Марафон стройности - 71
да!разговорчики! Женька, там суши жрет, ты чернослив в шоколаде...а мы просто...позвездеть
Всем приветик! 
А зачем ждать понедельника после НГ? Ближайший завтра, предлагаю с него и начинать "с чистого листа"А то к понедельнику после НГ, уже не лист, а альбом для рисования понадобится! 
А я сегодня закончила ДРы отмечать....свой и мужнин. Следующий в сл.выхи
А там корпоратив, НГ, Рождество, годовщина, ДР родного брата и подруги... так что у меня начавшееся пьянство закончится в конце января 
Поэтому каждый понедельник с чистого листа, иначе не выжить.
А зачем ждать понедельника после НГ? Ближайший завтра, предлагаю с него и начинать "с чистого листа"
А то к понедельнику после НГ, уже не лист, а альбом для рисования понадобится! А я сегодня закончила ДРы отмечать....свой и мужнин. Следующий в сл.выхи
А там корпоратив, НГ, Рождество, годовщина, ДР родного брата и подруги... так что у меня начавшееся пьянство закончится в конце января Поэтому каждый понедельник с чистого листа, иначе не выжить. везёт тебе однако!!
всем приветки! мороз -...надоел
утром я китайка.т к вчера и слабосол..и грибочки 
вобщем ура!работа..до четверга--- ПП, а если честно...то надоели уже и днюхи и т д..хочу тупо лежать на диване--жиреть дальше но вечером тонус..на ужин-кура...
всем приветки! мороз -...надоел
утром я китайка.т к вчера и слабосол..и грибочки вобщем ура!работа..до четверга--- ПП, а если честно...то надоели уже и днюхи и т д..хочу тупо лежать на диване--жиреть дальше но вечером тонус..на ужин-кура...НУУУУУУУУУУУУУУУ..хоть ты не сходи с пути ....ты ж ЖЕНЬКА-КРЕМЕНЬ..
насчёт тепла--тока в воскрес..я сижу в пуховике
и с 2 обогрев..
пра..жрать сил нет--это точно!!вчера копч сло передали домашнее я прямо без хлеба 5 кусочков мням...
но!! померила платье юбилейное--с корр бнльём можно--но не ЖРАТЬ там..
насчёт тепла--тока в воскрес..я сижу в пуховике
и с 2 обогрев..пра..жрать сил нет--это точно!!вчера копч сло передали домашнее я прямо без хлеба 5 кусочков мням...
но!! померила платье юбилейное--с корр бнльём можно--но не ЖРАТЬ там..
Настя, молодец!
Всем привет!
Да уж сижу за компом руки об клавиатуру грею, на прошлой неделе не так холодно в кабинете было
.
Пью чай зеленый, перекусила яблоком- еще больше замерзла, сейчас бы сала с горчицей навернуть
.
Жду обеда согреться- видимо будет солянка и семга или говяжий стейк
Всем привет!
Да уж сижу за компом руки об клавиатуру грею, на прошлой неделе не так холодно в кабинете было
.Пью чай зеленый, перекусила яблоком- еще больше замерзла, сейчас бы сала с горчицей навернуть
.Жду обеда согреться- видимо будет солянка и семга или говяжий стейк
а у меня клава такая холодная
обед яйцо и винегрет..на перекус яблоко,кефир и овс хлебцы-молодцы...
и воду пить совсем не хочется..
обед яйцо и винегрет..на перекус яблоко,кефир и овс хлебцы-молодцы...
и воду пить совсем не хочется..
блин..выходит у меня по 100 грамм в неделю-две уходит...вроде как и неплохо..но мало.
НАСТЬ..ты эти 100 гр как видишь?я в течении 5 мин могу вставать и каждый раз можно по-разному увидеть..ближе-дальше встал к краю-всё--другая
цыфра
ноги взмерзли--надо валенки в офис тащить
НАСТЬ..ты эти 100 гр как видишь?я в течении 5 мин могу вставать и каждый раз можно по-разному увидеть..ближе-дальше встал к краю-всё--другая
цыфраноги взмерзли--надо валенки в офис тащить
плиннн, девочки! Ну вы чего?Альбина с Женей!!! Прекращайте разлагать обстановку!
я только к вам вернулась после двух болезненных недель с +2 кг. А тут такая веселуха с едой.Я сразу признаюсь, что пока болела ела много и вкусно. Решила что лучше здоровый иммунитет, чем тонкая талия (тем более что запасы откладываются не там, а пониже
)Девочки чем на работе рис можно заменить? Мы питаемся все вместе - варим гарнир обычно. Так вот гречку я не лублю, геркулес - бррр, а от риса я скоро в китаянку превращусь... Я за последние три дня столько риса съела...
(плов, каши, суши) что сегодня на работу пришла не с лицом, а с подушкой безопасности вместо него. P.s. Валюша и Катюша с прошедшим Днем Рождения! Девочки Всего Вам самого лучшего!
Обед- солянка, морской язык с овощами, но чего-то в этом языке не то 
...короче лучше б не ела ...через некоторое время мандаринками буду заедать и чаем запивать.
...короче лучше б не ела ...через некоторое время мандаринками буду заедать и чаем запивать.давайте меняться...
отзанималась..МИО понравилась
но ужин
кура эт ладно..НО 4 ст л пюре...+2 хлебца и цикорий с молоком!! я обжора!!! 
и 1 рафаэлка..но я ГЕРОЙ--отказалась на работе от торта..днюха очередная а я слиняла в зал...
но ужин
кура эт ладно..НО 4 ст л пюре...+2 хлебца и цикорий с молоком!! я обжора!!! и 1 рафаэлка..но я ГЕРОЙ--отказалась на работе от торта..днюха очередная а я слиняла в зал... ..но я ГЕРОЙ--отказалась на работе от торта..днюха очереднаяа я не смогла..3 куска как с куста..АЛЬБИНАААААА, спасай
ЖЕНЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ..но я ГЕРОЙ--отказалась на работе от торта..днюха очереднаяа я не смогла..3 куска как с куста..АЛЬБИНАААААА, спасай
Я думаю, ты перестаралась. Совсем без вкусняшек и без ужиа часто, тока кефир. Но, Женя, ты кремень! Все у тебя получится. Ешь сладкое хотя бы до 12.00 пока КД и главное ешь поменьше ( три куска кхм-кхм). Ты можешь остановиться, я верю. Это сейчас в тебе ребенок говорит. Давай потихоньку взрослого включай. Нельзя так то +9 кг, то - 9, то опять +. Очень очень плохо для здоровья, а не для фигуры. Фигуре в общем-то тоже ниче хорошего 
кхм-кхм). Ты можешь остановиться, я верю. Это сейчас в тебе ребенок говорит. Давай потихоньку взрослого включай. Нельзя так то +9 кг, то - 9, то опять +. Очень очень плохо для здоровья, а не для фигуры. Фигуре в общем-то тоже ниче хорошего И здраствуйте всем стройняшечкам. Завтра жду данные для таблички. Настя твои 100 грамм помечу. Это хорошо, с моим то весом я за каждые двести радуюсь, а с твоим это геройство.
У меня привес кажись. кекс меня догнал 
хотяааа посмотрим до завтра. Вообще я заметила 1 день нарушения режима ПП и неделю восстанавливаться. С одной стороны огорчает, ибо тормозит процесс, с другой радует, что восстановление вообще возможно.
Вчера и сегодня ужин салаты: первый помадорки, огурки, сыр, мясо отварное, лук, масло подсолн, оливковое, горчица, лимонный сок; второй дайкон, мясо отварное, яичный блин, обжаренный лук, сметана. Мужу те же самые, но с майонезом. Сытные поэтому немного. Завтрак фрукты. Вместо обеда йога. Не фига не правильно, но хоть без вредностей. Завтра у бабушки юбилейее торт не ем 
честно честно, тока фрукты ( днем встреча). А в субботу будет часть номер два с родственниками, буду тренировать навыки поведения за столом с семейным обедом: для себя решила вот что, положу сразу на тарелку все, что хочу съесть, постараюсь чтобы было грамм 300-400, не больше. И не буду докладывать и не поддамся на уговоры 
план есть осталось соблюсти все правила 
У меня привес кажись.
кекс меня догнал хотяааа посмотрим до завтра. Вообще я заметила 1 день нарушения режима ПП и неделю восстанавливаться. С одной стороны огорчает, ибо тормозит процесс, с другой радует, что восстановление вообще возможно. Вчера и сегодня ужин салаты: первый помадорки, огурки, сыр, мясо отварное, лук, масло подсолн, оливковое, горчица, лимонный сок; второй дайкон, мясо отварное, яичный блин, обжаренный лук, сметана. Мужу те же самые, но с майонезом. Сытные поэтому немного. Завтрак фрукты. Вместо обеда йога. Не фига не правильно, но хоть без вредностей. Завтра у бабушки юбилей
ее торт не ем честно честно, тока фрукты ( днем встреча). А в субботу будет часть номер два с родственниками, буду тренировать навыки поведения за столом с семейным обедом: для себя решила вот что, положу сразу на тарелку все, что хочу съесть, постараюсь чтобы было грамм 300-400, не больше. И не буду докладывать и не поддамся на уговоры план есть осталось соблюсти все правила