Марафон стройности - 79
132200
1000
Продолжение топика "Марафон стройности - 78"

Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Автоинформатор
Взвеситься забыла ))) так что пусть будет вчерашний вес 63,2. А про цены - сравнивала один и тот же отель, пятерку
Автоинформатор
Настя, я тебе в личку ответила:улыб:
только эти выходные все заняты плотничком прям, только через недельку. :смущ:
Hell08
Девочки, как вы отели то находите? по интернету?
Автоинформатор
Здравствуйте! Анна, 29, 153 см, 51,7 кг. 86х64х92. Стремлюсь к 48-49 кг, как весила три года назад, и до того 10 лет. Проблемные места: руки (от плеча до локтя - более округлые), живот (косметолог сказал только массажем теперь можно ублать, пресс врожде есть), бёдра, ягодицы. Хожу на вакуумный тренажер+ролик, иногда беговая дорожка, после 18.00 не ем, пью около 1-1,5 л. воды в день. Больше всего хотелось бы чтобы руки не были такими округлыми и живот не торчал. Может быть вы подскажите мне варианты работы над этими местами?
Автоинформатор
Всем приветы!
Девочки, ну как то совсем печально....совсем не отписываетесь. Вот нет меня - не гоняю вас, расслабились :))

Я со среды хожу в тренажерку, ограничиваю ужины, сладкое и жирное. Но пока все без изменений. Даже не верю что когда то смогу увидеть хотя бы стабильные 65....если только не голодовка+трени на пределе сил.
PrettyWoman
Девочки, а куда Света полетела?
Лена, ты тоже собираешься?
PrettyWoman
Привет! Мне смысла нет взвешиваться-болею, +пмс присоединяется ко мне, зараза такая! Короче, ем конфеты заедая булочками с корицей и повидлом... :nom: Ой, не легко мне сейчас, не в чем себе отказать не могу! :tantrum:
PrettyWoman
ой...совсем забыла отписаться... но у меня вес так же :смущ:
на завтрак вареники, на обеб будет горошница с куриной грудкой.
Rigick
Девочки, а у меня состояние какого-то умиротворения наступило...
Мне лучше не в тренажерку пойти, а дома что-нить поделать. Вместо новых туфель хочеться что-нить домой купить, как-то так :wub1.gif:
Ну и фиг,что я одно платье не вхожу-подумаешь :friends:

Попробовала сыр Адыгейский-вкусно :бебе:
anna_dub
Девочки, привет!
На улице холодно-хочется пуховик уже одеть!:улыб:
соответственно и кушать хочется больше!
Завтрак-жареной яйцо с помидором
Обед- запекнка картофельная, курицы кусочек
Ужин-вареники с творогом, огурцы
Альбина, заканчивай уже с плюшками и конфетами, а то
потом по новой будешь худеть, а в зиму это делать еще сложней!
Gortenziya
Добрый вечер всем! Наверное, все замерзли. Дома холодно. В такой период завидую сестре, которая живет в своем доме-котел включил и не зависишь от "дяди", который дает добро.
Завтрак -тосты с адыг. сыром. Обед-котлета с макаронами. Перекус- груша и булочка с черносливом(не удержалась). На ужин-ши со свеж. капустой, перцем, помидорками. И еще в течении дня чай, кофе (станкана 4 горячего, чтобы согреться), ибо на работе тоже "колотун"
Hell08
Всем приветик)
Показать спойлер
Лена, какое направление в итоге выбрала, вместо Египта?
Показать спойлер

На завтрак яйцо, салат из свежих овощей, тост с повидлом, кофе. Обед фруктовый :бебе:Ужин суп и курица с кешью.
Kattye
Всем привет! :flowers:
Завтрак-кофе, бутеры с сыром, через 1.5 часа иду на йогу,вчера из-за дикой пробки (2 часа из академа в бердск :зло: )пропустила. Дома холодно, поэтому 2 вечера на ужин- жареное мяско .
Alby
вместо булочки может быть яблочко с корицей и орешками (запечь в духовке) - м-м-м вкусняшка!!! и полезность тоже.
сегодня тренировка - холода допонительный стимул пойти в зал для тех у кого там есть сауна,похудел за одним и косточки прогрел.
margusia
Доброое утро! вот уже примерно 1,5 месяца хожу практически через день в Тонус на ролик (55 мин) - прессотерапию (45 мин)... сегодня разглядывала - разглядывала ноги... Ну не вижу эффекта... У кого какое мнение по поводу этих процедур? Может я что -то не то делаю? Поделитесь...
Hell08
значит я пойду на ручной))) спасибо за ваше мнение)
Hell08
Лена, ты какой эффект ждешь от ролика+прессо? Я их рассматриваю только в качестве всполмогательного инструмента, на фоне снижения калорийности и физнагрузки ролик помог мне подтянуть кожу в районе лопаток и на руках.Но только помог, основное- питание и нагрузки!
После йоги утром состояние :live: , всех люблю, даже угрюмый народ в маршрутке :улыб:, кажется на меня смотрели как на умалишенную :secret: .

Обед- салат и паста с курицей, чай зеленый и профитролька
Helenf
я ожидаю от ролика антицеллюлитный и подтягивающий эффект на кожу бедер а от прессо - антиварикозный. Так как кроме этого посещать ничего не планирую, то задумываться начала - а нужен ли еще один абонемент? продолжать ли? ну, эффекта особого я не вижу, так может без этих процедур было бы ухудшение? а так - они действуют как стабилизация? или я не права?
Hell08
ролик по идее, как любой массаж обеспечивает прилив крови к участкам кожи, соответственно улучшает питание ее и способствует отводу вредных веществ- это я так для себя думаю :хехе:.
Перекусов нет, видимо опять вечерний зажор на мясо будет :eek: .Скорее бы отопление включили :cray-1:
Автоинформатор
кое-как загнала себя сегодня в зал....
все же осень и отпуск мужа расслабляет. опять в доме куча вкусняшек и море перекусов.. вес пополз вверх:улыб:
Rigick
у меня тоже вес стремится к своей верхней допустимой границе,
упорно устанавливается зимний вес! :а\?:
завтрак-овсянка в столовой, вкусная, потому что на молоке, с сахаром и маслом
Обед-куриное филе, салат зимний
ужин-котлетка, помидор
Интересно, как там Света на шведском столе?:улыб:
Gortenziya
Дамы, не худейте.. Оно вам надо... Уж лучше к старости быть румяной пышкой,
чем засушенной мартышкой... ( Фаина Раневская)
Gortenziya
Наташ, ты ешь совсем чуть-чуть, откуда вес вверх? Ужин- крылышки куриные и патиссоны с баклажанами в мультиварке- вкусно :live: .
Helenf
Лена, я держу коридор 52 - 53 кг, вот он и стремиться к 53 кг.,
я контролирую, чтобы дальше не пополз.:улыб:
Gortenziya
у меня последний месяц тоже стремится к верхней границе, тоже держу :friends:
Helenf
Марафонщицы! Пью Сальваторе и закусываю виноградом! Полчаса назад показали меня по телику!!!!
Короче худеть надо, а то лицо толстое))
Тара
жестокая война с желаниями :biggrin:
так хочется шоколадных печенек с молоком, но доела куриную грудку..из поблажек-ма-а-а-аханький кусочек сыра.
Rigick
Так, кофе с молоком куриный рулетик с черносливом.
Девушки, но вы не успокаивайтесь, кто похудел...
Оглянуться не успеете , снова потолстеете. Это я не со зла говорю, оно так бывает....
Тара
я вот не успокаивалась и все равно потолстела на 800 гр ))))
Hell08
Всем привет :live: А у меня вообще какой-то тупик. Отпуск как-то отрицательно повлиял на меня. В зал выбраться не могу, просто тупо не хочу. Ночами плохо спать стала. :хммм:С едой вроде более-менее, стараюсь придерживаться. Обилие овощей на шведском столе-это супер. Вот бы всегда так питаться. Сейчас пока много всего вкусного, голову особо не греешь. Запасаться надо, намораживать чего-нибудь, а времени нет:хммм:
luninanna
Привет!
у меня меню сегодня
Затврак правильный-омлет
а потом понеслось:улыб:
обед-шашлычок из кижуча, рис (порция маленькая)
ужин-вечеринка- суши, Просеко, тирамусу (все собственного приготовленя,
ну кроме шампанского конечно)
но не переела, собой горжусь!
добавки не подкладывала:хехе:
Gortenziya
После вчерашней йоги болит все :eek: .На ужин не удержалась- бедрышко(2 ) жареное и фасоль красная, ночью изжога, больше не буду :tantrum: .Завтрак- кофе с бутерами, скоро к косметологу.Прочитала, что потепление идет :tease: .
Ой, всем привет и отличных выходных! :flowers:
Helenf
как то так сегодня с утра...
Hell08
Всем привет!
Завтрак-овсяная каша, чай
Обуд-овощи тушеные
В квартире ен комфортно, только выключишь обогреватель,
сразу тановится холодно, поэтому не хочется даже выходить
на улицу, хотя дел куча!
Gortenziya
((( сходила в Тонус... народ с соседних улиц говорит - что у них давно уже есть отопление, а у меня даже горячей воды нет... так... чуть тепленькая....
Hell08
точно, с каждым годом дают тепло все позже и позже..
скоро в октябре начнут давать
Hell08
купили вчера обогреватель, т.к. на сайте обещали подключать к теплу с субботы, а по факту ук запретили до понедельника.В бердске всегда позже новосибирска подключают, и вода еле тепленькая в нашем доме.Вечером были в бане и с пивом :смущ:, сто лет его не пила, ну и долго еще не буду.
Лена, а день открытых дверей заниматься можно? раньше не разрешали
Helenf
никаких проблем.... вчера была и сегодня записалась, еще и подарок получила - абонемент на 11 единиц. Свои то... не успеваю выходить, 80 ед остается... буду покупать следуюший на 120 единичек)))) Обещали сплюсовать....
Hell08
а мне объяснили, что это только для новеньких :eek: .Пошла звонить- мне 11 единичек не помешает...
Helenf
Там еще на все абонементы скидки появились
Helenf
И еще - на мои гостевые ты когда будешь ходить?)))
Hell08
Привет, девочки!
Завтрак-блинчики.. 3 шт.маленькие
обед будет-курица, овощи, сыр, шампанское, торт (др)
Вроде бы скоро потеплеет:улыб:
Gortenziya
ой, всем привет! :flowers:
Завтрак- бутеры с кофе, сейчас побегу на массажик, потом немного по магазинам.На обед(или ужин) судак в рукаве.
Helenf
У вас тонус в академе же? Жалко...
Helenf
о, давно я рыбу не покупала, уже наверное новый улов пошел!
Я люблю минтай и горбушу, кету, лосось, а вот семга для меня жирновата
Тара
Юля, я хожу в бердский,Лена- в академовский, у них одна хозяйка, есть еще другие- на НГС статья рекламная -почитай. На занятия не записали, но единички дали. На обед- оладьи, не ну а чО- холодно же :secret: