Автоинформатор
guru
Продолжение топика "Марафон стройности - 71"
Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Hell08
veteran
В начале сотворил Бог небо и землю. Земля была покрыта брокколи,
цетной капустой и шпинатом, и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов,
и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой.
И сотворил Сатана мороженое «Бен и Джерри», и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
И ответил Адам: «Да!»
И добавила Ева: «И я хочу! И добавь солений!»
И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма.
И сотворил Бог живой био-йогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру, которую так любил Адам.
И сотворил Сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар, и перемешал их.
И перешла Ева с 36 размера на 44-й.
И сказал Бог: «Ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского сада!»
И сказал Сатана: «И добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом чесночный хлеб».
И расстегнули Адам и Ева свои пояса после трапезы.
И сказал Бог: «Послал я вам свежие овощи для здорового сердца, и оливковое масло холодного отжима».
И выложил Сатана на стол бараний кебаб, шуарму в пите, и курицу жареную в панировочных сухарях, и предложил есть, не стесняясь.
И подскочил у Адама и Евы холестерин до небес.
И сотворил Бог картофель, запеченный в духовке без масла, с повышенным содержанием калия и других полезных ингредиентов.
И почистил Сатана картофель, нарезал его на тоненькие ломтики, и пожарил его в глубоком масле, и назвал его «чипсами», и щедро посолил.
И еще набрал веса Адам. А у Евы выскочили прыщи.
И сотворил Бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы сожгли они излишек веса.
И дал Сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом дистанционного управления, чтобы не напрягались, если захотят переключить программы.
И смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана, и надели удобные домашние тренинги с резинкой на животе.
И дал Бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты, нежирные сосиски, чтобы не набирали они много калорий.
И сотворил Сатана Макдональдс, и чизбургер за пять шекелей.
И сказал Сатана Адаму: «Ты хочешь чипсы?»
«Да! - ответил Адам – Увеличенную порцию!»
И получили Адам и Ева инфаркт!
И вздохнул Бог, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца.
И усмехнулся Сатана, продолжая схватку, и создал министерство финансов и больничные кассы.
цетной капустой и шпинатом, и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов,
и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой.
И сотворил Сатана мороженое «Бен и Джерри», и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
И ответил Адам: «Да!»
И добавила Ева: «И я хочу! И добавь солений!»
И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма.
И сотворил Бог живой био-йогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру, которую так любил Адам.
И сотворил Сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар, и перемешал их.
И перешла Ева с 36 размера на 44-й.
И сказал Бог: «Ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского сада!»
И сказал Сатана: «И добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом чесночный хлеб».
И расстегнули Адам и Ева свои пояса после трапезы.
И сказал Бог: «Послал я вам свежие овощи для здорового сердца, и оливковое масло холодного отжима».
И выложил Сатана на стол бараний кебаб, шуарму в пите, и курицу жареную в панировочных сухарях, и предложил есть, не стесняясь.
И подскочил у Адама и Евы холестерин до небес.
И сотворил Бог картофель, запеченный в духовке без масла, с повышенным содержанием калия и других полезных ингредиентов.
И почистил Сатана картофель, нарезал его на тоненькие ломтики, и пожарил его в глубоком масле, и назвал его «чипсами», и щедро посолил.
И еще набрал веса Адам. А у Евы выскочили прыщи.
И сотворил Бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы сожгли они излишек веса.
И дал Сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом дистанционного управления, чтобы не напрягались, если захотят переключить программы.
И смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана, и надели удобные домашние тренинги с резинкой на животе.
И дал Бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты, нежирные сосиски, чтобы не набирали они много калорий.
И сотворил Сатана Макдональдс, и чизбургер за пять шекелей.
И сказал Сатана Адаму: «Ты хочешь чипсы?»
«Да! - ответил Адам – Увеличенную порцию!»
И получили Адам и Ева инфаркт!
И вздохнул Бог, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца.
И усмехнулся Сатана, продолжая схватку, и создал министерство финансов и больничные кассы.
понаписали... я вот 2 суток на работе, в стрессе... Сегодня поела перввый раз в пять вечера, потом в восемь шла домой, на улице - теплынь... хз, зачем, но по пути купила литр пива и сухарики.. года 2-3 не пробовала - напилась, наелась))) завтра буду китайкой
Меняла название топика, здесь и в предыдущем сообщении. Libre
Меняла название топика, здесь и в предыдущем сообщении. Libre
Ммм даааааа и зачем ты этого наелась, напилась? 
Лена 
ты когда в тонус пойдешь?
Лена ты когда в тонус пойдешь?
Solnufko
veteran
а как думаете, если на день меню продумывать.. то как? толк будет? меня тут разнесло, как я уже сказала, сейчас думаю, как себя в порядок приводить, чтобы не сорваться...
хотела по -60... но там последний раз до 18.00 кушать надо, у меня уроки
нормально поесть могу только часов в 20... а до 18.00 только перекусить (фрукты, кефир)... но перекусив так, явно, что я вечером есть захочу...
второй вариант калории считать.. но как вспомню, так вздрогну...
третий вариант кушать раздельно....в прошлом году у меня неплохо получалось...
четвертый и пятый вариант сходить куда-нибудь закодироваться, чтобы не жрать... или в борменталь мож обратиться..
хотела по -60... но там последний раз до 18.00 кушать надо, у меня уроки
нормально поесть могу только часов в 20... а до 18.00 только перекусить (фрукты, кефир)... но перекусив так, явно, что я вечером есть захочу... второй вариант калории считать.. но как вспомню, так вздрогну...
третий вариант кушать раздельно....в прошлом году у меня неплохо получалось...
четвертый и пятый вариант сходить куда-нибудь закодироваться, чтобы не жрать... или в борменталь мож обратиться..
вот такая же история.. утром очередной привес...а-а-а-а-а-а..трындец.. у меня такого вес уже больше 2 лет не видела 
Спокойствие, только спокойствие!Несмотря на субботу питаемся правильно.У меня ко вчера отвес, но меньше привеса- ну не понимаю почему? питалась правильно, но вода стоит...
Всех с добрым утром!
Завтрак- кофе с яичницей с перцем болгарским(без соли), на обед борщ на говядине сврю, после обеда планирую тонус- ролик и прессо(видимо курсом пройти надо, чтобы вода выходила).
Валя, с возвращением! Еду 23.02, ты где была, что видела?Напиши в личку.
Лена, давай спланируем поход на след неделе в тонус?
Всех с добрым утром!
Завтрак- кофе с яичницей с перцем болгарским(без соли), на обед борщ на говядине сврю, после обеда планирую тонус- ролик и прессо(видимо курсом пройти надо, чтобы вода выходила).
Валя, с возвращением! Еду 23.02, ты где была, что видела?Напиши в личку.
Лена, давай спланируем поход на след неделе в тонус?
Сейчас читают
красота и материнство (часть 79)
242828
1000
Агрессия ребенка
4448
42
Вторая попытка!
23710
189
Привет всем. Особого привеса после соленых сухарей с пивом не было.) Собралась в Тонус днем, позвонили с работы, надо идти туда часа через два - часа на два - три. Вот и Тонус... Да, еще и бумажной работы много...
jenopash
veteran
Привет толстушкам 
Так, позитива больше, все мы похудеем..Не сегодня так завтра. Впереди замеры и табличка- не расслабляемся!!!
Завтрак-яица. Ща кефира выпью и пойду прогуляюсь. ПОгода супер))
На обед-цв капуста в яице и грудка, все в пароварке. Потом яблоко и кефир. Вечерком латте дерябну может.
Завтра тренька. Так что никаких поблажек!
Всем хороших выхов!
Так, позитива больше, все мы похудеем..Не сегодня так завтра. Впереди замеры и табличка- не расслабляемся!!!Завтрак-яица. Ща кефира выпью и пойду прогуляюсь. ПОгода супер))
На обед-цв капуста в яице и грудка, все в пароварке. Потом яблоко и кефир. Вечерком латте дерябну может.
Завтра тренька. Так что никаких поблажек!
Всем хороших выхов!
после борща прошел час и снова есть захотелось- кофе с 2 пряниками зряяя....Попробую столы в тонусе сегодня начать, время идет- пляж совсем рядом 
Света, ты где? заплыв на лыжах ?
зряяя....Попробую столы в тонусе сегодня начать, время идет- пляж совсем рядом Света, ты где? заплыв на лыжах ?
В Борментале единственное правило-ПОДСЧЕТ КАЛОРИИ... :-y-СЪЕЛ-ЗАПИСАЛ-СОСЧИТАЛ........ЗАПЛАКАЛ 
Alby
боевая андатра...
Завтрак творог, кофе с молоком! Обед -борщ с отрубным хлебушком и горцицей! На ужин творог со свежими ягодами!
Прям чувствую, как стройнею! 
Прям чувствую, как стройнею! сижу на ролике в ТОНУСЕ. На работе побывала и еще пойду к шести вечера часа на три четыре. Тренировка вынужденная, заполняет перерыв.
после борща прошел час и снова есть захотелось- кофе с 2 пряникамиага ..тока без лыж
Света, ты где? заплыв на лыжах ?
я сегодня в басике была 
и сауне..и по питанию без нарушений..но ещё не вечер мы завтра делаем заплыв в бассейн! Ты в какой ходишь?
мы завтра делаем заплыв в бассейн! Ты в какой ходишь?ВАСХНИЛ..
вау) 
сколько там метров? профессиональный?
сколько там метров? профессиональный?вау)да обыч\ный..дорожка 25 м..но там есть сауна!!это всё и решает..т е за 170 р получаем 40 мин на дорожке и 30 мин в сауне!!--как бы 2 в одном!! в другие не еду..там нету саун!!
а я не люблю маленькие бассены...Любила СКА-50 метров.....но его закрыли К сауне тоже равнодушна...но ради пользы хожу-попец медом помазать...да лавандовым паром подышать!
К сауне тоже равнодушна...но ради пользы хожу-попец медом помазать...да лавандовым паром подышать!не только жетам нам, кажется, еще как-то объем желудка уменьшали.... мыслить иначе пытались научить...
вообщем я не знаю... или вообще сначала ко врачу сходить, но не нормально я поправляюсь...
там нам, кажется, еще как-то объем желудка уменьшали.... мыслить иначе пытались научить... вообщем я не знаю... или вообще сначала ко врачу сходить, но не нормально я поправляюсь...
есть одно правило-жрать надо меньше! 
Хотя хороший эндокринолог не помешает! Вы щитовидную железу обследовали хоть раз?
Хотя хороший эндокринолог не помешает! Вы щитовидную железу обследовали хоть раз?приветик, спасибо!
я тебе завтра напишу в личку))
девочки, у нас где можно купить инжир? я знаю рецепт запеченых яблок, там инжир нужен.... на рынке?
я тебе завтра напишу в личку))
девочки, у нас где можно купить инжир? я знаю рецепт запеченых яблок, там инжир нужен.... на рынке?
Я покупаю на центральном рынке-он там самый красивый и вкусный! Да иногродние продавцы-бурно реагируют на блондинок-и дают хаааарошую скидку!
блин, я брюнетка)))
Девочки, спасибо! завтра куплю!
Девочки, спасибо! завтра куплю!
Rigick
Штучный экземпляр
все убежали?
накидаю мотиваторов на ночь..
а то мне без сладкого постоянно кушать хочется.... жую творог.
накидаю мотиваторов на ночь..
а то мне без сладкого постоянно кушать хочется.... жую творог.
тоже пойду творога поем-жрать захотела!Ты с чем его ешь?Вернее чем заправляешь?
завтра погляжу...интересненько!
да я покупной творожок.. от зеленого луга с черникой.. всего-то 160 каллорий. я только половинку банки осилила-остальнео мужу отдала.
вот нормально сегодня кушала, но без сладкого ощущение, что голодная..ужас просто.
вот нормально сегодня кушала, но без сладкого ощущение, что голодная..ужас просто.
блин, я брюнетка)))Перекись водорода вам в помощь!
Девочки, спасибо! завтра куплю!
А я Ирмень беру-там 80 ккал)+ иогрта грамм 50)получается, чуть больше 100!
ну там черника основные каллории добавляет. так как это джем.
буду держаться до последнего..избавляться от своей зависимости
буду держаться до последнего..избавляться от своей зависимости
Я вчера ела клубнику в белом йогурте-но в семь вечера) но три штучки) прям счастливая спать легла! И у меня сегодня уже 4 день-как я придерживаюсь еды-стараюсь не переедать! Вчера купила в Икее-примизерную пиалку...сегодня весь день клевала из нее!Прям горда за себя!
вот недельку продержусь-тогда можно гордиться
а пока чувствую себя наркоманкой, которая решила завязать
а пока чувствую себя наркоманкой, которая решила завязать
я еще ночью перстала вставать...жрать конфеты и печеньки со сгущенкой!
о!!!! вот это я понимаю!!! победа!!!
было даже, что засыпала с конфетой во рту а утром не помнила, как я вставала ее поедать! 
а утром не помнила, как я вставала ее поедать! да уж..твоя зависимость похлеще моей
массаж то посмотрела?:)
массаж то посмотрела?:)
посмотрела) мне понравилось)))завтра тоже попробую))))у меня есть, где размахнуться-на моих *шоколадных*щечках девочка прикольная ведет эфир)
девочка прикольная ведет эфир)там есть тонкости.
1. очистить кожу перед массажем.
2. использовать много масла, чтобы кожу не растягивать.
3. после массажа так же хорошо смыть масло.. иначе оно закупорит поры и пойдут высыпания.
я только что сделала.. так приятненько.
1. очистить кожу перед массажем.
2. использовать много масла, чтобы кожу не растягивать.
3. после массажа так же хорошо смыть масло.. иначе оно закупорит поры и пойдут высыпания.
я только что сделала.. так приятненько.
сколько по времяни массажируешься?
ну раньше я делала по видео русской девочки... все 10 минут...потом ее болтавню стала перематывать..выходило минут 7-8. сейчас сравнила видео с создателем массажа и заметила пару тонкостей..теперь по ее делаю.. так же минут 6-8.
Все) завтра начинаю) представляешь......раз.....и мы юнные девчули
ну а что!? Чудеса бывают!
ну а что!? Чудеса бывают! самовнушеник-отличная штука.. и часто работает!:)а там глядишь и в младенчество самое главное, от выпитой води писиться не начать!
самое главное, от выпитой води писиться не начать! че то жестоко девочка лицотянет..хуже бы не стало
Альбина, умничка!!! Я в тебя верю!
По питанию все ок. пью зеленый чай..
Альбина, умничка!!! Я в тебя верю!
По питанию все ок. пью зеленый чай..
ну я уже месяцев 8 делаю... все ок..даже подтянулось все