Марафон стройности - 78
тогда я тоже скинни-фэт...
уж сомневаюсь, что тебя замотивируют мои перчаточки, но выложу фоточки из инстаграмма
завтра попробую их в зале заснять..в работе, так сказать
сегодня в зал не доехала, так как вечером была работа и я побоялась, что без сил буду. и оказалась права. сижу вот перед ноутом и даже творог не могу из холодильника достать.
на завтрак была пицца, обеда не было и перекусов тоже. ужин пока тоже...если возьму себя в лапы, то творог будет на ужин
ой девочки... еще раз спасибо за поздравления
завтра попробую их в зале заснять..в работе, так сказатьсегодня в зал не доехала, так как вечером была работа и я побоялась, что без сил буду. и оказалась права. сижу вот перед ноутом и даже творог не могу из холодильника достать.
на завтрак была пицца, обеда не было и перекусов тоже. ужин пока тоже...если возьму себя в лапы, то творог будет на ужин
ой девочки... еще раз спасибо за поздравления
Что означает снинни-фет?я уже дома--муж забрал..
фет ведь с анг.-жир. а где у тебя при 54 кг. жир?
Света, Лена, обязательно отпишитесь, как на диско позажигали!!
мне хватило..ЛЕНЧИК ещё жжёт 
красивые перчатки-тож хочу..оченью ходитьвсё я спать от бокала шампанского я пьяна. т к давно его не пила..
всё я спать от бокала шампанского я пьяна. т к давно его не пила.. уфффф, ну вот и я дома- зажигалка уже закончилась, жаль, я б еще...хотя до машины еле доплелась- ступни горят, колени до сих пор дрожжат, бедра болят, руки тоже... 
обещала девочкам-инструкторам завтра только на ик-штаны. Свет, ужин я думаю мы отработали 
.
обещала девочкам-инструкторам завтра только на ик-штаны. Свет, ужин я думаю мы отработали .ну потому что нежрать проще, чем следить за питанием и ходить в зал.
у меня с утра какой-то жуткий привес. даже и не знаю..смогу выправить до вторника или нет
скоро поеду работать, а потом в зал. так что у меня мноо-о-ого кардио на свежем воздухе, а потом силовая
у меня с утра какой-то жуткий привес. даже и не знаю..смогу выправить до вторника или нет
скоро поеду работать, а потом в зал. так что у меня мноо-о-ого кардио на свежем воздухе, а потом силовая
Всем привет! 
Завтрак- кофе с бутерами- хлеб фитнесс+каб икра+адыг сыр.После вчера болит все тело. И вот решила в качестве мотивашки свои фотки выложить
Завтрак- кофе с бутерами- хлеб фитнесс+каб икра+адыг сыр.После вчера болит все тело. И вот решила в качестве мотивашки свои фотки выложить
Ну ты даешь))))
Молодец)
Как у тебя это получилось? Дай свои рекомендации?
Молодец)
Как у тебя это получилось? Дай свои рекомендации?
Юля, все здесь на форуме обсуждаем, ничего сверхестественного- спорт+ПП. Вот только с кожей на животе до конца так и не получается справиться- и мазала и обертывала и массаж , но у меня еще и возраст ...
, но у меня еще и возраст ...Лена, отлично выглядишь, просто молодец!!!
Девочки, всем привет!
Завтрак-овсянка, 2 блинчика. 1 ч.л.сгущенки.
Все в 9.00 ч., на сегодня с вредняшками покончено, надеюсь!
Обед будет плов с курицей, овощи.
Ужин-кабачки.
Девочки, всем привет!
Завтрак-овсянка, 2 блинчика. 1 ч.л.сгущенки.
Все в 9.00 ч., на сегодня с вредняшками покончено, надеюсь!
Обед будет плов с курицей, овощи.
Ужин-кабачки.
уфффф, ну вот и я дома- зажигалка уже закончилась, жаль, я б еще...хотя до машины еле доплелась- ступни горят, колени до сих пор дрожжат, бедра болят, руки тоже...да не..я ж дома ещё ужинала..муж же стрался..а потом ещё гуляли по ночному рай-ну
и я стала обладательницей офигенной розы
всем првиетки! я с продуктового шопинга
на рбед рыба из духовки и салата тазик..и !! НАСТЯ..теперь у меня есть телефон...пока просто обычный..но ЕСТЬ! т к что кто готов в ботанический сад
на фотосессию 
Всем привет!ну неа..на 1 фотоне ты
Завтрак- кофе с бутерами- хлеб фитнесс+каб икра+адыг сыр.После вчера болит все тело. И вот решила в качестве мотивашки свои фотки выложить
и вообще-тебя пора уже откармливать 
я вчреа чувствовала себя БОЧКОЙ рядом с тобойобалдеть! круто!!! 
и много раз круто, понимая, что у нас один возраст( я ниче не путаю?)
сейчас я выгляжу также, как ты на 1 фото.
47 л. 162 - 76
и много раз круто, понимая, что у нас один возраст( я ниче не путаю?)сейчас я выгляжу также, как ты на 1 фото.
47 л. 162 - 76
тока у ЛЕНЫ рост 172!!иль 174!!!
приветик!я променадилась 2 !!часа..погодка супер.в лесу кайф..на море чистота в плане воды..но уж не лето..эхээ
ужин-селёдка под шубой
приветик!я променадилась 2 !!часа..погодка супер.в лесу кайф..на море чистота в плане воды..но уж не лето..эхээ
ужин-селёдка под шубой
ну вот... я днем тоже заинстаграмилась. решила сделать промежуточную фотографии, а тут зашла и тоже фото...идеи витают в воздухе
вот так я сегодня свои перчаточки сводила в зал
ох надо еще пахать и пахать... и меньше жрать.
сегодня доотмечали мой ДР с родителями.. с шашлыками. так что нормально все было, кроме грамульки мартини
вот так я сегодня свои перчаточки сводила в зал
ох надо еще пахать и пахать... и меньше жрать.
сегодня доотмечали мой ДР с родителями.. с шашлыками. так что нормально все было, кроме грамульки мартини
ничего..один день можно
главное завтра себя в лапы бери
главное завтра себя в лапы бери
Машенька Libre я не могу тебе сообщение в личку прислать!! ты меня в ч.с. отправила
Девочки, спасибо всем, очень приятно.Я собственно и выложила по 2-м причинам:
1-похвастаться
2- показать, всем кто сомневается,разочаровался, упал духом, что все возможно, надо только верить и действовать
1-похвастаться
2- показать, всем кто сомневается,разочаровался, упал духом, что все возможно, надо только верить и действовать