Марафон стройности - 71
Таблицы пока не будет
Опен офис знаю хуже чем эксель, так что завтра доправлю и будет всем счастье.
Стока много нового в таблице
Альбин давай уже свои замерыЖеня 
это по принципу все для тебя, давай присоединяйся. Пустую строчку для тебя держу. Еще держу строчки для Кати (Kattye) и Насти (Nasteq) 
Опен офис знаю хуже чем эксель, так что завтра доправлю и будет всем счастье.Стока много нового в таблице
Альбин давай уже свои замеры
Женя это по принципу все для тебя, давай присоединяйся. Пустую строчку для тебя держу. Еще держу строчки для Кати (Kattye) и Насти (Nasteq) Привет, ну я не думала, что они такими окажутся! Вчера написала объяснительную почему я год не ходила...теперь они ее рассматривать будут!ппц...но в этот конченный я однозначно не захочу! Завтрак творог+кура филе +цикоий с молоком! 
Обед-голубец со сметаной!
Обед-голубец со сметаной!Всем доброе утро!
Я держусь, ем правильно! Третий день вращаю по вечерам обруч, в косых мышцах живота приятная боль.
Начала присматриваться к фитнес клубам, через пару недель куплю абонемент. Пока не могу прыгать, надо немножко схуднуть ))
Вчера на ужин рыла раба и овощи из пароварки. Мммм, очень вкусно!
Сегодня на завтрак творог с ложкой мёда и изюмом.
Выгребла из тумбочки на работе сахар, конфеты и печеньки, всем раздала. Теперь у меня там цикорий, орешки, яблоки и мёд. Любуюсь
Я держусь, ем правильно! Третий день вращаю по вечерам обруч, в косых мышцах живота приятная боль.
Начала присматриваться к фитнес клубам, через пару недель куплю абонемент. Пока не могу прыгать, надо немножко схуднуть ))
Вчера на ужин рыла раба и овощи из пароварки. Мммм, очень вкусно!
Сегодня на завтрак творог с ложкой мёда и изюмом.
Выгребла из тумбочки на работе сахар, конфеты и печеньки, всем раздала. Теперь у меня там цикорий, орешки, яблоки и мёд. Любуюсь
даёшь табичку--новое??!! там наверное цыфры космические..иль все исхудали,окромя меня--позор мне!
но уже 3 дня без сладкого...даж сладкая твт масса с черноссливом сег
1 ч л не пошла..
завтрак--кофе и яйцо..
обед-скумьбрия без никто..перекус мягкий творог!ятилит как вертолёт
ужин-бульон от борща с отрубями на курице..
вода-вда и фитнес вечером
приветки всем-всем!
там наверное цыфры космические..иль все исхудали,окромя меня--позор мне!но уже 3 дня без сладкого...даж сладкая твт масса с черноссливом сег
1 ч л не пошла..завтрак--кофе и яйцо..
обед-скумьбрия без никто..перекус мягкий творог!ятилит как вертолёт
ужин-бульон от борща с отрубями на курице..
вода-вда и фитнес вечером
приветки всем-всем!
ятилит как вертолётСет, это что?
Всем привет! У меня сегодня еще - 300гр
, сдвинулся вес - рада ужасно!Завтрак- творог с бананом и чуть сметаны+отруби, кофе с молоком, перекус- клетчатка ч.л. и миндаль4 шт.Сейчас марш-бросок до поликлиники, на улочке теплынь- весной пахнет
Девчата, повеселили с утра Молодец! Я тоже запаслась на работе медом и миндалем.
Настя, наверное, ты помнишь мое питание, когда я болела- каша на воде, овощи на пару и все без соли, да...было такое
"а стоит как вертолёт" вот,что ЭТО...весна.. мысли буковки прыгаютььььььпошла пить..
Выгребла из тумбочки на работе сахар, конфеты и печеньки, всем раздала. Теперь у меня там цикорий, орешки, яблоки и мёд. Любуюсьумничка!!!!
Перекусила кефиром. Свой позор в таблицу скинула. Стреляйте
Обед- рыба из пароварки и салат: капуста, яблоко +лимонный сок.
Второй перекус- яблоко....Ужин-кефир. Может пресс покачаю еще.
" нужно избегать смешивания творога со сметаной. Самый лучший вариант употребления этого кисломолочного продукта – творог с ягодами, заправленный небольшим количеством нежирного кефира."
что б ещё был ОТВЕСИК!
что б ещё был ОТВЕСИК!
вообщем... я в шоке... конец прошлого года выдался очень тяжелым (начиная так с июня месяца), хотя то, что было в июне фигня по сравнению с тем, что было в октябре-ноябре... но шок был в том, что те брюки, которые на мне нормально так сидели в конце декабря кое-как застегнулись вчера...я не буду говорить о прибавке, которая имеет место быть... потому что очень стыдно..вообщем с первым рабочим днем-это у меня пятница будет, начинаю систему -60... а то на работу сгодится ходить одно платье и юбки с 2 кофтами...
чувствую себя бегемотом... даже бегемотищем... мне некомфортно по всем статьям.. единственное место, где мне хорошо, это дома под одеялом... и чтобы никого рядом
чувствую себя бегемотом... даже бегемотищем... мне некомфортно по всем статьям.. единственное место, где мне хорошо, это дома под одеялом... и чтобы никого рядом
Солнышко! Что за упаднические настроения! Ты не бегемотик, а журавлик!
Ой, девочки, у меня сегодня настроение прям .Всех люблю 
Ой, девочки, у меня сегодня настроение прям
.Всех люблю ага... какие у нас там жирные птицы есть? пингвин? гусь? или индюшка???даже гугл на мой запрос ничего не вывел :):):):
это не упаднические настроения, а констатация факта :):):):):)
не, на самом деле все отличновчера сдала гос на 4, и как вчера в 15.00 после него легла, так сегодня в 12.00 только проснуласьибо не спала двое сутокпричем последнюю ночь была занята изготовление шпортак что кому нужны ответы на гос по учительскому английскому языку в педе, готова отдать :):):)
даже гугл на мой запрос ничего не вывел :):):): это не упаднические настроения, а констатация факта :):):):):)
не, на самом деле все отлично
вчера сдала гос на 4, и как вчера в 15.00 после него легла, так сегодня в 12.00 только проснуласьибо не спала двое сутокпричем последнюю ночь была занята изготовление шпортак что кому нужны ответы на гос по учительскому английскому языку в педе, готова отдать :):):)Всем привет.
У меня сегодня завтрак - овсянка с яблоком и корицей, неожиданно вкусно мне было. Обед кусочек хачапури - стыд мне и позор, но так пахло, что я не удержалась. Ужин не знаю пока что будет, ничего не хочу. По прежнему болею, к болезни на ногах прибавилось давление высокое((((
Хочунемагу в бассейн. Поправлюсь, пойду за справкой
У меня сегодня завтрак - овсянка с яблоком и корицей, неожиданно вкусно мне было. Обед кусочек хачапури - стыд мне и позор, но так пахло, что я не удержалась. Ужин не знаю пока что будет, ничего не хочу. По прежнему болею, к болезни на ногах прибавилось давление высокое((((
Хочунемагу в бассейн. Поправлюсь, пойду за справкой
Там такую шизу прививают 
посмотрю, что скажут...если нет-то торжественно пошлю их на ...й)пусть идут по холодку!Ваще не приятная ситуация!
посмотрю, что скажут...если нет-то торжественно пошлю их на ...й)пусть идут по холодку!Ваще не приятная ситуация!фоты классные в одноклассниках-опять прибедняешься!Выгребла из тумбочки на работе сахар, конфеты и печеньки, всем раздала. Теперь у меня там цикорий, орешки, яблоки и мёд. Любуюсьумничка!!!!
Перекусила кефиром. Свой позор в таблицу скинула. Стреляйте
Обед- рыба из пароварки и салат: капуста, яблоко +лимонный сок.
Второй перекус- яблоко....Ужин-кефир. Может пресс покачаю еще.
Весит 49 кг-и трепит нам тут всем нервы!Девочки, ктонить ходит в Экстри женский? Как там? Надо же идти...но очкую!А вдруг там все супермодели, а я приду *пончик в шоколаде*
А вдруг там все супермодели, а я приду *пончик в шоколаде* чего ж стесняться-то???? ты ж туда совершенствоваться ходишь :):):):) у меня одногруппница из-за стеснения индивидуальные занятия берет....
а так стройных будешь видеть, ровняться на них
а может у тебя какие-то упражнения дучше будут получаться
вот у меня с моими 100 с большим лишком растяжка отличнаяменя раньше всегда в пример ставили :):):):):)
а так стройных будешь видеть, ровняться на них
а может у тебя какие-то упражнения дучше будут получаться
вот у меня с моими 100 с большим лишком растяжка отличная
меня раньше всегда в пример ставили :):):):):)лучше всех у меня получается тока жрать вечером конфетыуже мама смеется надо мной, что я линивая, что я не мгу обидеться на себя и взять себя в руки...да и я считаю, чтосила-воли у меня отсутсвует нахрен! 
уже мама смеется надо мной, что я линивая, что я не мгу обидеться на себя и взять себя в руки...да и я считаю, чтосила-воли у меня отсутсвует нахрен!