Марафон стройности - 78
Доброе утро! 
У меня на ужин был стоматолог 
Завтрак: каша из овс. отрубей, сыр, черный маленький хлеб, чай зеленый. На перекусы взяла вчерашний творог (остатки), нектарины 2 шт., орешки, изюм. На обед кур. грудка запеч. в духовке с помидорами, и наверно будет майонез (столовское меню), капуста туш. На ужин успею только на кефир, т.к. после работы сразу в зал. Колени заболели- приседаю видимо не правильно! Чего делать? 
У меня на ужин был стоматолог Завтрак: каша из овс. отрубей, сыр, черный маленький хлеб, чай зеленый. На перекусы взяла вчерашний творог (остатки), нектарины 2 шт., орешки, изюм. На обед кур. грудка запеч. в духовке с помидорами, и наверно будет майонез (столовское меню), капуста туш. На ужин успею только на кефир, т.к. после работы сразу в зал. Колени заболели- приседаю видимо не правильно! Чего делать? ТАККККККККК..на перекус оставить только орешуи и нектарин..всё остальное в мусорку срочно..зачем портишь себе день...завтрак..хороший..тренька есь..на ужин добавь после белок от яйца дома..
всем приветки! с утра гоняла на кровь..поэтому завтрак на работе,ем что взяла из дома..а набрала я кучу
на целый день..
завтрак---сыр адыг и яйц с кофе...
перкус-апельсин! обед-яйцо ещё..огурец...слайсы..полдник--дом нежнейший творог(в кефир всера бодавила с молоко) это сказка...
ужин-мясо и овощи!смородина на десерт..а дма то кг мороженки лежит..утра субботнего дожидается..
и это..дубак то сегодня я взмерзла.и вкулючила обогреватель на работе
всем приветки! с утра гоняла на кровь..поэтому завтрак на работе,ем что взяла из дома..а набрала я кучу
на целый день..завтрак---сыр адыг и яйц с кофе...
перкус-апельсин! обед-яйцо ещё..огурец...слайсы..полдник--дом нежнейший творог(в кефир всера бодавила с молоко) это сказка...
ужин-мясо и овощи!смородина на десерт..а дма то кг мороженки лежит..утра субботнего дожидается..
и это..дубак то сегодня я взмерзла.и вкулючила обогреватель на работе
Всем привет!
не выспалась
завтрак- бутеры(хлеб фитнесс подсушенный, сыр адыг)+ кофе с молоком, на работе не удержалась -латте с корицей(без сахара, естественно).
не выспалась
вчера вечером в помещении над нашим складом небольшой пожар был, ездила, потом уснуть не могла, с утра с арендодателем ругалась-в помещении то ли бомжи поселились, то ли работники из соседних республик, бутылки, окурки, горела тряпка в вентиляции, потушили быстро, мы слава богу не пострадали, но встряска была
ЛЕНА.супрадин шипучки??? иль в таблетках лучше брать..я витамины не пью лет 5-7 ..наверное надо!
про отвес..так бывает..стоит-стоит потом быццццц и отвесище...
про отвес..так бывает..стоит-стоит потом быццццц и отвесище...
Доброе утро! Согласна, что надо дать втык тренеру. (если нет, хотя бы одно занятие взять) Приседания, оказывается вещь очень сложная. Я целое занятие(!!!!!!) училась его делать. Мой тренер весь в мыле бегал, всяко разно объяснял, потом не вытерпел и говорит : "представьте, что на унитаз садитесь". 
После болела пятая точка, но никак не колени
После болела пятая точка, но никак не колениВ "Супрадине" весь комплекс несочетаемых друг с другом витамин)))Разъясняю:
1. Витамин В1: не сочетается с В6 (замедляется процесс усвоения витамина В1) и В12 (усиливается аллергическая реакция, разрушает витамин В1).
2. Витамин В2: не сочетается с витамином В12, т.к. меняют метаболизм друг друга.
3. Витамин В6: не сочетается с витаминов В12, т.к. последний разрушает витамин В6.
4. Витамин В12: Не сочетается с витаминами В1, С, никотинамидом.
5. Витамин Е: не сочетается с витаминов D.
Все эти витамины присутствуют в одной таблетке (согласно составу). Напрашивается вопрос: в чем польза препарата, если в нем одни несочетания??? По-моемому, помощь Супрадина в эффекте "плацебо"...
Вам решать ------как ЭТО понимать...
1. Витамин В1: не сочетается с В6 (замедляется процесс усвоения витамина В1) и В12 (усиливается аллергическая реакция, разрушает витамин В1).
2. Витамин В2: не сочетается с витамином В12, т.к. меняют метаболизм друг друга.
3. Витамин В6: не сочетается с витаминов В12, т.к. последний разрушает витамин В6.
4. Витамин В12: Не сочетается с витаминами В1, С, никотинамидом.
5. Витамин Е: не сочетается с витаминов D.
Все эти витамины присутствуют в одной таблетке (согласно составу). Напрашивается вопрос: в чем польза препарата, если в нем одни несочетания??? По-моемому, помощь Супрадина в эффекте "плацебо"...
Вам решать ------как ЭТО понимать...
ткуда-откуда.. вот поэтому боюсь пить эти витамины.. 
обед творог с хлебцами 2 шт и чуть шт 5 изюма..голова не моя
вот поэтому боюсь пить эти витамины.. обед творог с хлебцами 2 шт и чуть шт 5 изюма..голова не моя
Помогите! Что происходит?! Я не объедаюсь! Не сижу голодом! Сегодня на обед вместо курицы дали кабачок фаршированный, почему-то вместо одного (как вчера) - два! Я не объелась, всё супер! Но почему мой организ требует быстрых углеводов?! Так и шепчет мне на ухо, иди за булкой! Иди за пироженным! Зачем? Ведь я не хочу есть! Почему он так делает? Как избежать нападок на сладкое и мучное?
Он хочет чтобы я объелась?! Как этим управлять? У меня сидячая работа, я много не трачу ккал. Может он привык? Как его отучать? Перетерпеть нужно? Я ведь пыталась прислушаться к нему! Думала может зефирку купить, а он нос воротит , булку или торт требует! у меня такое бывает перед КД..спасаюсь белком..пихаю творог иль орехи!
если не в моготу-съешь фрукт..ягоду..зефир только белый!
и пей-пей....
воду!!
если не в моготу-съешь фрукт..ягоду..зефир только белый!
и пей-пей....
воду!!В "Супрадине" весь комплекс несочетаемых друг с другом витамин)))Разъясняю:о господи лучше я этого не знала.
1. Витамин В1: не сочетается с В6 (замедляется процесс усвоения витамина В1) и В12 (усиливается аллергическая реакция, разрушает витамин В1).
2. Витамин В2: не сочетается с витамином В12, т.к. меняют метаболизм друг друга.
3. Витамин В6: не сочетается с витаминов В12, т.к. последний разрушает витамин В6.
4. Витамин В12: Не сочетается с витаминами В1, С, никотинамидом.
5. Витамин Е: не сочетается с витаминов D.
Все эти витамины присутствуют в одной таблетке (согласно составу). Напрашивается вопрос: в чем польза препарата, если в нем одни несочетания??? По-моемому, помощь Супрадина в эффекте "плацебо"...
Вам решать ------как ЭТО понимать...
Сейчас надо курс биохимии вспоминать. Давно порывалась эту книжку прочитать.
