Марафон стройности - 73
216394
1000
Hell08
а я каждый день всякие штучки со сгущенкой трескаю.не могу отказаться
с таким весом/ростом и я б трескала:yes.gif:

погуляла после зиг-зага..,надеюсь,что во вторник мне не вылезет он боком! :biggrin:
светлаша
мой всяко вылезет..после банки варенья, шоколада, всякой лишней гадости-кг в + мне обеспечено..
светлаша
мой любимый и комфортный вес на шесть кило меньше:-)
Автоинформатор
утро доброе, девочки:улыб:
вчера работала, поэтому толком ничего и не ела.
вес держу, но пока не уменьшаю, но ничего..главное, что не поднимается:улыб:
на завтрак запеканка твороженная:улыб:
Тара
Альбина , кажется у тебя шейный остеохондроз.
Невропатолог- программа максимум, курс массаж программа минимум.
По середине йога.
Спасибо...все уже прошла-проколола, промассажировала-ничегоне помогает(((
Rigick
Доброе утро! Я тоже вчера не ела, т к в деревне у подруге были только домание пироги, домашняя пицца, домашний наполеон :безум: девочеи, я сдержалась-ни капли в рот:yes.gif:Пила много воды и сухофрукты-чернослив штук 5, штуки 3 кураги и два персика=это был рацон до пяти часов! Ужин-салат из пекинской капусты-кртофель тушенный с курой в казане!За вчера я молодец! Сегодня на завтрак-каша ячменная+кофе с молоком+яичко в смятку!На обед-кура в сметане с аджикой в духовке+св огурец!:бебе:Ужин-скорее всего творог!
Alby
ты почти молоток..тока на ужин картофан лишний!!
всем приветки!
готовлюсь в театр..но воды во мне-аж пуз видно :biggrin:
светлаша
если б не картофан-умерла бы с голоду с одного салата!:yes.gif:
Автоинформатор
Я встала на весы..разрыдалась.. за 2 дня болезни -аж +2 кг!!! пойду повешусь :cray-1:
светлаша
продолжаю болеть... ужас. Мозг, похоже, вытек через нос. Завтрак - тушеная капуста с луком. Слайсы. Чай с медом. За два дня болезни - минус кило.
Хотя конфеты ем.
Сильно болит спина. За комплм сидеть - мука...
jenopash
я когда болею - вообще ем с трудом... У тебя + 2 кило, наверное - вода
jenopash
Я встала на весы..разрыдалась.. за 2 дня болезни -аж +2 кг!!! пойду повешусь :cray-1:
:friends: ЖЕНЬ..олин в один со мной..я вся отекла..но это ВОДА!!!
Alby
если б не картофан-умерла бы с голоду с одного салата!:yes.gif:
я в таких случаях-выковыриваю курицу..
светлаша
Не марафон стройности, а лазарет. :хммм:
Ласточки, всем заболевшим - скорее поправиться.
Альбина, молодец! Прям горжусь тобой.
Женя, стоять! Успокоиться. Это вода, уйдет максимум за неделю, а с твоей "аквой на ужин" так и за три дня. Это варенье и чего ты там еще налопалась задерживает воду, ничего более. Организм поправится от болезни и вес вернется в норму. Плакать не о чем. Сейчас главное не махнуть на себя рукой. Держись, скоро весна.
Лена hell08, как сегодня себя чувствуешь?
Светлаша, тебе веник за позитивный настрой :flowers:
Alby
Ты знаешь у меня группа была в течение пяти лет по йоги( я как тренер там была) Ходили дамы после 45-52.
Так вот рренировки два раза в нелелю, с обязательной стойкой на лопатках, бхастрикой( 60 циклов дыханий) Так вот боли по ночам и всякие там " заклины" у них проходили. Попробуй найти хорошую йогу
Libre
да - так себе, Машуль... вверху написала уже. /Работа не пишется, а время Ч - все ближе. Ясная голова нужна, и быстрая реакция... как на госэкзамене... а в голове как будто ваты натолкали...
Libre
Не марафон стройности, а лазарет.
:хехе:зато вес уходит
Hell08
мне аж страшно на весы вставать, вся отекла, дую воду с лимоном и сахаром, морс из облепихового варенья... ну, в общем нормальная еда не лезет, а всякую гадость удерживаюсь едва-едва ..так хочется сладкого\мучного
как достала эта головная боль...уже пол стандарта цитрамона съела :хммм:
Volha
у меня ситуация с головной болью проще - я таблетки забыла купить...
Hell08
Всем привет!
Я наотмечалась :шок: .Вчера свой ДР, сегодня- у жены брата.Ездили на природу- шашлыки.Ветер был-мамо :eek: .Были на берегу, катались на плюшках(я-первый раз в жизни), вдруг как потемнело, снег валил-в метре не видно(когда сели на плюшку было нормально-внизу уже тьма), спрятались в дмик- ощущение было как у Элли из изумрудного- выглянуть за дверь боялись, а когда брат случайно нажал выключатель- :eek: :шок: :rofl: (это наши эмоции).Зато потом, когда выглянуло солнце, несмотря на ветер-накатались от души, т.к. остались одни.Вес, конечно, будет в плюсе, но я довольна и счастлива :wub1.gif:
Всем заболевшим- скорейшего выздоровления! :flowers:
Тара
Ржу))))Ты представь меня на голове :eek: :ха-ха!:
jenopash
Я встала на весы..разрыдалась.. за 2 дня болезни -аж +2 кг!!! пойду повешусь :cray-1:
Ну ты чо разхворалась то....:хммм:Мышка-малышка... :flowers: ходила поди с голым торсом после аквы :зло:
светлаша
а мы с ПРЕМЬЕРЫ..полон зал!игра великолепнна..но как то затянуто...на 4!!!
но я в кафе кроме вар кофе ничего! :beee: ща приехала слона готова--но только куру поела без никто! но чую-вода с меня пошла :biggrin: на завтра куплен творог!! :злорадство: вот что за организьма-стоило в субботу поемсть угл пищи и бац--сразу вода стоит!! :tantrum: и вредностей сразу охота.и ещё ЭТИ дни!!:смущ:пуз в себе держать устрала .... :зло:
светлаша
А у меня ужин-бокал темного пива и кусок с/с форели :pivo: :безум:
светлаша
СвЕта, что за премьера? где дают?
Автоинформатор
пойду выгонять псину с одеяла и в постельку с очередной бадейкой воды с лимоном....
завтра не смотря ни на что куча встреч, дел и поездок из одного угла города в другой.......надеюсь- выживу!!!
Volha
я от воды с лимоном еще больше есть хочу.
и не понимаю ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ то?
Rigick
я не голодаю...не лезет еда:хммм:так, чего-нибудь в рот засуну.... и горло дерет и вообще, как старая, расклеевшаяся калоша.....
а в воду еще и сахар добавляю (не люблю мед)
Volha
так может бульенчик?

девочки, поправляйтесь все скорее..совсем скоро весна!
Rigick
я от воды с лимоном еще больше есть хочу.
и не понимаю ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ то?
и после яблок...тащу в рот все подряд!
Alby
Всем раннее доброе утро!
Что это все раскисли? Еще и не потеплело. Обычно как бывает, только солнышко появится и потеплеет, тут то простуда и догонит.
Все выздоравливать и быть бодрячком. :appl:
Tonya_
Доброе утро, девочки!
Собираю себя в кучку, сегодня кучу всего сделать надо... вроде, по ощущениям, мне легче, пойду мыть голову, это на меня всегда положительно действует, да и собираться надо
пока пью кофе, есть ничего не хочу...наверное, впихаю в себя пару печенюшек и яблоко, а на обед\ужин уже соображу что-нибудь более правильное
Helenf
СвЕта, что за премьера? где дают?
глобус...девочки из календаря.. :live:

чёт холодно! завтрак кофе с молоком и сыр..на день творог!!!
ужин фарш с цв капустой...и вода-вода..
Автоинформатор
Доброе девочки. А дома сижу. Проснулась с утра, полный нос ...решила ещ еденек отлежаться..

Заврак-яичница с помидоркой, луком и перцем. 2 куска ржаного хлеба.

Перекусы будут как обычно-яблоко и кефир.
Обед=кура и брокколи.
Ужин-творог с брусникой.

Чувствую себя жирдяем.Хочу на треньки :cray-1:
jenopash
Привет всем. Меня увидели на работе - удивились. Наверное думали, что в тяжкой коме валяюсь. Хотя , честно говоря, еще штормит. Завтрак - омлет и кекс
Hell08
Доброе утро всем!
Больным - поправляться, здоровым - беречься и не заболеть.
Питаюсь правильно, нарушаю только фрукты: ем теперь, когда захочу, и на ночь тоже :biggrin:
Жду результатов, красотки! :flowers: Сегодня-завтра до 17.00. Вечером во вторник сделаю таблицу.
Libre
Маш, я не буду скидывать. Не хочу на весы даже вставать.. на след неделе помериюсь..а то боюсь еще хуже будет, если цифры ща ненавистные увижу-не выдержу, обожрусь от стресса..
jenopash
:agree: Уже читала, что не будешь. Ты главное выздоравливай:улыб:И держись. От углеводов особенно подальше. Лучше фрукты ешь: и витамины, и фруктоза, и клетчатка.
Libre
И меня по техническим :смущ:причинам не жди...

вся как шарик.. :безум:
светлаша
Твои технические причины не причины :biggrin: Не филонь!))

Маш ,угу, держусь подальше... Благо, в холодильнике больше вредностей нет.А в магаз я за ними точно не пойду=))

А еще я уже жалею, что дома осталась. Т.к. живу в новостройке, люди, оказывается, днем ремонт делают :help.gif: У меня же мозг кипит от стука, сверления и прочей фигни. Сижу в наушниках, смотрю Сумерки)))
jenopash
Твои технические причины не причины :biggrin: Не филонь!))


:eek: ещё как ПРИЧИНА... :biggrin: вода-вода...
светлаша
аааааааааааааааааааа заклинило шею. :cray-1: ..пью чай с мелисой
Libre
Всем привет!
Что это тут все разболелись? Я думала, эпидемия прошла уже. У меня дочь так болела 3 недели назад. Я выстояла.
Завтра в табличку вес скину обязательно. Вот прямо ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Вес будет ужасающе большим (уже вижу по одежде - опять джинсы впились), все выходные ела, не затыкаясь.
Ну не могу я отказаться есть мамин пирог. Там обид будет столько, не оберешься. А кормить она любит, у нее из-за стола все еле живые выползают)
Мне нужен хороший пинок, т.к. к 8 марта я ни на грамм не приближусь к заветной цели с такими зигзагами каждые выходные!
Pascale
ну смотри..а всю неделю ты можешь ограничивать себя..ведь к маме ж ты не идёшь??!!
а на выхи...как обычно-зиг-заг+++
ем творог и :смущ:
светлаша
Всем привет! и до меня докатилось-заболела! пью таблетки+кофе с молоком! на тренировку муж не пустил,но сегодня иду на массаж.Девочки,а если КД,то массаж можно? Пошла доставать клюкву,бруснику.
полночь
поясницу и область живота не надо!!руки ноги попу-по желанию..
я дома-намазала шею..ща кушать буду..омлет с отрубями и релакс!!
светлаша
омлет из 2 яиц--ужин не о чём! :безум: вот ,что значит разннообразно и вкуснокушать на выхи!!жел просит продолжение праздника..будем выжидать 25 мин :злорадство:
на завтра в духовке капуста с минтаем под томатным соком! :live:
на поздний вечер био-баланс в помощь!! :biggrin:

гд е все?? :appl:
светлаша
Привет! Свет, какой-то слишком уж ранний ужин у тебя
Понедельник- день тяжелый :шок: .Про еду не пишу- доедаю с Днюхи, ПП с завтрашнего дня.Бегала в больницу доплачивать за операцию
Показать спойлер
уже почти 100 , а ведь это только начало, в среду выписка- а там и лекарств еще ого-го и сиделку надо мин на полгода :eek: , вот так прогулялась у меня свекровь :хммм:
Показать спойлер
На вечер планирую в тонус-клуб
Helenf
ну да..ранний..я зимой почти всегда так ужинала..я сег тонус пропустила из-за шеи и :смущ:..
светлаша
Так вот. Мама считает, что выходные на то и выходные, чтобы есть вкусное от пуза))
Я уже судорожно соображаю, что бы придумать, чтобы таки начать сбрасывать ненавистное лишнее...