я тебе больше скажу. будут с восхищением смотреть, что занимаешься собой
Лена, привет. Так Египет же открыли-это разве не стимул?я только чуто довожу до кипения и выключаю..по другому мне не вкусно!
У меня на завтрак традиционный запаренный геркулес с черносливом.
всем приветик1 УРА--СОЛНЫШКО..А ТО ВЧЕРА ДУМАЛА,ЧТО МОЗГ ВЗОРВЁТСЯ..КАПЕЦ..КАКАЯ Я СОЛНЦЕЗАВИСИМАЯ..НАДО В ЕГИПТЕ ЖИТЬ
не-а.... на новый год ценник такой, что это ни фига не стимул...
нормальный ценник. если я была бы в норме, обязательно поехала бы
А в июне в Египте как? Хочу туда съездить, но раньше июня никак не получится.
Всем привет!
У меня настроение поганейшее, зато аппетита сразу нет (прямая зависимость). Завтра иду к гастро-энтерологу, железобетонно посадят на строгую диету и, видимо, надолго. А впереди сплошные праздники (4 дня рождения в декабре, ну и НГ, собственно). И вообще, не хочу лечиться, не хочу новых диагнозов, хочу быть здоровой.
С утра каша на воде, кофе с молоком (пока официально не запретили, буду пить!), бутылка воды на столе.
Всем привет!
У меня настроение поганейшее, зато аппетита сразу нет (прямая зависимость). Завтра иду к гастро-энтерологу, железобетонно посадят на строгую диету и, видимо, надолго. А впереди сплошные праздники (4 дня рождения в декабре, ну и НГ, собственно). И вообще, не хочу лечиться, не хочу новых диагнозов, хочу быть здоровой.
С утра каша на воде, кофе с молоком (пока официально не запретили, буду пить!), бутылка воды на столе.
фефочки, если кому надо абонемент на год в "алекс-фит" в "юпитере" за 6800, то обращайтесь ко мне. акция действует до конца ноября. там если ты идешь по рекомендации "друга", то у тебя абонемент как у друга, а у меня друзья абонемент покупали до открытия еще, так что цепочка понятна. я теперь тоже могу быть другом.
Не, я себя не называю ни теткой, ни бапкой, я ж смайлик там прицепила . И по большому счету мне уже все равно на мнение окружающих, я могу себе это позволить .
За советы всем спасибо!
Показать спойлер
Мне коммерческий сегодня рассказал, что у клиента его спросили:у вас же Лена .... директор? хорошая девочка
Показать спойлер
За советы всем спасибо!
Сейчас читают
Обо всем понемногу (часть 2)
263902
1000
обсуждение слайдов (часть 4)
249367
1000
Вопрос - Ответ (часть 3)
820729
603
ценник двойной, если сравнить с ноябрем и декабрем
там круглый год хорошо, знаю девушек (правда из Москвы), которые туда 6 - 7 раз в год гоняют на неделю - две
PrettyWoman
veteran
Лена, ходят всякого возраста, даже тетеньки под 60 лет, все отлично, все давольныЯ тоже хочу в таком возрасте ходить в тренажерку)))
Если будешь в ремиксе - то там бесплатно первые 2-3 раза с тобой тренер побудет ,все покажет, по программе новичка. Потом можешь договориться на инд.программу, это не дорого.
Если будешь в ремиксе - то там бесплатно первые 2-3 раза с тобой тренер побудет ,все покажет, по программе новичка. Потом можешь договориться на инд.программу, это не дорого.
PrettyWoman
veteran
Лена...у меня почти такой же результат за год, но я взяла себя в руки (надеюсь)!
Девочки, я купила элеуторококк, сеня первый день. Пока полет нормальный (хотя легла в 12 и встала в 6 на треньку), но тока когда пью на голодный желудок - не очень гуд очучение, т.к. спирт видимо или че то такое.
Сеня сделала полную треньку, вечером если будут силы - танцы. Надо выгонять вчерашнее попустительство в еде))
Девочки, я купила элеуторококк, сеня первый день. Пока полет нормальный (хотя легла в 12 и встала в 6 на треньку), но тока когда пью на голодный желудок - не очень гуд очучение, т.к. спирт видимо или че то такое.
Сеня сделала полную треньку, вечером если будут силы - танцы. Надо выгонять вчерашнее попустительство в еде))
PrettyWoman
veteran
Хорошая работа у девушек, что могут себе позволить стока отпуска)))
Zluka
veteran
Всем худеющим привет)
На завтрак были два тоста с сыром и латте, на обед суп с фрикадельками, а на ужин будут белки с горошком
Вчера съела массу неприятного в боулинге, постараюсь держать теперь себя в руках до НГ, а там уже в привычку войдет.
Скажите, кто как к моно питанию относится? Я вот думала дней десять на гречке? Плохая идея, да?
Еще про белково-углеводные дни читала, хотела бы попробовать)
На завтрак были два тоста с сыром и латте, на обед суп с фрикадельками, а на ужин будут белки с горошком
Вчера съела массу неприятного в боулинге, постараюсь держать теперь себя в руках до НГ, а там уже в привычку войдет.
Скажите, кто как к моно питанию относится? Я вот думала дней десять на гречке? Плохая идея, да?
Еще про белково-углеводные дни читала, хотела бы попробовать)
Даша! опрять 25!никаких диет...тока сбалансир правильное питание и спорт!!
да щас. вот мой организм плевать хотел на сбалансированное питание. а на белковых днях худеет как зайка.
Даша, лови тапок за боулинг и за диету! Тебе эта гречка потом не только боком выйдет, но и попой и животом. Моно дни раз в неделю для разгрузки и водичку погонять, а на 10 дней.
Я пообедала рыбкой с рисом.
Я пообедала рыбкой с рисом.
Да мне кажется, что чем больше я худею, тем больше толстею, что за фигня? Обидно до жути.. Вроде не переедаю, да, бывает сладкое.. Но я как колобок и в снегурочку не превращаюсь.. Капец короче, застрелиться блин охото
Поймала тапокЯ вот пью много воды, но и отекаю.. соли вроде не много ем, может какие мочегонные попить?
PrettyWoman
veteran
Нужно определить нужный уровень БЖУ и делать "горки" на три дня (уменьшение Углеводов). И все организмы будут худеть, это основа-основ, никуда от нее он не денется))
Zluka
veteran
А можно по поводу горок поподробнее?
Hell08
veteran
Хорошая работа у девушек, что могут себе позволить стока отпуска)))Девушки работают в субботы и выходные и с начальством договариваются, что это плюс к отпуску, рабочий день заканчивают в семь - девять вечера, а еще сдают кровь, это тоже плюс к отпуску. Тоже не все так просто)))
Pascale
v.i.p.
И как определить уровень БЖУ?
Сегодня вес наконец пересек границу в 60, выдохнула немного. А то прямо паника - с момента послеродового периода у меня такого веса не было. Видимо, это все же виноград в конских дозах на ночь делал свое дело)
Сегодня вес наконец пересек границу в 60, выдохнула немного. А то прямо паника - с момента послеродового периода у меня такого веса не было. Видимо, это все же виноград в конских дозах на ночь делал свое дело)
да щас. вот мой организм плевать хотел на сбалансированное питание. а на белковых днях худеет как зайка.ну ясень пень-выходит вода!! а нужно сжигать жир..и потом-за почки печень не думаешь??
светлаша
v.i.p.
Нужно определить нужный уровень БЖУ и делать "горки" на три дня (уменьшение Углеводов). И все организмы будут худеть, это основа-основ, никуда от нее он не денется))больше добваить нечего! золотые слова тока я делаю 1 горку в неделю..--загружаюсь
гормоны! почки! проверяйтесь. так не бывает, чтобы на ровном месте человек толстел, если тратит калорий больше, чем вырабатывает