Всем приветики! 
Завтрак-творог+печенька со смородиновым вареньем+чай с молоком!Обед-каша рисовая с тыквой
Ужин-пока не знаю, но думаю, нагрешу малехо! А еще перекус был-кусочек семги не соленой!
Светик, где фарш индюшачий купила?
Завтрак-творог+печенька со смородиновым вареньем+чай с молоком!Обед-каша рисовая с тыквойУжин-пока не знаю, но думаю, нагрешу малехо! А еще перекус был-кусочек семги не соленой!Светик, где фарш индюшачий купила?нп. девочки возьмите меня играть? я с 8 августа благополучно сбросила 8 кг, но остальные килограммы не хотят покидать меня такую хорошую. И что делать не знаю.
Gortenziya
veteran
Лена, обидно в отпуске заболеть... не нужно было тебе в Турцию ехать,
ты ведь не хотела туда..
у меня одним из самых лучших отдыхов была первая поездка за границу, в Болгарию,
в 1995 году, так до сих пор сниться иногда, хотя я где уже только не была...
Завтра-овсянка
Обед-суп с фрикадельками
сорвалсь встреча с подругами, т.к. ребенка не с кем оставить, так обидно...
и так редко видемся..
как писала Ф. Саган, Здравствуй, грусть..
ты ведь не хотела туда..
у меня одним из самых лучших отдыхов была первая поездка за границу, в Болгарию,
в 1995 году, так до сих пор сниться иногда, хотя я где уже только не была...
Завтра-овсянка
Обед-суп с фрикадельками
сорвалсь встреча с подругами, т.к. ребенка не с кем оставить, так обидно...
и так редко видемся..
как писала Ф. Саган, Здравствуй, грусть..
индюшачий фарш продается везде, я беру в мегасе, мне там дешевле всего
Hell08
veteran
Не хотела... )) Отрицательный опыт - тоже опыт))) И было несколько чудесных дней. Особенно 7 октября - с утра был прекрасный шоппинг, легкий и все по делу, днем купалась с дельфином, который пришел к пляжу (наобнималась, накаталась, нацеловалась), оказывается он с 8 утра был, потом массаж и вечерняя прогулка по старому городу. Ничего не покупала, но наобщалась, познакомилась с турагентом-девочкой из Каира. Говорила и на ангдлийском и на турецком... Все были добры. Позитивны и не было чувства опасности... Зато потом все это ощущение сломалось, буквально на следующий день, после поездки в Миру.... Не знаю с чем связано, но как будто выключателем щелкнули... и я начала метатьмя и нервничать... и неприятности стали притягиваться... Ну, о плохом не буду... 500 фото из 2500 отснятых - в контакте. Кто хочет - добавляйтесь, пущу смотреть))) группа закрытая
А сколько надо сбросить? И давно ли не покидают килограммы? 
Всем приветик!
А у меня дела обстоят так: вчера еще -1, сегодня +0,5. Пью водичку много, наделала домашнего йогурта на перекусы (мешаю его с чуть вареньем и клетчаткой). По вечерам гуляем с мужем пока тепленько.
Всем приветик!
А у меня дела обстоят так: вчера еще -1, сегодня +0,5. Пью водичку много, наделала домашнего йогурта на перекусы (мешаю его с чуть вареньем и клетчаткой). По вечерам гуляем с мужем пока тепленько.
для счастья 5, для полного счастья 7. а встал вес две недели как
Сейчас читают
Марафон стройности - 75
236094
1000
Все о ногтях - 5! (часть 2)
43299
88
Сон в летнюю ночь!
11021
93
Лена, это в какую группу надо добавиться? 
новеньким добро пожаловать! но надо отписаться по первому посту..рост вс и т д я-СВЕТА! 
обед пикша под овощами(морковь+лук и чуть майонеза)вот тут не знаю чем его заменить ойгурта настоящего нету дома, бежать в магаз уже некогда.
обед пикша под овощами(морковь+лук и чуть майонеза)вот тут не знаю чем его заменить ойгурта настоящего нету дома, бежать в магаз уже некогда.
Игра в качели или по-другому зиг-заг помогает.
Я - Ира и рост у меня 182, а вес 73.
АЛЯ..фарш есть во многих местах..но сделал вывод,что лучше крутить самой--там стока жира 
хоть я и смешивала с кабачком..но нем стройнеющим это 
хоть я и смешивала с кабачком..но нем стройнеющим это Есть вариант НИЧЕМ, овощи сами по себе сочные!
Это первы день съесть больше по каллориям стандартного меню, а на следующий меньше на порядок (или разгрузочный монодень), помогает очень вес толкнуть.
так и сделаем! сейчас с подружками натрескаемся долмы самодельной, а завтра - разгрузка на легких белках
а какой вкусный Айран в Турции!!!! Какой нереально вкусный!!!!!! не оторваться
Лена, вы его сами покупали или в отеле давали, нам что-то не попадался, я бы попробовала.
Gortenziya
veteran
Лена, я тоже не поняла, в какую группу добавляться, зашла ВК к тебе
там ничего не нашла
там ничего не нашла
Есть вариант НИЧЕМ, овощи сами по себе сочные!не ,КАТЯ, не прокатит моим
себе наковыряла.. 
Gortenziya
veteran
Ира, я -Наташа я на удержании вечном
мне кажется, сбрасывать по 4 кг. в месяц-это много,
если бы 2-3, по постепенно бы все ушло само, а так слишком резко
получилось. Теперь, как советует Катя, делать качели только, чтобы организм
толчок получил!!
я на удержании вечноммне кажется, сбрасывать по 4 кг. в месяц-это много,
если бы 2-3, по постепенно бы все ушло само, а так слишком резко
получилось. Теперь, как советует Катя, делать качели только, чтобы организм
толчок получил!!
И в отеле давали и покупала... разные - все очень вкусно-вкусно-вкусно.. В супермаркете от 40 курушей до 1 лиры... На улице - видят, что турист - 1 лира))) большая банка 0,5л, густой, однородный... + симит))) Жалела я что на ол-инклюзив... вроде как привязан к отелю... Еда там не в турзонах - 3 копейки - кило гранат 0,8-1 лира, персики1,5 лиры... и т.п., надо квартиру снимать и ехать на месяц... нечего с отелями задуряться
Лена, все молодеешь и молодеешь! Отлично выглядишь!!! 
Смешно было, когда с мальчишками про возраст заговорили... Пытались по честному без комплиментов угадать)))) Потом я сказала... По английски понимает только 1 чел - он 5 раз у меня переспроссил - правда ли? Потом еще 7 раз спросил, правда, что можно всем сказать? Интересно было видеть их глаза )))) когда узнали... Мне пофиг, я ж не за мальчишками ехала, а путешествовать)))
Gortenziya
veteran
Лена, посмотрела турецкие фото, не могу не отметить-выглядишь отлично!
правда, помолодела что-ли
а фигура вообще классная, в розовых шортах где и вообще везде
сейчас главное поправляйся и готовься в новое путешествие!
на завтра приготовлю курицу в сливочном соусе, чтобы в вс
не заморачиваться готовкой
правда, помолодела что-ли
а фигура вообще классная, в розовых шортах где и вообще везде
сейчас главное поправляйся и готовься в новое путешествие!
Показать спойлер
нас на работе коллега вернулась из свадебноего путешествия по
Италии, они были на озере Комо, Сардинии и в Милане!
так сразу захотелось в Италию.. и вообще куда-нибудь,
например в Белокуриху
Италии, они были на озере Комо, Сардинии и в Милане!
так сразу захотелось в Италию.. и вообще куда-нибудь,
например в Белокуриху
Показать спойлер
на завтра приготовлю курицу в сливочном соусе, чтобы в вс
не заморачиваться готовкой
Hell08
veteran
Турчанки завидовали мне, что я худая сильно (это при моих 65 кило), а я им - какие у них волосы шикарные ))) А у детишек какие!!! Копна
-
ровесницы и на 4 года старше)))
Gortenziya
veteran
да, девушки такие, с формами
а у них же вроде это приветствуется или как на западе
стали ценить стройность?
а у них же вроде это приветствуется или как на западе
стали ценить стройность?
Hell08
veteran
Там два вопроса которые задают турки и турчанки: "Почему русские женщины так любят турецких мужчин? Почему турецкие мужчины так любят русских женщин?"
И турчанки прям расстраиваются, что мужчины смотрят на стройных русских. Вообще в отеле был мужчина-турок с русской женой. Она симпатичная, но он вообще как с подиума - нереально красивый. Не подумала сделать фото, хотя мы в ресторане все вместе сидели познакомились, общались ))) Удивило большое количество отделов мужской одежды и разнообразие в них. Гораздо больше, чем женской. Много рекламы мужской одежды. Спортивный слим стиль. Нет пьяного быдла. Парни в основной массе симпатичные, подтянутые, стройные. Интересны особенно голубоглазые))) Культ спортивной фигуры. Прям молодцы!
И турчанки прям расстраиваются, что мужчины смотрят на стройных русских. Вообще в отеле был мужчина-турок с русской женой. Она симпатичная, но он вообще как с подиума - нереально красивый. Не подумала сделать фото, хотя мы в ресторане все вместе сидели познакомились, общались ))) Удивило большое количество отделов мужской одежды и разнообразие в них. Гораздо больше, чем женской. Много рекламы мужской одежды. Спортивный слим стиль. Нет пьяного быдла. Парни в основной массе симпатичные, подтянутые, стройные. Интересны особенно голубоглазые))) Культ спортивной фигуры. Прям молодцы!
Gortenziya
veteran
то что русские женщины красивые-это да, и поэтому турки их любят
а вот насчет турецких мужчин...встречаются ничего, конечно,
но не так, как в Италии и Германии, ч/з одного красавчики, одеты,
ухожены, подстрижены! ИМХО
а вот насчет турецких мужчин...встречаются ничего, конечно,
но не так, как в Италии и Германии, ч/з одного красавчики, одеты,
ухожены, подстрижены! ИМХО
Hell08
veteran
поедем в Италию, значит))) и посмотрим)))
и я хочу в ИТАЛИЮ испанию. белокуриху, лондон.. вот только собраться сег выйти на улицу никак не могу..плющит по дивану
вот только собраться сег выйти на улицу никак не могу..плющит по дивану Дома холодильник пустой, чемодан не разобран, еды нет... Ем рис вареный.... и печенюшки месяц назад купленные. На улицу даже смотреть не хочу
Gortenziya
veteran
да, как мы еще до сих-пор живем в таком климате..
я сегодня и не собиралась на улицеу и завтра только до парикмахера и рынка дойду
я сегодня и не собиралась на улицеу и завтра только до парикмахера и рынка дойду
Kattye
guru
Ээээээ, девули, что за пессимизм? 
Нормально живем! Скоро зимаааа, Новый год, все будет сиять и искриться! 
У нас всего в меру, радоваться надо!
Я сегодня тоже половину дня к дивану прибитая была, сейчас за полтора часа объехала весь город, дела все переделала и обратно прискакала)))
Нормально живем! Скоро зимаааа, Новый год, все будет сиять и искриться! У нас всего в меру, радоваться надо! Я сегодня тоже половину дня к дивану прибитая была, сейчас за полтора часа объехала весь город, дела все переделала и обратно прискакала)))
Gortenziya
veteran
Не, Катя, зима у нас точно не в меру!
но ничего же не поделаешь, привыкли уже.
Есть же наконец НГ, НГ каникулы, подарки, снег, коньки, лыжи
но ничего же не поделаешь, привыкли уже.
Есть же наконец НГ, НГ каникулы, подарки, снег, коньки, лыжи
Kattye
guru
Ну вот сколько плюсов! 
И вообще на холоде организм калорий больше расходует!
И вообще на холоде организм калорий больше расходует! Всем привет!
Столько новостей за последние дни
Света, я жива-здорова
, дома опять сломался инет, а на работе некогда.
Лена, с приездом! Выздоравливай!Судя по фоткам-тебе уже пора к удерживающим перебираться
.
МАшенька, если читаешь, с Днем Рождения
и с рождением доченьки! Здоровья и радости тебе !
У меня все внорме- хожу на йогу, ем умеренно, вес в пределах и не на верхней границе. Была сегодня на диагностике по дошам- много интересного узнала про себя, получила рекомендации.
Столько новостей за последние дни
Света, я жива-здорова
, дома опять сломался инет, а на работе некогда.Лена, с приездом! Выздоравливай!Судя по фоткам-тебе уже пора к удерживающим перебираться
.МАшенька, если читаешь, с Днем Рождения
и с рождением доченьки! Здоровья и радости тебе ! У меня все внорме- хожу на йогу, ем умеренно, вес в пределах и не на верхней границе. Была сегодня на диагностике по дошам- много интересного узнала про себя, получила рекомендации.
Я опять набрала на отдыхе.... никак к 60 не выберусь, не то, что к заветным 58... Вчера 64,4, сегодня 65,4 ((((( все хуже чем стартовые цифры))))
таким фасончиком все проблемные места прикрываются)))
Kattye
guru
Поделюсь...последнее время часто с мужем гуляем вечером. По одному и тому же маршруту. Сейчас измерила расстояние-1,9км. Проходим прогулочным шагом минут за 30. Надо видимо увеличивать расстояние...или на зиму и так пойдет, потому что по морозу больше я точно не пройду.
Доброе утро! Как самочувствие? Пришла в себя!?Завтрак-творог с ряженкой+бутер с моцареллой+кофе с молоком! Обед-хз,чет ничего не охото пока...новерное, разгрузка будет-опять творог+ряженка!
Как самочувствие? Пришла в себя!?Завтрак-творог с ряженкой+бутер с моцареллой+кофе с молоком! Обед-хз,чет ничего не охото пока...новерное, разгрузка будет-опять творог+ряженка!нп
спасибо всем за совет про качели. спасибо заранее, так как я не уверена, что это к добру. я наела 1300 гр. и теперь мне надо сбросить уже гораздо больше )))))
завтрак: кофе с обезжиренным молоком и обезжиренный йогурт.
спасибо всем за совет про качели. спасибо заранее, так как я не уверена, что это к добру. я наела 1300 гр. и теперь мне надо сбросить уже гораздо больше )))))
завтрак: кофе с обезжиренным молоком и обезжиренный йогурт.
Alby
боевая андатра...
но не так, как в Италии и Германии, ч/з одного красавчики, одеты,
ухожены, подстрижены! ИМХО Это где в Европе-подстрижены и помыты?Возле отелей-лакеи? согласна...вся Европа на мокиках и велосипедах-красавчики 
...Вот в Париже-возле отеля Риц, даааааа, одеты, ухожены......а остальные-максимальные экономисты, покупающие шмутье на сумашедших распродажах, где пуховики по 1 ойро!Самые ухоженные и модно одетые-это русские...как женщины , так и мужчины-все лучшее и сразу! 
ухожены, подстрижены! ИМХО
Это где в Европе-подстрижены и помыты?Возле отелей-лакеи? согласна...вся Европа на мокиках и велосипедах-красавчики ...Вот в Париже-возле отеля Риц, даааааа, одеты, ухожены......а остальные-максимальные экономисты, покупающие шмутье на сумашедших распродажах, где пуховики по 1 ойро!Самые ухоженные и модно одетые-это русские...как женщины , так и мужчины-все лучшее и сразу! поедем в Италию, значит))) и посмотрим)))в апреле рвем в Италию-на весеннии каникулы!
Все обезжиренное, не есть гуд!Лучше2, 5-3,2% толку больше и пользы!В обезжиренном-крахмал...это кака для желающих постройнеть!
Привет... Да так... все три дня будят телефонные звонки. Отключаю мобилку, так туда не дозваниваются - упорно звонят на домашний... неужели непонятно, что человек спит... Причем после пробуждения минуты 2 не могу понять, где я. Это пугает. На улицу не выхожу, не хочу. Хочу обратно к морю. Завидую тем, кто ездиет каждые 1,5 -2 месяца (знаю нескольких таких людей лично) )))) например девушка было 14 ночей в сентябре... и летит в ноябре на 8 дней...
я в этом году была в путешествиях четыре раза. поняла только одно: нужно изменить свою жизнь здесь, чтобы не хотелось бежать хоть куда и потом мучительно и сложно возвращаться
Всем доброго солнечного утра!
К добру точно, метод уже милЬЁн раз проверенный и не нами выдуманный.
У меня на завтрак 3 блина с мясом, стакан йогурта с клетчаткой и еще -1,5!
К добру точно, метод уже милЬЁн раз проверенный и не нами выдуманный.
У меня на завтрак 3 блина с мясом, стакан йогурта с клетчаткой и еще -1,5!