Марафон стройности - 72
С обновками!
Helenf тоже с обновками! Надо себя радовать иногда
Я вчера в интернете на распродаже тоже пальто хапнула)))
У меня перекус ананас. Пока больше и неохота ничего.
Helenf тоже с обновками! Надо себя радовать иногда
Я вчера в интернете на распродаже тоже пальто хапнула)))У меня перекус ананас. Пока больше и неохота ничего.
Девочки, приветики! Я сегодня с кухни не вылазила-курицу жарила, котлеты стряпала и даже чиз-кейк сгоношила...и что вы думаете?нажралась его...еще полила ванильным сиропом...посыпала сахарной пудрой...м-м-м-вкуснотищщща
теперь сижу матерюсь на себя и жрать хочу...думаю, что делать толи воды попить и спать завалиться...дык часов в 12 проснусь еще злее и голоднее 
и творог как назло кончился...ппц(((
теперь сижу матерюсь на себя и жрать хочу...думаю, что делать толи воды попить и спать завалиться...дык часов в 12 проснусь еще злее и голоднее и творог как назло кончился...ппц(((Тоже мечтаю о корсете джинсовом...скорей всего корсет так и останется в мечтах...
если жрать чиз-кейки!
если жрать чиз-кейки!Представляешь, моя спина подтянется, собереться все к верху и титьки будут еще и сзади 
АЛЬБИНА 
скоро втроник!!!
я тож с покупакми--электро весами.теперь отвесы буду чаще видеть..хоть 100 гр,а увижу
обед был пра-пра..ща на ужтн кор морковб чуток и та жа скумбрия. хотя в ашпне накупила свего--,но не себе
завтра на лыжи!!!
скоро втроник!!!я тож с покупакми--электро весами.теперь отвесы буду чаще видеть..хоть 100 гр,а увижу
обед был пра-пра..ща на ужтн кор морковб чуток и та жа скумбрия. хотя в ашпне накупила свего--,но не себе
завтра на лыжи!!!
Представляешь, моя спина подтянется, собереться все к верху и титьки будут еще и сзадиаля..я лежуу
Еще дедуля жив....я рада! Здоровья ему еще лет на сто! У меня дедуля тоже фронтовик-всю войну прошел, две звезды...но, к сожалению его уже нет с нами)))Тоже смотрю программы про фронтовиков- в каких условиях они прогибают оставшиеся годы жизни...прям слов нет...Если не они...то бы, сцука, Путин бы ща не жрал труфеля в Куршавели...Их осталось с добрый десяток-наших дедов-неужели нельзя им нельзя предоставить привилегированные условия жизни?Они заслужили это как никто другой!!! Эх....
Ну я помню, что вторник...все что ушло за две недели-все пришло за сегодня 
чистая правда.....надо сбросить кг 10-чтобы все возле меня не валялись куда все делись? поржали надо мной и смылись!
татака я..устанавливала весы..капец полвы все неровные.они раззницу в 2 кг показвают в разных местах,надо искать место.где меньше всего
Ты живот втягиваешь, когда на весы встаешь? Я да!
Я да! Тока с прогулки пришла и салат сделала, сейчас с бокалом вина салат из креветок, авокадо, пек капусты с оливк маслом и бальз уксусом 
Свет весы поставь в ванну - там кафель должен быть ровный
Свет весы поставь в ванну - там кафель должен быть ровный
Ты живот втягиваешь, когда на весы встаешь?и что?? вес другой???
завтра попробую нету там места!!нашёл муж ровный..ходил с отвесом для стройки!!
думаю, что другой
возле холодильника попробуй он же тоже по уровню устанавливался-там должно быть ровно!
он же тоже по уровню устанавливался-там должно быть ровно!возле холодильника попробуйага и будем запинаться...у меня туда тропа должна быть свободная..вобщем пипеу,а не вес!!
пошла утоплюсь..
купила какой то новый ант крем ..пусть тока не поможет
пошла тестить.. Доброе воскресное утро! 
Весы с утра радуют уже несколько дней, еще бы воскресенье продержаться
Завтрак- яичница с болг перцем и кофе как обычно, отруби жую лито (надо на работу такие прикупить).На обед планируется уха, до обеда- сбегаю в тонус(закрепить проснувшуюся мышечную радость). Лена 
, давай на неделе в академовский тонус сходим- там прессо лучше!
Весы с утра радуют уже несколько дней, еще бы воскресенье продержаться
Завтрак- яичница с болг перцем и кофе как обычно, отруби жую лито (надо на работу такие прикупить).На обед планируется уха, до обеда- сбегаю в тонус(закрепить проснувшуюся мышечную радость). Лена , давай на неделе в академовский тонус сходим- там прессо лучше!Поздравляю 
держись, во вторник надо показать красивый результат
Завтрак адыгейский на криспах с помидорками. Обед творог с молоком. Ужин щи с опятами.
Попробовала цикорий. Нда с натуральным кофе не сравнишь. Напомнило индийский растворимый кофейный порошок. Был такой в жестяных банках в моем детстве. Но привыкнуть можно, особенно помня о том, что это полезно
Я купила растворимый. Он нормальный или суррогат?
держись, во вторник надо показать красивый результатЗавтрак адыгейский на криспах с помидорками. Обед творог с молоком. Ужин щи с опятами.
Попробовала цикорий. Нда с натуральным кофе не сравнишь. Напомнило индийский растворимый кофейный порошок. Был такой в жестяных банках в моем детстве. Но привыкнуть можно, особенно помня о том, что это полезно
Я купила растворимый. Он нормальный или суррогат?
он настоящий.
Доброе утро!
Завтрак-яиаца.
Обед будет лосось стейк и салат капуста, яблоко ,запраленный лимоным соком.
Съем еще кефира и яблоко.
Ужин-аквааэробика
В вторник буду стройняшкой еще больше.Как же это стимулирует!!!
Доброе утро!
Завтрак-яиаца.
Обед будет лосось стейк и салат капуста, яблоко ,запраленный лимоным соком.
Съем еще кефира и яблоко.
Ужин-аквааэробика
В вторник буду стройняшкой еще больше.Как же это стимулирует!!!
Ага стимулирует
Вчера сурок проснулся и тень не увидел, весна в США будет ранней. У нас надеюсь тоже. 1 месяц остался
Активнее готовимся, ласточки, активнее!
Видела вчера в ашане оранжевые баночки - стоят на самом видном месте.
Купила опять шоколад "минус 100 калорий" и живые конфеты. Они, как водится, в ашане дешевле всего.
Прикладываю фотки.
стимулируетВчера сурок проснулся и тень не увидел, весна в США будет ранней. У нас надеюсь тоже. 1 месяц остался
Активнее готовимся, ласточки, активнее!
Видела вчера в ашане оранжевые баночки - стоят на самом видном месте.
Купила опять шоколад "минус 100 калорий" и живые конфеты. Они, как водится, в ашане дешевле всего.
Прикладываю фотки.
Планы немного изменились- идем с дочей к маме(попытаюсь не есть ), потом в тонус, ужин-пока не знаю, в крайнем случае- обеднешняя уха.Погода- супер! но скользко 
), потом в тонус, ужин-пока не знаю, в крайнем случае- обеднешняя уха.Погода- супер! но скользко в шоколадке
я тоже заинтересовалась
я тоже заинтересовалась
Туплю 
на конфетах то написано ))
Вес 60 гр , энерг ценность 322 ккал ( на 100 гр 536,7 ккал)
на конфетах то написано ))Вес 60 гр , энерг ценность 322 ккал ( на 100 гр 536,7 ккал)
Они без сахара и содержат только полезные вещества. Этим и ценны 
всем првиетик..сегодня что лыжи.что коньки--скользко!!ну укаталась..а вчера была в ашане и про эти вусняшки даже и не вспомнила--ну и лучше..
завтрак кофе,сыр..потом зел чай и кусочек сервилатс..потом лыжи!! обед=овощной суп..на мексиканской смеси,всё без картощшки..
ужин-рывбка и овощи! и как то я отекла сегодяН..после вчерашней кор моркви 50 гр то съела..о! прикупила мариновынный имбирь!!супер
завтрак кофе,сыр..потом зел чай и кусочек сервилатс..потом лыжи!! обед=овощной суп..на мексиканской смеси,всё без картощшки..
ужин-рывбка и овощи! и как то я отекла сегодяН..после вчерашней кор моркви 50 гр то съела..о! прикупила мариновынный имбирь!!супер
Они без сахара и содержат только полезные вещества. Этим и ценныМАША. для особо разитых повтори,плиз чем они ценны? и полезны? иль эьл для тех,укто совсем нге могёт без сладкоого?? и ГДЕ Оони там лежат
Ну очень уж калорийные они. У меня на работе пачка, не помню с каим вкусом, но я так почитала-одна конфетка около 60 ккал. Так что так и стоят в итоге. Мне жалковато и так малочисленные разрешенные себе калории тратить на всего то две конфетки
Здравствуйте, дорогие мой))) Я до сих пор на кухни..... 
Сегодня пришла мультиварка-ага))) теперь я как обезъяна с гранатой так интересно, но не знаю, куда тыкать, стока кнопок, умной литературы-ничего не понимаю Разобралась с выпечкой(Машуни не говорите 
)стряпаю пресный хлеб на пробу!Сижу жду...хлебушка!Но я тока крошечку попробую и все, я сегодня-молодец-после вчерашнего чиз-кейка....настрогала салата-щетки-ем с обеда, на завтрак был творог, на ужин-опять щетка! Очень вкусно-вместо картошки фри бросила горсть красной фасоли,св капуста, зеленая редька,св свекла, св морковь и заправляю подсолнечным маслом-домашним, делают родственники в Казахстане...м-м-м...аромат ахрененный, вкус, цвет соответственный 
Пью много воды, чаю с лимоном два бокала выдула!На весы не вставала, так как точно знаю, что чиз-кейк, где то прилип в районе живота, но сегодняшняя щетка-выметит его с моего пузика, и я буду стройная,как сосина! И вы тоже, как сосины-стройные!
Сегодня пришла мультиварка-ага))) теперь я как обезъяна с гранатой так интересно, но не знаю, куда тыкать, стока кнопок, умной литературы-ничего не понимаю Разобралась с выпечкой(Машуни не говорите )стряпаю пресный хлеб на пробу!Сижу жду...хлебушка!Но я тока крошечку попробую и все, я сегодня-молодец-после вчерашнего чиз-кейка....настрогала салата-щетки-ем с обеда, на завтрак был творог, на ужин-опять щетка! Очень вкусно-вместо картошки фри бросила горсть красной фасоли,св капуста, зеленая редька,св свекла, св морковь и заправляю подсолнечным маслом-домашним, делают родственники в Казахстане...м-м-м...аромат ахрененный, вкус, цвет соответственный Пью много воды, чаю с лимоном два бокала выдула!На весы не вставала, так как точно знаю, что чиз-кейк, где то прилип в районе живота, но сегодняшняя щетка-выметит его с моего пузика, и я буду стройная,как сосина! И вы тоже, как сосины-стройные! Маша как про сосины прочитала, сползла от стол от смеха и забыла про то, что выше про хлеб было написано.
это был удачный ход по отвлечению внимания Я знала, что у нас у всех с чувством юмора, и даже у начальства-ВСЕ В ПОРЯДОСЕ!!! 
Хлеб не ем....еще печется! 
Аромат по дому-сумашедший!
Хлеб не ем....еще печется! Аромат по дому-сумашедший! и ГДЕ Оони там лежатВ ряду где "соль, сахар, мука" как раз напротив сахара. Там же все полезные штуки типа отрубей, хлебцев и т.п.
Я калории не считаю, поэтому съедаю и по две конфетки. Стараюсь в первой половине дня, раньше 1-2 раза в неделю, сейчас могу и чаще. Хотя написанное на обертке кол-во калорий останавливает, да
лучше клубнику в йогутре и вкуснее и каллорий меньше!прям тащуууусь я по таким штукенциям! Не могу пройти мимо киосков Велисеевских...а горячий шоколад-прям все отдам за ложечку, хотя бы облизать... короче, я жрать по-ходу хочу...пойду щетку погрызу! 
прям тащуууусь я по таким штукенциям! Не могу пройти мимо киосков Велисеевских...а горячий шоколад-прям все отдам за ложечку, хотя бы облизать... короче, я жрать по-ходу хочу...пойду щетку погрызу! я поняла,почему я НИ РАЗУ там их не видела..т а я НЕ ЕМ соль,сахар,муку и соответсю в этом ряду не хожу!! я правдо не знаю..где оно там.
на ужин-омлет я шампиньонами...и св болг перцем..но хочу булку
я правдо не знаю..где оно там.на ужин-омлет я шампиньонами...и св болг перцем..но хочу булку
ваще соль не ешь?