Марафон стройности - 78
Домой приеду, посмотрю. У меня там много всяких, но в основном стандартные, что в супермаркетах продают. Хотя много кто не обращают на них внимание, как и на соусы. Есть сливовый, алычевый 
. Все привыкли к кетчупам
. Все привыкли к кетчупамЯ приправы типа магги и кнор тоже не беру, там сплошные добавки. А соусы (гранатовый, сливовый) беру те, которые на Кавказе делают. Они хоть и дорогие, хватает надолго. А вообще, меня последнее время "пробило" на лимонный сок, везде его выдавливаю (кроме супа, наверное 
). Хочется все подкислить. Может тоже чегой-то в организме не хватает?
). Хочется все подкислить. Может тоже чегой-то в организме не хватает?не поверишь..но я во все блюда давлю..даже в суп себе ,а кожуру в мясо,овощи 
ужин-суп из сайры,2 хлебца со св огурцом и 40 гр лука
вприкуску...на сон сыворотку..варю творог на завтра..КАТЯ..иди смотри как..
ужин-суп из сайры,2 хлебца со св огурцом и 40 гр лука
вприкуску...на сон сыворотку..варю творог на завтра..КАТЯ..иди смотри как..ВТОРОЙ УЖИН--ПОМИДОРЫ+ ТВОРОГ И СМЕТАНА С ПЕРЦЕМ И КАПЛЕЙ СОЕВ СОУСА!вот такой салат! погода не даёт выйти на променад..поэтому и жор!! 
Ирина, вставлю свои 5 копС гормонами у меня все в порядке-не могли волосы полезть от отмены булочек, пироженок и т.п., что полезного в булочке для волос(мука белая рафинированная,сахар?) , витаминов и микроэлементов там по минимуму .Другое дело- цельнозерновой хлеб, крупы и т.д., но они как раз нами(мной в частности) только приветствуются. Наиболее вероятна одна из нескольких причин : 1) гормональный сбой( если со щитовидкой все Ок, надо еще половые гормоны проверить) , 2) стресс (в том числе и от перехода на ПП , если такая зависимость сильная) 3) авитаминоз(но не из-за отмены булок точно!) .
Стресса точно никакого не было, у меня же новая семейная жизнь, какие стрессы, любовь одна 
, питательного стресса тоже не было, я не такие мучения проходила на Долинских диетах ранее.......Из-за полной отмены хлебо-булочных изделий ВСЕХ - хлеб, пирожки, лапша, и так далее, пироженками я не увлекалась вроде, хотя люблю их.
У меня витамин В или Д, вообщем забыла как его, на волосы и ногти влияет, упал резко, я уже все проверила...
НЕЛЬЗЯ ПОЛНОСТЬЮ отменять Хлебо-булочные.
Спасибочки за ответ и мнение
и че малину со смородиной нельзя?завтрак-овсянка на воде со смородиной..
вкусненько наверное, завтра попробую
ужин-сып на сайре..ой мамлчки-чкока ч стала кушать..устала писать
о..отрубной хлеб не ела уже 100 лет. спасибо за совет!причина - резкая потеря витамина, который в хлебе и х/б издел иях.. я же до этого жрала булки, блив булочках витаминов группы В нет, нужен тебе отрубной хлеб
Увеличь его содержание. Ну, завтрак и обед можно смело.
А еще волосы лезут из-за стресса сильного. Вспомни был такой у тебя?
И на булочки не думай.
Они сладки , там всякая бяка , они столько витаминов забирают на переваривание
То что репейное масло помогает, логично, сразу витаминчиков в волосяные фолликулы добавляешь.
И еще. Ты красишься или свой волос?
да, крашусь, 1 раз в 2 месяца у парикмахера своего уже много-много лет, но такое с волосами второй раз в жизни и оба раза после резкой смены в питании.
че-то я резко со Светлашей захотела познакомиться.. какую-то она нотку в душе у меня тронула.. прям я внутри изменилась как-то, правда не в пользу ПП, а в пользу человеческих качествСветаЯ ВИЖУ
а вот в пользу ПП наелась я сегодня новосибирских конфет 200 грамм
и точно знаю, либо я жру все и хомячу, либо рублю себя раз - и напрочь, середины мне НЕ дано.. жаль
Каждое слово ценное!
Что-то я не так делала, не так питалась видимо, как раз 2 месяца, на третий "полезла", сейчас получше, но еще не нормуль, какие витаминчики, девочки, посоветуете, чисто для волос укрепления и роста, мож дрожжи? так как мне было сказано специалистом - дрожжей себя лишила совсем.
а от них наверное еще больше жиреют
Что-то я не так делала, не так питалась видимо, как раз 2 месяца, на третий "полезла", сейчас получше, но еще не нормуль, какие витаминчики, девочки, посоветуете, чисто для волос укрепления и роста, мож дрожжи? так как мне было сказано специалистом - дрожжей себя лишила совсем.
а от них наверное еще больше жиреют
я так понимаю..это почти 700 калорий..одними конфетами..тогда ночью отработать на все 100 ! раз любоф новая..и это возможно.
витамины где есть цинк..и группа В! хотя я сама лет 6 назад пила витамины..потом начиталась,что это типа тож лекарство и испугалась ,ща тока едой стараюсь набрать их...хотя понимаю что скушать надо воз..иль тележку..а я вроде худею..короче засада. 
лезли прям от корня во всю длину и пучком, не по 1 
сейчас, после помощи им, как-то по другому, не сильно и не во всю длину, но чувствую, что еще надо изнутри помочь, просто не решила какие витамины попить.
трихолога мне тоже посоветовала моя парикмахер, но.. тут же рассказала, как они бабло делают на людях и чтоб к нормальному настоящему спецу попасть рым и крым надо пройти. так что это только в том случае, если вообще ахтунг последний настанет.......
сейчас, после помощи им, как-то по другому, не сильно и не во всю длину, но чувствую, что еще надо изнутри помочь, просто не решила какие витамины попить.
трихолога мне тоже посоветовала моя парикмахер, но.. тут же рассказала, как они бабло делают на людях и чтоб к нормальному настоящему спецу попасть рым и крым надо пройти. так что это только в том случае, если вообще ахтунг последний настанет.......
штук 10 - 15, не посчитала верь, не вкусно ни фига
верь, не вкусно ни фига я так понимаю..это почти 700 калорий..одними конфетами..тогда ночью отработать на все 100 ! раз любоф новая..и это возможно.а-ха-ха
есть!
будет сделано! кстати, мне это не помогает совсем, хоть зазанимайся, не скидываю ни сколько.да, я смотрела в аптеке, так и не выбрала, ведь с ними надо тоже очень осторожно.
а..и кстати, на "ты" меня называй
а..и кстати, на "ты" меня называй
Девочки, привет!
Ужинала в 20.00 ч., поздно, но дела после работы были..
не люблю нарушать режим, завтра точно + будет
Ела яйцо жареное с помидором и перцем болгарским, огурец,
сыра кусочек.
Когда же дожди-то кончатся... будет еще тепло?
Ужинала в 20.00 ч., поздно, но дела после работы были..
не люблю нарушать режим, завтра точно + будет
Ела яйцо жареное с помидором и перцем болгарским, огурец,
сыра кусочек.
Когда же дожди-то кончатся... будет еще тепло?
спасибо всем! 
отрубной и витамины добавляю завтра.
отрубной и витамины добавляю завтра.