Это мое обещание самой себе перед форумом
Это моя дорога к стройности, со стыдом публично открытая
Это работа над собой, которую я не могу сделать самостоятельно, без вашей помощи

Задача: Похудеть до 60 кг. Изменить свою жизнь. Найти мужчину и влюбиться.

Мне 39 лет. Рост 160. Вес 107 кг. Есть ребенок. В разводе 8 лет. Полноватой была всегда. 67-74 кг - мой обычный вес до родов. Развелась еще во время беременности. И за последние 8 лет поправилась на 40 кг.
Заедала, и продолжаю заедать проблемы, одиночество, отсутствие других радостей.

Хватит. С такой внешностью я не могу познакомиться с достойным человеком. Перестала выходить в свет. Стало трудно двигаться, во всем лень, ничего не хочу делать, только есть. Ем много, очень много
И первая проблема - заменить радость от еды на другие радости. Сейчас это не получается.
Поэтому все попытки похудеть оборачиваются провалом. Я как-будто не могу найти мотив, зачем мне какие-то радости завтра, когда сегодня можно просто наесться.

Итак, я начинаю дорогу к 6:0. Для этого неодходимо избавиться от 47 кг.
Вначале планирую каскады 1 через 1 на голодании. Вряд ли у меня получиться на воде. Поэтому разрешаю себе в этот день любые напитки, стремящиеся к отсутствию сахара. И даже разрешаю иногда по полконфеты к чаю.
День с едой пока трудно привязать к какой бы то ни было системе. Скорее всего ближе к "системе -60", т.к. на дробное питание через 2-3 часа, меня точно надолго не хватит. Плавали, знаем. Но объем пищи необходимо уменьшить в три раза
Обещаю себе не есть после 18.00. Исключение - праздники и свидания.

Отчитываться по весу и работе над ним планирую каждые 1-3 дня. По объемам 1 и 15 числах месяца.
Даже если я не смогу начать завтра, буду приходить к вам и отчитываться, чтобы увидеть свое же обещание и услышать вашу поддержку или "помидоры". Буду отмечаться до тех пор, пока не войду в комфортный для себя вес.

Удачи!

действуйте, с чего-то же должны начинаться перемены в жизни; одни перемены повлекут за собой другие

а где же активный образ жизни?!
начните хотябы с вечерних прогулок (вместо ужина) или бассейн.

купите весы для проверки сколько всего вы съедаете, заведите пищевой дневник.

Пасибки!
Иходные данные.
Вес 106.5 кг
Грудь 119 см, талия 114 см, бедра 128 см.
Сегодня на напитках. В идеале хотелось бы на воде.
Поехали

День добрый! Желаю удачи! Главное поверьте в себя!
Расскажу про свою подругу-год назад она весила 133 кг при росте 178 см. Очень сильно начала болеть спина-либо худеет, либо начало операций. Худой она никогда не была, собраться похудеть для нее было не реально, но жизнь заставила! Вобщем переходит на правильное питание и подсчет калорий. Вечером только кефир. Три раза в неделю бассейн, и беговая дорожка. Плюс йога раз в неделю. Сложно, не очень весело, но результат не дает себя ждать, спустя полгода -30 кг! Видит восторженную реакцию окружающих. Меняет цвет волос, отношение к себе и продолжает худеть!!! Сейчас уже весит 90 кг, и продолжает правильно питаться! А самое главное, что в жизни происходит много перемен! Ей становится легче жить! Поэтому и у вас все получится! Только не голодайте! Самое сложно продержаться первые 40 дней, а дальше будет легче! И помните-вы мама! Вы пример для своего ребенка! Если вы сможете чего-то добиться, то покажите очень хороший пример!

Вообще у нас есть специальная ветка в этом форуме, где девушки с теме же целями и методами (отчеты, поддержка соратниц и т.д.) идут к похудению - может все таки вам туда? Там и посоветуют, и по пинают, и поддержат и подскажут.

Вам нужно в Марафон стройности, в этом же разделе "Мода и красота"
Welcome!

Приходите к нам в марафон стройности- мы там все стройняхи! Общими силами-кайфовые результаты!

нет, я советую остаться Вам в этом топе, если не снесут модераторы. Иначе в Марафоне стройности Вы просто будете ежедневно выкладывать меню с конфетами и бутерами и дружно охать "ну как же так"?? + куча левой информации (80-90%))) Здесь более четко и "пожесче". Не вываливайте нам инфу что Вы съели и чем себя слабовольно порадовали, (если это случилось). Только Ваши достижения. В цифрах. Считайте что никого не интересуют детали про то "что вам было грустно, одиноко и пр.". Думайте, что мы будем видеть только результаты.

удачи)

Очень здравый комментарий.

Это мое обещание самой себе перед форумом
Это моя дорога к стройности, со стыдом публично открытая
________________
Никакой псевдостыд не поможет, никакое обещание перед форумом не спасет.
Вы должны пообещать себе и только себе и делать это ради себя.
А если связывать это со стыдом, пуюличной открытостью, то давайте сюда ваше фото с хорошо видным лицом в купальнике. Пусть вам станет стыдно, что люди вас видели такой, будете худеть прилюдно и вывешивать фото с рузультатами. пока не вывесите достойное фото и люди перестанут вас ассоциировать с жирной целлюлитной теткой.
А так....ну сегодня вы пишете, завтра перестанете..Какой стыд может быть у виртуального персонажа.

нет, я советую остаться Вам в этом топе, если не снесут модераторы. Не вываливайте нам инфу что Вы съели и чем себя слабовольно порадовалиТолько Ваши достижения. В цифрах. Считайте что никого не интересуют детали про то "что вам было грустно, одиноко и пр.". Думайте, что мы будем видеть только результаты.

Да, именно с целью точных результатов и задумана тема. Но пока фальстарт.
За эти два дня ела как всегда - колбаса, манка, сыр, бутерброд, пельмени со сметаной. За себя и за ребенка

Во мне сейчас нет той самой решимости, которая приводит к цели. Только понимание на уровне "надо". Не нашла еще той самой "картинки", которая должна перекрывать проход к привычной пище.
Последней такой картинкой было четыре месяца назад желание пойти на свидание с человеком, с которым переписывалась по инету. Похудела на 8 кг за месяц. Переписка со свиданием обломались. Кг вернулись.

По молодости помнится, растолстев до 85 кг пошла таки в спортзал. Увидев себя в полный рост в зеркале на фоне других, испугалась, и похудела на 20 кг за полгода. Вес 65-67 держался несколько лет.

Сейчас ничего не помогает. Ни зеркало перед столом, ни психолог, ни тесная одежда
Вчера сидела молилась и думала, что просходит? Поняла, что жир - это только внешнее проявление какой-то другой проблемы. Мне надо полностью менять образ жизни. Стремления. Захотеть идти к целям. Не только к улудшению внешности, но к улудшению своего характера вцелом.

А сейчас, пока "в поиске", может начать с холодильника (помимо чтения нужных книжек)?
Пришла идея заменить содержание холодильника на натуральные продукты. На то, что существует отдельно в природе. Что растет, ходит, существует без дополнительной обработки
Хочу овощей, рыбы (замороженной), курица. Сейчас покупаю все в полуфабрикатах, или готовую. Просто лень варить. Вообще, именно лень моя главная проблема во всем.
И уж простите, фото пока не выставляю. Это выше моих сил

Что думаете, девочки?

купите мультиварку, она сильно поможет. если не любите готовить, особенно. она дает возможность при минимальных трудозатратах получить здоровую еду без масла и жарки.
про стремления и желания полностью согласна..пока внутри не перещёлкает тумблер ..мало что поможет.

Что думаете, девочки?

Что думаем, что думаем, по себе знаю,пока что -то не клинанет в мозгу, худеть не начинаю. Могу год настраиваться, откладывая на первое число, понедельник, на после праздники, на следующий день, а потом раз внезапно щелкнет и могу начать худеть с 17-45 субботы
Или нужен какой-то стимул, толчок, например, как у вас - свидание по интернету))))).
Мне помогает похудение на спор, но похудею и набираю опять, нажо еще завести удержание веса на спор)).
Мне чистка холодильника не помогает, ведь если что-рядом куча магазинов с вредной едой)))))))

Ты же понимаешь, что тут все индивидуально. Так же как кому-то помогает марафон, а кто-то его не понимает . мне кажется, что тут стоит начать хоть что-то делать, а там уже смотреть

Топик закрывается как дублирующий. Просьба обсуждение по данной теме продолжать в существующем Марафон стройности - 75. Комментарии дискуссии перенесены в МС.

Ксюша, морально мы с вами и в вас верим :)). Все получится.