Марафон стройности - 71
и выслать хочется и стыдно
а стыдно перед нами,толстушками?? 
я вот тоже уже более недели типа на ПП.и тож как встану на весы к 22 и упаду с них..а ВЫШЛЮ..!
приехала с тонуса-чёт 2 часа пролетело там
жрать охота..но вроде и уже поздно.и вот кефирчика мне мало..ЖЕКА..как ты им тока ужинаешь!мне это тока перед сном
вообщем думаю.. на завтра гототвлю лен голубчики с гречей!
Сегодня продержалась на твороге, на ужин была грудка в сметане с чесноком+кофе+бонус мармеладка! Завтра с утра вышлю замеры 
сто...сто...сто...
сто...сто...сто... А я не набрала после того, как бросила...но меня чего то опять тянет к никотину...
Всем приветик!
Овсянка сначала кажется не сладкой, потом привыкаешь и кажется очень сладенькой!
А потом на нее подсаживаешься! 
У меня за праздники плюс. Хочу взвешаться, но не могу найти весы, наверное спрятались, боятся, что я их раздавлю. (с)
Девули, я с вами в весенне-летний марафон!
Овсянка сначала кажется не сладкой, потом привыкаешь и кажется очень сладенькой!
А потом на нее подсаживаешься! У меня за праздники плюс. Хочу взвешаться, но не могу найти весы, наверное спрятались, боятся, что я их раздавлю. (с)
Девули, я с вами в весенне-летний марафон!
Девочка с красивыми коленками!!! С ДР тебя, красотка!!Леся - казя!
Пусть мечтается и пусть сбывается!!
Спасибо моя дорогая Света, Машуля и вам спасибочки!
Девочки как вы понимаете я на этой неделе отъедаюсь... На след.неделе последний очередной заход на отмечание ДРа, а со следующего понедельника я к вам на весенне-летний заплыв.
Машуля, я тебе в понедельник скину свои параметры - что бы они были более объективные
девочки! я с вами! отобрала сантиметр у дочки и все измерила и отправила
на завтрак была твороженная запеканка в мультиварке
на завтрак была твороженная запеканка в мультиварке
всем доброе утро!!несмотря на страшные цыфра и см...я рада..т к УШЛИ нажранные новогодние кг-ки...за неделю воду выгнала..было нелегко
ща постараюсь хоть чуток к понедельнику ещё уменьшиться и вышл.ю..и ещё,ЭТО что за стыдность такая....мы тут от кого что прячем и ЗАЧЕМ тогда мы тут??меряемся,взвешиваемся и шлём-шлём..
завтрак--кофе и гренка в яйце как в детстве в д/саду--1 шт....перекус-мандаринка 1 шт..обед-голубец,греча и цв капуста-всего чуток!! полдник--тонус!! ужин--уха!! и вода-вода...уххххх-вроде так
ща постараюсь хоть чуток к понедельнику ещё уменьшиться и вышл.ю..и ещё,ЭТО что за стыдность такая....мы тут от кого что прячем и ЗАЧЕМ тогда мы тут??меряемся,взвешиваемся и шлём-шлём..
завтрак--кофе и гренка в яйце как в детстве в д/саду--1 шт....перекус-мандаринка 1 шт..обед-голубец,греча и цв капуста-всего чуток!! полдник--тонус!! ужин--уха!! и вода-вода...уххххх-вроде так
ЖЕКА..спасиб за книгу--я УЖЕ!!
вчера ужинала очень мало..сег прямо аппетит пробивает..уже и пообедала..
остался сыр..но плавленныйи сушки!! 
пошла пить=пить..
вчера ужинала очень мало..сег прямо аппетит пробивает..уже и пообедала..
остался сыр..но плавленный
и сушки!! пошла пить=пить..
ну как истинные девочки..должны постесняться своего вораста и веса
на обед были вареники с творогом (8 шт) между затраком и обедом полбанана.
пока все. я в очереднйо раз как зомби..поэтому мысли не о еде, а о сне
на обед были вареники с творогом (8 шт
) между затраком и обедом полбанана.пока все. я в очереднйо раз как зомби..поэтому мысли не о еде, а о сне
Привет стройняшечкам Рада вас видеть
Я с вами в марафон (только отпишусь на следующей неделе,)
Скоро (весной) выхожу на работу, так что буду снова в рядах активно худеющих
Рада вас видеть Я с вами в марафон (только отпишусь на следующей неделе,)
Скоро (весной) выхожу на работу, так что буду снова в рядах активно худеющих
рада видеть..очень-очень!!
всё таки 4 сушки ушли незаметно...читая..
всё таки 4 сушки ушли незаметно...читая..
ата-та Хотя сама сижу чай пью с печеньем
Девчули, привет! Весна чтоли пришла-на улице 3 градуса, ляпотаааа!!!Я сегодня опять до обеда была на твороге+ кусочек отварной телятины!!!Сейчас сварила манную кашу 50%-воды и молока стока же, на ночь ряженка!Отправила Машуне исповедь-в весом рамс полный, в ...опу Новый год! 
На самом деле так и чувствуется - "исповедь", когда данные отправляешь)) Типа сознаемся и раскаиваемся в содеянном
Я ж всю правду написала, как перед батюшкой( в данном случае матушка)
Всем привет!На работе-засада, писать некогда, но читаю...По еде- завтрак кофе с бутерами, в 10 часов-шампанское и торт(ДР на работе), обед- винегрет и куриный супчик.Сейчас-фруктово-ореховая смесь, чтобы на ужин не нажра...Стимул появился- 23-го лечу на Гоа, так что нада-нада-нада. Настюш, с возвращением .Надеюсьс четверга на работе будет поспокойней 
.Надеюсьс четверга на работе будет поспокойней Гоа.....холосо...тепло и мухи не кусают! 
Магнит привези, красивущий...
Магнит привези, красивущий... Да, да, тебяПриветик дорогая, только ты меня и помнишь
Маша, у Стаси было ДР
дееееевочки, какие откровения на ночь глядя
Ещё и Светик нет-нет да и од-х заглянет в гости Похудение пока никак, очень хочу нИмагу похудеть, но одной силы мысли мало
Как ты? Как жисть семейная?
блинн..почему я после тонса жрать стала хотеть?? поздно ведь уже..сижу давлюсь кефиром с отрубями ! все едять сало.. 
на завтра купила ТВОРОГ ирмень..и наверное с утра по яйцу ударю..надо нажать на белок--чую есть ещё воды во мне кг так на 5!!
поздно ведь уже..сижу давлюсь кефиром с отрубями ! все едять сало.. на завтра купила ТВОРОГ ирмень..и наверное с утра по яйцу ударю..надо нажать на белок--чую есть ещё воды во мне кг так на 5!!
Ой, ну как хорошоДевочки, я с вами!!!
ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ! желающим участвовать в весенне-летнем марафоне "Заплыв на пляж":
Жду на этой неделе начальных замеров и целей по формату первого сообщения в этом топике. Сообщения шлите мне в личку. Указывайте срок цели, пожалуйста.
Первая таблица с первыми результатами будет во вторник 22.01.2013г.
У меня наверное будет промежуточная весенняя и летняя цели.
Много скидывать не планирую, буду думать над уменьшением объемов.
Хотя че там думать, бегать надо.
Но только в табличку не буду отписываться.
Всем привет!!!!!!!!!!!!
Жень и мне, пожалуйста книжечку.
книжечку.Юль. .в посик забей названия..я прочла--НИЧЕГО НОВОГОтам нету!жрать меньше, но КАЧЕСТВЕННО!!онлайн прочла..
.в посик забей названия..я прочла--НИЧЕГО НОВОГОтам нету!жрать меньше, но КАЧЕСТВЕННО!!онлайн прочла..У меня на ужин кусок форели речной и салат из травы всякой. На завтра на обед говядина с черносливом и рис приготовила. Если не начну носить на работу, так и буду кушать только ужин, а это не айс 
Сегодня у меня овсянка, кофе, чай с овсяной печенькой, куриная ножка с пюре 
(надо доедать 
), кофе с бутером (адыг сыр и хлеб семечка) и на ужин борщ
У меня лежит тыква. Вот думаю, чтобы из неё такое полезное и вкусненькое сообразить ???
(надо доедать ), кофе с бутером (адыг сыр и хлеб семечка) и на ужин борщ У меня лежит тыква. Вот думаю, чтобы из неё такое полезное и вкусненькое сообразить
???Вот, проверенно вкусно и вроде как диээтично Из тыквы
А еще кашу из тыквы можно, на кулинарном надо искать, там видела.
Мне в детстве просто тыква нравилась печеная в духовке, потом на нее чуть меда и кушать.
Из тыквы А еще кашу из тыквы можно, на кулинарном надо искать, там видела.
Мне в детстве просто тыква нравилась печеная в духовке, потом на нее чуть меда и кушать.
К сожалению, мне не ответили 
. Я так и ищу все в поисковике. Спасибо за рецепт супчика. Как появится время попробую
. Я так и ищу все в поисковике. Спасибо за рецепт супчика. Как появится время попробую Девочки, всем привет!
С вами снова толстая хрюля )))
Я раньше была тут зарегена под ником Медная, потом похудела и пароль сюда забыла )) Пришлось регистрироваться заново.
Ещё год назад я была просто молодец-премолодец! Держалась в одном весе почти 8 мес, не худела, не толстела, правильно ела и ходила на фитнес. Но потом нашла тоска на меня )), пришла осень, потом зима, потом нг с его прекрасными выходными, а с ними мои 8кг(ааааа!!!!) за 3,5 месяца. Это просто ужас! Я конечно понимала что поправляюсь и весь этот жир пришёл не за день, но казалось, что ничего страшного. Самая лучшая мотивация для меня - отпуск, а до него ещё далеко
Натянуть на себя не могу ничего. Сегодня в связи с потеплением решила более лёгкие сапоги одеть и они еле сошлись на икрах. Главное, что сил худеть нет вообще!
Зашла в магазин, скупила рацион худеющих - гречу, творог, кефир и т.д. Выбросила колбасу и вкусную булку. Пока больше ничего похудательного не придумала
Даже на фитнес не хочется идти, по вечерам ещё темно и пугает толпа, которая сейчас набежит худеть к лету. Хотя, это конечно мои отмазки ((
Короче, всё берусь за себя!
С вами снова толстая хрюля )))
Я раньше была тут зарегена под ником Медная, потом похудела и пароль сюда забыла )) Пришлось регистрироваться заново.
Ещё год назад я была просто молодец-премолодец! Держалась в одном весе почти 8 мес, не худела, не толстела, правильно ела и ходила на фитнес. Но потом нашла тоска на меня )), пришла осень, потом зима, потом нг с его прекрасными выходными, а с ними мои 8кг(ааааа!!!!) за 3,5 месяца. Это просто ужас! Я конечно понимала что поправляюсь и весь этот жир пришёл не за день, но казалось, что ничего страшного. Самая лучшая мотивация для меня - отпуск, а до него ещё далеко
Натянуть на себя не могу ничего. Сегодня в связи с потеплением решила более лёгкие сапоги одеть и они еле сошлись на икрах. Главное, что сил худеть нет вообще!
Зашла в магазин, скупила рацион худеющих - гречу, творог, кефир и т.д. Выбросила колбасу и вкусную булку. Пока больше ничего похудательного не придумала
Даже на фитнес не хочется идти, по вечерам ещё темно и пугает толпа, которая сейчас набежит худеть к лету. Хотя, это конечно мои отмазки ((
Короче, всё берусь за себя!
Все присылают данные в табличкумолодцы!
По поводу матушки ... это как-то ... сильно. Я по случаю табличку заполняю, как самая незанятая видимо
Я сегодня приготовила пикули! Света!!!!!! Спасибо за рецепточень вкусно неожидано.
предвосхищая вопросы вот тут рецепт
молодцы! По поводу матушки ... это как-то ... сильно. Я по случаю табличку заполняю, как самая незанятая видимо
Я сегодня приготовила пикули! Света!!!!!! Спасибо за рецепт
очень вкусно неожидано. предвосхищая вопросы вот тут рецепт
ну я тока тебе сказала все чес словоА ты никому коммерческую тайну не расскрываешь ? Мож скидываешь инфу за шоколадки?Не)
А ты никому коммерческую тайну не расскрываешь ? Мож скидываешь инфу за шоколадки?Не) никому, только всем девочкам из марафонаНу да, тоже так подумала - на остальные приемы мало совсем остается, из расчета 1200-1000 в день. А адыгейский обжареный+хлебец ржаной+кофе? Какого размера должны быть кусочки? Я читала про порцию с ладонь
На завтра: адыгейский, кофе, хлебец ржаной. Обед-порция с ладонь телятины с черносливом+2 ложки риса+горсть листьев романо. Ужин-кусок форели речной на пару и горсть салата. Между едой два перекуса стаканом кефира и вечером стакан кефира.
Много??
На завтра: адыгейский, кофе, хлебец ржаной. Обед-порция с ладонь телятины с черносливом+2 ложки риса+горсть листьев романо. Ужин-кусок форели речной на пару и горсть салата. Между едой два перекуса стаканом кефира и вечером стакан кефира.
Много??