Марафон стройности - 76
перексила яблоком, потом как на завтрак мюсли с молоком.. с горя ажно 5 ложек...
полка дома отвалилась, упала на бук, благо при падении произошло чудо и крышка закрылась...теперь она у меня в царапинах, вмятинах, но все работает
слава алюминиевому корпусу, а когда покупала думала: "На фига он мне нужен?" вот и пригодился... разбилась тарелка, зеркало и подставка под бук... а тут еще и смс матерная в мой адрес.. дети телефона не знают, но по времени середина урока... а им задание оставила, сама на гиа... конечно, может, номером ошиблись...но настроение подпорчено....
полка дома отвалилась, упала на бук, благо при падении произошло чудо и крышка закрылась...теперь она у меня в царапинах, вмятинах, но все работает
слава алюминиевому корпусу, а когда покупала думала: "На фига он мне нужен?" вот и пригодился... разбилась тарелка, зеркало и подставка под бук... а тут еще и смс матерная в мой адрес.. дети телефона не знают, но по времени середина урока... а им задание оставила, сама на гиа... конечно, может, номером ошиблись...но настроение подпорчено....Настя, Света! 
ну и я 
Ужин- вчерашний плов немного и салат зеленый.На ночь ряженка 100 гр(или меньше) 4 черносливы с отрубями.
ну и я Ужин- вчерашний плов немного и салат зеленый.На ночь ряженка 100 гр(или меньше) 4 черносливы с отрубями.
мерси
да-а-а-а..мы такие
блин..я только сейчас обратила, что всему мап=рафону осталось скинуть каки-то 48 кг!!! так мало! прям умнички все!
блин..я только сейчас обратила, что всему мап=рафону осталось скинуть каки-то 48 кг!!! так мало! прям умнички все!
ВИКУЛЯНЧИК!,что за хандра...все ж живы и почти здоровы...не раскисать! скажу по секрету--
ЖЕНЯ ВЕРНУЛАСЬ..держитесь 
пишите честно меню..
я готова поймать тапок..т к с утра позволила себе полупироженку..но горда.. т к она ещё со вчера менчя ждала..сег маленький праздник...выпускной у крестника..лучше я в 9 утра его отмечу..чем после 19-00 вобщем выкрутилась..
на день курагрудка без никто..полдник 2 слайса пшеничных..ужин-омлет с овощами и зеленью..
ЖЕНЯ ВЕРНУЛАСЬ..держитесь пишите честно меню..я готова поймать тапок..т к с утра позволила себе полупироженку..но горда.. т к она ещё со вчера менчя ждала..сег маленький праздник...выпускной у крестника..лучше я в 9 утра его отмечу..чем после 19-00
вобщем выкрутилась..на день курагрудка без никто..полдник 2 слайса пшеничных..ужин-омлет с овощами и зеленью..
и ешё--КТО УМЕЕТ-уберите 2 часть..дайте марафон 76
и слайсы у меня РЖННЫЕ.. сроду пшеничные не покупала...во выше нписала 
Будешь много кушать вредного - будешь такая как Я 
Девочки! Позитивчик!!!
Вобщем "я самый больной человек в мире! Мне бы варенья!Малинового!..." - поэтому...
А завтра еще и к маме уезжаю Поэтому девочки в июле приеду и уххх, к Вам!
Девочки! Позитивчик!!!
Вобщем "я самый больной человек в мире! Мне бы варенья!Малинового!..." - поэтому...
А завтра еще и к маме уезжаю
Поэтому девочки в июле приеду и уххх, к Вам!аа НАСТЯ..чё так надолго уезжаешььььььььььь 
но желаю отдохнуть и набраться сил...
но желаю отдохнуть и набраться сил...
Да нет, Светик, я на три недельки всего (и так самая наглая по отпуску ), и недельку въхать в работу - боюсь там времени не будет. А потом сяду, складочки на коленочки сложу, перечитаю весь марафон 
, порадуюсь за вас 
, некоторым позавидую и ухххх!!!
), и недельку въхать в работу - боюсь там времени не будет. А потом сяду, складочки на коленочки сложу, перечитаю весь марафон , порадуюсь за вас , некоторым позавидую и ухххх!!! вот ты какая... а ну там купи велик и вперед... складочки разминать
сегодня не удердалась и сфотографировала сравнение своего ужина и ужина мужа
на завтрак была кашка+ печенька-164, на обед лапша+ куриной грудкой-240. итого: 404. блин...мало-мало...
сегодня не удердалась и сфотографировала сравнение своего ужина и ужина мужа
на завтрак была кашка+ печенька-164, на обед лапша+ куриной грудкой-240. итого: 404. блин...мало-мало...
в инстаграмме
это, конечно, только часть ужина. просто пример как по разному готовимся. думаю не надо уточнять с какой стороны мой кусочек
это, конечно, только часть ужина. просто пример как по разному готовимся. думаю не надо уточнять с какой стороны мой кусочек
дня мало...надо годик объявить
почитала мифы.. занятно..причем про ресторона согласна на все 100! последние разы я просто травилась в ресторанах из-за больного колличества сыла. а греческий салат в НИИ КУДА, заправленный маслом на котором до этого жарили курицу, я запомню на всю жизнь
почитала мифы.. занятно..причем про ресторона согласна на все 100! последние разы я просто травилась в ресторанах из-за больного колличества сыла. а греческий салат в НИИ КУДА, заправленный маслом на котором до этого жарили курицу, я запомню на всю жизнь
утро у меня было неправильное, как и вчерашний вечер.. поэтому без отчетасейчас скушала яблочко, вернувшись из тонусану ужин капустно-мясная запеканкабыла сегодня на ИК-штанах.. что-то совсем сухая вышла
и даже не жарко было, что заснула... Хотя ставили на максимум
сейчас скушала яблочко, вернувшись из тонусану ужин капустно-мясная запеканкабыла сегодня на ИК-штанах.. что-то совсем сухая вышлаи даже не жарко было, что заснула... Хотя ставили на максимумвот туда я и хожу
ну да, я как сейчас на НГСе прочитала про возможный завтрашний мокрый снег...так взгрустнулось
мне кстати задержка лета на рукуя до прошлогодних летних размеров еще не ухуделаносить пока почти что нечего :):):):)
мне кстати задержка лета на руку
я до прошлогодних летних размеров еще не ухуделаносить пока почти что нечего :):):):)у меня же мой абонемент на 110 ед подходит к концу.. думаю надо брать больше :):):):) но мне очень нравитсяи буду брать сейчас.. летом тоже в разъездах и на даче, но когда свободная минутка будет, то планирую забегать... Кстати сегодня там была в обед-пришла одна занималась, потом еще девушка подошлая скопление народа не люблю.. все такие стройные.. а я бегемотик
и буду брать сейчас.. летом тоже в разъездах и на даче, но когда свободная минутка будет, то планирую забегать... Кстати сегодня там была в обед-пришла одна занималась, потом еще девушка подошлая скопление народа не люблю.. все такие стройные.. а я бегемотикВсем привет, девочки!
На улице какой-то кошмар, не помню такого мая-июня....
я до сих пор в куртке на синтепоне хожу.
Завтрак-творог, чай
Обед в столовой-гречка, сациви (изжога до сих пор)
Ужин-суп куриный
На улице какой-то кошмар, не помню такого мая-июня....
я до сих пор в куртке на синтепоне хожу.
Завтрак-творог, чай
Обед в столовой-гречка, сациви (изжога до сих пор
)Ужин-суп куриный
я вот тоже все думаю..может сходить в тонус клуб.. я там ради одного хочу пойти... на роликах попой посидеть
у кого будут гостевые единицы в Академе..подарите их мне
у кого будут гостевые единицы в Академе..подарите их мне
у нас максимум 300надо уже озадачиться
надо уже озадачитьсяесли вдруг, то я на Левом берегу и у меня есть гостевые единички
Девочкиииииииииииииииии Я так скучала!!! Можно я не буду перечитывать все??))
Я хомяк опять)) честно , за туркиш поправилась на 3 кг. у мамы дожрала еще столько же походу)) на весы не вставала. встану в пнедельник и все, я снова с вами!
Все прошло отлично! Я загорела, отдохнула и снова хочу в отпуск!!
Я так скучала!!! Можно я не буду перечитывать все??))Я хомяк опять)) честно , за туркиш поправилась на 3 кг. у мамы дожрала еще столько же походу)) на весы не вставала. встану в пнедельник и все, я снова с вами!
Все прошло отлично! Я загорела, отдохнула и снова хочу в отпуск!!
хорошо..хоть лето увидела 
если там останется мне то я буду рада помочь использовать
сегодня вторая часть программы " кто хлопает дверцей холодильника"
сегодня вторая часть программы " кто хлопает дверцей холодильника"
я хожу в Лотос, он на Горскомесли в ближайшее время, то я иду утром пт, сб, всчерез недельку, с 8-го, могу в любое время
модель plus size:) я вот сижу и думаю, ни целлюлита, ни дряблости, ни выпирающего живота... чудеса фотошопа???? или как-то этого добиться можно???
если в ближайшее время, то я иду утром пт, сб, всчерез недельку, с 8-го, могу в любое времямодель plus size:) я вот сижу и думаю, ни целлюлита, ни дряблости, ни выпирающего живота... чудеса фотошопа???? или как-то этого добиться можно???
по которым может прийти знакомый и попробовать на них разные тренажеры и процедуры
можно на "ты" :):):):) я по времени написалатак что решайтесь
так что решайтесьНастя, забирай у Лены все гостевые, я хотела чтобы у нее не пропали даром.А так-я в свой хожу. Есть еще на Коптюга в новых домах, но не Тонус , а по другому называется-может тебе туда удобнее будет(ну и цены сравнишь), а так хороший способ проверить- надо оно тебе или нет 
Всем привет!
Вчера вечером с головой не дружила, заскочила домой, собрала форму спортивную, сложила в сумку и пошла заниматься.Дошла до клуба и только тут обнаружила, что взяла не ту сумку
, посмеялась и пошла обратно -не судьба...Ужин-макрурус и свежий кабачок в мульти без никто(только лимоном потом полила).Завтрак- творог с йогуртом и отрубями, кофе с молоком, выпила сегодня 2 ч.л. масла.
Всем привет!
Вчера вечером с головой не дружила, заскочила домой, собрала форму спортивную, сложила в сумку и пошла заниматься.Дошла до клуба и только тут обнаружила, что взяла не ту сумку
, посмеялась и пошла обратно -не судьба...Ужин-макрурус и свежий кабачок в мульти без никто(только лимоном потом полила).Завтрак- творог с йогуртом и отрубями, кофе с молоком, выпила сегодня 2 ч.л. масла.