все едять сало.. 
на завтра купила ТВОРОГ ирмень..и наверное с утра по яйцу ударю..надо нажать на белок--чую есть ещё воды во мне кг так на 5!!
поздно ведь уже..сижу давлюсь кефиром с отрубями ! все едять сало.. на завтра купила ТВОРОГ ирмень..и наверное с утра по яйцу ударю..надо нажать на белок--чую есть ещё воды во мне кг так на 5!!
Ой, ну как хорошоДевочки, я с вами!!!все за и согласны.
ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ! желающим участвовать в весенне-летнем марафоне "Заплыв на пляж":
Жду на этой неделе начальных замеров и целей по формату первого сообщения в этом топике. Сообщения шлите мне в личку. Указывайте срок цели, пожалуйста.
Первая таблица с первыми результатами будет во вторник 22.01.2013г.
У меня наверное будет промежуточная весенняя и летняя цели.
Много скидывать не планирую, буду думать над уменьшением объемов.
Хотя че там думать, бегать надо.
Но только в табличку не буду отписываться.
Всем привет!!!!!!!!!!!!
Жень и мне, пожалуйста книжечку.
книжечку.Юль. .в посик забей названия..я прочла--НИЧЕГО НОВОГОтам нету!жрать меньше, но КАЧЕСТВЕННО!!онлайн прочла..
.в посик забей названия..я прочла--НИЧЕГО НОВОГОтам нету!жрать меньше, но КАЧЕСТВЕННО!!онлайн прочла..У меня на ужин кусок форели речной и салат из травы всякой. На завтра на обед говядина с черносливом и рис приготовила. Если не начну носить на работу, так и буду кушать только ужин, а это не айс 
Сегодня у меня овсянка, кофе, чай с овсяной печенькой, куриная ножка с пюре 
(надо доедать 
), кофе с бутером (адыг сыр и хлеб семечка) и на ужин борщ 
У меня лежит тыква. Вот думаю, чтобы из неё такое полезное и вкусненькое сообразить
???
(надо доедать ), кофе с бутером (адыг сыр и хлеб семечка) и на ужин борщ У меня лежит тыква. Вот думаю, чтобы из неё такое полезное и вкусненькое сообразить
???Вот, проверенно вкусно и вроде как диээтично Из тыквы
А еще кашу из тыквы можно, на кулинарном надо искать, там видела.
Мне в детстве просто тыква нравилась печеная в духовке, потом на нее чуть меда и кушать.
Из тыквы А еще кашу из тыквы можно, на кулинарном надо искать, там видела.
Мне в детстве просто тыква нравилась печеная в духовке, потом на нее чуть меда и кушать.
К сожалению, мне не ответили 
. Я так и ищу все в поисковике. Спасибо за рецепт супчика. Как появится время попробую
. Я так и ищу все в поисковике. Спасибо за рецепт супчика. Как появится время попробую Девочки, всем привет!
С вами снова толстая хрюля )))
Я раньше была тут зарегена под ником Медная, потом похудела и пароль сюда забыла )) Пришлось регистрироваться заново.
Ещё год назад я была просто молодец-премолодец! Держалась в одном весе почти 8 мес, не худела, не толстела, правильно ела и ходила на фитнес. Но потом нашла тоска на меня )), пришла осень, потом зима, потом нг с его прекрасными выходными, а с ними мои 8кг(ааааа!!!!) за 3,5 месяца. Это просто ужас! Я конечно понимала что поправляюсь и весь этот жир пришёл не за день, но казалось, что ничего страшного. Самая лучшая мотивация для меня - отпуск, а до него ещё далеко
Натянуть на себя не могу ничего. Сегодня в связи с потеплением решила более лёгкие сапоги одеть и они еле сошлись на икрах. Главное, что сил худеть нет вообще!
Зашла в магазин, скупила рацион худеющих - гречу, творог, кефир и т.д. Выбросила колбасу и вкусную булку. Пока больше ничего похудательного не придумала
Даже на фитнес не хочется идти, по вечерам ещё темно и пугает толпа, которая сейчас набежит худеть к лету. Хотя, это конечно мои отмазки ((
Короче, всё берусь за себя!
С вами снова толстая хрюля )))
Я раньше была тут зарегена под ником Медная, потом похудела и пароль сюда забыла )) Пришлось регистрироваться заново.
Ещё год назад я была просто молодец-премолодец! Держалась в одном весе почти 8 мес, не худела, не толстела, правильно ела и ходила на фитнес. Но потом нашла тоска на меня )), пришла осень, потом зима, потом нг с его прекрасными выходными, а с ними мои 8кг(ааааа!!!!) за 3,5 месяца. Это просто ужас! Я конечно понимала что поправляюсь и весь этот жир пришёл не за день, но казалось, что ничего страшного. Самая лучшая мотивация для меня - отпуск, а до него ещё далеко
Натянуть на себя не могу ничего. Сегодня в связи с потеплением решила более лёгкие сапоги одеть и они еле сошлись на икрах. Главное, что сил худеть нет вообще!
Зашла в магазин, скупила рацион худеющих - гречу, творог, кефир и т.д. Выбросила колбасу и вкусную булку. Пока больше ничего похудательного не придумала
Даже на фитнес не хочется идти, по вечерам ещё темно и пугает толпа, которая сейчас набежит худеть к лету. Хотя, это конечно мои отмазки ((
Короче, всё берусь за себя!
Все присылают данные в табличку
молодцы!
По поводу матушки ... это как-то ... сильно. Я по случаю табличку заполняю, как самая незанятая видимо
Я сегодня приготовила пикули! Света!!!!!! Спасибо за рецепточень вкусно неожидано.
предвосхищая вопросы вот тут рецепт
молодцы! По поводу матушки ... это как-то ... сильно. Я по случаю табличку заполняю, как самая незанятая видимо
Я сегодня приготовила пикули! Света!!!!!! Спасибо за рецепт
очень вкусно неожидано. предвосхищая вопросы вот тут рецепт
ну я тока тебе сказала все чес словоА ты никому коммерческую тайну не расскрываешь 
? Мож скидываешь инфу за шоколадки?Не) 
А ты никому коммерческую тайну не расскрываешь ? Мож скидываешь инфу за шоколадки?Не) никому, только всем девочкам из марафонаНу да, тоже так подумала - на остальные приемы мало совсем остается, из расчета 1200-1000 в день. А адыгейский обжареный+хлебец ржаной+кофе? Какого размера должны быть кусочки? Я читала про порцию с ладонь
На завтра: адыгейский, кофе, хлебец ржаной. Обед-порция с ладонь телятины с черносливом+2 ложки риса+горсть листьев романо. Ужин-кусок форели речной на пару и горсть салата. Между едой два перекуса стаканом кефира и вечером стакан кефира.
Много??
На завтра: адыгейский, кофе, хлебец ржаной. Обед-порция с ладонь телятины с черносливом+2 ложки риса+горсть листьев романо. Ужин-кусок форели речной на пару и горсть салата. Между едой два перекуса стаканом кефира и вечером стакан кефира.
Много??