Марафон стройности - 71
Да ты попробуй без ничего- тупо свекла, гречкие и чернослив. Никакой заправки не надо! Я так делаю..Кстати, ела это только что на обед+капуста тушеная и филя с сыром и помидорой. Столовская еда..Вкатила на ура. Я жиртресинааа 
девочки, там просто жесть на улице. Отогреваюсь чаем.Пойду новосибирскую конфету слопаю.. Че то сегодня я уже перебрала все допустимые дозы..а на вечер же еще картоха ....мамооооо
девочки, там просто жесть на улице. Отогреваюсь чаем.Пойду новосибирскую конфету слопаю.. Че то сегодня я уже перебрала все допустимые дозы..а на вечер же еще картоха ....мамооооо
с корочкой надо..и луком..мммм
Я так то тоже сама не жарю..а вот мамина-лучше всех. Эх, привет целлюлит..
Я так то тоже сама не жарю..а вот мамина-лучше всех. Эх, привет целлюлит..попробуй солить в самом конце- меньше разваливается, ну и неблоьшое количество на раскаленную сковородку без крышки.Все же записалась на фитнесс- иду. выпила кофе с бутером-хлеб фитнесс и сыр адыгейский(давно не покупала- какой же он вкусный )
)ну ладно.....раз в год можно) а то мне муж и так всю плеш проел-хочу картофана)))Последний раз ему жарила картошку, когда бампер на его мерсе оторвала)))ага)года три назад 
Спасибки...сегодня буду эксеременты ставить! Я себе еще сковороду заказала керамическую!Меня теперь с кухни не выгонишь 
Девочки всем привет!!!!
Наконец-то пятница
Не хочу на тренировки ходить, дайте пинка
Вечером в кафе, жрать)))
Наконец-то пятница
Не хочу на тренировки ходить, дайте пинка
Вечером в кафе, жрать)))
Нажралась оливье с майонезом+кусочек хлеба отрубного, запила это чаем с молоком и две клубники в белом шоколаде.............комментов больше нет! 
а я сбегала-таки в клуб, ужин- салат из морковки с фетой и чесноком(вкусно ) крылышко с остатками овощей и гречкой
Я даже знаю, где это отложиться...клубника в шоколаде
Девочки, у кого в морозы тянет на сладкое что сил нет - попробуйте в обед ввести вместо куры (или вообще отсутствия мяса) - говядинку (телятину, свинину - выбирайте сами что вам лучше). На сладкое потом не тянет, т.к. энергии и тепла организму надолго хватает. А в 10 вечера уже рука не поднимется конфету в себя пихать
да? 
че то мне не помогает)))
че то мне не помогает)))вымерзли все
ПРИВЕТКИ! УХХ--СКООРО НА ДНЮХУ БЕЖАТЬ
вчера было всё по -плану:фитнесс..потом рыбка и яйцо.но завтрак сегодня угл--кофе и 2 печеки! голова чёт так болела...
из спорта сег тока ходьба/перебежка...постараюсь выбрать самое полезное из бесполезного..
ПРИВЕТКИ! УХХ--СКООРО НА ДНЮХУ БЕЖАТЬ
вчера было всё по -плану:фитнесс..потом рыбка и яйцо.но завтрак сегодня угл--кофе и 2 печеки! голова чёт так болела...
из спорта сег тока ходьба/перебежка...постараюсь выбрать самое полезное из бесполезного..
Жека, не переварилось(в прямом смысле того слова)...лежу в лежку... 
не принял мой организм майонез кроме сладкого чая с активированным углем не ем ниче...
не принял мой организм майонез кроме сладкого чая с активированным углем не ем ниче...Альбина, поправляйся! 
Но может это не майонез, у меня вчера до обеда, кроме дикой головной боли еще и признаки отравления были- тоже пила только сладкий чай с молоком.
Всем хорошего дня!
Я сегодня хозяюшка- с 8 утра генералю кухню-мыла шкафы под потолком, еще и от лампочек уворачиваться приходилось( йоги отдыхают), но нижние шкафы- на завтра,сил нет,видимо старость-не радость 
.
Завтрак- адыг сыр жар с яйцом, перекус -кофе со сладким рулетом,обед- салат из помидор,болг сыра и феты, свиное ребрышко с гречкой(то, что в мороз хочется кому сладкое,кому жирное оказывается вполне нормально, лучше даже жирное съесть типа свинины-вчера в какой то передаче советовали)
Но может это не майонез, у меня вчера до обеда, кроме дикой головной боли еще и признаки отравления были- тоже пила только сладкий чай с молоком.Всем хорошего дня!
Я сегодня хозяюшка- с 8 утра генералю кухню-мыла шкафы под потолком, еще и от лампочек уворачиваться приходилось( йоги отдыхают
), но нижние шкафы- на завтра,сил нет,видимо старость-не радость .Завтрак- адыг сыр жар с яйцом, перекус -кофе со сладким рулетом,обед- салат из помидор,болг сыра и феты, свиное ребрышко с гречкой(то, что в мороз хочется кому сладкое,кому жирное оказывается вполне нормально, лучше даже жирное съесть типа свинины-вчера в какой то передаче советовали)
вот и я говорю--сала охота в мороз!! ща курицы наелась...и это после днюхи!! были танцы..пила тоска сухое вино гр так 200 
пробежка по морозцу наверное всё сожгла
завтра гости к систер старшей...и ашан--господя--скока ж надо подарков
ща курицы наелась...и это после днюхи!! были танцы..пила тоска сухое вино гр так 200 пробежка по морозцу наверное всё сожгла
завтра гости к систер старшей...и ашан--господя--скока ж надо подарков
Девочки, привет! 
У меня вчера получился разгрузочный день-на геркулесе!Сегодня жрать охото спасу нет...сварила настаящее харчо и свекла с чесноком-ща налопаюсь!На ужин семга в духовке с гречей!.....Я тоже не навижу перед праздниками в магазин ходить-толпа оголадавших, на кассах жуть...такое ощущение, что люди год не жрут-к НГ готовятся, чтобы отожраться в новогоднюю ночь! 
А по поводу подарков..........в этом году никому тоже ничего дарить не буду...денег жалко, да и запросы у всех конские!
У меня вчера получился разгрузочный день-на геркулесе!Сегодня жрать охото спасу нет...сварила настаящее харчо и свекла с чесноком-ща налопаюсь!На ужин семга в духовке с гречей!.....Я тоже не навижу перед праздниками в магазин ходить-толпа оголадавших, на кассах жуть...такое ощущение, что люди год не жрут-к НГ готовятся, чтобы отожраться в новогоднюю ночь! А по поводу подарков..........в этом году никому тоже ничего дарить не буду...денег жалко, да и запросы у всех конские!я тока в города--машин как будто не-42 а +24!!
купила тухли!!серые!!
и обожралась конфет..всё с завтра в рот сладкого ни-ни!!до четверга а там юбилей...
вобщем не похудеть мне до НГ с таким режимом праздников!
купила тухли!!серые!!
и обожралась конфет..всё с завтра в рот сладкого ни-ни!!до четверга а там юбилей... вобщем не похудеть мне до НГ с таким режимом праздников!
ну не тока тебе) не похудеть!!!Давайте ща уже жрать, а после НГ (в понедельник )начнет все с чистого листа!
Эх, скоко раз я себе это говорила... 
)начнет все с чистого листа!Эх, скоко раз я себе это говорила... так, что за разговорчики 
Сегодня второй день генуборки, после обеда сбегала на фитнесс- полтора часа активных тренировок
.
Потом приехала доча с МЧ- паста с морепродуктами , чернослив в шоколаде
Сегодня второй день генуборки, после обеда сбегала на фитнесс- полтора часа активных тренировок
.Потом приехала доча с МЧ- паста с морепродуктами , чернослив в шоколаде