Марафон стройности - 79
132184
1000
Alby
Светик, привет! А где Жека? Ваще не заходит, да? :dnknow:
приветки!ЖЕНЯ вся в новой работе..но держит вес и формы!:миг:ужин-стрючковая фасоль и курагрудь!

ПРО 6 КГ--Я НА ПП ХУДЕЛА РОВНО 5 МЕС..НЕ НАПРЯГАЯСЬ..МОЖНО ,КОНЕЧНО И ЗА 3 МЕС!!обменка у всех разная.. :злорадство:
Alby
на ночь лучше не чай, а просто горячую воду с лимоном...от чая отеки-от воды одны плюсы!
ну ка расскажи про +++ :biggrin:
GuimpLena
Жаль, не могу есть сельдерей - скока раз пробывала - изжога и все тут:хммм:
На ужин съела ложки три туш.капусты, пару столовых ложек курогрудки, 1 крипс и пол огурца. Через пол часа апельсин. Аааааабьелась:улыб:
Alby
у меня вот воды с лимоном жутко аппетит разыгрывается. :cray-1:
светлаша
на ночь лучше не чай, а просто горячую воду с лимоном...от чая отеки-от воды одны плюсы!
ну ка расскажи про +++ :biggrin:
ну если попил воды и спать...то плюсы...а если попил воды....и не лег...ппц...нажралась, как в последний раз! :tantrum:
PrettyWoman
ну примерно надо так-в шесть ужин, а в восемь вода с лимоном - и сразу спать, тогда жрать не охото!:хехе:Привет! :agree:
Rigick
Девочки, всем привет!
Новеньким, стареньким, я -Наташа :agree:
Альбина, а где ты свежую спаржу купила?
Gortenziya
В Добрянке, на Богаткова! Блин, обожаю туда ходить-особенно в овощной отдел!
Alby
ну почему нет на пл. Ленина или Маркса Добрянки или Бахетле:хммм:,
так бы они выручали меня!
Gortenziya
а в универсаме или окее разве нет спаржи?
Gortenziya
Блин, Добрянка прям рядом со мной...кайфууууую! Когда нет времяни готовить-паровые котлеты с индюшки, с курицы, паровая камбала, треска...фасоль и брокколи на пару...дас ист фаньастиш :nom: тока бабосы отстегивай.А какие они варят настояшие кисели-ппц...по ходу я жрать хочу :umnik: вода с лимоном не помогла :ха-ха!:
GuimpLena
Вчера была в универсаме-нет! А вот в Окее-появились салаты Белая дача! Оч свежие и оч удобно!
GuimpLena
Альбина ответила за меня, не только из-за спаржи хочу эти
магазины рядом. А чтобы иногда что-нибудь такое купить вкусненькое, что готовить
хлопотно и времени нет. Вот рыбные котлетки никогда сама делать не буду.:улыб:
А в Универсам на обеде ходим иногда, там еда готовая-ерунда, ассортимент бедный,
не меняется, и часто изжога бывает.
Съела на ужине 2 ст.ложки икры кабачковой самодельной (свекрови)-
печень заболела, жирно для меня, масла много. Завтра на овсянке бы посидеть...
Alby
да, я видела. мне тоже нравится.
Gortenziya
давайте я вас научу делать рыбные котлетки - легче легкого и вкусней вкусного.
Gortenziya
Фу, вчера посмотрела в универсаме на пищеблок-охринела...все жирное, горелое и к тому же дорогое... как-то не внушает доверия даже вид продуктов!Купила кочанок Айсберга за космическую цену и отруби с черникой...сегодня отруби выкинула, так как были прогорклыми!
GuimpLena
Надо сначала рыбу чистить научится без косточек...мне кажется, что столько мороки с рыбными котлетами :umnik: дешевле купить....они совсем не дорогие, и оч вкусные! А какие драники и гречники в Добрянки-м-м-м:бебе:
Alby
Фу, вчера посмотрела в универсаме на пищеблок-охринела...все жирное, горелое и к тому же дорогое... как-то не внушает доверия даже вид продуктов!Купила кочанок Айсберга за космическую цену и отруби с черникой...сегодня отруби выкинула, так как были прогорклыми!
В Универсаме наценка за центр!!!:улыб: реально, видела там конфеты на
40 % дороже, чем в обычных магазинах.
Gortenziya
Вот лет 15 назад...дааа!!!Я туда за клубникой мороженной аж с Новокузнецка приезжала...все было в диковину! А ща...помойка-помойкой...рыбный отдел ваще страшно подойти, а к месному прилавку-без комментов!Одно удивило и порадовало-парковка бесплатная на 1.5 часа :ухмылка: на три с половиной машины:улыб:
Pascale
Я летом скинула 6 кг)))
прогулки и на ужин белки, фрукты, но не виноград и банан
:роза:
сейчас все обратно вернулось)
Alby
раньше альтернативы не было, ассортимент у них был богатый, а сейчас..
куча уже др.магазинов, куда лучше его. Но все равно, знаю определенных товарищей,
которые принципиально, даже за молоком туда ходят..
Gortenziya
берете семгу филе (можно с кожей и костями) и белую рыбу теляпию там или пангасиса (они прямо филе продаются), если есть желание удешевить процесс можно еще третью часть взять рыбных палочек. все взбиваете отдельно в блендере. Белок яичный один на 300гр (100+100+100) и соевый соус, можно зелени порубить. все быстренько перемешиваете, лепите котлетки. я в аэрогриле выпекаю, а можно в духовку для особо упертых в ПП в пароварку. очень сочные и нежные получаются. я люблю всякие добавки еще: чеснок, мелко порезать болгарский красный перец, сверху посыпать розовым перцем, подмешать прованских трав... развлекаться можно хоть как. Даже не заметите как приготовите... как съедите тоже не заметите.
Автоинформатор
Доброе утро, девочки! После разгрузке на молокочае, всегда утром такая легкость))))) На завтрак кукурузная каша, Света, без сахара с чайной ложкой меда, нормально так пошло :злорадство: , ржаной хлебец с творожным сыром и долькой болгарского перца, цикорий с молоком, второй завтрак будет пол груши и пол яблока, на обед омлет с жаренным адыгейским сыром, и свежий болгарский перец, в пять будет творог со снежком, вечером сайклы. Все расписала, девочки прокомментируйте мой рацион))))))
vre_dina
Привет, я Оля. :agree: :superng: На мандарины потянуло! Ура скоро-скоро :dedmoroz: !