Марафон стройности - 71
Купила чай для похудения.............с тортиком...ничего...вкусно!!! 
Доброе утро! На улице прохладно-одевайтесь теплее!!!Жень, сегодня еду в тонус по поводу возврата и переоформления! 
Завтрак-творог+ягоды+цикорий с молоком! На обед-семга и броколли на пару! На ужин-еще ничего нет, думаю, что греча с кефиром!Машуняяяяя, я уже позавтракала, а замериться забыла
завтра можно?
Завтрак-творог+ягоды+цикорий с молоком! На обед-семга и броколли на пару! На ужин-еще ничего нет, думаю, что греча с кефиром!Машуняяяяя, я уже позавтракала, а замериться забылазавтра можно?где холодлно?? 
на уличке красотень--неописуемая..снежок искриться..я с утра марш бросок км 4 точно!
всем приветки!
завтрак-кофе и 2 пластика сыра--спешила..поэтому ужде перекус-фундук чуток..
обед шикарный--котлета из индейки, с цв капусстой и 3 ст л гречи!!кто скажет,что я голодаю
полдник --кефир с отрубями и тонус!!там полный сег релакс..
а вот ужин-блин..как не кушать,когда вся семья хочет за столом общаться..поэтому нарежу мелко мелко салата с яйцом и буду кушать ножом
на уличке красотень--неописуемая..снежок искриться..я с утра марш бросок км 4 точно!всем приветки!
завтрак-кофе и 2 пластика сыра--спешила..поэтому ужде перекус-фундук чуток..
обед шикарный--котлета из индейки, с цв капусстой и 3 ст л гречи!!кто скажет,что я голодаю
полдник --кефир с отрубями и тонус!!там полный сег релакс..
а вот ужин-блин..как не кушать,когда вся семья хочет за столом общаться..поэтому нарежу мелко мелко салата с яйцом и буду кушать ножом
а мне показалось, что это не снег.....а смог!Новерное, сильно быстро бежала-сама создавала холодный ветер!
Вчера заполняла дневник дочурки-пятница уже 26 января Девчули, новый год то был? Как быстро бежит время, мамооо 
Вчера заполняла дневник дочурки-пятница уже 26 января Девчули, новый год то был? Как быстро бежит время, мамооо был-был..КГ ТО ПРИРОСЛИ ПОСЛЕ нг!!
пью воду!!
пью воду!!
одни кг и остались 
Купила чай для похудения.............с тортиком...ничего...вкусно!!!туалет рядом?))))
Все привет!
Погода- супер! Уже настроение какое-то весеннее
Ужин вчера- ряженка 200 гр+отруби, завтрак- глазунья с сосиской(да-да
) и отрубями и кофе, перекус- немного фрукто-ореховой смеси-совсем чуть-чуть и сегодня уже 3 кружки воды.Обед- встречаюсь с подружкой в кафе-каком еще не знаю, но намерена есть только правильную пищу(пиджачок еще сидит в подсознании 
).Девочки, не кидайте сразу тапками- прочитала про полосатую диету( день кефир, день обычная еда и так 2 недели), кто что думает? Вроде бы на первый взгляд правильная(организм за день не успевает испугаться ограничения, поэтому вроде возврат веса не грозит).Ну очень хочется за месяц скинуть кг 3 
Погода- супер! Уже настроение какое-то весеннее
Ужин вчера- ряженка 200 гр+отруби, завтрак- глазунья с сосиской(да-да
) и отрубями и кофе, перекус- немного фрукто-ореховой смеси-совсем чуть-чуть и сегодня уже 3 кружки воды.Обед- встречаюсь с подружкой в кафе-каком еще не знаю, но намерена есть только правильную пищу(пиджачок еще сидит в подсознании ).Девочки, не кидайте сразу тапками- прочитала про полосатую диету( день кефир, день обычная еда и так 2 недели), кто что думает? Вроде бы на первый взгляд правильная(организм за день не успевает испугаться ограничения, поэтому вроде возврат веса не грозит).Ну очень хочется за месяц скинуть кг 3 ЛЕН...не стоит....просто убери жирные стейки..и ужинай как вчера++тонус и 3 кг точняк уйдут!!я в тебя верю.. 
Настя, у меня нет горок, тем более американских- на водичке не держусь, завтрак-обед-ужин всегда, правда в последнее время (как начала от болезни отходить) прям на мясо прорвало...Сегодня обед- салат из морковки, яблок, изюма с медом(в принципе ничего так-вкусно), кур филе запеченое под сырно-ананасовой шубкой и рис с овощами, порции небольшие, американо- До.
Девочки "повеселю" вас немножко, перед уходом: 
"Как правильно взвешиваться на весах:
"Посмотрела результат, Проревелась,
Вытерла слезы, Успокоилась...
И только после этого поставила вторую ногу!"
У меня все хорошо... Я попрежнему с Вами!
"Как правильно взвешиваться на весах:
"Посмотрела результат, Проревелась,
Вытерла слезы, Успокоилась...
И только после этого поставила вторую ногу!"
У меня все хорошо... Я попрежнему с Вами!
значит ещё ХУДЕЕШЬ??
приветик
на уличке то весна..ток зачем нам ветер 
нас пока ещё не сдуть 
ужин --себе отдельно-оладьи на отрубях и сыворотке и сайра в собст соку..всем остальным офигенный плов!!
приветик
на уличке то весна..ток зачем нам ветер нас пока ещё не сдуть ужин --себе отдельно-оладьи на отрубях и сыворотке и сайра в собст соку..всем остальным офигенный плов!!
У меня сегодня на завтрак - овсянка с яблоком и орехами и кофе, обед - гречка с гуляшом (когда же я его съем ), перекусы - чай с грецкими орехами и черносливом (ну и еще две маааленькие конфетки желейные), а ужин - греческий салат (столько сделала, что не осилила).
Еще у меня проблема на грецкий орех пробило. Вот хочу его, немогу! И ем далеко не по маленькой горсточке. Что делать?
), перекусы - чай с грецкими орехами и черносливом (ну и еще две маааленькие конфетки желейные), а ужин - греческий салат (столько сделала, что не осилила). Еще у меня проблема на грецкий орех пробило. Вот хочу его, немогу! И ем далеко не по маленькой горсточке. Что делать?
а у меня на ужин- овощи с грибами тушеные без соли( насыпала приправ, мужу не скажу , что не солила ) и, да-часов в 17 было ряженки с клетчаткой гр 200-надеюсь поможет не переесть
) и, да-часов в 17 было ряженки с клетчаткой гр 200-надеюсь поможет не переестьвот уже и молодец!! я травки напилась и уже больше ничего н ебуду даж кефир..он был днём! на завтра скумбрия в духовке готовиться..запахииии 
А у меня такая же история с голубцами. Я уже мысленно ими позавтракала завтра 
Табличка будет сегодня, но поздно. За день ни разу не получилось присесть у компа
Женя, а как же худеть, а как же дополнительный стимул? Я надеюсь ты включишься в общее дело. Вполне норм во вторник взвешиваться.
Через месяц уже 23 февраля, а потом 8 марта. Короче опять череда праздников. Готовимся морально заранее
Табличка будет сегодня, но поздно. За день ни разу не получилось присесть у компа
Женя, а как же худеть, а как же дополнительный стимул? Я надеюсь ты включишься в общее дело. Вполне норм во вторник взвешиваться.
Через месяц уже 23 февраля, а потом 8 марта. Короче опять череда праздников. Готовимся морально заранее
ой..видимо у меня общее впечатление от твоего питания такое создалось
я из зала пришла.. потягала штангу, попинала Ваню.. вот нравится мне свое отрожение в зеркале.. кроме торчащего живота
пришла домой... попью молочную сыворотку, почитаю книжку и спатеньки.
я из зала пришла.. потягала штангу, попинала Ваню.. вот нравится мне свое отрожение в зеркале.. кроме торчащего живота
пришла домой... попью молочную сыворотку, почитаю книжку и спатеньки.
И я голубчики приготовила 
)на ужин(часов в шесть)-съела 4 кусочка сала с горчицей и кусочек хлеба! Гречу не стала есть, чот перебор)На сильный голод-есть ряженка и отруби!
)на ужин(часов в шесть)-съела 4 кусочка сала с горчицей и кусочек хлеба! Гречу не стала есть, чот перебор)На сильный голод-есть ряженка и отруби!