Три недели не была в Тонусе... надо возвращаться. К прошлому вторнику +1,5 кило...
....что лучше шоколадная конфетка/чернослив в шоколаде или кусочек сахара?....На ночь НИЧЕГО, лучше кусок курицы или рыбы.
![:yes.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
вчера тренька и ужин из гречки и салата (держусь без хлеба - со вторника до выходных), на ночь ,конечно, чай имбирный с мятой и конфеткой -Не поняла твоего ограничения по хлебу( мы тут недавно обсуждали- хлеб-хлебу рознь, худеющим исключать его не нужно, т.к. источник витаминов В и клетчатки, но...хлеб д.б. цельнозерновой, с отрубями) и при этом думать что полезнее-конфеты шоколадные или сахар цельный?
хелп! нужно мнение: знакомый сказал что вместо конфетки с чаем рассасывает кусковой кристаллами сахар темный, он даже выглядит как конфетка - что лучше шоколадная конфетка/чернослив в шоколаде или кусочек сахара?
завтрак - гречка и огурец с олив маслом, кофе с черносливом в шок. 2 шт. - заморозила - не вкусно:(
![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
Катя
![:agree:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
как фаршируешь баклажан?
[/цит
очно так же как и кабачок, что есть то сверху сугробиком и выкладываю.
всемпрвиетки! вчера были посиделки с пожружкй в кафе-тирамсууууи кофе ..до 1 ночи не спалось..чег -200 грбелый друг в гости не зовёт
надо кушать огурцы с молоком
![]()
на день я умочка по меню..ужин-косметолог..и мясо с перцем..а баклажаны покупаю по 30-45 р за кг!![]()
Всем привет!
Завтрак кофе с хлебом отрубным+мясо+огурец. Сейчас булочку с джемом и латте с корицей(хорошо, что булки в столовой маленькие и дорогие )
Лена, ты еще не все гостевые единички потратила? У меня совсем чуть осталось
, покупать абонимент не хочу (жду скидок, да и с финансами на большой пока туго), с сентября иду на йогу, в тонус походила бы на релакс , если бы ты мне их подарила ![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Завтрак кофе с хлебом отрубным+мясо+огурец. Сейчас булочку с джемом и латте с корицей(хорошо, что булки в столовой маленькие и дорогие )
Лена, ты еще не все гостевые единички потратила? У меня совсем чуть осталось
![:cray-1:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Kattye
guru
Девочки, приветик!
Я не умочка нифига, сижу на больничном (аллергия дала осложнения
), ем всякукаку и сплю целыми днями (чем-то таким сонным меня поят, я прям зомби всю неделю). Вчера муж меня выгуливал
Ходили в кино. Ну и там вредняшки. Но вес уменьшился за эту неделю и стоит три дня.
С понедельника на ПП!!! Т.к. скоро отпуск!!! ![:tease:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Я не умочка нифига, сижу на больничном (аллергия дала осложнения
![:безум:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:umnik:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
![:tease:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Самое расслабляюще время для меня больничный
дома сидишь-еще и жалко себя... вот и балуешь организм.
А у меня проблема такая,что до обеда я оч сильно есть хочу, поэтому на завтра сегодня котлета
с серым хлебом и помиодором+финики.
![:зло:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
дома сидишь-еще и жалко себя... вот и балуешь организм.
А у меня проблема такая,что до обеда я оч сильно есть хочу, поэтому на завтра сегодня котлета
![:rofl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
с серым хлебом и помиодором+финики.
Сейчас читают
Дозор июльский, НЕдождливый )))
117066
1000
Курилка (часть 7)
110626
1000
Сделай мне больно
1467
38
Катя, выздоравливай
.При аллергии очень важно именно ПП, так что для здоровья быстренько переходи на него!
Аня, это ж хорошо когда аппетит до обеда![:live:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:friends:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
Аня, это ж хорошо когда аппетит до обеда
![:live:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/live.gif)
читала про хлеб, но я вкусный хлеб люблю (какой именно описывать не буду, не корректно здесь) думаю мне лучше до выхов подождать и в "срываться" в рамках шашлычных-лавашных выходных. На бизнес-ланче такие былочки -м-м-м с маслом - м-м-м.
пошла плакать:(((
пошла плакать:(((
лаваш можно есть. А отрубной хлеб тоже вкусный) Самое главное, чтоб он был бездрожевым, и не сладкий
То есть булочки.
То есть булочки.
аа лаваш--я вчера его нафаршировала..так вкусно
чёт я всё фарширую.. ![:rofl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:rofl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
а мы на работе лаваш с салом поели сегодня ![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Обед- салат из капусты с овощами и маслом, вареники тоже с капустой.
Gortenziya
veteran
Девочки, привет!
Затврак-творог с медом
Обед-салат "Цезарь", уха из семги (порции не большие)
На ужин в рукаве жарю курицу с овощами
Самый мой любымый период-сезон овощей, а вот фрукты я не очень, уже дней
10 не покупала, кроме яблок.
В воскресенье нужно будет шарлотку испечь![:bday:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/bday.gif)
Затврак-творог с медом
Обед-салат "Цезарь", уха из семги (порции не большие)
На ужин в рукаве жарю курицу с овощами
Самый мой любымый период-сезон овощей, а вот фрукты я не очень, уже дней
10 не покупала, кроме яблок.
В воскресенье нужно будет шарлотку испечь
![:bday:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/bday.gif)
светлаша
v.i.p.
а я с массажика и несмотря на дождик-настроение
правдо планы все сбились..![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
ужин был крепкий..свининка с цв капустой...и молоко с полкексикомнифиганевкусным
на завтра-засолка огурцов...вот ведь жадина я...
ведь уже насолила..а вдруг не хватит..а вдруг...а вдруг
ну и сына в универ приготовить.. ![:rofl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:live:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
ужин был крепкий..свининка с цв капустой...и молоко с полкексикомнифиганевкусным
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
на завтра-засолка огурцов...вот ведь жадина я...
![:зло:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
![:rofl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
Gortenziya
veteran
Привет, девочки!
А где все, ау!!!
Затрак-творог с медом, чай
С утра съездили с ребенком на праздник "День знаний", погодка...
Обед будет-курица с овощами тушеная
А где все, ау!!!
![:dnknow:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
Затрак-творог с медом, чай
С утра съездили с ребенком на праздник "День знаний", погодка...
Обед будет-курица с овощами тушеная
-- хлеб с отрубями ввела по 1 куску в день..только вот не знаю цельнозерновой он или нет..но вкусный, особенно после постоянного бородинского (надоел)Не поняла твоего ограничения по хлебу( мы тут недавно обсуждали- хлеб-хлебу рознь, худеющим исключать его не нужно, т.к. источник витаминов В и клетчатки, но...хлеб д.б. цельнозерновой, с отрубями) и при этом думать что полезнее-конфеты шоколадные или сахар цельный?тянет на сладкое при нехватке углеводов, ешь больше правильных! а если уж совсем тяжко- лучше дольку шоколадки.Естественно не на ночь.
Катя![]()
-- не от всех вредняшек смогла пока отказаться, поэтому вес только нарастает (сужу по одежде)+заболела здОрово, лечусь на больничном
-- очень важно понять
![:help.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/help.gif)
![:help.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/help.gif)
по проблеме с волосами---
МЕРЫ:
-драже мерц по 1/утро,вечер
-втирание в корни волос репейного масло с красным перцем уже перещла всего на 1 р/неделю
-полоскание волос после мытья заваренным корнем лопуха с самим лопухом
-отрубной хлеб по 1 большому куску в день
РЕЗУЛЬТАТ:
пока очень мал..вроде отр. процесс приостановился, но опять замечаю (особенно после бани), что при рассчесывании прям пучками волос лезет и что самое интересное именно с задней части головы, впереди все ок.
еще по результату отпишусь через 2 мес.,тк мало времени прошло.
может к трихологу?
но все же он врач, подскажет почему это все происходит. Дорого, но за то с волосами)
но все же он врач, подскажет почему это все происходит. Дорого, но за то с волосами)
да, конечно, пора.. как вылечусь от простуды, запишусь. вроде где-то на Тимирязнва хвалят кож-вен, я правильно понимаю, там трихолог сидит?
Не знаю.
Но если есть на Тимерязева трихолог, то можно туда сходить.
Я всегда доверяю тем местам, где кафедры.
По крайней мере там разборы больных происходят, врачи постоянно там поддерживают уровень.
Но если есть на Тимерязева трихолог, то можно туда сходить.
Я всегда доверяю тем местам, где кафедры.
По крайней мере там разборы больных происходят, врачи постоянно там поддерживают уровень.
я бы сходила и где кафедры, но не знаю ни 1 места.
Всем привет!
Погодка бррр, была уже 2 раза- утром по глупости оделась легко, потом уже утеплилась.Завтрак- кофе с отруб хлебом адыг сыром и помидором, потом перекус опять кофе с бутером с мясом, обед-кур бедро с цв капустой, ужин- форель в фольге и карт пюре, будут все дети и внук! В Бердске день города, но идти на праздник совсем неохота- во-первых холодно, во-вторых-нет горячей воды и неизвестно когда будет-отключили наш город от газа
. Но, на ДР своего любимого салона одежды сходила- купила платье и блузку со скидкой, выпила шампанского с тарталеткой ![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Погодка бррр, была уже 2 раза- утром по глупости оделась легко, потом уже утеплилась.Завтрак- кофе с отруб хлебом адыг сыром и помидором, потом перекус опять кофе с бутером с мясом, обед-кур бедро с цв капустой, ужин- форель в фольге и карт пюре, будут все дети и внук! В Бердске день города, но идти на праздник совсем неохота- во-первых холодно, во-вторых-нет горячей воды и неизвестно когда будет-отключили наш город от газа
![:зло:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:knix:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
приетки всем! жесть воду таки и не дали..
с утра уборка,посолка огурцоав..потом прогулка по ветру
и что то ем и ем! купила брынзу-сделал салат с помидорами и ею..на ужин-фаршированные БАКЛАЖАНЫ ![:live:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:зло:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:live:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
уф... сегодня утром кашка была, потом на работу. оголодала ужасно! героически пробежала мимо лавашиков и хот-догов на речном, купила фруктово-ореховую смесь и ее слопала. приехала домой, а тут муж пельмени, с голодухи не удержалась ![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
на вечер запланирован творог с кефиром.
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
на вечер запланирован творог с кефиром.